هەرچەندە شیرپێدان شتێکی زۆر سروشتی و جوانە، بەڵام ئاساییە دایکان پرسیار و ترسی بچووکیان هەبێت لەو بارەیەوە. بە تایبەتی ئەگەر ناچار بیت هەندێک شیری شیرەمەنی بدەیت بە منداڵەکەت، یان کاتێک کاتی دەستپێکردنی خۆراکی تەواوکەرە، لەوانەیە شتگەلێکی وەک "ئایا ئەمە ڕاستە؟ چی ڕوودەدات ئەگەر من ئەمە بکەم؟" بۆیە ئەمڕۆ، با کەمێک وردتر باسی ئەم بابەتە بکەین , و بە شێوەیەکی ئارام.
ئایا کێشەیە لەگەڵ شیری دایکدا شیری شیری دایک بە منداڵەکەت بدەیت؟
لە ڕاستیدا شیری دایک باشترین هەڵبژاردەی خۆراکییە بۆ کۆرپە. زەحمەتە سوودەکانی بە شتێکی تر بگۆڕدرێت. بەڵام هەندێک جار شیرپێدان (یان شیرپێدانی تایبەت) ناتوانرێت. هەندێک جار لەوانەیە دایکێک شیری پێویستی نەبێت، یان لەوانەیە دەرمانێک بخوات کە ڕێگری بکات لە شیرپێدانی، یان لەوانەیە کار بکات. لەبیرت بێت باشترین ڕێگە بۆ ئەوەی منداڵەکەت دڵخۆش و تەندروست بێت، دۆزینەوەی شیری شیرە کە بۆ خێزانەکەت کاردەکات و بێ سترێس بێت. کەواتە، ئەگەر ناچار بوویت هەندێک شیری شیرەمەنی بدەیت بە منداڵەکەت، ئەوە زیان بە کۆرپەکەت ناگەیەنێت. کۆرپەکەت باش و تەندروست دەبێت. بە تایبەت ئەگەر سترێسەکەت کەم بکاتەوە، شایانی ئەوە.
هەندێک جار پزیشکان پێشنیاری بەکارهێنانی "سیستەمی پەرستاری تەواوکەر" دەکەن. ئەمەش بەو مانایەیە کە لەکاتێکدا دایکەکە شیری خۆی دەدات، بۆرییەکی بچووک لە نزیک گۆی مەمک دادەنرێت و شیری دایکی دەربڕدراو یان شیری شیری دایکی دەدرێت بە کۆرپەکە.
هەروەها دەتوانیت شیری دایکی دەربڕین یان شیری شیری فۆرمۆلە لەناو شووشەیەکدا بدەیت. بەڵام شارەزایانی شیرپێدان دەڵێن باشتر وایە چاوەڕێی ئەوە بکەیت تا کۆرپەکەت بە باشی ڕاهاتووە بە شیرپێدان، کە بەلایەنی کەمەوە ٣-٤ هەفتەیە، پێش ئەوەی گۆی مەمکی دەستکرد (لەوانەش مەمککەرەوە) بخاتە ناوەوە.
چۆن دەست بکەم بە پێدانی شیری شیری دایک بە کۆرپەکەم؟
ئەگەر بیر لە پێدانی شیری شیرەمەنی دەکەیتەوە چونکە پێت وایە شیری دایکت بەشی پێویست نییە بۆ کۆرپەکەت، سەرەتا شیری دایکت بدە. پاشان ئەگەر هەر شیرێکی دایکی دەربڕدراوت هەبوو، ئەوە بدە و شیری شیری دایکی بدە بۆ قەرەبووکردنەوەی ئەو بڕە کە بەس نییە.
ئەگەر بیر لە کەمکردنەوەی وردە وردە یان وەستاندنی شیرپێدان دەکەیتەوە، هەوڵبدە لەبری شیرپێدانی شیرپێدان بە قوتوو زیاد بکەیت. لەکاتێکدا ئەم کارە دەکەیت، بڕێک شیر دەرببڕە بۆ کەمکردنەوەی ئاوسانی ئازاربەخش (`(Engorgement)`)ی مەمکەکانت. `((Engorgement)`)` کاتێکە کە مەمکەکانت پڕ دەبن لە شیر و شلەمەنیەکانی تر و ئازار و ئاوساوی و گەرم و ڕەق دەبن. ئەمەش دەتوانێت ببێتە هۆی `(Plugged Ducts)` – کە واتە بۆرییەکانی شیر بە باشی ئاو ناچن یان بە تەواوی گیراون – یان هەوکردنی مەمک کە پێی دەوترێت `( Mastitis )`.
لەگەڵ کەمکردنەوەی فرێکوێنسیی شیرپێدان، وردە وردە شیرەکەت کەم دەبێتەوە. جەستەت دەست دەکات بە بەرهەمهێنانی شیر بۆ ئەوەی لەگەڵ شێوازی نوێی شیرپێدانی شیردا بگونجێت.
پێدانی شیری شیرەمەنی چۆن کاریگەری لەسەر جەستەی کۆرپە دەبێت؟
کاتێک منداڵێکی شیردەر دەست دەکات بە خواردنەوەی شیری شیرەمەنی، لەوانەیە هەندێک گۆڕانکاری لە فرێکوێنسیی و ڕەنگ و یەکگرتوویی پیساییدا ڕووبدات. ئەمە شتێکی ئاساییە. بەڵام ئەگەر پێدەچێت منداڵەکەت بەزەحمەت پیسایی تێپەڕێنێت، دڵنیابە لەگەڵ پزیشک قسە دەکەیت.
هەندێک لە کۆرپە یەکسەر حەزیان لە تامی شیری دایک نییە. ئەگەر وا بوو، دەتوانیت شیری فۆرمۆلاکە لەگەڵ هەندێک لە شیری دایکی دەربڕدراوت تێکەڵ بکەیت. بەم شێوەیە کۆرپەکەت وردە وردە لەگەڵ تامە نوێیەکە ڕادێت.
ئایا باشە من یەکەم شووشەی خۆی بدەم بە کۆرپەکەم؟
ئەگەر دەتوانیت هەوڵبدە کەسێکی تر یەکەم شووشەت پێبدات. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە کۆرپە دەتوانێت دایکی بە بۆنەکەی بناسێتەوە، هەروەها ڕاهاتووە شیری دایکی دایکی لە دایکیەوە بخۆنەوە نەک لە شووشە. بۆیە، هەوڵبدە یەکەم شووشە بدەیت بە هاوبەشی ژیانت یان کەسێکی تر کە چاودێری کۆرپەکە دەکات.
هەروەها باشترە بۆ ماوەیەک لە ماڵەوە بچیتە دەرەوە یان لە چاوی کۆرپەکەت دوور بمێنیتەوە کاتێک یەکەم شووشەی دەخواتەوە. ئەگەرنا لەوانەیە پرسیاری ئەوە بکات کە "بۆچی دایکم خۆراکم پێنادات؟" بەپێی ئەوەی کۆرپەکەت چۆن خوودەگرێت بە خواردنەوە لە شووشە، ڕەنگە پێویستت بە ئەنجامدانی ئەم کارە بێت تا ئەو کاتەی ڕادێ.
بیهێنە بەرچاوت، ڕۆژانە لە هەمان کوپ چا دەخۆیتەوە. ئەگەر لەناکاو چایەک لە کوپێکی جیاوازەوە پێشکەش بکەیت، تۆش هەست بە کەمێک نامۆیی دەکەیت، ڕاستە؟ هەمان شت بۆ کۆرپەش دەگوزەرێت.
ئەگەر کۆرپەکەت بە سەختی خۆی لەگەڵ ئەم شێوازە نوێیەی خۆراکدان دەگونجێنێت، سەبر بگرە و بەردەوام بە لە هەوڵدان. ئەگەر هەر نیگەرانییەکت هەبوو، لەگەڵ پزیشک قسە بکە.
ئایا پێویستە ڤیتامین (تەواوکەر)ی زیادە بدەم بە منداڵە شیرپێدراوەکەم؟
شیری دایک چەندین ڤیتامین و کانزای تێدایە . بەڵام ڕەنگە هەندێک ماددە خۆراکیەکان کەمیان هەبێت، بۆیە باشتر وایە بەجیا پێیان بدرێت. ئەمەش بەپێی تەمەنی کۆرپەکە دەگۆڕێت.
لێرەدا وەسفێکی بچووک لەسەری دەخەینەڕوو:
ڤیتامین D
ئەو کۆرپانەی شیری دایکیان پێدەدرێت پێویستە ڕۆژانە تەواوکەری `( ڤیتامین D )`یان پێبدرێت. شیری فۆرمۆلا لەگەڵ `( ڤیتامین D )` زیاد دەکرێت. هەرچەندە `( ڤیتامین D )` شتێکە کە جەستەمان بەرهەمی دەهێنێت کاتێک پێستمان بەر تیشکی خۆر دەبێت , بەڵام سەلامەت نییە کە کۆرپەی خوار تەمەنی ٦ مانگ بەر تیشکی ڕاستەوخۆی خۆر بکەوێت. (دوای ٦ مانگ، لەکاتی بردنی منداڵەکەت بۆ دەرەوە، `( دژەخۆر )` بەکاربهێنە بۆ پاراستنی پێستی هەستیاری کۆرپەکەت.)
ئاسن
ئاسن کانزایەک کە لە شیری دایکدا هەیە بۆ ماوەی ٤ مانگی یەکەم. دوای ئەوە پێویستە تەواوکەری ئاسن بدرێت بە کۆرپە تا ئەو کاتەی لە دەوروبەری تەمەنی ٦ مانگی دەست دەکات بە خواردنی خۆراکی دەوڵەمەند بە ئاسن (وەک دانەوێڵە و گۆشت). ئەگەر منداڵەکەت هەردوو شیری دایک و شیری شیری ئاسنی بەهێزکراو خواردەوە، پرسیار لە پزیشکەکەت بکە ئەگەر منداڵەکەت پێویستی بە تەواوکەری ئاسن هەیە.تەنانەت دوای دەستپێکردنی خواردنی ڕەق، ڕەنگە هەندێک لە کۆرپەکان پێویستیان بە تەواوکەری ئاسن هەبێت ئەگەر خۆراکی دەوڵەمەند بە ئاسنی پێویست نەخۆن. پزیشک دەتوانێت پێت بڵێت کە ئایا کۆرپەکەت ئاسنی پێویست وەردەگرێت.
فلۆراید
کۆرپەی خوار تەمەنی ٦ مانگ پێویستیان بە تەواوکەری فلۆراید نییە. دوای ئەوەی منداڵەکەت تەمەنی ٦ مانگی دەبێت، دەتوانیت دەست بکەیت بە پێدانی تەواوکەری فلۆراید بۆی ئەگەر ئەو ئاوەی بەکاریدەهێنیت فلۆرایدی کەمی تێدابێت. ئاوی بیر، ئاوی قوتوو، ئاوی شلەتێن لە هەندێک شوێن، و فۆرمۆلەی ئامادە بۆ بەکارهێنان فلۆرایدیان تێدا نییە. گرنگە بزانیت ئاوەکەت فلۆرایدی تێدایە یان نا. دەتوانیت لەم بارەیەوە پرسیار لە پزیشک، پزیشکی ددان، یان بۆردی ئاوی ناوچەکەت بکەیت. زۆری فلۆراید دەبێتە هۆی دروستبوونی پەڵەی سپی لەسەر ددانەکانت. کەواتە، ئەگەر کۆرپەکەت بەشی پێویست فلۆراید لە ئاوەکەیەوە وەردەگرێت، پێویست ناکات تەواوکەری فلۆرایدی پێ بدەیت.
باشترین کات بۆ دەستپێکردنی خواردنی ڕەق بۆ منداڵی ساوا چییە؟
باشترین کات بۆ دەستپێکردنی خۆراکە ڕەقەکان ئەو کاتەیە کە کۆرپەکەت توانای خواردنی پەرەی پێداوە، بەزۆری لە نێوان ٤ بۆ ٦ مانگدایە. لەم کاتەدا کۆرپەکەت:
- سەر و مل بە باشی کۆنتڕۆڵ کراوە.
- دەتوانیت دابنیشیت.
- ڕەفڵەکسی سروشتی پەستانی زمان (کە خۆراک لە دەمەوە پاڵدەنێتە دەرەوە) نەماوە.
- ئەوان توانای جوڵەی پێویستیان هەیە بۆ ئەوەی خۆراک بگاتە پشتی دەمیان و قوتی بدەن.
- ئارەزووی خواردن نیشان دەدات (سەیری گوێی کەسانی تر دەکات، دەستی بۆ خواردن دەبات، دەمی دەکاتەوە کاتێک خواردن دەهێنرێتە دەم).
تا ئەم تەمەنە، کۆرپە بەزۆری دوو هێندەی کێشی لەدایکبوونی دەبێت، یان لێی نزیک دەبێتەوە.
دەست بە خواردنە ڕەقەکان مەکە تاوەکو منداڵەکەت تەمەنی ٤ مانگ نەبێت و ئەم نیشانانەی ئامادەیی دەربکەوێت. زۆربەی کۆرپەکان تا تەمەنی ٦ مانگی تەنها شیری دایک دەخۆنەوە کە ئەمەش زۆر تەندروستە.
ئاگاداری: ئەو کۆرپانەی پێش تەمەنی ٤ مانگی دەست بە خواردنی ڕەق دەکەن، ئەگەری تووشبوونیان بە قەڵەوی و گرفتی تەندروستی دیکە لە تەمەنی دواتردا زیاترە. هەروەها لەبەر ئەوەی هەماهەنگییان نییە بۆ قووتدانی خۆراکە ڕەقەکان بە سەلامەتی، خۆراک دەتوانێت گیر بخوات یان بچێتە ناو سییەکان.
چۆن دەست بە خواردنی ڕەق بکەین؟
کاتێک کاتەکە گونجاو بوو، بە دانەوێڵەیەکی منداڵی تاک دانەوێڵە و ئاسن بەهێزکراو دەست پێ بکە. دانەوێڵەی برنج بە شێوەیەکی نەریتی یەکەم خواردنە کە دەدرێت بە کۆرپە، بەڵام دەتوانیت لە هەر جۆرێکەوە دەست پێبکەیت کە حەزت لێیە. 1 یان 2 کەوچکی چێشت دانەوێڵەی تێکەڵکراو لەگەڵ شیری دایک، شیری شیری دایک، یان ئاو بدە. هەرگیز دانەوێڵە مەخەنە ناو شووشەی منداڵەکەتەوە مەگەر پزیشکەکەت پێت نەڵێت.
یەکێکی تر لە هەڵبژاردە باشەکانی یەکەم گۆشتی پاککراوە کە دەوڵەمەندە بە ئاسن. بە کەوچکێکی بچووکی منداڵەکە خۆراک بدە بە منداڵەکەت.
لەم قۆناغەدا پێویستە خۆراکە ڕەقەکان دوای تەواوبوونی شیرپێدان بخرێتە ناوەوە نەک پێش. ئەوە کاتێکە کە سکی کۆرپەکە پڕ دەبێت لە شیری دایک. شیری دایک دەبێت سەرچاوەی سەرەکی خۆراکی منداڵ بێت تا تەمەنی نزیکەی ساڵێک.
کاتێک کۆرپەکەت ڕاهات بە خواردنی یەکەم خواردنی، خۆراکەکانی تری وەک میوەی کوڵاو، سەوزە، عدس، نۆک و ماست بناسێنە. لەکاتی ناساندنی خۆراکێکی نوێدا، چەند ڕۆژێک چاوەڕێ بکە تا بزانیت ئایا کۆرپەکەت کاردانەوەی حەساسیەتی هەیە یان نا.
شارەزایان دەڵێن باشتر وایە خواردنە باوەکان بە کۆرپەکەت بناسێنیت لە نێوان تەمەنی ٤ بۆ ٦ مانگیدا. ئەمەش ئەو کۆرپانەش دەگرێتەوە کە پێشینەی خێزانی هەستیاری خۆراکیان هەیە. جاران دەگوترا خواردنەکانی وەک هێلکە و فستق و ماسی دوای یەکەم ڕۆژی لەدایک بوونی کۆرپە بخرێنە ناوەوە. بەڵام توێژینەوە نوێیەکان دەریدەخەن کە چاوەڕوانی ئەو ماوەیە لە ڕاستیدا دەتوانێت مەترسی تووشبوون بە حەساسیەتی خۆراکی کۆرپەکەت زیاد بکات.
هەر کە منداڵەکەت دەستی کرد بە خواردنی خۆراکی ڕەق ئەم خواردنانە بدە. بەڵام پێویستە بە شێوەیەک دروست بکرێن کە کۆرپەکەت بە ئاسانی قوتی بدات. بۆ نموونە دەتوانیت کەمێک کەرەی فستق تێکەڵ بە پورەی میوە یان ماست بکەیت، یان دەتوانیت هێلکەیەکی ڕەق کوڵاویان پێ بدەیت کە کوڵاوە.
کەی دەتوانیت ئاو بدەیت بە منداڵی ساوا؟
بەزۆری کۆرپە بۆ چەند مانگی یەکەم پێویستی بە ئاوی زیادە نییە. شیری دایک و شیری شیری دایک هەموو ئەو شلەمەنیانە دابین دەکەن کە منداڵ پێویستی پێیەتی. لە ڕۆژانی زۆر گەرمدا، پێدانی شیری زیادە ڕۆژانە جارێک بەسە بۆ زۆربەی کۆرپە.
کاتێک منداڵەکەت دەستی کرد بە خواردنی خۆراکی ڕەق، دەتوانیت لە نێوان ژەمەکاندا چەند ئۆنسەیەک ئاو پێشکەش بکەیت، بەڵام بە زۆر مەیکە.
ڕات چییە لەسەر پێدانی شەربەتی میوە؟
ئاوی میوە بە هیچ شێوەیەک بۆ کۆرپە گونجاو نییە. تەنانەت بۆ منداڵانی گەورەتریش شەربەتی میوە سوودێکی بەرچاوی تەندروستی نادات. لەبەرئەوەی شەربەتی میوە گەدە پڕدەکاتەوە (کەمکردنەوەی شوێنی خواردنی خۆراکی خۆراکی زیاتر)، دەبێتە هۆی قەڵەوی و دەبێتە هۆی سکچوون و هەروەها ئەگەری خراپبوونی ددانەکان زیاد دەکات لەکاتی ددانکردندا.
لە کۆتاییدا شتگەلێک کە دەبێت لەبیرت بێت
باشە، کەواتە ئەمڕۆ زۆر باسمان کرد، نەخێر؟ بە کورتی:
- شیری دایک باشترین شتە بۆ منداڵی ساوا. بەڵام هیچ شتێکی خراپ نییە ئەگەر پێویست بوو فۆرمولەی پێ بدرێت. هەروەها باشی دەروونیت زۆر گرنگە.
- جا دەست بە شیرپێدانی شیری دایک بکەیت یان واز لە شیرپێدان بهێنیت، وردە وردە بیکە.
- گرنگە کۆرپەی شیرپێدراو بە ڤیتامین D و ئاسن تەواو بکرێت (لە تەمەنی گونجاودا). هەروەها ئاگاداری فلۆراید بە.
- باشترین کات بۆ دەستپێکردنی خۆراکە ڕەقەکان لە نێوان ٤-٦ مانگدایە، ئەو کاتە کۆرپەکەت نیشانەکانی ئامادەیی نیشان دەدات. پێش ئەوە دەست پێ مەکە.
- لەکاتی ناساندنی خۆراکی ڕەق , دەست پێ بکە بە خۆراکە سادە و دەوڵەمەندەکان بە ئاسن و وردە وردە خۆراکی نوێ بناسێنە. هەروەها ئاگاداری حەساسیەت بە.
- ئاوی میوە بۆ کۆرپە باش نییە. دەتوانیت دوای دەستپێکردنی خواردنی ڕەق ئاو بدەیت، وردە وردە.
لەکاتی ئەنجامدانی هەموو ئەمانەدا، ئەگەر هەر پرسیارێک یان گومانێکت هەبوو، مەترسە لە پزیشکەکەت یان مامانەکەت بپرسە. ئەوان یارمەتیت دەدەن. پێویست ناکات بە تەنیا ئەم کارانە بکەیت. هیوای باشترین بۆ تۆ و کۆرپەکەت لە هەموو ڕوویەکەوە!
شیرپێدان، شیری شیرەمەنی، خۆراکی ڕەق، خۆراکی کۆرپە، ڤیتامین D، ئاسن، فلۆراید
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە