زۆرێک لە دایک و باوکان، بە تایبەت ئەوانەی کە تووشی نەخۆشی چالاکیی زۆر کەمی سەرنج بوون (ADHD) بوون، پرسیار دەکەن "ئایا ئەمە بۆماوەییە؟" یان "ئایا کەسێک لە خێزانەکەمان هەیبووە و بۆ منداڵەکەمان گوازراوەتەوە؟" ڕەنگە پرسیاری هاوشێوەت هەبووبێت. هەموومان پێمان وابوو کە ADHD بە تەواوی لەلایەن جینەکانەوە دیاری دەکرێت. بەڵام لەگەڵ نوێترین دۆزینەوە پزیشکییەکان، ئەم چیرۆکە گۆڕانکاری زۆری بەسەردا هاتووە. کەواتە ئەمڕۆ، با باس لە پەیوەندی ڕاستەقینەی نێوان ADHD و جینەکان بکەین.
ئایا تەنها یەک جین دەبێتە هۆی ADHD؟
بە سادەیی وەڵامەکە "نا" .
ئەوەی ئێستا پزیشک و توێژەرانی پێشەنگ بە ڕوونی دەڵێن ئەوەیە کە " تا ئێستا هیچ تاکە جینێک، یان تەنانەت پێکهاتەیەکی بچووکی جینەکان، نەدۆزراوەتەوە کە بتوانێت بە شێوەیەکی متمانەپێکراو پێشبینی بکات کە ئایا کەسێک تووشی ADHD دەبێت یان نا. "
ئایا ئەمە کەمێک سەختە بۆ تێگەیشتن؟ بەم شێوەیە بیری لێ بکەرەوە. پێشتر پێمان وابوو کە هەروەک چۆن جینی تایبەت هەیە کە کاریگەری لەسەر شتەکانی وەک شەکرە و بەرزی پەستانی خوێن هەبووە، جینێکی تایبەت یان کۆمەڵێک جینیش هەبووە کە کاریگەری لەسەر ADHD هەبووە. بەڵام ڕاستییەکە زۆر لەوە ئاڵۆزترە.
شارەزایان دەڵێن، ئەو کاریگەرییە بۆماوەییانەی کە کەسێک تووشی ADHD دەکەن، ڕەنگە تەواو جیاواز بن لەو کاریگەرییە بۆماوەییانەی کە کەسێکی دیکە تووشی ADHD دەبن. ئەمەش بەو مانایەیە کە "نەخۆشییەکی بۆماوەیی" نییە کە بە یەک شێوە تووشی هەموو کەسێک بێت. بەڵکو حاڵەتێکە کە دەتوانێت کاتێک سەرهەڵبدات کە کاریگەرییە بچووکەکانی سەدان جین، لەگەڵ هۆکارە ژینگەییەکان تێکەڵ دەبن و بارودۆخێک دروست بکەن.
ئەمە وەک ئۆرکێسترایەک وایە لە کۆنسێرتێکی گەورەدا. تەنها یەک کەمانچە نییە کە هەموو مۆسیقاکە دروست دەکات. تێکەڵەیەک لە چەندین ئامێری وەک کەمانچە، گیتار، تەپڵ، پیانۆ کە مۆسیقایەکی جوان دروست دەکات. هەمان شت لەگەڵ ADHDدا ڕوودەدات. تەنها یەک جین نییە، بەڵکو چەندین جینن کە لێرەدا بەشدارن.
کەواتە کاریگەری ژینگە چییە؟ با باسی ئێپیجێنێتیک بکەین.
ئەمە گرنگترین بەشە لە چیرۆکەکەدا و ئەو بەشەیە کە هیوایەکی گەورەمان پێدەبەخشێت. ئەگەر جینەکان نەبێت، چ شتێکی تر بەشدارە؟ وەڵامەکە ژینگە و ئەزموونەکانمانە . ئەو زانستەی کە لەم بابەتە دەکۆڵێتەوە پێی دەوترێت ئێپیجینێتیک .
بە سادەیی، ئێپیجینێتیک بریتییە لە لێکۆڵینەوە لەوەی کە چۆن ژینگەکەمان (چی دەخۆین، ئەو خۆشەویستییەی وەریدەگرین، ئەو فشارەی کە ڕووبەڕوومان دەبێتەوە) و ئەزموونەکانمان کاریگەرییان لەسەر شێوازی کارکردنی جینەکانمان هەیە.
بیر لە جینەکان بکەرەوە وەک زنجیرەیەک سویچی ڕووناکی لە ماڵێکدا. ئەگەر هەندێک سویچ داگیرسێنرابێت، ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشی زیاتر دەبێت. ئەگەر هەندێک سویچ کوژایەوە، مەترسییەکە کەم دەبێتەوە. ئێپیجینێتیک بریتییە لە لێکۆڵینەوە لەوەی کە چۆن شێوازی ژیان و ژینگەمان دیاری دەکات کە ئایا ئەم سویچانە داگیرسێنراون یان کوژاوەتەوە. ئەمەش واتە لەکاتێکدا ناتوانین جینەکانی ناو DNA ی خۆمان بگۆڕین، بەڵام دەتوانین کاریگەری لەسەر شێوازی دەربڕینی ئەو جینانە هەبێت (دەربڕینی جین).
با بە نموونە لەم بابەتە تێبگەین.
بیهێنە بەرچاوت کە دوو دوانە یەکسان هەن. هەردووکیان مەیلی بۆماوەیییان هەیە بۆ تووشبوون بە ADHD.
- منداڵی یەکەم لە ژینگەیەکی زۆر ئارام و خۆشەویست و خۆراکی و هاندەرانەدا گەورە دەبێت.
- منداڵی دووەم دەبێت لە تەمەنێکی بچووکەوە لە ژینگەیەکی پڕ لە تەحەدا گەورە بێت، وەک ناکۆکی خێزانی، فشاری دەروونی و کەمی خۆراکی دروست.
لەم حاڵەتەدا، منداڵی دووەم زۆر زیاتر ئەگەری هەیە "جینەکانی مەترسی"ی پەیوەست بە ADHD داگیرسێنراون (داگیرسێنراون) و نیشانەکانی دەربکەوێت لە چاو منداڵی یەکەم. ئەمەش ئەوەیە کە ئێمە پێی دەڵێین کاریگەری ئێپیجینێتیک.
با لە خشتەی خوارەوەدا هەندێک لەم کاریگەرییە ژینگەییانەی زیاتر ڕوون بکەینەوە.
| جۆری فاکتەری | کاریگەرییە ژینگەییەکان کە ڕەنگە مەترسی تووشبوون بە ADHD زیاد بکەن | کاریگەری ژینگەیی سەلامەت و یارمەتیدەر |
|---|---|---|
| دووگیانی | دایک جگەرەکێشان یان خواردنەوەی کحول، فشاری دەروونی زۆر، کەمی خۆراک. | خۆراکی باش و ئارامی باری دەروونی دایک و پابەندبوون بە ئامۆژگارییە پزیشکییە دروستەکان. |
| سەرەتای منداڵی | مشتومڕی بەردەوام لە خێزاندا، گرنگی نەدان بە منداڵ، ژینگەی ستەمکارانە. | ژینگەیەکی خێزانی جێگیر و خۆشەویست و پشتیوان، بەسەربردنی کاتێکی کوالیتی لەگەڵ منداڵەکەدا. |
| شێوازی ژیان | ناڕێکی خەوتن، خۆراکی ناهاوسەنگ، زیادەڕۆیی لە کاتی شاشەدا. | خەوتنی پێویست، ڕۆتینێکی ڕێکوپێک، خواردنی بەسوود، وەرزشی جەستەیی. |
ئێمە وەک دایک و باوک چی بکەین؟
هەواڵە خۆشەکەی ئەم چیرۆکە ئەمەیە: ئەوەی کە ADHD تەنها بە جینەکان دیاری ناکرێ، بەو مانایەیە کە وەک دایک و باوک دەتوانین زۆر شت بکەین بۆ یارمەتیدانی منداڵەکەمان بۆ بەڕێوەبردنی حاڵەتەکە.
ئەمەش واتە لەکاتێکدا ناتوانیت جینەکانی منداڵەکەت بگۆڕیت , دەتوانیت کاریگەری لەسەر شێوازی کارکردنی ئەو جینانە هەبێت.
1- دروستکردنی ژینگەیەکی ئارام و ڕێک و پێکی ماڵەوە: ڕۆتینێکی ڕێکوپێک زۆر گرنگە بۆ منداڵان بەتایبەت ئەوانەی تووشی نەخۆشی ADHD بوون. هەوڵبدە کاتەکانی ژەمەکان و کاتەکانی یاریکردن و کاتی خەوتن لە هەمان کاتدا بهێڵیتەوە. ژینگەی ماڵەوە بکە بە شوێنێکی ئارام، دوور لە ململانێ.
2. گرنگی بە خۆراکەکانت بدە: خۆراکی هاوسەنگ و خۆراکی ڕاستەوخۆ کاریگەری لەسەر کارکردنی مێشکی منداڵەکەت دەبێت. تا دەتوانیت ئەو خۆراکانەی کە شەکر و پێکهاتەی دەستکردیان زۆرە کەم بکەرەوە و سەوزە و میوە و پرۆتینی بێ چەورییان پێ بدە.
3. هاندانی وەرزشی جەستەیی: ڕاکردن و بازدان و یاریکردن و وەرزشکردن ڕێگەیەکی زۆر باشن بۆ دەردانی وزەی زیادەی منداڵ و باشترکردنی سەرنج و زیادکردنی باشی دەروونی.
4- لە پەیوەندیدا بمێنەرەوە لەگەڵ پزیشکەکەت: ئەمە گرنگترین شتە. پێویست ناکات بە تەنیا هیچ کام لەم کارانە بکەیت. لەگەڵ پزیشکی خێزانەکەت یان پزیشکی منداڵان باسی بارودۆخی منداڵەکەت و چارەسەری گونجاو و بژاردەکانی بەڕێوەبردن بکە. دەتوانێت چارەسەری ڕەفتار و پشتگیری پەروەردەیی و ئەگەر پێویست بوو دەرمان بنووسێت.
لەبیرت بێت، ADHD خەتای منداڵەکەت نییە و خەتای تۆ نییە. تێکەڵەیەکی ئاڵۆزە لە هۆکارە بایۆلۆژی و ژینگەییەکان. بە تێگەیشتن و خۆشەویستی و پشتگیری و ڕێنمایی پزیشکی دروست، دەتوانین یارمەتی منداڵەکەت بدەین ژیانێکی سەرکەوتوو و بەختەوەر بژی.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- تا ئێستا هیچ جینێکی تایبەت دەستنیشان نەکراوە کە ببێتە هۆی ADHD. تێکەڵەیەک لە چەندین جین و هۆکاری ژینگەیی.
- تەنانەت ئەگەر منداڵەکەت مەیلی بۆماوەیی هەبێت بۆ تووشبوون بە ADHD، ئەوە بەو مانایە نییە کە بە دڵنیاییەوە گەشە دەکات.
- بەپێی ئیپیجینێتیک ژینگەی منداڵ (خۆراک، پاشخانی خێزان، ئەزموونەکان) دەتوانێت شێوازی کارکردنی جینەکان بگۆڕێت.
- وەک دایک و باوکێک دەتوانیت بەشدارییەکی گەورە بکەیت لە بەڕێوەبردنی نیشانەکاندا بە دروستکردنی ژینگەیەکی ئارام و ڕێک و پێک و پەروەردەکار و خۆشەویستی بۆ منداڵەکەت.
- هەمیشە لەگەڵ پزیشکەکەت باسی بارودۆخی منداڵەکەت و پلانی چارەسەرکردن بکە و داوای ڕێنمایی بکە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە