ئایا تۆ خەمۆکیت؟ (خەمۆکی) - لێرەدا ئەو شتانە دەخەینەڕوو کە دەبێت پرسیار لە پزیشکەکەت بکەن

کاتێک وشەی خەمۆکی دەبیستین، زۆربەمان تەنها وەک خەم و تەنیایی و هەستکردن بە بێهیوایی بیری لێدەکەینەوە. ڕاستە ئەو هەستانە نیشانە سەرەکییەکانی ئەم حاڵەتەن. بەڵام لە ڕاستیدا چیرۆکەکە زۆر لەوە قووڵترە. ئایا دەزانی ئەم فشارە لە مێشکتدا ڕاستەوخۆ کاریگەری لەسەر جەستەت دەبێت، وەک خەوتن و خۆراک و کێشت؟ هەروەها دەتوانێت هۆکاری ئەو ئازارە ڕوون نەکراوە بێت کە هەندێک جار لە جەستەدا ڕوودەدات.

زۆرجار ئەگەر کەسێک بزانێت خەمۆکی هەیە، بیر لەوە ناکاتەوە ئەم نیشانە جەستەییانەی بە حاڵەتەکەیەوە ببەستێتەوە. کەواتە، ئەگەری زۆر هەیە کە ئەم نیشانانە لەدەست بدرێن. بۆیە، جارێکی تر کە دەچیتە لای پزیشک، ئەم پرسیارانە لەسەر کاغەزێک بنووسە. باشە ئامادە بین، چونکە باو و ئاساییە لەبیرمان بچێت کە دەمانەوێت چی بپرسین کاتێک دکتۆر دێتە ژوورەوە.

چۆن خەمۆکی کاریگەری نەک تەنها لەسەر دەروون، بەڵکو کاریگەری لەسەر جەستەش هەیە

خەمۆکی تەنها لە عەقڵدا سنووردار نییە. کاریگەری لەسەر هەموو جەستەمان دەبێت. با بزانین چۆن.

ئەو پرسیارانەی کە بە دڵنیاییەوە پێویستە لە پزیشکەکەت بکەیت

باشە، کەواتە با بزانین گرنگترین پرسیارەکان چین کە دەبێت لە پزیشکەکەت بکەیت.

1- چ جۆرە خەمۆکییەکم هەیە؟

بەڵێ، جۆری جیاوازی خەمۆکی هەیە. ئەو چارەسەرانەی کە باشترین کاریگەرییان هەیە بۆ هەر جۆرێک جیاوازن. بۆیە بە وردی زانینی ئەوەی کە کام جۆرەت هەیە زۆر گرنگە بۆ چارەسەری سەرکەوتوو.

2. باشترین چارەسەر بۆ من چییە؟ دەرمان؟ چارەسەری دەروونی؟ یان هەردووکیان؟

بەپێی سروشت و توندی نیشانەکانت، پزیشکەکەت ئامۆژگاریت دەکات لەسەر گونجاوترین بژاردەی چارەسەرکردن بۆت.

• دەرمان: دەرمان یارمەتی کۆنترۆڵکردنی نیشانەکان دەدات بە هاوسەنگکردنی چالاکیی هەندێک مادەی کیمیایی ( neurotransmitters ) لە مێشکدا.
• چارەسەری دەروونی: ئەمە جۆرێکە لە چارەسەری قسەکردن کە دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ مامەڵەکردن لەگەڵ هەستەکانت و بەڕێوەبردنی فشارەکانی ژیانی ڕۆژانە.

زۆرجار، ئەنجامەکان زۆر سەرکەوتوو دەبن کاتێک ئەم دوو شێوازە پێکەوە بەکاربهێنرێن. هەروەها لەبیرت نەچێت بپرسیت دوای چەند کاتژمێر لە دەستپێکردنی چارەسەرکردن دەتوانیت چاوەڕێی بینینی ئەنجامەکان بکەیت.

3- ئایا نەخۆشیەکانی ترم دەتوانێت کاریگەری لەسەر ئەمە هەبێت؟

هەندێک حاڵەتی پزیشکی دەبنە هۆی خەمۆکی یان خراپتر. بۆ نموونە نەخۆشییەکانی دڵ و شێرپەنجە و کێشەکانی غودەی دەرەقی دەتوانێت کاریگەری لەسەر ئەم بابەتە هەبێت. هەروەها ئەم حاڵەتانە دەتوانن کاریگەرییان هەبێت لەسەر کاریگەری دەرمانەکانی خەمۆکی. بۆیە هەر حاڵەتێکی پزیشکی تر کە هەتبوو بە پزیشکەکەت بڵێ.

4- ئایا بەڕاستی پێویستم بە خواردنی دەرمانەکە هەیە؟

دەرمان (زۆرجار لەگەڵ چارەسەری دەروونیدا تێکەڵ دەکرێت) ڕێگەیەکی زۆر کاریگەرە بۆ چارەسەرکردنی خەمۆکی. بە تایبەت ئەگەر نیشانەکانی سەخت بن، ئەگەر بیرکردنەوەت هەبوو بۆ کۆتاییهێنان بە ژیانت، یان ئەگەر هەستت بە بێهێزییەکی تەواو کرد تا ئەو ڕادەیەی کە نەتوانیت چێژ لە هیچ شتێک وەربگریت، لەوانەیە دەرمان پێویست بێت. باشترین بڕیار لەسەر ئەم بابەتە لەلایەن پزیشکەکەتەوە دەدرێت.

5. کاریگەری لاوەکی ئەو دەرمانانەی کە پێیان دەدرێت چین؟

وەک هەر دەرمانێک، دەرمانی دژە خەمۆکی دەتوانێت هەندێک کاریگەری لاوەکی هەبێت. بۆیە، لەگەڵ پزیشکەکەتدا کراوە بە لەم بارەیەوە.

• کاریگەری لاوەکی ئەم دەرمانە چین؟
• چۆن بەڕێوەدەبرێن؟
• ئایا پێویستە لە کاتی خواردنی ئەم دەرمانەدا پشکنینی خوێن یان پشکنینی پەستانی خوێن بە بەردەوامی بکرێت؟
• لەکاتی خواردنی ئەم دەرمانەئایا دووگیانی سەلامەتە؟

زانینی هەموو ئەمانە و دەستپێکردنی چارەسەرکردن دەبێتە هۆی ڕزگاربوونێکی دەروونی گەورە بۆت.

6- پێویستە چ گۆڕانکارییەک لە شێوازی ژیانمدا بکەم؟

جگە لە دەرمان، ئەنجامدانی گۆڕانکاری بچووک لە شێوازی ژیانتدا دەتوانێت ڕێگەیەکی دوور ببڕێت لە کۆنترۆڵکردنی ئەم حاڵەتەدا. لە پزیشکەکەت بپرسە:

• وەرزشکردن: وەرزشکردنی ڕۆژانە ئەو هۆرمۆنانە دەردەدات کە دڵخۆشییەکی زۆر بۆ دەروون دەهێنێت.
• ڕێجیمێکی باش: گرنگە ڕێجیمێکی بەسوود بخۆیت.
• کحول و ماددە هۆشبەرەکان: زۆر گرنگە بەتەواوی لەمانە دوور بکەویتەوە، چونکە خەمۆکی خراپتر دەکەن.
• ڕۆتینێکی دیاریکراو: خووگرتن بە خەبەربوونەوە و کارکردن و خەوتن لە هەمان کاتدا هەموو ڕۆژێک هەندێک ڕێکوپێکی بۆ ژیانت دەهێنێت.

7- ڕات چییە لەسەر چارەسەری بەدیل؟

ڕەنگە هەندێک کەس ئارەزووی چارەسەری جۆراوجۆری ئایورڤێدی، دەرمانی تەقلیدی، ڤیتامین، یان تەواوکەری خۆراکی هەبێت. لێکۆڵینەوەکان تا ئێستا نەیانسەلماندووە کە ئەم چارەسەرە بەدیلانە دەتوانن بە تەواوی خەمۆکی چارەسەر بکەن. بەڵام ڕەنگە هەندێک شت هەندێک ڕزگاربوونت پێبدات.

بەڵام، گرنگترین شت ئەوەیە، پێش ئەوەی شتێکی لەم شێوەیە بەکاربهێنیت، پێویستە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت و ڕەزامەندی ئەو وەربگریت، چونکە هەندێک شتی بەدیل دەتوانن ناکۆک بن لەگەڵ ئەو دەرمانە سەرەکییەی کە دەیخۆیت.

لە حاڵەتی نائاساییدا چی بکەین؟

ئەمە گرنگترین شتە. پێویستە تۆ و خێزانەکەت پێشوەختە بزانن چی بکەن ئەگەر هەرگیز هەستتان کرد زیان بە خۆتان بگەیەنن. پێویستە تۆ و پزیشکەکەت پلانێکی دیاریکراو بۆ ئەمە دابنێن.

تێگەیشتنێکی ڕوونت هەبێت لەوەی کە لە حاڵەتێکی فریاگوزاری لەو جۆرەدا چی بکەیت، ژمارە تەلەفۆنەکان بۆ پەیوەندیکردن (بۆ نموونە، هاوڕێیەکی متمانەپێکراو، ئەندامێکی خێزانەکەت، یان خزمەتگوزارییەکی ڕاوێژکاری)، و دەستبەجێ بچیتە کوێ (نزیکترین بەشی فریاگوزاری نەخۆشخانە - ETU ).