ئایا کەمێک کێشەت هەیە لە نزیک مەچەکت؟ دەکرێت شکانی سکافۆید بێت!

تا ئێستا کەوتووی و دەستت بەر زەوی کەوتووە و برینێکی سەختی مەچەکت لێکەوتووەتەوە؟ یان ڕەنگە لە کاتی یاریکردندا دەستت بە شێوەیەکی هەڵە پێچایەوە، دواتر ناوچەکە ئاوساوە و نەتتوانی بیجوڵێنیت؟ هەندێک جار ئەم شتانە بە "تەنها وەرچەرخان" بیردەکەینەوە، بەڵام دەتوانن شتێکی جددیتر بن. ئەوە شتێکە کە دەتوانێت ڕووبدات کاتێک شتێکی لەم شێوەیە ڕووبدات، کە پێی دەوترێت شکانی سکافۆید. با ئەمڕۆ بە وردی باسی ئەم بابەتە بکەین باشە؟

شکانی سکافۆید چییە؟

بە سادەیی شکانی سکافۆید بریتییە لە شکاندنی ئێسکی مەچەکت. ئێسکی سکافۆید لە بنی پەنجەی گەورەی قاچتدایە، لە نزیک مەچەکت. مەچەکت لە چەند ئێسکێکی بچووک پێکهاتووە کە پێیان دەوترێت ئێسکی دەست. سکافۆید یەکێکە لەو ئێسکانەی دەست.

زۆرجار ئەمە کاتێک ڕوودەدات کە دەکەوین و دەستمان درێژ دەکەین بۆ ئەوەی دەستمان بگرین. بیهێنە بەرچاوت، لەناکاو دەخلیسکیت و دەکەوێت، یەکسەر دەستەکانت دەخەیتە سەر زەوی بۆ ئەوەی خۆت ڕزگار بکەیت، ڕاستە؟ ئەوە کاتێکە کە ئەم ئێسکە ئەگەری زۆرە زیانیان پێ بگات. جگە لەوەش دەکرێت بەهۆی ڕووداوی ئۆتۆمبێل و کاریگەری سەخت لە کاتی یاریکردنی وەرزشدا و هتد ڕووبدات، هەندێکجار پێویستی بە نەشتەرگەری هەیە بۆ ئەوەی ئەم ئێسکە بە باشی چاک بکرێتەوە. زۆربەی خەڵک نزیکەی سێ مانگ دەخایەنێت تا بە تەواوی لەم حاڵەتە چاک دەبنەوە.

بەشەکانی ئێسکی سکافۆید و ئەو شوێنانەی کە شکان ڕوودەدەن

هەروەها ئەم ئێسکە سکافۆیدە سێ بەشە. هەریەکێک لەم بەشانە دەتوانێت بشکێت.

• جەمسەری دوور: ئەمەش کۆتایی ئێسکی سکافۆیدە کە بەرەو دەست و پەنجەکانتە، واتە دوور لە پێشەوەی قۆڵ.
• کەمەرەکەی سکافۆید: ئەمە ناوەڕاستی ئێسکی سکافۆیدە. زۆربەی کاتەکان واتە زیاتر لە ٧٠٪ شکانی سکافۆید لەم بەشە ناوەڕاستەدا ڕوودەدات.
• جەمسەری نزیک: ئەمە کۆتایی ئێسکی سکافۆیدە کە بەرەو پێشەوەت، لە ناو جەستەتدایە.

لەوانەیە ئەم قسانە بەلای تۆوە سەیر دەربکەون. بەڵام پزیشکەکان بەکاریان دەهێنن بۆ ئەوەی یارمەتیان بدەن بە تەواوی تێبگەن کە مەچەکت چۆن شکاوە و ئێسکی سکافۆیدەکەت لە کوێدا شکاوە و ئێسکەکە لە ئێستادا چۆن لەناو جەستەتدا جێگیر بووە. بەڵام گرنگ نییە ناوی چییە، گرنگترین شت ئەوەیە بە زووترین کات سەردانی پزیشک بکەیت و پشکنینی بۆ بکەیت.

ئەمە تا چەند باوە؟ کێ زۆرترین جار بەدەستی دەهێنێت؟

شکانی سکافۆید باوترین جۆری شکانی ئێسکەکانی چەپی مەچەکە کە نزیکەی 15%ی هەموو برینەکانی مەچەک پێکدەهێنێت.

لە ڕاستیدا وەک چۆن هەر کەسێک دەتوانێت ئێسکێک بشکێنێت، هەر کەسێک دەتوانێت ئێسکی سکافۆید بشکێنێت. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە زۆرجار بەهۆی کەوتنەخوارەوە یان ڕووداوی ترەوە ڕوودەدات. بەڵام زیاتر لە گەنجانی خوار تەمەنی ٣٠ ساڵ و لە هەرزەکاراندا زیاترە.ئەمە کەمێک باوترە. ئەگەر تووشی کەوتن بوویت، ئەوا مەترسی زیاترت لەسەرە. هەروەها ئەو کەسانەی نەخۆشی تەنککردنەوەی ئێسکیان هەیە وەکو پووکانەوەی ئێسک ئەگەری شکاندنی ئێسکەکانیان بە ئاسانی زیاترە لە چاو ئەوانی تر، بۆیە مەترسی زیاتریان لەسەرە بۆ شکانی سکافۆید.

نیشانەکانی چین؟

ئەگەر شکانی سکافۆیدت هەبوو، لەوانەیە نیشانەکانی وەک:

• ئازار: بە تایبەتی لە بنی پەنجەی گەورە، ڕاست لە مەچەک.
• ئاوسان: لەوانەیە شوێنی تووشبووی دەست ئاوساوە.
• ناسکی: ئەو شوێنەی کە لە سەرەوە باسمان کرد ئازاری هەیە کاتێک دەستی لێدەدرێت یان فشار دەخرێتە سەر.
• نەتوانینی جوڵاندنی مەچەک: سەختی سوڕانەوە یان بەرزکردنەوەی دەست.
• کێشان یان گۆڕانی ڕەنگ: لەوانەیە شین یان وەنەوشەیی دەربکەوێت.
• گرێیەکی نائاسایی یان شێواوی: لەوانەیە مەچەک هەست بکات یان وەک گرێیەکی نائاسایی دەربکەوێت.

شکانی ئاوارە و ئاوارە نەبوو

ئەمانە دوو وشەی ترن کە پزیشک بەکاری دەهێنێت بۆ وەسفکردنی شکانەکەت. ``شکانی ئاوارە'' واتە دوای شکانی ئێسکەکە، دوو پارچە شکاوەکە زۆر جووڵاون و بۆشایییەکی گەورە لە نێوانیاندا بەجێهێشتووە. لە ``شکانی نائاوارەوە''دا، ئێسکەکە هێشتا شکاوە، بەڵام دوو پارچەکە زۆر نەجووڵاون، و هێشتا نزیکن لەو شوێنەی کە بوون. زۆرجار ``شکانی ئاوارە'' پێویستی بە نەشتەرگەری هەیە بۆ چاککردنەوە.

بۆچی ئەمە ڕوودەدات؟

هەر کاریگەرییەکی زۆرەملێ لەسەر مەچەک دەبێتە هۆی شکانی ئێسکی سکافۆید. هۆکارە سەرەکییەکانی بریتین لە:

• کەوتن: دەستی درێژ کرد بە هەردوو قۆڵی درێژ و دەستی بۆ زەوی.
• ڕووداوە وەرزشییەکان: وەک لە کاتی یاری کریکێت یان تۆپی پێ.
• ڕووداوی ئۆتۆمبێل.

پزیشکەکان چۆن ئەمە دەستنیشان دەکەن؟

پزیشک بە پشکنینی تۆ و ئەنجامدانی چەندین پشکنینی وێنەگرتن دەستنیشان دەکات کە ئایا شکانی سکافۆیدت هەیە یان نا.

چ پشکنینێک دەکرێت؟

دوای ئەوەی پشکنینت بۆ دەکرێت، لەوانەیە یەکێک یان زیاتر لەم پشکنینانەی وێنەگرتنت هەبێت:

• تیشکی ئێکس: تیشکی ئێکس دەتوانێت نیشان بدات کە ئایا شکان لە ئێسکەکانی سکافۆید یان ئێسکی تردا هەیە و چەندە زیان بە ئێسک گەیشتوە.
• وێنەگرتنی دەنگدانەوە موگناتیسیەکان (MRI): هەندێک جار پزیشکەکەت فەرمانی سکانی MRI دەدات. ئەمەش دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ هەڵسەنگاندنی تەواوەتی زیانەکانی ئێسک و ماسولکە و شانەکانی دەوروبەری.
• سی تی سکان: ئەگەر پێویستت بە نەشتەرگەری بوو، ئەوا پزیشکەکەت پێویستی بە وێنەیەکی زۆر ڕوون دەبێت لە زیانەکانی ئێسکەکانت. سی تی سکان دەتوانێت ئێسک و شانەکانی دەوروبەری بە وردی زیاتر لە تیشکی ئێکس نیشان بدات.

شکانی شاراوەی سکافۆید

هەندێک جار شکانی سکافۆید لە تیشکی ئێکسدا دەرناکەوێت، هەندێکجاریش بە هیچ شێوەیەک دەرناکەوێت. ئەمەش پێی دەوترێت شکانی شاراوەی سکافۆید. ئەگەر ئەمە ڕوویدا، لەوانەیە پزیشکەکەت فەرمانی MRI یان CT scan بکات. پزیشکەکەت پێت دەڵێت کە ڕەنگە پێویستت بە چ پشکنینی زیادە بێت.

گرنگ: بە وردی بە پزیشکەکەت بڵێ لە کوێ ئازارت هەیە و چی ئازاری هەیە کاتێک فشار دەخەیتە سەری. ئەگەر ئازارەکەت لە ئێسکی سکافۆیددا بوو، و دوای یەک دوو ڕۆژ نەڕوات، لەوانەیە شکانێکی شاراوەت هەبێت. ئەم شکانە شاراوانە پێویستیان بە هیچ چارەسەرێکی تایبەت نییە، هەروەها هیچ مەترسییەکی تایبەتیان لەسەر نییە.

چارەسەرەکان چین؟

چارەسەری شکانی سکافۆیدەکەت بەندە بەوەوە کە چەندە جددییە. ئێسکی شکاوەکەت پێویستی بە یەکخستنەوە و چاکبوونەوە هەیە. بەپێی ئەوەی چەندە زیانی پێگەیشتووە و چۆن شکاوە، لەوانەیە پزیشکەکەت یەکێک یان زیاتر لەم چارەسەرانە بەکاربهێنێت.

بێ جووڵەی دەست/مەچەک

ئەگەر شکانەکەت زۆر گەورە نەبێت، واتە ئێسکی سکافۆید زۆر دوور نەکەوتۆتەوە لەو شوێنەی کە بووە (`نا-ئاوارە`)، لەوانەیە تەنها پێویستت بە پۆشینی سپلینت یان گچکەیەکی پاریس کاست بێت. بەزۆری سپلینت نزیکەی سێ بۆ پێنج هەفتە دەخایەنێت. کاستێک کەمێک زیاتر دەخایەنێت، بەزۆری شەش بۆ هەشت هەفتە. لە هەردوو حاڵەتەکەدا پێویستە تیشکی ئێکسێکی تر بکەیت بۆ ئەوەی دڵنیا بیت کە ئێسکەکەت بە باشی چاک دەبێتەوە.

کەمکردنەوەی ئێسک بەبێ نەشتەرگەری (Closed reduction)

بۆ شکانی جددیتر، ڕێکارێک کە پێی دەوترێت کەمکردنەوەی داخراو ئەنجام دەدرێت بۆ ڕێکخستنەوەی ئێسکی سکافۆید. ئەمە نەشتەرگەری نییە. پزیشکەکە فشار دەخاتە سەر دەرەوەی جەستەت و دەیکێشێت بۆ ئەوەی ئێسکی شکاوی ناوەوە ڕێکبخاتەوە. لەکاتی ئەنجامدانی ئەم کارەدا یەکێک لەم کارانەی خوارەوە دەکات بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات کەمتر هەست بە ئازار بکەیت:

• دەرمانی بێهۆشکەری ناوچەیی دەدرێت بۆ بێهێزکردنی ناوچەی دەوروبەری ئێسکی شکاو.
• دەرمانی هێورکەرەوە دەدرێت بۆ ئارامکردنەوەی هەموو جەستە.
• هەموو جەستەت بێهۆش دەکرێت و دەخەویت (`بێهۆشکردنی گشتی`).

دوای ئەنجامدانی ئەم ``(کەمکردنەوەی داخراو)``، پزیشکەکە سپلینت یان گچکەیەکت لەسەر دادەنێت.

نەشتەرگەری شکانی سکافۆید

زۆربەی شکانی قورس پێویستیان بە نەشتەرگەری هەیە. پزیشکی نەشتەرگەری ئێسکی سکافۆیدەکەت ڕێکدەخاتەوە و لە شوێنی خۆیدا چاکی دەکاتەوە، بۆ ئەوەی بتوانێت پێکەوە بێتەوە و چاک بێتەوە. زۆربەی کات، ئەوان شتێک دەکەن کە پێی دەوترێت ``چەسپاندنی ناوەوە'' ئەمەش واتە پزیشکی نەشتەرگەری پارچە کانزاکان دەخاتە ناو ئێسکەکەتەوە بۆ ئەوەی لە شوێنی خۆیدا بیهێڵێتەوە تاوەکو چاک دەبێتەوە. ئەم شێوازانەی ``جێگیرکردنی ناوخۆیی'' بریتین لە:

• پلێت و پیچ: پلێت و پیچی کانزایی کە دەخرێتە ناو ئێسکەوە بۆ ئەوەی پارچە ئێسکەکان بەیەکەوە بگرن.
• پێن و وایەر:پێن و وایەر بەکاردێت بۆ ڕاگرتنی پارچە بچووکەکانی ئێسک بەیەکەوە لە چاو ئامێرەکانی تری جێگیرکردن. ئەمانە بەزۆری بە هاوبەشی لەگەڵ پلێت یان ئامێرەکانی تری وەکو ڕۆد بەکاردەهێنرێن.

هەندێک کەس بۆ هەمیشە ئەم پارچە کانزایانە لە جەستەیاندا هەیە. هەندێک کەس دەبێت جارێکی تر نەشتەرگەری بکەنەوە بۆ ئەوەی لاببرێن.

گرێدانی ئێسک

ئەگەر شکانی ئیسکەفۆیدەکەت زۆر "ئاوارە" بوو، واتە پارچەکان لەیەکتر دوورن، یان ئەگەر ئێسکەکەت بە باشی چاک نەبووەوە، لەوانەیە پێویستت بە ڕێکارێک بێت کە پێی دەوترێت "چاندنی ئێسک" پزیشکی نەشتەرگەری شانەکانی ئێسکی زیادە دەخاتە ناوەوە بۆ ئەوەی یارمەتی ئێسکە شکاوەکەت بدات کە پێکەوە بگەڕێتەوە. پاشان، بەزۆری ``جێگیرکردنی ناوەوە" ئەنجام دەدەن، پارچەکان بەیەکەوە دەگرن تاوەکو ئێسکەکە چاک دەبێتەوە. چەند شوێنێک هەیە کە دەتوانرێت ئێسکیان لێ وەربگیرێت بۆ ئەم گرێفتانەی ئێسک:

• لە شوێنێکی ترەوە لەسەر جەستەی خۆت – زۆربەی کات لەسەر سەرەوەی ئێسکی شانت.
• لە کەسێکی ترەوە (بەخشەری دەرەکی).
• پارچەیەک کە بە شێوەیەکی دەستکرد دروستکراوە.

زۆرجار نەشتەرگەری شکانی سکافۆید وەک ڕێکارەکانی دەرەوەی نەخۆشخانە ئەنجام دەدرێت.

دوای نەشتەرگەریت، پێویستە مەچەکت بێ جووڵە بکرێت. لەوانەیە پێویستت بە بەستنی سپلینت یان کاست بێت پێش ئەوەی بتوانیت دەستت دووبارە بەکاربهێنیتەوە وەک ئەوەی پێش ئەوەی بشکێت.

چ دەرمانێک بۆ شکانی سکافۆید بەکاردەهێنرێت؟

ئازارشکێنەکان کە پێیان دەوترێت ``NSAIDs''، وەک ئەسپرین یان ئیبوپڕۆفین، دەتوانن ببنە هۆی خوێنبەربوون و ئاڵۆزییەکانی تر دوای نەشتەرگەری. بۆیە پزیشکی نەشتەرگەرەکەت قسەت لەگەڵ دەکات دەربارەی ئەو دەرمانانەی کە دەتوانیت بیخۆیت بۆ کەمکردنەوەی ئازارەکان دوای نەشتەرگەری.

کاریگەرییە لاوەکییە ئەگەرییەکانی دەرمانی NSAID:

• خوێنبەربوون.
• برینی گەدە.
• ئازاری گەدە.
• ئاڵۆزییەکانی ڕیخۆڵە.

ئایا شکانی سکافۆید بە تەنیا چاک دەبێتەوە؟

هەرگیز نیشانەکانی وەک ئازار، ئاوسانی، یان ناسکی پشتگوێ مەخە. تەنانەت ئەگەر نیشانەکانت توند نەبن، هێشتا پێویستت بە چارەسەرە. ئەگەر چارەسەری شکانی سکافۆید وەرنەگریت، دواتر دەتوانیت تووشی ئاڵۆزییە جدییەکان بیت، وەک:

• نیشانەکانی بەشی توند (ACS): پەستانی ناو ماسولک زیاد دەکات و ڕۆیشتنی خوێن بۆ شانەکان دەبڕێت و تێکچوونی هەمیشەیی ماسولکە و دەمارەکان ڕوودەدات.
• `(Malunion)`: کاتێک ئێسکە شکاوەکانت بە باشی پێکەوە ناگونجێن کاتێک چاک دەبنەوە.
• یەکنەگرتن: ئێسکەکانت بە تەواوی یان بەشێکیان بەیەکەوە نەبەستراونەوە.
• `(Avascular necrosis (osteonecrosis))`: ئەمە نەخۆشییەکی ئازاربەخشی ئێسکە و بە تێپەڕبوونی کات خراپتر دەبێت. دەتوانێت کاریگەری لەسەر توانای جوڵەت هەبێت. کاتێک ڕوودەدات کە ڕۆیشتنی خوێن بۆ ئێسکێک ببڕدرێت.
• هەوکردنی جومگەکانی دەست: ئەو حاڵەتانەی کە پێیان دەوترێت ``Nonunion'' و ``Avascular necrosis'' دەتوانن ببنە هۆی هەوکردنی جومگەکانی دەست و مەچەک. هەوکردنی جومگەکانی دەست دەبێتە هۆی ئازار و ئاوسان و ڕەقبوون و شێواوی.

دوای چارەسەرکردن چەند زوو هەست بە باشتر بوون دەکەم؟

لەوانەیە چەند هەفتەیەک بخایەنێت تا نیشانەکانت کەم دەبنەوە. بەپێی جۆری نەشتەرگەرییەکە کە پێویست بوو بۆ چاککردنەوەی شکانی سکافۆیدەکەت، لەوانەیە بتوانیت لە ماوەی چەند هەفتەیەکدا جارێکی تر قۆڵت بجوڵێنیتەوە.

بەڵام ئەگەر ئازارێکی بەرگە نەگیراوت هەبوو کەم نەبووەوە، دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە.

چۆن دەتوانرێت ئەم مەترسییە کەم بکرێتەوە؟

بۆ کەمکردنەوەی مەترسی برینداربوون ئەم ڕێنماییە گشتیانەی سەلامەتی جێبەجێ بکە:

• هەمیشە لەکاتی سواربوونی ئۆتۆمبێلدا پشتێنی سەلامەتی ببەستە.
• بۆ هەموو چالاکیەک و وەرزشێک کەرەستەی سەلامەتی گونجاو لەبەر بکە.
• ماڵ و شوێنی کارەکەت بە ڕێکوپێکی ڕابگرە بە لابردنی ئەو شتانەی کە دەتوانن ببنە هۆی خلیسکان و کەوتنی تۆ یان کەسێکی تر.
• لە کاتی هەڵگرتنی هەر شتێک لە ماڵەوە، هەمیشە کەرەستە یان ئامێری گونجاو بەکاربهێنە. هەرگیز لەسەر کورسی و مێز سەرکەون.
• پلانی ڕێجیم و وەرزشکردن پەیڕەو بکە کە یارمەتی پاراستنی تەندروستی ئێسکەکانت دەدات.
• ئەگەر تەمەنت لە سەرووی ٥٠ ساڵەوەیە، یان کەسێک لە خێزانەکەت تووشی پووکانەوەی ئێسک بوو، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە سەبارەت بە ئەنجامدانی پشکنینی چڕی ئێسک.
• ئەگەر بۆ ڕۆیشتن چەقۆ یان ڕۆیشتن بەکاردەهێنیت، هەمیشە بەکاریبهێنە، و ئاگاداربە لەسەر ڕووی نایەکسان.

ئایا دەتوانم ڕێگری بکەم لە شکانی سکافۆید؟

شکانی سکافۆید زۆربەی کات بەهۆی کەوتنەخوارەوە یان ڕووداوی ترەوە ڕوودەدات، بۆیە زۆر شت نییە کە بتوانرێت بۆ ڕێگریکردن لێی بکرێت، جگە لە وریابوون لەکاتی ڕۆشتندا (بەکارهێنانی عەصا/پێاسەگەر ئەگەر هەتبێت) و وریابوون لەسەر ڕووکارە نایەکسانەکان.

ئەگەر شکانی سکافۆیدم هەبێت چاوەڕوانی چی بکەم؟

ئەگەر شکانی سکافۆیدت هەبوو، دەتوانیت چاوەڕێی چاکبوونەوەی تەواو بکەیت.

پێویستت بە چارەسەری فیزیایی دەبێت بۆ ئەوەی هێز و مەودای جووڵە لە مەچەکتدا بەدەست بهێنیتەوە.

چەند کات دەخایەنێت تا شکانی سکافۆید چاک دەبێتەوە؟

ئەو کاتەی کە پێویستە بۆ چاکبوونەوەت، بەندە بە توندی شکانەکەت و ئەو چارەسەرەی کە پێویستتە. زۆربەی خەڵک نزیکەی سێ مانگ دەخایەنێت تا لە شکانی سکافۆید چاک دەبنەوە.

چەندین هۆکاری تر هەن کە کاریگەرییان دەبێت لەسەر ئەوەی کە جەستەت چەند کات دەخایەنێت تا چاک دەبێتەوە. لەگەڵ پزیشک یان پزیشکی نەشتەرگەری قسە بکە دەربارەی چوارچێوەیەکی کاتیی کە گونجاوە لەگەڵ دۆخەکەت.

ئایا ناتوانم بچمە سەر کار یان قوتابخانە؟

ئەگەر هێشتا بتوانی کارەکەت یان کاری قوتابخانەکەت ئەنجام بدەیت بەبێ ئەوەی مەچەکت بجوڵێنیت، ئەوا ناتوانیت بچیتە سەر کارەکەت یان قوتابخانە.

لەکاتێکدا چاک دەبیتەوە، پێش ئەوەی دەست بە چالاکیی جەستەیی بکەیتەوە، لەگەڵ پزیشکی نەشتەرگەری یان پزیشکەکەت قسە بکە.

ئاسۆ بۆ شکانی سکافۆید

ئاسۆی شکانی سکافۆید باشە. تەنانەت ئەگەر نەشتەرگەریشت بۆ بکرێت، پێویستە بە تەواوی چاکببیتەوە، چونکە پێناچێت شکانەکەت کاریگەری درێژخایەنی هەبێت.

کەی پێویستە بەپەلە بچیتە نەخۆشخانە؟

ئەگەر پێت وایە شکانی سکافۆیدت هەیە – یان هەر شکانی ئێسکێکی تر – پێویستە بە زووترین کات سەردانی پزیشک بکەیت. ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەت هەبوو دەستبەجێ بچۆ بۆ ژووری فریاکەوتن:

• ئازارێکی توندی بەرگە نەگیراو.
• ئەگەر نەتوانیت بەشێک لە جەستەت بجوڵێنیت کە بە شێوەیەکی ئاسایی دەتوانیت بیجوڵێنیت.
• ئەگەر بەشێکی جەستەت جیاوازتر لە ئاسایی دەرکەوت، ئەگەر وا دیار بوو لە شوێنی خۆی بازێکی داوە.
• ئەگەر ئێسکەکەت لە ڕێگەی پێستتەوە دیار بوو.
• ئاوسان.
• ئەگەر لەگەڵ ئەم نیشانانەی تردا کێشانی نوێ دەربکەون.

ئەگەر ڕووداوێکی گەورە (زەبر)ت هەبووە، دەستبەجێ بچۆ بۆ ژووری فریاکەوتن.

چ پرسیارێک پێویستە لە پزیشک بکەیت؟

• ئایا شکانی سکافۆیدم هەیە، یان جۆرێکی تری شکان؟
• چ بەشێک لە ئێسکی سکافۆیدەکەم شکاوە؟
• ئایا پێویستم بە نەشتەرگەری دەبێت؟
• چەند کات دەخایەنێت تا چاک دەبێتەوە؟
• کەی دەتوانم دەست بە چالاکیی جەستەیی بکەمەوە؟

شکاندنی ئێسک هەمیشە ترسناکە، بەتایبەتی ئەگەر لەناکاو ڕووبدات، وەک کاتێک کە دەخلیسکیت و دەکەوێت. شکانی سکافۆید وەڵامێکی باش دەداتەوە بۆ چارەسەرکردن، هەروەها چەندین بژاردە هەیە بۆ یارمەتیدانی ئێسک و جەستەت بە باشی چاک ببنەوە. لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە دەربارەی ڕێگاکانی بەهێز و تەندروست هێشتنەوەی ئێسکەکانت، هەروەها پشکنینی چڕی ئێسک بە بەردەوامی ئەنجام بدە ئەگەر تەمەنت لە سەرووی ٥٠ ساڵەوە بوو یان ئەگەر کەسێک لە خێزانەکەتدا تووشی پووکانەوەی ئێسک بوو.

لە کۆتاییدا شتگەلێک کە دەبێت لەبیرت بێت

کەواتە، دەبینیت، تەنانەت ئەگەر کەمێک کێشەت لەگەڵ مەچەکەکەتدا هەبێت، بیرۆکەیەکی باش نییە کە تەنها پشتگوێی بخەیت. شکانی سکافۆید شتێکە کە دەتوانرێت بە تەواوی چارەسەر بکرێت ئەگەر بە باشی چارەسەر بکرێت.

گرنگترین شت ئەوەیە بە زووترین کات سەردانی پزیشک بکەیت ئەگەر نیشانەکانت هەبوو. بەم شێوەیە دەتوانن بە تەواوی بزانن چی ڕوودەدات و دەست بە چارەسەری پێویست بکەن.

لەبیرت بێت زۆر گرنگە گرنگی بە تەندروستی ئێسکەکانت بدەیت. خۆراکی هاوسەنگ و وەرزشی دروست و گرتنەبەری ڕێوشوێنی خۆپارێزی بۆ خۆپاراستن لە ڕووداوەکان دەتوانێت تا ڕادەیەک یارمەتیدەر بێت بۆ ڕێگریکردن لەم حاڵەتانە. ئەگەر هەر پرسیارێکت هەبوو دوودڵ مەبە لە پرسیارکردن لە پزیشکەکەت. ئەو کاتە دەتوانن دڵنیا بن.

` شکانی سکافۆید، شکانی مەچەک، ئازاری دەست، شکانی ئێسک، تیشکی ئێکس، ئێم ئاڕ ئای، نەشتەرگەری ئێسک