ئێمە ڕۆژانە ئەوەندە کاری زۆر دەکەین، نەخێر؟ بەڵام ئایا دەزانی لەکاتێکدا ئەم کارانە دەکەیت، دوو ئەندامی سەرسوڕهێنەر لەناو جەستەتدا هەن کە بە بێدەنگی کاردەکەن، ٢٤ کاتژمێر لە ڕۆژێکدا، بۆ یەک چرکەش ناوەستن؟ ئەوانە گورچیلەی ئێمەن. بە سادەیی ئەمانە بەهێزترین 'سیستەمی فلتەر'ن لە جەستەماندا. ئەگەر ئەمانە بوەستن، هەموو جەستەمان دەبێتە فەساد. کەواتە، با ئەمڕۆ باسی ئەم گورچیلە بەنرخانە بکەین.
بە سادەیی گورچیلە چییە؟
گورچیلە دوو ئەندامی شێوە فاسۆلیایە بە قەبارەی کفنی دەستمان. ئەوان لە هەردوو لای بڕبڕەی پشتمان، لە بەشی خوارەوەی پشت، تەنها لە خوار قەفەزی بڕبڕەی پشتەوە هەڵکەوتوون. ئەوان بەشێکی سەرەکین لە سیستەمی میزکردنمان.
تەنها بیربکەرەوە، گورچیلەکانت ڕۆژانە نزیکەی ١٨٠-١٩٠ لیتر شلە دەپاڵێون . ئەوە بەسە بۆ پڕکردنەوەی بانیۆیەکی گەورە! لەم پرۆسەی فلتەرکردنەدا، پاشماوە و ژەهرەکان جیا دەکرێنەوە و وەک میز لە جەستە دەردەدرێن (ئێمە پێی دەڵێین ' میز '). بەزۆری ڕۆژانە نزیکەی 1.5 - 2 لیتر میز دەردەدەین. وە ئەی باقی شلەی فلتەرکراو؟ جەستەمان دووبارە بەکاری دەهێنێتەوە. ئایا سەرسوڕهێنەر نییە؟
جگە لەوەش گورچیلە ڕۆڵێکی سەرەکی دەگێڕێت لە ڕاگرتنی هاوسەنگی لە نێوان بڕی شلە و کانزا سەرەکییەکان کە پێیان دەوترێت ئەلکترۆلایت (وەک سۆدیۆم و پۆتاسیۆم) لە جەستەماندا.
ئەرکە سەرەکییەکانی گورچیلە چین؟
گورچیلە تەنها ئامێرێکی فلتەرکردنی خوێن نییە. لەم دوو ئەندامە بچووکەدا زۆر زیاتر لەوە هەیە. با سەیری گرنگترین شتەکان بکەین.
| کردار | ڕوونکردنەوەیەکی سادە |
|---|---|
| پاڵاوتنی پاشماوە | پاشماوە زیانبەخشەکان و ترشەڵۆکەکانی ناو خوێن، وەکو یوریا و کریاتینین لادەبات و وەک میز دەریدەکات. نزیکەی نیو کوپ خوێن بەم شێوەیە لە خولەکێکدا پاک دەکرێتەوە. |
| کۆنتڕۆڵکردنی پەستانی خوێن | پرۆتینێک بەرهەم دەهێنێت کە پێی دەوترێت ڕێنین کە یارمەتی پاراستنی پەستانی خوێن دەدات لە ئاستی پێویستدا. |
| بەرهەمهێنانی هۆرمۆن | گورچیلەکان شێوەی چالاکانەی ڤیتامین D (calcitriol) بەرهەم دەهێنن، کە یارمەتی لەش دەدات کالیسیۆم هەڵبمژێت. هەروەها هۆرمۆنێک بەرهەم دەهێنن کە پێی دەوترێت ئێریترۆپۆیتین کە مۆخی ئێسک هان دەدات بۆ دروستکردنی خڕۆکە سوورەکانی خوێن. |
| هاوسەنگی ترش و بنەما (پH هاوسەنگی) لە جەستەدا | یارمەتیدەرە بۆ پاراستنی ئاستی دروستی ترشی ناو خوێنمان، ڕێگری دەکات لە زیادبوونی. |
| بەرهەمهێنانی شەکر | ئەگەر ئاستی شەکر لە لەشدا زۆر دابەزی، گورچیلە دەتوانێت بڕێک شەکر (گلوکۆز) دروست بکات ئەگەر پێویست بوو. |
ئەم پرۆسەی 'فلتەرکردن'ی خوێن چۆن ڕوودەدات؟
ئەمە پرۆسەیەکی زۆر ئاڵۆزە، بەڵام سەرسوڕهێنەرە. لە هەر گورچیلەیەکدا زیاتر لە ملیۆنێک یەکە بچووکەکانی فلتەرکردن هەیە کە پێیان دەوترێت گورچیلە . وەک پاڵاوتەیەکی چا وایە کە گەڵاکانی چا دەپاڵێوێت. هەر نەفرۆنێک دوو بەشی سەرەکی هەیە: ١.
- گلۆمێرولۆس: ئەمە یەکەم 'فلتەر'ە. لەگەڵ تێپەڕبوونی خوێن بەم تۆڕەی خوێنبەرە زۆر وردەکان، شتەکانی وەک ئاو و پاشماوە و خوێ دەپاڵێون.
- بۆرییەکانی گورچیلە: لەگەڵ تێپەڕبوونی ئەو شلەیەی کە لەلایەن گڵۆمێرولوسەوە فلتەر دەکرێت بەم بۆرییانەدا، جەستە ئاو و ماددە خۆراکیەکان و کانزاکانی پێویستی هەڵدەمژێتەوە. تەنها پاشماوە و ئاوی زیادە و ترشەڵۆکەکان وەک میز دەردەدرێن.
ئەو حاڵەتە باوانە چین کە کاریگەرییان لەسەر گورچیلە هەیە؟
بەداخەوە زۆر حاڵەتی پزیشکی هەن کە زیان بەم ئەندامە بەنرخانەی ئێمە دەگەیەنن. گرنگە ئاگاداری هەندێک لەمانە بیت.
- نەخۆشی درێژخایەنی گورچیلە (CKD): ئەمە حاڵەتێکە کە گورچیلەکان وردە وردە کارەکانیان لەدەست دەدەن بە تێپەڕبوونی کات. زۆرجار، هۆکارە سەرەکییەکانی بریتین لە نەخۆشی شەکرە و بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن .
- لەکارکەوتنی گورچیلە: لەدەستدانی لەناکاو (توند) یان درێژخایەن (درێژخایەن) کارکردنی گورچیلە. ئەمە حاڵەتێکی زۆر جدییە.
- بەردی گورچیلە: خوێیە کانزاییەکانی ناو میز کۆدەبنەوە و پارچەی بچووک و هاوشێوەی بەرد دروست دەکەن. ئەگەر ئەمانە لە بۆری میزدا جێگیر ببن، ئەوا دەبنە هۆی ئازارێکی زۆر.
- هەوکردنی گورچیلە:ئەم حاڵەتە کاتێک ڕوودەدات کە بەکتریاکان گەشت دەکەن بۆ سەرەوەی بۆری میز و دەچنە ناو گورچیلەکانەوە.
- نەخۆشی گورچیلەی فرە کیسی (PKD): ئەمە حاڵەتێکی بۆماوەییە. زۆرێک لە کیسەکانی پڕ لە شلە (کیس) لە گورچیلەدا گەشە دەکەن. ئەمەش دەبێتە هۆی لەکارکەوتنی گورچیلە.
- شێرپەنجەی گورچیلە: شێرپەنجە کاتێک ڕوودەدات کە خانەکانی گورچیلە بە شێوەیەکی نائاسایی گەشە بکەن.
ئەو نیشانانە چین کە گومانی نەخۆشی گورچیلە دروست دەکەن؟
گەورەترین کێشەی زۆرێک لە نەخۆشیەکانی گورچیلە ئەوەیە کە لە قۆناغە سەرەتاییەکاندا نیشانە ئاشکراکانیان نیشان نادەن . بۆ زۆر کەس ئەم نیشانانە تەنها کاتێک دەردەکەون کە نەخۆشییەکە کەمێک توندتر بێت. بۆیە زۆر گرنگە کەمێک وریا بین لەم شتانە.
- ئاوسانی قاچ و پاژنەی پێ و دەموچاو: کاتێک گورچیلە توانای دەرهێنانی شلەی زیادە و سۆدیۆمی نەبێت، ئاو لە جەستەدا کۆدەبێتەوە و دەبێتە هۆی ئاوسانی جەستە. بە تایبەتی نیگەرانبە ئەگەر هەستت بە ئاوسانی دەوروبەری چاوەکانت کرد کاتێک بەیانیان لە خەو هەڵدەستیت.
- گۆڕانکاری لە میزدا: ١.
- زیادبوونی میزکردن (بەتایبەت لە شەودا).
- خوێن لە میزدا (ڕەنگە میزەکە بە ڕەنگی پەمەیی یان قاوەیی تۆخ دەربکەوێت).
- میزی کەفاوی (ئەمە ڕەنگە ئاماژە بێت بۆ ئەوەی کە پرۆتینی زۆر لە میزدا دەردرێت).
- خوران و وشکبوونەوەی پێست: ئەمەش کاتێک ڕوودەدات کە پاشماوەکان لە خوێندا کۆببنەوە و کاریگەرییان لەسەر پێست هەبێت.
- بەردەوام ماندوێتی و لاوازی: کاتێک بەرهەمهێنانی هۆرمۆنی دروستکەری خڕۆکە سوورەکان (erythropoietin) کەم دەبێتەوە، کەمخوێنی دروست دەبێت و دەبێتە هۆی ماندوێتی.
- کەمبوونەوەی ئارەزووی خواردن و سکچوون و ڕشانەوە: ئەم نیشانانە کاتێک ڕوودەدەن کە پاشماوەکانی وەک یوریا لە خوێندا زیاد دەبن.
- ئازار و ڕەقبوونی ماسولکەکان: ئەمەش کاتێک ڕوودەدات کە هاوسەنگی ئەلکترۆلایتەکان تێکبچێت.
گرنگترین شت ئەوەیە کە ئەگەر یەکێک یان زیاتر لەم نیشانانەت هەبوو، مەترسە و دەستبەجێ سەردانی پزیشکەکەت بکە بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری . تەنها پێشبینی مەکە.
چ پشکنینێک دەکرێت بۆ ئەوەی بزانرێت گورچیلەکانم تەندروستن یان نا؟
چەندین پشکنینی سادە هەیە کە پزیشکەکەت دەتوانێت ئەنجامی بدات بۆ پشکنینی تەندروستی گورچیلەکانت.
| تاقیکردنەوە | چی لەم بابەتەدا دەبینیت؟ |
|---|---|
| شیکاری میز | میز پشکنین بۆ شتگەلێکی وەک پرۆتین و خوێن و شەکر دەکرێت. ئەمانە بە شێوەیەکی ئاسایی باش نین بۆ ئەوەی لە میزدا هەبن. |
| پشکنینی خوێن | بە تایبەتی ئاستی کریاتینینی سیرۆم لە خوێندا دەپێورێت. کریاتینین بەرهەمێکی پاشماوەیە. ئەگەر لە خوێندا زۆر بوو ئەوە مانای وایە گورچیلەکان بە باشی فلتەری ناکەن. |
| سکانی سۆنەر | ئەمەش یارمەتیدەرە بۆ بینینی قەبارە و شێوە و بوونی بەرد یان وەرەم لە گورچیلەدا. |
| بایۆپسی گورچیلە | تەنها لە کاتی پێویستدا پزیشک پارچەیەکی زۆر بچووک لە شانە لە گورچیلە وەردەگرێت و لە ژێر مایکرۆسکۆپدا پشکنینی بۆ دەکات. |
ئەو شتانەی کە دەتوانین بیکەین بۆ ئەوەی گورچیلە بەنرخەکانمان تەندروست بن
باشترە خۆپاراستن لە نەخۆشی گورچیلە نەک هەر کاتێک گەشەی کرد بەدەستیەوە بناڵێنیت. ئەم خووە سادەیانە بخەرە ناو ژیانتەوە.
- ئاوی پێویست بخۆرەوە: ڕۆژانە بەلایەنی کەمەوە ٨-١٠ پەرداخ ئاو بخۆرەوە. ئەمەش یارمەتی گورچیلە دەدات پاشماوەکان بە ئاسانی فلتەر بکات.
- کۆنتڕۆڵی پەستانی خوێن و نەخۆشی شەکرە بکە: ئەگەر ئەم حاڵەتانەت هەبوو ئەوا ئەو دەرمانە بە وردی بخۆ کە پزیشکەکەت بۆی دەنوسیت. ئەم دووانە گەورەترین دوژمنی گورچیلەن.
- کەمکردنەوەی خواردنی خوێ: کەمکردنەوەی بڕی ئەو خوێیەی کە دەخەیتە ناو خواردنەکەتەوە. خواردنە پاکەتکراوەکان و خواردنە خێراکان ڕێژەیەکی زۆر خوێیان تێدایە.
- زۆرجار دەرمانی ئازارشکێن بەکارمەهێنە: بەکارهێنانی بەردەوامی ئازارشکێنەکان، بەتایبەتی دەرمانی NSAID (بۆ نموونە، ئیبوپڕۆفین، دیکلۆفیناک)، بەبێ ئامۆژگاری پزیشک، زیان بە گورچیلە دەگەیەنێت.
- دوور بکەوەرەوە لە جگەرەکێشان: جگەرەکێشان زیان بەو خوێنبەرانە دەگەیەنێت کە خوێن بۆ گورچیلە دابین دەکەن.
- پاراستنی کێشێکی تەندروست: وەرزشکردن بە بەردەوامی. خۆراکی هاوسەنگ بخۆ.
- پشکنینی پزیشکی ئەنجام بدە:بە تایبەت ئەگەر کەسێک لە خێزانەکەت نەخۆشی گورچیلەی هەبوو، یان ئەگەر نەخۆشی شەکرە یان بەرزی پەستانی خوێنت هەبوو، لانیکەم ساڵانە جارێک پشکنینی کارکردنی گورچیلەکانت بکە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- گورچیلەکانت دوو ئەندامی سوپەرن کە پاشماوەی لەش دەپاڵێون و پەستانی خوێن کۆنتڕۆڵ دەکەن و چەندین ئەرکی گرنگی تر ئەنجام دەدەن.
- نەخۆشی شەکرە و بەرزی پەستانی خوێن دوو هۆکاری سەرەکین بۆ تێکچوونی گورچیلە. زۆر گرنگە ئەمانە بە باشی کۆنتڕۆڵ بکرێت.
- ئاگاداری نیشانەکانی وەک ئاوسانی قاچەکان و گۆڕانی میز و ماندوێتی زۆر بن. ئەگەر گومانت هەبوو دەستبەجێ داوای ڕاوێژی پزیشکی بکە.
- خواردنەوەی ئاوی پێویست و کەمکردنەوەی خواردنی خوێ و بەردەوامنەبوون لە خواردنی دەرمانی ئازارشکێن بەبێ ئامۆژگاری پزیشکی زۆر گرنگن بۆ تەندروستی گورچیلە.
- کارێکی باشە کە بەردەوام تەندروستی گورچیلەکانت بپشکنیت، بەتایبەتی ئەگەر هۆکاری مەترسیت هەبێت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە