زۆربەمان لانیکەم جارێک لە ژیانماندا ئازاری پشت یان پشت ئێشەمان هەبووە، ڕاستە؟ بۆ هەندێک کەس لە یەک دوو ڕۆژدا باشتر دەبێت. بەڵام بۆ هەندێکی تر ئەم پشت ئێشەیە چەند مانگێک یان ساڵانێکە. لە ناو ئێمەدا کەسانێک هەن ئەوەندە ئازاریان هەیە کە ناتوانن هیچ شتێکی بەسوود بکەن، دابنیشن و بوەستن. بەڕاستی ئەمە دەتوانێت حاڵەتێکی مەترسیدار بێت بۆ سەر ژیان. کەواتە ئەمڕۆ، با باسی ئەم شتە بکەین کە پێی دەوترێت ئازاری پشت.
سەرەتا پێویستە چی بکەیت؟
ئەگەر ئازاری پشتت هەبوو، بەتایبەتی ئەگەر چەند هەفتەیەکە بەردەوام بوو، گرنگترین شت سەردانی پزیشکە . هەندێک کەس پێیان وایە "تەنها ئاساییە" و پشتگوێی دەخەن. بەڵام ئەوە هەڵەیەکی گەورەیە.
پزیشکێک پشکنینت بۆ دەکات و پرسیارت لێدەکات و هەوڵدەدات هۆکاری وردی ئەم ئازارە بدۆزێتەوە.
- ئازارەکە چۆن دەستی پێکرد؟
- لە چ کاتێکدا زیاد دەکات؟
- ئایا کاتێک کارێک دەکەیت کەم دەبێتەوە؟
- ئایا کەس لە خێزانەکەت ئەم حاڵەتانەی هەیە؟
گرنگە بە تەواوی بزانیت ئەم شتانە چین، چونکە هەندێک جار ئازاری پشت دەتوانێت نیشانەی حاڵەتێکی قورستر بێت.
گرنگترین شت ئەوەیە کە ئەگەر زیاتر لە ٦ هەفتە ئازاری پشتت هەبوو، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشکی پسپۆڕ بکەیت. ئەمەش دڵنیای دەدات لەوەی کە هیچ حاڵەتێکی جددی وەک هەوکردن، وەرەم، یان شکانمان نییە.
چارەسەرەکان چین؟
باشترین شت ئەوەیە کە ئێستا چەندین چارەسەری کاریگەر هەیە بۆ ئازاری پشت. بەپێی بارودۆخەکەت، پزیشکەکەت ئەو چارەسەرە هەڵدەبژێرێت کە زۆرترین گونجاوە بۆت.
ئەو شتانەی کە بە شێوەیەکی باو بەکاردەهێنرێن
ئەگەر ئازارەکە سووک یان مامناوەند بوو، لەوانەیە لەم شتانە ڕزگارت بێت:
- دەرمانی ئازارشکێن کە بە ئامۆژگاری پزیشکی دەخورێت .
- تەڕکردن لە ئاوی گەرم یان سەهۆڵدا.
- مەساجێکی سووک.
- کەمێک گۆڕینی ڕۆتینی ڕۆژانەت و پشوودان بە پشتت. But not complete rest , چالاکییە سووکەکان دەتوانن یارمەتیت بدەن خێراتر چاک ببیتەوە.
دەرمان و چارەسەری تایبەت
هەندێک جار، تەنها بە ئازارشکێنە سادەکان کۆنتڕۆڵکردنی ئازار قورسە. بە تایبەت لە حاڵەتەکانی ئازاری درێژخایەنی پشتدا، لەوانەیە پرۆسەیەکی کیمیایی لە پشتیەوە هەبێت. لەم جۆرە حاڵەتانەدا پزیشکان دەتوانن دەرمانی دیکە پێشنیار بکەن.
| شێوازی چارەسەرکردن | ڕوونکردنەوەیەکی سادە |
|---|---|
| دەرمانی دژە خەمۆکی | دەرمانەکانی وەک Cymbalta (duloxetine) کاردەکەن بە کاریگەری لەسەر ماددە کیمیاییەکان (Neurotransmitters) لە مێشکدا کە کۆنتڕۆڵی ئازار دەکەن، ئەمەش ئازاری درێژخایەن کەمدەکاتەوە. ئەمانە تەنها بۆ خەمۆکی نین. |
| دەرمانی گرژبوون | دەرمانەکانی وەک تۆپاماکس و نیورۆنتین دەتوانن یارمەتیدەر بن لە کۆنترۆڵکردنی ئازاری دەمارەکان، بەتایبەتی ئەو ئازارانەی کە دوای نەشتەرگەری پشت بە قاچەکانەوە تیشک دەدرێن. |
| بلۆکەرەکانی TNF-alpha | ئەمانە دەرمانی بایۆلۆجین. ئەوان کۆنتڕۆڵی ئەو ماددە کیمیاییانە دەکەن کە دەبنە هۆی ئاوسانی جومگەکان لە حاڵەتەکانی وەک هەوکردنی جومگەکاندا. هەروەها دەرکەوتووە کە هەندێک کاریگەرییان لەسەر ئازاری پشت هەیە. |
| لیدۆکاین پاچ | ئەمە شتێکە وەکو پەردە لە پێستدا دەکرێت. ماددەیەکی بێهۆشکەر دەردەداتە ناو پێستەوە، ئەمەش ئازاری ئەو شوێنە کەمدەکاتەوە. ئەمە شێوازێکی زۆر سەلامەتە. |
| دەرزی بۆتۆکس | بۆتۆکس کە بۆ مەبەستی جوانکاری بەکاردێت، بۆ چارەسەری ئازاریش بەکاردێت کە بەهۆی گرژبوونی ماسولکەکانی پشتەوە دروست دەبێت. کاتێک دەرزی دەکرێتە شوێنی ئازارەکە، ماسولکەکان ئارام دەبنەوە و ئازارەکە کەم دەبێتەوە. کاریگەرییەکانی دەتوانێت چەند مانگێک بەردەوام بێت . |
وەرزش باشترین دەرمانە!
جاران کاتێک پشت ئێشەت هەبوو پێت دەگوترا لە جێگادا بمێنەرەوە و پشوو بدە. بەڵام ئێستا ئەو بۆچوونە بە تەواوی گۆڕاوە . ئێستا پزیشکەکان دەڵێن، بە ئەنجامدانی چالاکییە سوکەکان دەتوانیت خێراتر چاکببیتەوە لەبری ئەوەی لەسەر جێگا بمێنیتەوە بۆ ئازارێکی سادەی پشت.ئەمە برتیە لە.
بۆ ئەوانەی بەدەست ئازاری درێژخایەنی پشتەوە دەناڵێنن، باشترین چارەسەر ئەوەیە کە بەشداری بەرنامەیەکی وەرزشی بکەن کە ماسولکەکانی پشت بەهێز دەکات.
- بۆچی گرنگە؟ کاتێک پشتمان بەکارناهێنین چونکە ئازاری هەیە، ماسولکەکانی دەوروبەری بڕبڕەی پشت لاوازتر دەبن. ئەمەش وا دەکات بڕبڕەی پشت ناسکتر بێت.
- لەگەڵ وەرزشکردن چی ڕوودەدات؟ کاتێک بە ڕاهێنانی تایبەت ماسولکەکانی پشتت بەهێز دەکەیت، پشتت پاڵپشتییەکی باشی دەست دەکەوێت. هەروەها کاتێک وەرزش دەکەیت جەستەت ئازارشکێنە سروشتییەکان بەرهەم دەهێنێت کە پێی دەوترێت ئەندۆرفین . ئەمەش ئازارەکان زۆر کەم دەکاتەوە.
لەبیرت بێت ئەمە پەیوەندی بە ئەنجامدانی هەر ڕاهێنانێکەوە نییە کە هەست دەکەیت حەزت لێیە بیکەیت. پەیوەندی بە ئەنجامدانی ئەو ڕاهێنانە دروستانە هەیە کە پزیشکەکەت یان چارەسەرکەری فیزیۆتێراپی پێشنیاری دەکات، کە لەگەڵ بارودۆخەکەتدا گونجاوە.
کەی نەشتەرگەری پێویستە؟
هەموو کەسێک کە ئازاری پشتی هەیە پێویستی بە نەشتەرگەری نییە. لە ڕاستیدا زۆر کەم کەس لە ڕاستیدا دەچنە ئاستی نەشتەرگەری. نەشتەرگەری پێشنیار دەکرێت بۆ ئەو نەخۆشانەی کە وەڵامی چارەسەرەکانی تریان نەداوەتەوە و هۆکارێکی دیاریکراویان هەیە (بۆ نموونە، دیسکێکی خلیسک لە نێوان کڕکڕاگەکاندا کە دەبێتە هۆی چەقاندنی دەمار).
هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە بە پێچەوانەی ڕابردووەوە، ئێستا نەشتەرگەرییەکان بە بەکارهێنانی تەکنیکە کەمترین داگیرکەرەکان ئەنجام دەدرێن. ئەمەش واتە دەتوانرێت نەشتەرگەرییەکە لە ڕێگەی بڕینێکی بچووکەوە ئەنجام بدرێت و چاکبوونەوە خێرا بێت. پێویست ناکات چەند هەفتەیەک لە نەخۆشخانە بمێنیتەوە یان چەند مانگێک پشوو بدەیت وەک جاران.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ئازاری پشت وەک شتێکی ئاسایی پشتگوێ مەخە. بە تایبەتی ئەگەر بەردەوام بوو، دڵنیابە لە سەردانی پزیشک .
- زانینی هۆکاری وردی ئازارەکانت هەنگاوی یەکەمە لە چارەسەرکردندا، بۆیە گرنگە دڵنیا بیت لەوەی هیچ حاڵەتێکی جددی نییە.
- جگە لە ئازارشکێنە باوەکان، ئێستا چەندین دەرمان و چارەسەری تایبەت هەیە بۆ ئازاری دەمارەکان و ڕەقبوونی ماسولکەکان.
- باشترین شت بۆ چاکبوونەوەی درێژخایەن ئەوەیە کە ماسولکەکانی پشتت بەهێز بکەیت بە ڕاهێنانی دروست . چالاک بوون یارمەتیت دەدات خێراتر چاک ببیتەوە لە مانەوە لە جێگادا.
- نەشتەرگەری دوا ڕێگەیە و تەنها لە ژمارەیەکی زۆر کەمی کەسدا پێویستە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە