⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
چ جۆرە گەرمییپێوەرێک بەکاربهێنین؟
بیرتانە کاتێک گەرمییپێوی شووشە هەبوو؟ بەڵام ئێستا پزیشکان تەنها گەرمییپێوەری دیجیتاڵی پێشنیار دەکەن . چونکە دەتوانن بە خێرایی و بە وردی پلەی گەرمیتان وەربگرن. هەروەها سەلامەتترن. سێ جۆری سەرەکی گەرمیپێوی دیجیتاڵی هەیە. با چاوێک بخەینە سەر ئەوەی کە ئەوان چین؟1. گەرمیپێوی دیجیتاڵی ئاسایی
ئەمانە ئەوانەن کە زۆرترین جار دەیبینین. لە دارێکی بچووکی ڕاست دەچن، لە سەرێکیاندا هەستەوەرێکە کە پلەی گەرمی دەپێوێت، لە سەرەکەی تریشدا شاشەیەکی بچووک (شاشەی دیجیتاڵی) کە ڕێگەمان پێدەدات پلەی گەرمی ببینین. بەم جۆرە گەرماپێوەرە دەتوانین بە چەند شێوازێک پلەی گەرمی بپشکنین.- پلەی گەرمی خۆت بە دەم وەربگرە (پلەی گەرمی دەم و ددان)
- پلەی گەرمی خۆت لە چەناگەدا بپشکنە (پلەی گەرمی ئەکسیلەری)
- پلەی گەرمی خۆت لە ڕێگەی کۆمەوە بپشکنە (پلەی گەرمی کۆم)
2. گەرمیپێوی دیجیتاڵی گوێ
ئەم جۆرە گەرمییپێوەرەی گوێچکە شەپۆلەکانی گەرمی دەپێوێت کە لەلایەن تەپڵی گوێیەوە دەردەچێت , کە دەکەوێتە ناو گوێچکەوە. گەرماپێوەرەکە بە دانانی پلاستیکی بچووک لە گوێچکەدا پلەی گەرمی دەپێوێت.گرنگە ئەم گەرمییپێوەرەی گوێ تەنها دەتوانرێت لەسەر کۆرپەی سەروو ٦ مانگ بەکاربهێنرێت. کەناڵەکانی گوێی کۆرپە بچووکەکان لەوە زۆر بچووکن، بۆیە دەکرێت قورس بێت پلەی گەرمی بە وردی بپێورێت، هەروەها ئەگەری ئەوە هەیە خوێندنەوەی هەڵە بەدەست بهێنرێت.
3. گەرمیپێوی دیجیتاڵی خوێنهێنەری کاتی
ئەمە تەکنەلۆژیایەکی تاڕادەیەک نوێیە. ئەم گەرمیپێوەرە شەپۆلەکانی گەرمی دەپێوێت کە لە خوێنهێنەری کاتییەوە دێن، کە خوێنبەرێکی خوێنە و بە پێشەوەدا تێدەپەڕێت، بە تایبەتی لە ژێر پێستدا. وەکو سکانی پێشەوە بیری لێبکەرەوە بۆ پشکنینی تا. باشترین شت لەم بابەتەدا ئەوەیە کە منداڵ و گەورەساڵان لە هەموو تەمەنێکدا بەکاری بهێنن. زۆر ئاسانە پلەی گەرمی منداڵێکی بچووک بپشکنیت، تەنانەت کاتێک کە خەوتووە، بەبێ ئەوەی لە خەو هەڵسێت. بەڵام شتێک کە دەبێت لەبیرت بێت ئەوەیە کە شێوازی بەکارهێنانی ئەم جۆرە گەرمییپێوەرەی کە لەلایەن کۆمپانیا جیاوازەکانەوە (بەرهەمهێنەران) دروستکراوە، ڕەنگە کەمێک جیاواز بێت. بۆیە زۆر گرنگە بە وردی ئەو پاکێج ئینسەرتەی لەگەڵدایە بخوێنرێتەوە.باشترە ئەم سیخەکانی بامبۆ بەکارنەهێنیت!
ئێستا چەندین جۆری جیاوازی ئامێری پێوانی تا لە بازاڕدا هەیە. بەڵام هەندێک جۆری چەقۆی تاو هەیە کە پزیشکەکان پێشنیاری ناکەن چونکە زۆر ورد نین. بۆیە دوور بکەوەرەوە لە بەکارهێنانی ئەمانە بۆ پشکنینی تاکەت.- گەرمیپێوی پلاستیکی شریت: ئەمانە لەسەر پێشەوە دادەنرێن، بەڵام پلەی گەرمی ناوەوەی جەستە بە وردی ناپێون.
- گەرماپێوەرەکانی مەمک: هەرچەندە دەڵێن دەتوانیت پلەی گەرمی وەربگریت لەکاتێکدا کۆرپەکەت لەسەر مەمکەکە دەمژێت، بەڵام دەبێت مەمکەکە لە دەمی منداڵەکەتدا بگرێت بۆ ئەوەی خوێندنەوەی ورد بەدەستبهێنیت. ئەوە کەمێک فێڵاوییە.
- ئەپەکانی پلەی گەرمی مۆبایلە زیرەکەکان: ئەمانە هێشتا زۆر جێی متمانە نین.
- گەرمییپێوی شووشە: ئەمانە هەرگیز نابێت چیتر بەکاربهێنرێن. هەرچەندە پێشتر بەردەست بوون، بەڵام لە جیوە دروستکراون. ئەگەر بە هەڵە بشکێن، ئەوا جیوە دزە دەکاتە دەرەوە و زۆر مەترسیدار بێت بۆ کۆرپە و کەسانی دیکەی ناو ماڵەکە. بۆیە ئەمانە چیتر پێشنیار ناکرێن.
باشترین ڕێگاکان چین بۆ پشکنینی تای کۆرپە بەپێی تەمەنەکەی؟
دەزانن پشکنینی تا لە منداڵێکی جەنجاڵیدا چەندە قورسە. هەندێک جار تەنانەت ڕێگەت پێنادەن گەرماپێوەری تاش وەربگریت. کەواتە، باشترین ڕێگە بۆ پشکنین ئەوەیە کە تەمەنی کۆرپەکە لەبەرچاو بگیرێت و تا چەند هاوکاری دەکەن. لێرەدا ئەو شتانە دەخەینەڕوو کە پزیشکان بەزۆری پێشنیاری دەکەن:- بۆ کۆرپەی خوار تەمەنی ٣ مانگ:
- بۆ کۆرپەی نێوان ٣ بۆ ٦ مانگ:
- بۆ منداڵانی نێوان ٦ مانگ بۆ ٣ ساڵ:
- بۆ منداڵانی سەروو ٤ ساڵ:
ڕوونکردنەوەیەکی کورت لەسەر شێوازەکانی دیاریکردنی تا
گرنگ نییە کام شێواز هەڵدەبژێریت، گرنگترین شت ئەوەیە کە بە تەواوی ئەو ڕێنماییانە جێبەجێ بکەیت کە لەگەڵ سیخی بامبۆدا دێن.چۆنێتی وەرگرتنی پلەی گەرمی کۆم
ئەمەش وردترین ڕێگایە کە زۆرجار پزیشکان بۆ کۆرپەی زۆر بچووک پێشنیاری دەکەن. بۆ ئەمە دەتوانیت گەرمییپێوەرێکی دیجیتاڵی ئاسایی بەکاربهێنیت. کەمێک چەورکەر (باشترە لەسەر بنەمای ئاو بێت) بدە لە نوکی گەرمیپێوەرەکە، منداڵەکە بە ئاسوودەیی بگرە و زۆر بە وریاییەوە ئەم کارە بکە. پێویستە گەرمییپێوەرەکە نزیکەی 1.5 بۆ 2.5 سانتیمەتر بخرێتە ناوەوە.چۆنێتی وەرگرتنی پلەی گەرمی لە ڕێگەی دەمەوە (Oral Temperature)
لەمەشدا پێویستە گەرمییپێوەرەکە لەژێر زمانتدا بگریت، بۆ لایەکی دەمت، یان بە پشتەوە، دەمت دابخەیت، و گەرمییپێوەرەکە بە لێوەکانت بگرە تاوەکو پلەی گەرمی وەردەگیرێت. باشتر نییە هەر شتێکی گەرم یان سارد بۆ ماوەی نزیکەی ١٥ خولەک بخۆیتەوە پێش ئەوەی پلەی گەرمی وەربگریت. ئەمەش بۆ منداڵێکی کەمێک گەورەتر کە گوێ لە قسەکانی تۆ دەگرێت ئاسانترە.چۆنیەتی وەرگرتنی تا لە چەناگە (Axillary Temperature)
لەم حاڵەتەدا پێویستە نوکی گەرماپێوەرەکە لە ناوەڕاستی چەناگەدا دابنرێت، لەسەر پێستی وشک، هەروەها قۆڵی منداڵەکە لە نزیک لەشەوە ڕابگیرێت، بەمەش چەناگە بە باشی داپۆشراو بێت. لە کاتی وەرگرتنی پلەی گەرمی بەم شێوازە، ڕەنگە پلەی گەرمی کەمێک کەمتر بێت لە ڕێگاکانی تر (بەتایبەت کۆم). بۆیە باشە کەمێک تێگەیشتنمان هەبێت لەو بارەیەوە.
✨ Hearing health
Verified Partner
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →لەکاتی پشکنینی تا ئەم شتانە لەبەرچاو بگرە:
هەرچەندە پشکنینی پلەی گەرمی خۆت وەک شتێکی بچووک دەرکەوێت، بەڵام دڵنیابە ئاگاداری ئەم شتانە بە بۆ ئەوەی دڵنیا بیت کە بە باشی بەدەستی دەهێنیت.- ڕاستەوخۆ دوای خۆشۆردن پلەی گەرمی منداڵەکەت مەگرە. هەروەها، ڕاستەوخۆ دوای ئەوەی کۆرپەکە بە باشی پێچراوەتەوە یان جلێکی زۆری لەبەردایە (یان منداڵێکی بچووک بە باشی چەقاوە) پلەی گەرمی مەگرن. ئەمەش دەتوانێت بۆ ماوەیەکی کاتی پلەی گەرمی لەش بگۆڕێت و ببێتە هۆی ئەوەی کە گەرمییپێوەرەکە بە هەڵە بخوێنێتەوە. ماوەیەک چاوەڕێ بکە و پلەی گەرمی بزانە کاتێک کۆرپەکە لە دۆخێکی ئاساییدایە.
- لە کاتی پشکنینی تادا لە کۆرپەکەتەوە نزیک بمێنەرەوە. بە تەنیا جێی مەهێڵە، بە تایبەت لە کاتی پشکنینی تا لە ڕێگەی دەم یان کۆمەوە.
- پێش بەکارهێنان و دوای بەکارهێنان سیخی بامبۆکە بە باشی پاک بکەرەوە. دەتوانیت ئەمە بکەیت بە سڕینەوەی بە پەتاتەیەک کە لە کحولدا تەڕ کراوە و بە ئاو شۆردنی و وشککردنەوەی. باشتر وایە بە پێی ڕێنماییەکانی سەر پاکەتەکەی پاکی بکەیتەوە.
لە کۆتاییدا، ئەوەی لەبیرت بێت (پەیامی بردنە ماڵەوە)
بۆیە، ئەگەر منداڵە بچووکەکەت هەستی کرد تای هەیە، مەترسە، تەنها سەرەتا تاکە پشکنین بکە.گرنگترین شت بەکارهێنانی گەرمیپێوەرێکی دیجیتاڵی ورد و وەرگرتنی پلەی گەرمی بە شێوەیەک کە لەگەڵ تەمەنی کۆرپەدا بگونجێت.ڕەچاوی توندی تاو تەمەنی کۆرپەکەت و هەر نیشانەیەکی تر بکە و بە زووترین کات سەردانی پزیشک بکە. بە تایبەتی ئەگەر منداڵەکەت تەمەنی لە خوار ٣ مانگەوە بێت و تای هەبوو (بەزۆری ٣٨ سەدی / ١٠٠.٤ فەهرەنهایت یان زیاتر)، دەکرێت زۆر جددی بێت و پێویستە دەستبەجێ ببرێتە لای پزیشک. هیوادارم ئەم زانیاریانە یارمەتیدەر بن. بەهیوای زوو چاکبوونەوەی کۆرپەکەت!
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.