لەو کاتەوەی پزیشک پێی وتیت کە منداڵەکەت تووشی نەخۆشی شەکرە بووە، هەست بە فشارێکی زۆر دەکەیت. "داهاتووی منداڵەکەم چۆن دەبێت؟" و "ئایا ئەمە بەڕێوە ناچێت؟" پرسیاری لەم جۆرە دەبێ سەد هەزار جار لە مێشکتدا تێپەڕیبێت. کاتێک ڕۆژانە چەند جارێک پەنجە بچووکەکەت دەچەقێنیت و نمونەی خوێن وەردەگریت و ئاستی شەکری خوێنت دەپشکنیت، دڵت لێدانێک دەفەوتێت کاتێک خوێندنەوەکان کەمێک دەگۆڕێت، ڕاستە؟ ئێمە لەو هەستە تێدەگەین. بەڵام خەمت نەبێت، تۆ تەنیا نیت. ئێمە لێرەین بۆ ئەوەی یارمەتیت بدەین لەم گەشتەدا و بە سادەیی ڕوونی بکەینەوە.
بۆچی گرنگە بەشێوەیەکی دروست کۆنتڕۆڵی ئاستی شەکری خوێنی منداڵ بکرێت؟
زۆر سادەیە. ئەگەر منداڵێکی تووشبوو بە نەخۆشی شەکرە ئاستی شەکری خوێنی بە شێوەیەکی دروست کۆنترۆڵ بکرێت، ئەوا ئەو منداڵە وەک هەر منداڵێکی تەندروست گەورە دەبێت. ئەم کۆنتڕۆڵە دروستە هێزێکی زۆر دەدات بۆ فێربوون و یاریکردن و گەشەکردن و چێژوەرگرتن لە ژیان بە شێوەیەکی ئاسایی.
پزیشکەکەت مەودای ئامانجت پێدەدات بۆ منداڵەکەت. ئەمە بۆ هەموو منداڵێک وەک یەک نییە. ئەم ئامانجانە لەگەڵ تەمەنی منداڵەکەدا دەگۆڕدرێن. ئەمە مەودای ئامانج نییە بۆ منداڵێکی بچووک، بەڵکو بۆ منداڵێکی تەمەنی خوێندن. هەروەها ئەم ئامانجانە کاتێک دەگەنە تەمەنی هەرزەکاری دەگۆڕدرێن. بۆیە زۆر پێویستە لە ڕۆژێکدا چەند جارێک ڕێژەی شەکری خوێنی منداڵەکەت بپشکنیت. تەنها ئەو کاتە دەتوانین گۆڕانکاری پێویست بکەین و بیگەیەنینە ئاستی ئامانج.
لەبیرت بێت، ئەو بەهایەی لەسەر گلوکۆمێتەرەکە نیشان دراوە "باشە" یان "خراپ" نییە. وەک پێوەرێک وایە لەسەر داشبۆردی ئۆتۆمبێلێک. تەنها زانیاریمان پێدەبەخشێت. ئێمە ئەو زانیاریانە بەکاردەهێنین بۆ ئەوەی بڕیار بدەین چی بکەین بۆ ئەوەی منداڵەکەمان تەندروست بێت.
هۆکارەکانی ئەم زیادبوون یان کەمبوونەوەی ئاستی شەکر چین؟
کەس چاوەڕێی ئەوە ناکات ئاستی شەکری خوێنی منداڵ بەردەوام وەک خۆی بمێنێتەوە. وەک شەپۆلی زەریا وایە، کەمێک بەرەو سەرەوە و خوارەوە دەڕوات. ئامانجمان ئەوەیە کە تا دەتوانین ئەم بەرز و نزمانە کۆنتڕۆڵ بکەین و لە مەودای ئامانجدا بیانهێڵینەوە. چەند هۆکارێکی سەرەکی هەن کە کاریگەرییان لەسەر ئەم بابەتە هەیە.
| هۆکار | چۆن کاریگەری لەسەر دروست دەکات |
|---|---|
| خواردن | ئەو خۆراکانەی دەیخۆین کە کاربۆهیدراتیان تێدایە - شتگەلێکی وەک برنج، نان، مەعکەرۆنی، نۆدل، پەتاتە، میوە، خواردنەوە شیرینکراوەکان - هەرس دەکرێن و دەگۆڕدرێن بۆ گلوکۆز (شەکر) و دەخرێنە ناو خوێنەوە. ئەمەش دەبێتە هۆی بەرزبوونەوەی ئاستی شەکر لە خوێندا دوای خواردن. ئەم بەرزبوونەوەیە بەپێی جۆر و بڕی خواردنی خواردن دەگۆڕێت. |
| مەشق | کاتێک منداڵ یاری دەکات، ڕادەکات، باز دەدات، یان وەرزش دەکات، جەستە ئەو شەکرەی لە خوێندادایە بۆ سووتەمەنی ماسولکەکانی بەکاردەهێنێت. ئەمەش هۆکارێکە بۆ ئەوەی وەرزشکردن بەزۆری ئاستی شەکر لە خوێندا دادەبەزێنێت. بەڵام هەندێک جار لە کاتی وەرزشی چڕدا ئاستی شەکر لە خوێندا بۆ ماوەیەکی کاتی بەرز دەبێتەوە. |
| گەشەکردن و هۆرمۆنەکان | لە ماوەکانی گەشەی خێرای منداڵدا و بەتایبەت لە کاتی باڵغبووندا گۆڕانکاری گەورە لە هۆرمۆنەکانی لەشدا ڕوودەدات. ئەم هۆرمۆنانە دەستوەردان لە کارکردنی ئەنسۆلین دەکەن، ئەمەش دەبێتە هۆی بەرزبوونەوە و دابەزینی ئاستی شەکر لە خوێندا بە شێوەیەکی پێشبینینەکراو بەبێ هیچ هۆکارێکی دیار. ئەمە زۆر باو و ئاساییە. |
| نەخۆشی | هەر نەخۆشییەک، جا هەڵامەت بێت، تا، یان ئازاری گەدە، جەستە دەخاتە ژێر فشارەوە. ئەو هۆرمۆنانەی بەهۆی ئەم فشارەوە دەردەچن ئاستی شەکر لە خوێندا بەرز دەکەنەوە. بۆیە کۆنتڕۆڵکردنی ئاستی شەکری خوێن دەتوانێت کەمێک قورس بێت لە ڕۆژانی نەخۆشیدا. |
| فشار | هەروەها هەست و سۆزی سۆزداری وەک فشاری پشکنینی داهاتوو، دڵتەنگی شەڕکردن لەگەڵ هاوڕێیەک و ترسیش دەبنە هۆی دەردانی هۆرمۆنی سترێس و زیادبوونی ئاستی شەکری خوێن لە جەستەدا. |
| دەرمان | هەروەها بڕی ئەنسۆلین، کاتەکانی ڕۆژ کە دەخورێت، یان هەندێک دەرمان (بۆ نموونە ستیرۆید) کە بۆ حاڵەتەکانی تر دەخورێت، ڕاستەوخۆ کاریگەری لەسەر ئاستی شەکری خوێن هەیە. |
بەربەستی تەمەنی باڵغبوون
هەرزەکاری کاتێکی چالاکە بۆ هەردوو دایک و باوک و منداڵ. گۆڕانکاری هۆرمۆنەکان لە جەستەدا دەبێتە هۆی ئەوەی ئاستی شەکر لە خوێندا بە ڕۆلەر کۆستەردا بڕوات. ڕۆژێک دەتوانرێت ئاستی شەکری خوێن بە باشی کۆنتڕۆڵ بکرێت، بەڵام ڕۆژی دواتر، بەبێ هۆکارێکی دیار دەتوانێت بەرزبێتەوە.
لەم کاتەدا تووشی شڵەژان مەبە و منداڵەکەت تاوانبار مەکە. ئازاری منداڵەکەت مەدە بە پرسیاری وەک "ئایا شتێکت بە دزییەوە هێنایە ژوورەوە؟" ئەمە خەتای تۆ نییە و خەتای منداڵەکەت نییە. ئەمەش بە تەواوی کارکردی هۆرمۆنەکانە . باشترین شت ئەوەیە کە بە بەردەوامی لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت تا ئەم کاتە تێدەپەڕێت و بەپێی پێویست ئەنسۆلین و خۆراکەکەت ڕێکبخەیت.
چۆن دەتوانیت یارمەتی منداڵەکەت بدەیت کە بە تەنیا ئەم گەشتە بکات؟
ئامانجی کۆتایی ئێمە بەهێزکردنی منداڵەکەتە بۆ بەڕێوەبردنی نەخۆشی شەکرەی خۆی بە تەنیا. ئەمە شتێک نییە کە لە شەوێکدا ئەنجام بدرێت. بەڵام دەتوانێت لە تەمەنی بچووکەوە بە هەنگاوی بچووک دەست پێ بکات.
- خووی باش پەرە پێبدە: منداڵەکەت هان بدە لە کاتی خۆیدا ئاستی شەکری خوێنی بپشکنێت و ئەنسۆلین بخوات و خواردن بخوات.
- ستایشی هەوڵەکان بکە: دوای ئەوەی منداڵەکەت ئاستی شەکری خوێنی دەپشکنێت، گرنگ نییە ئەنجامەکەی چی بێت، ستایشی بکە بۆ پشکنین. بڵێ: "سوپاس کوڕەکەم/کچەکەم، کە لە کاتی خۆیدا شەکری خوێنت پشکنی."
- تاوانبار مەکە: منداڵەکەت تاوانبار مەکە یان قسەی ناشرین مەکە کاتێک ئاستی شەکری خوێنی لە مەودا دەرچووە. بەم کارە ڕەنگە بترسێت لە پشکنینی ئاستی شەکری خوێنیان، یان ئەگەر خوێندنەوەی هەڵەت بۆ هات، ڕەنگە وەسوەسەت بۆ دروست بێت کە بیشاریتەوە. ئەمەش زۆر مەترسیدارە.
- پشتگیری: کاتێک ئاستی شەکری خوێنی منداڵەکەت لە دۆخێکی خراپدایە، پشتگیری بکە و بڵێ "ئاساییە، با بزانین بۆچی ئەمە ڕوویداوە. با ئەمە پێکەوە کۆبکەینەوە." وایان لێبکە هەست بکەن کە تەنیا نین.
هەندێک جار، نە تۆ و نە منداڵەکەت ناتوانین نیشانەکانی دابەزینی شەکرە یان بەرزبوونەوەی شەکرەی خوێن بناسیتەوە. بۆیە پشکنینی ئاستی شەکری خوێنت بە بەردەوامی، تەنانەت ئەگەر هیچ نیشانەیەکیش نەبێت، باشترین و تاکە ڕێگایە بۆ خۆپاراستن لە حاڵەتە مەترسیدارەکان. لە پەیوەندیدا بمێنەرەوە لەگەڵ پزیشکەکەت و پرسیار بکە ئەگەر هیچ نیگەرانییەکت هەیە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- کۆنتڕۆڵکردنی ئاستی شەکری خوێنی منداڵێکی تووشبوو بە نەخۆشی شەکرە بە شێوەیەکی دروست زۆر گرنگە بۆ گەشەکردنی تەندروست و تەندروستی ئەو منداڵە.
- ئاستی شەکری خوێنی ئامانج بەپێی تەمەن و شێوازی ژیانی منداڵەکە دەگۆڕێت، بۆیە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە لەسەر ئەو بابەتە بکە.
- خۆراک و وەرزشکردن و نەخۆشی و فشار و گۆڕانی هۆرمۆنەکان (بەتایبەت لە کاتی باڵغبووندا) ڕاستەوخۆ کاریگەری لەسەر ئاستی شەکر هەیە.
- ئەو بەهایەی لەسەر گلوکۆمێتەرەکە نیشان دراوە بە "باشە" یان "خراپ" ناوزەد مەکە. تەنها زانیاری پێویستن بۆ بەڕێوەبردنی تەندروستی منداڵەکەت.
- کاتێک ئاستی شەکری خوێنی منداڵەکەت لە مەودا دەرچوو، لۆمەی مەکە، بەڵکو یارمەتی بدە لە هۆکارەکەی تێبگات و بگەڕێتەوە سەر ڕێڕەوی خۆی. هەمیشە ستایشی هەوڵەکانی منداڵەکەت بکە.
- تەنانەت ئەگەر نیشانەکانیش نەبێت، گرنگە بە بەردەوامی پشکنینی شەکری خوێنت بکەیت. ئەگەر هەر نیگەرانییەکت هەبوو ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە