ئایا لەکاتی ڕۆشتندا قاچەکانت ئازاریان هەیە؟ دەکرێت نەخۆشی خوێنهێنەری دەوروبەری بێت!

هەروەها هەست بە ئازار یان ئازار دەکەیت لە قاچەکانتدا، بەتایبەتی گوێدرێژەکانت، کاتێک بە پێ دەڕۆیت، بەتایبەت بۆ مەودای کورت؟ ئایا دوای ئەوەی بۆ ماوەیەک دادەنیشیت و پشوو بدەیت، دەڕوات، بەڵام کاتێک بە پێ دەڕۆیت دەگەڕێتەوە؟ ئەگەر وایە ئەمە شتێکە کە ڕەنگە بۆ تۆ گرنگ بێت. ئێمە ئەم حاڵەتە دەڵێین 'نەخۆشی خوێنهێنەری دەوروبەر' , یان PAD بە کورتی. با بە سادەیی باسی بکەین، بە شێوەیەک کە بتوانیت لێی تێبگەیت.

'نەخۆشی خوێنهێنەری دەوروبەر' چییە؟

بە سادەیی نەخۆشی خوێنهێنەری دەوروبەر حاڵەتێکە کە چەوری (پلاکی) لە خوێنبەرەکاندا کۆدەبێتەوە کە خوێن دەگوازێتەوە بۆ قاچەکانت و وردە وردە تەسکیان دەکاتەوە. بیر لەوە بکەرەوە کە بۆری ئاوێک بە پیسی گیر ببێت و هێواش هێواش ڕۆیشتنی ئاو کەم بکاتەوە. خوێنبەرەکانمان وەک بۆری وان. لە ڕووی ناوەوە زۆر نەرمن، بۆیە خوێن دەتوانێت بە ئاسانی بڕوات بەبێ ئەوەی مەین بێت.

بەڵام لەگەڵ کۆبوونەوەی ئەم 'پلاکە' (چینێک لە چەوری و کۆلیسترۆڵ) وردە وردە لەسەر دیواری خوێنبەرەکان، بۆشایی ناو خوێنبەرەکە بچووکتر دەبێتەوە. لە پزیشکیدا ئەمە پێی دەوترێت 'ڕەقبوونی خوێنبەرەکان' . هەندێک جار، ڕووی ڕەقی ئەم 'پلاکە'یە دەشکێت، ڕێگە بە دروستبوونی 'پلاکتەکان' (جۆرێک لە خانەکانی خوێن کە یارمەتی خوێن مەین دەدات) دەدات، ئەمەش زیاتر خوێنبەرەکە تەسک دەکاتەوە.

کاتێک خوێنبەرێک گیر دەبێت، خوێن ناتوانێت تێیدا بڕوات. ئەو شانانەی ناو قاچەکان کە لەلایەن ئەو خوێنبەرەوە دابین دەکرێن، لە ئۆکسجین و ماددە خۆراکیەکان بێبەش دەبن. ئەمەش دەتوانێت زیان بەو شانانە بگەیەنێت و لە کۆتاییدا ببێتە هۆی مردنیان (گەنگرین) . ئەم حاڵەتە زۆرترین جار کاریگەری لەسەر پەنجەکانی قاچ و پێیەکان دەبێت.

هەندێک کەس بە خێرایی تووشی PAD دەبن، لە کاتێکدا هەندێکی تر بە هێواشی تووشی دەبن. چەندین هۆکاری تر هەن کە کاریگەرییان لەسەر ئەم بابەتە هەیە، وەک لە کوێی جەستەتدا تابلۆکە هەڵکەوتووە و تەندروستی گشتیت.

ئەم 'نەخۆشییە خوێنبەرە دەوروبەرییەکان' (PAD) تا چەند باو و ئاساییە؟

لە ڕاستیدا PAD حاڵەتێکی باوترە لەوەی کە بیری لێدەکەیتەوە. بەپێی خەمڵاندنەکان لە ئەمریکا لە نێوان ٨ بۆ ١٢ ملیۆن کەس تووشی ئەم حاڵەتە دەبن. بەڵام هەندێک جار بە هەڵە دەستنیشان دەکرێت و چارەسەر ناکرێ. بۆیە ڕەنگە ژمارەی ڕاستەقینە زیاتر بێت.

PAD چۆن کاریگەری لەسەر جەستەم دەبێت؟ نیشانەکانی چین؟

نیشانە سەرەکی و باوەکانی PAD بریتییە لە کلاودیکاسیۆن . ئەمەش ئازاری قاچەکانە (بەتایبەت گوێدرێژەکان) کاتێک بەپێ دەڕۆیت یان وەرزش دەکەیت. ئەم ئازارە لە کاتی پشوودان نامێنێت. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە ماسولکەکانی قاچ ئۆکسجینی پێویستیان دەست ناکەوێت.

بەڵام کاریگەرییەکانی PAD تەنها بە سەختی ڕۆیشتن سنووردار نییە. هەروەها دەتوانێت ببێتە هۆی برینێکی چاکنەبووەوە لەسەر قاچەکانت یان پێیەکانت.مەترسی تووشبوون بە جەڵتەی مێشک زیاد دەکات. ئەگەر حاڵەتی PAD توند بوو، ئەم برینانە دەتوانن ببنە ناوچەی شانە مردووەکان (گەنگرین)، تەنانەت ڕەنگە پێویست بێت پێ یان قاچەکە لاببرێت (بڕین). بیهێنە بەرچاوت سیریپالا مامی ئێمە، تەنانەت ناتوانێت بە پێ مەودایەکی کورتیش بگاتە دوکانەکە، هەمیشە دەڵێت قاچم ئازاری هەیە، دەکرێت شتێکی لەم شێوەیە بێت.

نیشانە باوەکانی نەخۆشی PAD چین؟

هەموو کەسێک کە تووشی PAD بووە نیشانەکانی نابێت. ڕەنگە نزیکەی ٥٠٪ هیچ نیشانەیەکیان نەبێت بە هیچ شێوەیەک. ئەمەش وردە وردە ڕوودەدات. لەوانەیە نیشانەکان دەست پێبکەن کاتێک خوێنبەرەکە بە ڕێژەی ٦٠٪ یان زیاتر تەسک بێتەوە.

نیشانە باوەکانی بریتین لە:

• ئازار، گرژبوون، یان ئازار لە قاچ یان کونی (پچڕ پچڕ) کە لە کاتی ڕۆیشتن یان سەرکەوتن بەسەر پلیکانەکاندا ڕوودەدات. ئەمەش لەگەڵ پشوودان کەم دەبێتەوە.
• سووتانەوە، ئازارێکی توند لە پێ و پەنجەکانی قاچدا (ئازاری پشوودانی ئیسکیمیک) تەنانەت لەکاتی پشوودان، بەتایبەتی لەکاتی پاڵکەوتن لەسەر جێگا لە شەودا .
• پێستی سارد لەسەر پێیەکان.
• بینینی سووربوونەوە یان گۆڕانی ڕەنگی تر لە پێستدا.
• زوو زوو هەوکردنی پێست و شانە نەرمەکان (بەتایبەت لە پێ یان قاچ).
• برینی قاچ و پەنجەی قاچ کە چاک نابێتەوە .

گرنگ: ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو زۆر گرنگە بە زووترین کات سەردانی پزیشک بکەیت بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری. چونکە ئەگەر PAD زوو دەستنیشان بکرێت، دەکرێت چارەسەرکردن دەستپێبکات پێش ئەوەی ئاڵۆزییە جددیەکانی وەک جەڵتەی دڵ یان جەڵتەی مێشک ڕووبدات.

ئایا قۆناغەکانی PAD هەیە؟

بەڵێ، پزیشکان چەند ڕێگەیەک بەکاردەهێنن بۆ پۆلێنکردنی PAD. پۆلێنکردنی فۆنتێن کەمێک سادەترە. لێرەدا قۆناغەکان دەخەینە ڕوو:

• قۆناغی یەکەم: بێ نیشانە.
• قۆناغی IIa: ئازارێکی سوکی قاچەکان لە کاتی وەرزشکردندا (کلاودیکاسیۆنی سووک).
• قۆناغی IIb: ئازاری مامناوەند بۆ توندی قاچ (کلاودیکاسیۆنی مامناوەند بۆ توند).
• قۆناغی سێیەم: ئازار لە قاچەکاندا تەنانەت لە کاتی پشوودان (Ischemic rest pain).
• قۆناغی چوارەم: برینی یان گەنگرین.

ئاڵۆزییە ئەگەرییەکانی PAD چین؟

ئەگەر چارەسەر نەکرێت، ئەو کەسانەی کە PAD یان هەیە لەوانەیە پێویستیان بە بڕینی قاچ یان پێ (و بە دەگمەن دەست) بێت . ئەم مەترسییە بە تایبەتی لەو کەسانەدا زۆرە کە نەخۆشی شەکرەیان هەیە.

لەبەر ئەوەی سیستەمی سووڕی خوێنمان بەیەکەوە بەستراوەتەوە، کاریگەرییەکانی PAD تەنها لە ئەندامی تووشبوودا سنووردار نین. ئەو کەسانەی کە تووشی ڕەقبوونی خوێنبەرەکان بوون لە خوێنبەرەکانی قاچدا دەتوانن لە شوێنێکی دیکەی جەستەیان ئەم حاڵەتەیان هەبێت. ئەمەش واتە کەسێک کە PAD ی هەیە دەتوانێت تووشی نەخۆشی تاجی خوێنبەرەکان، جەڵتەی دڵ، جەڵتەی مێشک، یان هێرشی ئیسکیمیکی کاتی (TIA) بێت.، واتە مەترسییەکانی شتەکانی وەک جەڵتەی مێشکی بچووک زۆر زیاترە لە کەسێک کە PADی نەبێت. کەسێک کە نەخۆشی دڵی هەیە نزیکەی 1 لە 3 ئەگەری تووشبوون بە PAD لە قاچەکانیدا هەیە.

هۆکاری سەرەکی نەخۆشی PAD چییە؟

هۆکاری سەرەکی بریتییە لە گەشەکردنی ڕەقبوونی خوێنبەرەکان لە خوێنبەرەکانی قاچەکاندا (و بە دەگمەنیش لە قۆڵەکاندا). هەروەک چۆن لە خوێنبەرەکانی دڵدا، کۆبونەوەی چەوری (پلاکی) لەسەر دیواری خوێنبەرەکان کۆدەبێتەوە و وردە وردە خوێنبەرەکان تەسک دەکەنەوە و لە کۆتاییدا دەیانگرن.

هۆکارەکانی مەترسی بۆ نەخۆشی PAD چین؟

بەکارهێنانی تووتن گرنگترین و بەهێزترین هۆکاری مەترسییە بۆ نەخۆشی PAD و ئاڵۆزییەکانی. لە ڕاستیدا ٨٠%ی ئەو کەسانەی کە نەخۆشی PAD یان هەیە جگەرەکێشانی ئێستا یان پێشوون. بەکارهێنانی تووتن مەترسی تووشبوون بە نەخۆشی PAD بە ڕێژەی نزیکەی 400% زیاد دەکات. هەروەها دەتوانێت سەرهەڵدانی نیشانەکان تا ١٠ ساڵ دوابخات.

بە بەراورد لەگەڵ ئەو کەسانەی جگەرە ناکێشن، ئەو کەسانەی جگەرە دەکێشن و تووشی PAD بوون ئەگەری تووشبوونیان زیاترە:

• مردن بەهۆی جەڵتەی دڵ یان جەڵتەی مێشک .
• ئەنجامی خراپی نەشتەرگەری بای پاس لەسەر قاچەکان.
• ناچاربوون بە بڕینی قۆڵ یان قاچێک.

جا تۆ ژن بیت یان پیاو، مەترسی تووشبوون بە PADت لەسەرە ئەگەر یەکێک یان زیاتر لەم هۆکارانەی مەترسیت هەبێت:

• بەکارهێنانی بەرهەمەکانی تووتن (ئەمە بەهێزترین هۆکارە).
• هەبوونی نەخۆشی شەکرە (Diabetes Mellitus).
• تەمەنی ٥٠ ساڵ یان زیاتر.
• هەبوونی بەڕەچەڵەک ئەمریکی ئەفریقایی (هەرچەندە ئەمە زۆر پەیوەندی بە سریلانکاوە نییە، بەڵام باشە بزانیت).
• هەبوونی پێشینەی کەسی یان خێزانی نەخۆشی دڵ یان نەخۆشی بۆری خوێن.
• هەبوونی بەرزی پەستانی خوێن (Hypertension).
• هەبوونی بەرزی کۆلیسترۆڵ (Hyperlipidemia).
• قەڵەوی ورگ.
• هەبوونی تێکچوونی خوێن مەین.
• هەبوونی نەخۆشی گورچیلە (ئەمە دەتوانێت هەم هۆکارێکی مەترسیدار بێت و هەم لە ئەنجامی PAD).

چۆن PAD دەستنیشان دەکرێت؟ (دەستنیشانکردن)

کاتێک پزیشک دەزانیت پشکنینت بۆ دەکات و پرسیار لە مێژووی پزیشکی و هۆکارەکانی مەترسیت دەکات. هەروەها ڕەنگە هەندێک پشکنینی ناداگیرکەر ئەنجام بدرێت بۆ ئەوەی بزانرێت کە ئایا تۆ PADت هەیە و ئەگەر هەیە، چەندە توندە. ئەم پشکنینانە دەتوانن یارمەتیدەر بن بۆ ئەوەی بزانین ئایا گیران لە خوێنبەرێکدا هەیە:

• پێوەرەکانی پاژنەی پێ و دەست (ABI): ئەمەش پەستانی خوێن لە پاژنەی پێ و قۆڵدا دەپێوێت.
• تۆمارکردنی دەنگی پەستان (PVR).
• سۆنەری خوێنبەرەکان.

هەندێک جار، تاقیکردنەوەیەکی داگیرکەر کە پێی دەوترێت ئەنجیۆگرام ڕەنگە پێویست بێت بۆ دیاریکردنی گیرانی خوێنبەرەکان.

ئایا دەتوانرێت PAD پێچەوانە بکرێتەوە؟

بەڵێ، هەندێک لێکۆڵینەوە ئەوەیان دەرخستووەوەرزشکردن و کۆنترۆڵکردنی کۆلیسترۆڵ و پەستانی خوێن دەتوانێت نیشانەکانی PAD پێچەوانە بکاتەوە.

بە دۆزینەوەی پێشوەختە و گۆڕینی شێوازی ژیان و چارەسەرکردن، دەتوانرێت PAD لە خراپتربوون بوەستێنرێت. ئەگەر پێت وایە مەترسی تووشبوونت بە PAD هەیە، یان ئەگەر پێشتر نیشانەکانت هەیە، سەردانی پزیشکی خێزانەکەت بکە، پسپۆڕی پزیشکی خوێنبەرەکان، یان پزیشکی دڵ بۆ دەستپێکردنی بەرنامەی خۆپاراستن یان چارەسەرکردن دەستبەجێ.

چارەسەرەکانی PAD چین؟

دەتوانرێت PAD بە گۆڕینی شێوازی ژیان و دەرمان و ڕێکارە پزیشکییەکان چارەسەر بکرێت.

دوو ئامانجی سەرەکی چارەسەری PAD هەیە: ١.

1. کەمکردنەوەی مەترسی تووشبوونت بە ڕووداوەکانی دڵ و خوێنبەرەکان , وەک جەڵتەی دڵ و جەڵتەی مێشک.

2- کەمکردنەوەی ئازار لەکاتی ڕۆیشتن و باشترکردنی کوالێتی ژیانت.

گۆڕانی شێوازی ژیان

چارەسەری PAD لە گۆڕینی شێوازی ژیانەوە دەست پێدەکات بۆ کەمکردنەوەی هۆکارەکانی مەترسی. لێرەدا چەند شتێک دەخەینەڕوو کە دەتوانیت بیکەیت:

• وازهێنان لە بەرهەمەکانی تووتن بە تەواوی. پرسیار لە پزیشکەکەت بکە دەربارەی ئەو بەرنامانەی کە دەتوانن یارمەتیت بدەن بۆ وازهێنان لە جگەرەکێشان.
• خۆراکێکی هاوسەنگ بخۆ کە ڕێژەیەکی زۆر ڕیشاڵی تێدابێت و ڕێژەی کۆلیسترۆڵ و چەوری و سۆدیۆم کەم بێت. چەوری سنووردار بکە بۆ 30%ی کۆی کالۆری ڕۆژانە. چەوری تێر نابێت لە 7%ی کۆی کالۆری زیاتر بێت. دوور بکەوەرەوە لەو خۆراکانەی کە بە چەوری ترانس دروستکراون، وەک زەیتی ڕووەکی بەشەکی هایدرۆجین و هایدرۆجین.
• مەشق. دەستپێکردنی بەرنامەی وەرزشی ئاسایی، وەک ڕۆیشتن بە پێ. ڕۆیشتن بە پێ چارەسەرێکی باشە بۆ نەخۆشی PAD. ئەو کەسانەی بە بەردەوامی بە پێ دەڕۆن دەتوانن مەودای ڕۆیشتنیان زیاد بکەن پێش ئەوەی قاچەکانیان ئازاریان هەبێت.
• بەڕێوەبردنی حاڵەتە تەندروستییەکانی تر وەک بەرزی پەستانی خوێن و شەکرە و بەرزی کۆلیسترۆڵ.
• ئاستی فشاری دەروونیت لە ئاستێکی نزمدا بهێڵەرەوە. شتەکانی وەک وەرزشکردن و یۆگا و مێدیتەیشن دەتوانن یارمەتیدەر بن لەم کارەدا.
• پراکتیزەکردنی چاودێری باشی پێ و پێست بۆ خۆپاراستن لە هەوکردن و کەمکردنەوەی ئەگەری ئاڵۆزییەکان.

دەرمانەکان

دەرمانەکانی وەک دەرمانی دژە بەرزی فشاری خوێن , دەرمانی ستاتین ، و دەرمانی شەکرە دەتوانن یارمەتیدەر بن لە کۆنترۆڵکردنی هۆکارەکانی مەترسی بۆ PAD و کەمکردنەوەی مەترسی جەڵتەی مێشک و جەڵتەی دڵ.

لەوانەیە پزیشکەکەت دەرمانی دژە پلاکتەکانت بۆ بنووسێت، وەک ئەسپرین یان کلۆپیدۆگرێل، بۆ ڕێگریکردن لە مەینبوونی خوێن. هەروەها لەوانەیە دەرمانێکتان پێ بدەن کە پێی دەوترێت سیلۆستازۆڵ بۆ ئەوەی مەودای ڕۆشتنتان زیاد بکات. ئەم دەرمانە یارمەتی ئەو کەسانە دەدات کە وەرزشی پچڕپچڕی کلۆدیکاسیۆنیان هەیە بۆ ماوەیەکی زیاتر پێش ئەوەی قاچەکانیان ئازاریان هەبێت.

بەرنامەکانی وەرزشی سەرپەرشتیکراو

بەرنامەیەکی وەرزشی کە لە ڕووی پزیشکییەوە چاودێری دەکرێت دەتوانێت یارمەتیت بدات لە کەمکردنەوەی ئازاری قاچەکان و یارمەتیت بدات بۆ ئەوەی زیاتر بڕۆن. ئەمەش بەزۆری بریتییە لە ڕۆیشتن لەسەر ئامێری ڕۆیشتن بەلایەنی کەمەوە سێ ڕۆژ لە هەفتەیەکدا.

ئەو کەسانەی کە نەخۆشی PAD یان هەیە پێویستە ڕۆژانە ٣٠ بۆ ٦٠ خولەک بە پێ بڕۆن، تەنانەت لە ماڵەوەش. باوترین ئامۆژگاری ئەوەیە کە مەشقی "دەستپێکردن/وەستان" بەکاربهێنیت:

• پیاسە بکە تا ئازارەکە مامناوەند دەبێت، پاشان بوەستە.
• چاوەڕێ بکە تا ئازارەکە بە تەواوی نامێنێت.
• دووبارە دەست بە ڕۆیشتن بکەرەوە.

چارەسەری کەمترین داگیرکەر یان نەشتەرگەری

بۆ هەندێک کەس تەنانەت دوای چەند مانگێک لە وەرزشکردن و خواردنی دەرمان ئازاری قاچەکان ئەوەندە توند دەبێت کە کاریگەری لەسەر چالاکییەکانی ڕۆژانە هەبێت. لە حاڵەتە توندترەکاندا، ڕەنگە پێویست بێت ڕۆیشتنی خوێن باشتر بکرێت بۆ کەمکردنەوەی ئازار تەنانەت لەکاتی پشوودان، یان یارمەتی چاکبوونەوەی برینێک.

حاڵەتە پێشکەوتووەکانی PAD کە دەبێتە هۆی ئازارێکی توند و سنووردارکردنی ڕۆیشتن، لەوانەیە پێویستیان بە چارەسەری ناوەوەی خوێنبەرەکان (کەمترین داگیرکەر) یان نەشتەرگەری هەبێت. هەندێک لەو چارەسەرانەی کە بۆ نەخۆشییەکانی دڵ بەکاردەهێنرێن بۆ PADیش بەکاردەهێنرێن:

• ئەنجیۆپلاستی: فراوانکردنی خوێنبەرێکی گیراو بە بەکارهێنانی ئامێرێکی هاوشێوەی باڵۆن.
• دانانی ستێنت: دانانی بۆرییەکی بچووکی تۆڕ بۆ ئەوەی خوێنبەرەکە بە کراوەیی بمێنێتەوە.
• نەشتەرگەری بای پاسی خوێنهێنەری دەوروبەر: دروستکردنی ڕێگایەکی بەدیل بۆ ڕۆیشتنی خوێن (زۆرجار بەکارهێنانی خوێنبەرێکی تر لە جەستەدا) بۆ بەدەرکردنی خوێنهێنەری گیراو.
• Atherectomy: لابردنی ئەو پلاکیەی کە لەناو خوێنبەرەکەدا دانراوە بە بەکارهێنانی ئامێرێکی تایبەت.

ئەگەری کێشەکان دوای چارەسەرکردن

ئەگەر دوای ئەم چارەسەرانە تووشی هەریەکێک لەم کێشانەی خوارەوە بوویت، پێویستە دەستبەجێ پزیشکەکەت ئاگادار بکەیتەوە. ئەمانە لەوانەیە نیشانەکانی هەوکردن یان ئاڵۆزییەکی تر بن:

• ئاوسانی، خوێنبەربوون، یان ئازار لەو شوێنەی کە کاتێتەرەکە دانرابوو.
• ئازاری سنگ.
• سەختی هەناسەدان.
• تا یان لەرز.
• سەرگێژخواردن.
• ئاوسانی قاچەکان.
• ئازاری گەدە.
• کردنەوەی بڕینی نەشتەرگەری.

چەند کات دەخایەنێت بۆ چاکبوونەوە لە چارەسەرکردن بەپێی ئەو چارەسەرەی کە هەتبووە. لەوانەیە پێویستت بە مانەوەت لە نەخۆشخانە بێت بۆ ماوەی شەوێک یان زیاتر. لە کاتێکدا کە ڕەنگە لابردنی خوێنبەرەکان چەند ڕۆژێکی بخایەنێت تا چاک دەبێتەوە، بەڵام نەشتەرگەری ئەنجیۆپلاستی ڕەنگە نزیکەی هەفتەیەک بخایەنێت. ڕەنگە گرێفتی بای پاسی خوێنهێنەری دەوروبەری نزیکەی ٦ بۆ ٨ هەفتەی بخایەنێت تا بە تەواوی چاک دەبێتەوە.

چۆن مەترسی تووشبوون بە نەخۆشی PAD کەم بکەینەوە؟ (خۆپاراستن)

کاتێک زانیت کە هۆکاری مەترسیت هەیە بۆ PAD، لەوانەیە پاڵنەرێک بێت بۆ ڕێگریکردن لێی. هەمان ئامۆژگاری بۆ تەندروستی دڵت بۆ گرنگیدان بە سوڕی خوێنت دەگونجێت:

• کێشت کۆنتڕۆڵ بکە.
• ڕێجیمێک بخۆ کە چەوری کەم بێت، شەکری کەم بێت، ڕۆژانە لانیکەم پێنج ژەم سەوزە و میوەی تازە لەخۆبگرێت.
• بەرهەمی تووتن بەکارمەهێنە.
• بە ڕەزامەندی پزیشکەکەت، بەلایەنی کەمەوە بۆ ماوەی ٣٠ خولەک لە ڕۆژێکدا وەرزش بکە، زۆربەی ڕۆژەکانی هەفتە.

ئەگەر نەخۆشی دڵت هەیە، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە دەربارەی هۆکارەکانی مەترسی بۆ PAD. هەر نیشانەیەک کە هەتبوو، وەک ئازاری قاچ، لاوازی، یان سڕبوون بە پزیشکەکەت بڵێ.

ئەگەر تووشی PAD بوویت چاوەڕوانی چی بکەیت؟

وەک زۆرێک لە حاڵەتە تەندروستییەکان، PAD چارەسەرکردن ئاسانترە ئەگەر زوو دەستنیشان بکرێت. ڕێژەی پێشکەوتنی PAD لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر دەگۆڕێت. پەیوەستە بە زۆر شتەوە، لەوانە شوێنی تابلۆکە و تەندروستی گشتی تۆ.

PAD حاڵەتێکە کە ڕەنگە بە درێژایی ژیانت هەتبێت. هەرچەندە چارەسەری PAD نییە، بەڵام دەتوانیت بەڕێوەی بەریت. دەتوانیت ڕێگری بکەیت لە خراپتربوونی PAD بە ئەنجامدانی ئەم کارانە:

• بەکارنەهێنانی بەرهەمەکانی تووتن.
• وەرزشکردن بە بەردەوامی.
• سنووردارکردنی چەوری و خواردنی خۆراکی تەندروست.
• بەڕێوەبردنی هۆکارە مەترسیدارەکانت، وەک نەخۆشی شەکرە و بەرزی کۆلیسترۆڵ و بەرزی پەستانی خوێن.

چۆن ئاگاداری خۆم بم؟ (خۆپاراستن)

گرنگە بە باشی ئاگاداری پێیەکانت بیت بۆ ئەوەی برینەکانی چاک نەبنەوە. چاودێری پێ بۆ ئەو کەسانەی کە PAD یان هەیە بریتییە لە:

• پێڵاوی ئارام و گونجاو لەبەر بکە.
• ڕۆژانە پێ و قاچەکانت بپشکنە بۆ بوونی تاڵە موو، بڕین، درز، بڕین، یان برین. هەروەها بەدوای سووربوونەوە و گەرمی و نینۆکی پێ و گەنمەشامی و چەورییەکانی ناوەوەدا بگەڕێ. هەروەک کەسێک کە نەخۆشی شەکرەی هەیە، پێویستە ئاگاداری پێیەکانت بیت.
• لە چارەسەرکردنی تەنانەت کێشەیەکی بچووکی پێ یان پێستیش دوا مەخە.
• پێیەکانت پاک و خاوێنی و شێدارکردنی باش ڕابگرە ( شێدارکەرەوە مەدە لە برینێکی کراوە).
• دوای خۆشۆردن نینۆکەکانت ببڕە لەکاتێکدا هێشتا نەرمن. ڕاستەوخۆ بە درێژایی ببڕە و بە فایلێکی نینۆک بە تەختی فایلیان بکە.

لە هەندێک حاڵەتدا، پزیشکەکەت لەوانەیە ڕەوانەی پزیشکی پێت بکات , بە تایبەت ئەگەر نەخۆشی شەکرەت هەیە. دەتوانێت یارمەتی بدات لە بونیۆن، بونیۆن، یان کێشەکانی تری پێی.

کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت؟

لەم حاڵەتانەی خوارەوە سەردانی پزیشک بکە:

• ئەگەر هەوکردنێکی خراپ لە برینێکی پێتدا تووش بوو، ئەوا هەوکردنەکە بڵاودەبێتەوە بۆ ماسولکە و شانەکان و خوێن و ئێسکەکانت. ئەگەر هەوکردنەکە توند بوو، لەوانەیە پێویستت بە خەواندن لە نەخۆشخانە بێت.
• ئەگەر زۆر قورس بوو ڕۆیشتن بۆ ئەوەی تەنانەت ئەرکە ئاساییەکانیش ئەنجام بدەیت.
• ئەگەر ئازارت لە قاچەکانتدا هەیە تەنانەت کاتێک لە پشوودان , ئەمە نیشانەی خراپی خوێنە.

فریاکەوتن:ئەگەر هەستت بە قاچەکەت نەکرد، نەتتوانی بیجوڵێنیت، یان پێستی سەری ڕەنگێکی جیاوازە لە باقی قاچەکەت، دەستبەجێ بچۆ ژووری فریاکەوتن. ئەمەش بەو مانایەیە کە خوێنی قاچت بەبێ ئاگادارکردنەوە وەستاوە.

چ پرسیارێک لە پزیشکەکەم بکەم؟

• ئایا پێویستم بە دەرمان هەیە بۆ کەمکردنەوەی مەترسی تووشبوونم بە PAD؟
• کاتێک دەست بە بەرنامەی ڕۆیشتن دەکەم تا چەند بە پێ بڕۆم؟
• ئایا پێویستم بە چارەسەری نەشتەرگەرییە بۆ PAD؟

لە کۆتاییدا ئەم (پەیامی بردنە ماڵەوە) لەبیرت بێت

دەتوانیت زۆر شت بکەیت بۆ ڕێگریکردن یان خاوکردنەوەی پێشکەوتنی نەخۆشی خوێنهێنەری دەوروبەر، یان PAD، بە گۆڕینی شێوازی ژیان. هەموو چاوپێکەوتنەکانی بەدواداچوونت لەگەڵ پزیشک و پسپۆڕی خوێنبەرەکانتدا بهێڵەرەوە، و هەموو دەرمانەکانت بەو شێوەیە بخۆ کە بۆت نوسراوە. زانینی نیشانەکانی ئاگادارکردنەوەی ئاڵۆزییەکانی PAD یارمەتیت دەدات بزانیت کەی داوای یارمەتی بکەیت. ئاگاداری قاچەکانت بە، چونکە ڕێگایەکی دوورت هەڵدەگرن!

` نەخۆشی خوێنهێنەری دەوروبەر، PAD، ئازاری قاچ، گیرانی خوێنبەرەکان، سوڕی خوێن، جگەرەکێشان، شەکرە، کۆلیسترۆڵ، ڕەقبوونی خوێنبەرەکان، کلاودیکاسیۆن