هەروەها هەست دەکەیت ئەم جیهانە ڕاستەقینە نییە؟ با باسی شیزۆفرینیا بکەین

ئایا تۆ، یان کەسێک کە دەیناسیت، هەستت بە سەرلێشێواوی کردووە کە ئایا ئەو شتانەی بیری لێدەکەیتەوە و دەیبیستیت ڕاستەقینەن یان نا؟ ڕەنگە هەندێک جار هەست بکەیت وەک ئەوەی لە جیهانێکی جیاوازدایت، ئەزموون و هەستکردن بەو شتانە دەکەیت کە ئەوانی تر ناتوانن لێی تێبگەن. ئەوە ئەو جۆرە نەخۆشییە دەروونیەیە کە ئەمڕۆ باسی دەکەین شیزۆفرینیا . هەرچەندە ئەمە ڕەنگە کەمێک ئاڵۆز بێت، بەڵام با بە سادەیی بیهێڵینەوە.

ئەم نەخۆشییە شیزۆفرینیا -هەستیارە چییە؟

بە سادەیی بڵێین شیزۆفرینیا نەخۆشییەکی دەروونی قورسە کە کاریگەری لەسەر هەم دەروون و هەم جەستەت دەبێت. شێوازی کارکردنی مێشکت تێکدەدات. ئەمەش بەو مانایەیە کە بیرکردنەوە و یادەوەری و هەستەکانت (هەستەکانت) و ڕەفتارەکانت دەتوانن بشێوێن. ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی کە کارکردنت لە زۆر بواردا لە ژیانی ڕۆژانەتدا قورس بێت. ئەگەر چارەسەر نەکرێت، ئەوا حاڵەتەکە دەتوانێت کاریگەری لەسەر هەموو شتێک هەبێت لە کارەکەتەوە تا پەیوەندییە کۆمەڵایەتییەکان و پەیوەندییە سۆزداریەکانت. هەروەها لەوانەیە نەتوانیت بیرکردنەوەکانت ڕێکبخەیت و لەوانەیە بە شێوەیەک ڕەفتار بکەیت کە ببێتە هۆی زیان یان کێشەی تەندروستی تر.

ئایا جۆرەکانی شیزۆفرینیا هەیە .

لە ڕابردوودا پزیشکانی دەروونی باسیان لە جۆرە جیاوازەکانی شیزۆفرینیا دەکرد. بۆ نموونە ``شیزۆفرینیای پارانۆید`` (ئەو جۆرەی کە گومانت لە هەموو شتێک هەیە و هەست دەکەیت کەسێک دژی تۆیە) و ``شیزۆفرینیای کاتاتۆنیک`` (ئەو جۆرەی کە جەستەت لە یەک دۆخدا دەهێڵیتەوە یان زۆر بەدەوریدا دەجوڵێیت). بەڵام ئەم پۆلێنکردنانە لە ڕاستیدا بۆ دەستنیشانکردنی وردی نەخۆشییەکە یان هەڵبژاردنی چارەسەری گونجاو بۆی بەسوود نەبوون.

بۆیە ئێستا شارەزایان وەک حاڵەتێک تەماشای دەکەن کە لایەن و ئاستی جیاوازی هەمان نەخۆشی هەیە. هەروەک چۆن کەوانە چەندین ڕەنگی هەیە کە پەیوەندییان بە یەکەوە هەیە، بە ``سپێکترۆم`` دادەنرێت. لێرەدا چەند حاڵەتێک دەخەینەڕوو کە دەکەونە ئەم ``سپێکتریمی شیزۆفرینیا``:

• `(تێکچوونی کەسایەتی شیزۆتایپی)` (ئەمەش دەکەوێتە ژێر پۆلی تێکچوونی کەسایەتی)
• `(تێکچوونی وەهم)` (بوونی زۆرێک لە وەهم)
• `(تێکچوونی دەروونی کورت)` (سەرلێشێواوی دەروونی کورتخایەن)
• `(تێکچوونی شیزۆفرینیفۆرمی)` (نیشانەکانی هاوشێوەی شیزۆفرینیا , بەڵام ماوەی کورتترن)
• `(تێکچوونی شیزۆئەفێکتیڤ)` (بارودۆخێک کە بە گۆڕانی باری دەروونی لەگەڵ نیشانەکانی شیزۆئەفێکتیڤ تایبەتمەندە)
• تێکچوونەکانی تری سپێکتریمی شیزۆئەفێکتیڤی دیاریکراو یان دیارینەکراو. ئەمانە ڕێگە بە پزیشکان دەدەن جۆرە نائاساییەکانی نەخۆشی شیزۆئەفێکتیڤ دەستنیشان بکەن کە بەزۆری نابینرێن.

کێ زۆرترین کاریگەری ئەم دۆخە لەسەرە؟

شیزۆفرینیا بەزۆری لە نێوان تەمەنی ١٥ بۆ ٢٥ ساڵی لە پیاوان و لە نێوان تەمەنی ٢٥ بۆ ٣٥ ساڵی لە ئافرەتان دەست پێدەکات. نزیکەی 20%ی تووشبووانی تازە دەستنیشانکراو تەمەنیان لە سەرووی 45 ساڵەوەیە، کاتێک لەم تەمەنەدا ڕوودەدات، زیاتر تووشی پیاوان دەبێت وەک لە ئافرەتان.

زۆر دەگمەنە منداڵان تووشی شیزۆفرینیا ببن , بەڵام مەحاڵ نییە. ئەگەر حاڵەتەکە لە منداڵییەوە دەستی پێکرد، بەزۆری دەتوانێت توندتر بێت و چارەسەرکردنی قورستر بێت.

شیزۆفرینیا تا چەند باو و ئاساییە .

ئەمە حاڵەتێکی تا ڕادەیەک باو و ئاساییە. لە سەرانسەری جیهاندا لە هەر ١٠٠ هەزار کەسێکدا نزیکەی ٢٢١ کەس تووشی دەبێت.

پێنج نیشانەی سەرەکی شیزۆفرینیا چین ؟

زۆرجار، ئەو کەسانەی تووشی شیزۆفرینیا بوون، درک بەوە ناکەن کە ئەم نیشانانەیان هەیە. بەڵام ئەوانەی لە دەوروبەرت و خێزانەکەت و هاوڕێکانتن، دەتوانن سەرنجی ئەم گۆڕانکاریانە بدەن. لێرەدا پێنج نیشانەی سەرەکی شیزۆفرینیا دەخەینەڕوو :

1- وەهمەکان: ئەمانە بیروباوەڕی درۆین کە لە مێشکتدا هەیانە و ناتوانرێت بە هەڵە بسەلمێنرێت، هەرچەندە بەڵگەت هەبێت. بۆ نموونە، لەوانەیە وا بیر بکەیتەوە کە کەسێک کۆنتڕۆڵی ئەو شتانە دەکات کە تۆ بیری لێدەکەیتەوە، دەیڵێیت، یان دەیکەیت. یان، لەوانەیە وا بیر بکەیتەوە کە کەسێک پیلانگێڕی لە دژی تۆ دەکات یان هەوڵدەدات زیانت پێ بگەیەنێت. لەوانەیە وا بیر بکەیتەوە کە دەسەڵاتی تایبەتت هەیە یان زۆر بەناوبانگیت.

2. وەسوەسە: حاڵەتێکە کە شتگەلێک دەبینیت، دەبیستیت، هەست دەکەیت، بۆن دەکەیت، یان تامی ئەو شتانە دەکەیت کە تێیدا نین. باوترینیان بیستنی ئەو دەنگانەیە کە لەوێ نین. لەوانەیە ئەم دەنگانە قسەت لەگەڵ بکەن، ڕەخنەت لێبگرن لەسەر ئەو کارەی کە دەیکەیت، یان تەنانەت فەرمانت پێبدەن.

3- قسەکردنی ناڕێکخراو یان ناتەبایی: لەوانەیە لەکاتی قسەکردندا بەزەحمەت بیرکردنەوەکانت بە ڕێکوپێک ڕابگریت. ئەمەش ڕەنگە بەو مانایە بێت کە بەزەحمەت لەسەر بابەتەکە بمێنیتەوە، یان بیرکردنەوەکانت ئەوەندە تێکەڵاو بن کە کەسانی دیکە لەوە تێنەگەن کە تۆ چی دەڵێیت. لەوانەیە هەندێک جار نەتوانیت قسەکانت پێکەوە دابنێیت و ڕەنگە بە شێوەیەک قسە بکەیت کە هیچ مانایەکی نەبێت.

4- جوڵەی ناڕێکخراو یان نائاسایی: ڕەنگە جوڵە و ڕەفتارەکانت جیاواز بن لەوەی کە ئەوانی تر چاوەڕێی دەکەن. بۆ نموونە لەوانەیە لە شوێنێکدا بەبێ هۆکارێکی دیار بەدەوریدا بسووڕێیتەوە، یان لەناکاو لە شوێنی خۆیدا بەستوو بیت بەبێ ئەوەی بەهیچ شێوەیەک بجوڵێیت. هەروەها لەوانەیە دۆخی سەیر و سەمەرە بگرێت.

5- نیشانە نەرێنییەکان: ئەمەش ئاماژەیە بۆ کەمبوونەوە یان لەدەستدانی توانای ئەنجامدانی کارەکانت وەکو چاوەڕوانکراو. بۆ نموونە لەوانەیە هیچ هەستێک لە ڕووخسارتدا نیشان نەدەیت، یان ڕەنگە بە تۆنێکی یەکدەنگ قسە بکەیت کە خاڵی بێت لە هەست.ئەمەش لەدەستدانی ئارەزووی هەر شتێک دەگرێتەوە، بەتایبەتی کۆمەڵایەتی بوون، و بەگشتی لەدەستدانی ئارەزووی ئەنجامدانی ئەو کارانەی کە حەزت لێیە. هەروەها لەوانەیە ئارەزووی پاک ڕاگرتن و گرنگیدان بە ڕوخسارت لەدەست بدەیت.

بەهۆی ئەم نیشانانە، ڕەنگە تووشی شتگەلێکی وەک:

• گوماناوی بوون و ترسان لە هەموو شتێک.
• گرنگی نەدان بە پاکوخاوێنی و ڕوخساری خۆی.
• لەوانەیە خەمۆکی و دڵەڕاوکێ و بیرکردنەوەی خۆکوژی ڕووبدات.
• لەوانەیە وەسوەسەت بۆ دروست بێت کە کحول، نیکۆتین، دەرمانی ڕەچەتە، یان دەرمانی تر خراپ بەکاربهێنیت لە هەوڵێکدا بۆ کەمکردنەوەی ئەم نیشانانە.

هۆکارەکانی تووشبوون بە شیزۆفرینیا چین ؟

شیزۆفرینیا هیچ هۆکارێکی نییە. شارەزایان پێیان وایە کە هۆکارەکەی تێکەڵەیەک لە هۆکارەکانە. سێ هۆکاری سەرەکی دەستنیشانکراون: ١.

• ناهاوسەنگی لە سیگناڵە کیمیاییەکان کە بۆ پەیوەندیکردن لە نێوان خانەکانی مێشکتدا بەکاردەهێنرێن.
• کێشە لە گەشەکردنی مێشک پێش لەدایک بوون.
• لەدەستدانی پەیوەندی نێوان بەشە جیاوازەکانی مێشک.

هۆکارەکانی مەترسی تووشبوون بە شیزۆفرینیا چین .

هەرچەندە هێشتا هۆکارە وردەکانی ئەم حاڵەتە پشتڕاست نەکراونەتەوە، بەڵام چەند هۆکارێک هەن کە مەترسی تووشبوون بەم حاڵەتە زیاد دەکەن:

• ژینگە: زۆر هۆکار لە ژینگەکەتدا دەتوانن مەترسی تووشبوونت بە شیزۆفرینیا زیاد بکەن. لەدایک بوون لە زستاندا مەترسیەکانت کەمێک زیاد دەکات. هەروەها هەندێک نەخۆشی کە کاریگەری لەسەر مێشک هەیە، وەک هەوکردن و نەخۆشیەکانی بەرگری خۆکار (ئەو حاڵەتانەی کە سیستەمی بەرگری خۆت هێرش دەکاتە سەر بەشێک لە جەستەت)، دەتوانن مەترسییەکانتان زیاد بکەن. هەروەها بوون لە ژێر فشارێکی زۆردا بۆ ماوەیەکی زۆر دەتوانێت بەشداربێت لەم کارەدا.
• هۆکارەکانی گەشەکردن و لەدایکبوون: شێوازی گەشەکردنت لە سکی دایکیدا دەتوانێت کاریگەری لەسەر مەترسی تووشبوونت بە شیزۆفرینیا هەبێت. ئەگەر دایکت تووشی شەکرەی دووگیانی، پێش ئیکلەمپسیا، بەدخۆراکی، یان کەمی ڤیتامین D بوو لە کاتی دووگیانیدا، لەوانەیە مەترسی زیاترت هەبێت بۆ تووشبوون بە شیزۆفرینیا . هەروەها لەوانەیە مەترسی زیاترت لەسەر بێت ئەگەر لەدایک بوویت بە کێشی کەمی لەدایکبوون یان ئاڵۆزییەکانت هەبووبێت لە کاتی لەدایکبووندا (وەک نەشتەرگەری قەستەرەی فریاگوزاری).
• بەکارهێنانی ماددە هۆشبەرەکان: هەندێک بەکارهێنانی ماددە هۆشبەرەکان، بەتایبەتی لە ژەمە زۆرەکان و لە تەمەنێکی گەنجیدا، پەیوەندییان بە شیزۆفرینیا هەیە. پەیوەندی نێوان بەکارهێنانی زۆری حەشیش لە گەنجان بەتایبەتی هەرزەکاران و ئەو حاڵەتە بە باشی لێکۆڵینەوەی لەسەر کراوە. بەڵام شارەزایان هێشتا دڵنیا نین لەوەی کە ئایا بەکارهێنانی حەشیش پەیوەندی بە نەخۆشی شیزۆفرینیا هەیە یان نا.ئایا هۆکارێکی ڕاستەوخۆیە، یان تەنها هۆکارێکی بەشدارە؟

ئایا شیزۆفرینیا بۆماوەییە؟

شارەزایان هێشتا تاکە هۆکارێکی یەکلاکەرەوەیان بۆ شیزۆفرینیا نەدۆزیوەتەوە، بۆیە ڕوون نییە کە ئایا هۆکارەکەی بۆماوەییە یان نا. بەڵام ئەگەر کەسێک لە خێزانەکەتدا، بەتایبەتی دایک و باوک یان خوشک و برا، تووشی شیزۆفرینیا بوو، ئەوا مەترسی زۆر زیاترت لەسەرە بۆ تووشبوون بەو حاڵەتە.

شیزۆفرینیا چۆن دەستنیشان دەکرێت؟

پزیشکەکەت (یان کەسە ئازیزەکەت) دەتوانێت شیزۆفرینیا یان نەخۆشییەکی پەیوەندیدار دەستنیشان بکات بە پرسیارکردن، وەسفکردنی نیشانەکانت و چاودێریکردنی ڕەفتارەکانت. هەروەها پرسیار دەکات بۆ ئەوەی بەدوای هۆکارە ئەگەرییەکانی تری نیشانەکانتدا بگەڕێت. پاشان، ئەو دۆزینەوانە بەراورد دەکەن لەگەڵ پێوەرەکانی دەستنیشانکردنی شیزۆفرینیا .

بەپێی دەستنووسی دەستنیشانکردن و ئاماری نەخۆشییە دەروونییەکان (DSM-5)، دەستنیشانکردنی نەخۆشی شیزۆئەفێکتیڤ پێویستی بە:

• لە پێنج نیشانە سەرەکییەکەی باسمان کرد، لانیکەم دوو نیشانە دەبێت ئامادەبن.
• دەبێت لانیکەم مانگێک ئەم نیشانانەت هەبووبێت .
• نیشانەکانت دەبێ کاریگەرییان لەسەر کارەکەت یان پەیوەندییەکانت هەبووبێت (هاوڕێ، ڕۆمانسی، پیشەیی، یان ئەوانی تر) .

چ پشکنینێک دەکرێت بۆ دەستنیشانکردنی ئەم حاڵەتە؟

هیچ تاقیکردنەوەیەکی دیاریکراوی دەستنیشانکردن بۆ شیزۆفرینیا نییە. بەڵام پێش دەستنیشانکردنی نەخۆشی شیزۆفرینیا ، پزیشکان ڕەنگە هەندێک پشکنین ئەنجام بدەن بۆ ئەوەی حاڵەتەکانی دیکە ڕەت بکەنەوە. باوترین جۆرەکانی پشکنین بریتین لە:

• پشکنینی وێنەگرتن: بەزۆری پزیشکان پشکنینی وێنەگرتن بەکاردەهێنن، وەک سکانی تۆمۆگرافی کۆمپیوتەریی (CT) یان سکانی وێنەگرتنی دەنگدانەوە موگناتیسیەکان (MRI) بۆ ڕەتکردنەوەی کێشەکانی وەک جەڵتەی مێشک، برینداربوونی مێشک، وەرەمی مێشک، یان گۆڕانکاری دیکە لە پێکهاتەی مێشکدا.
• پشکنینی خوێن و میز و شلەی بڕبڕەی پشت (سپینال تاپ): ئەم پشکنینانە بەدوای گۆڕانکاری کیمیاییدا دەگەڕێن لە شلەکانی جەستەتدا بۆ ئەوەی بەدوای ئەو شتانەدا بگەڕێن کە لەوانەیە ببنە هۆی گۆڕینی ڕەفتارەکانت. ئەمانە دەتوانن شتگەلێکی وەک ژەهراویبوونی کانزای قورس و هۆکارەکانی تری ژەهراویبوون و هەوکردن ڕەت بکەنەوە.
• پشکنینی کارکردنی مێشک: پشکنینی ئەلکترۆئێنسفالۆگرام (EEG) چالاکیی کارەبایی مێشکت دەستنیشان دەکات و تۆماری دەکات. ئەم پشکنینە دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە ڕەتکردنەوەی حاڵەتەکانی وەک سەرئێشە.

ئایا شیزۆفرینیا دەتوانرێت چارەسەر بکرێت؟

شیزۆفرینیا ناتوانرێت بە تەواوی چارەسەر بکرێت.بەڵام زۆرجار ئەمە حاڵەتێکی چارەسەرکراوە. ڕێژەیەکی زۆر کەم لە خەڵک دەتوانن بە تەواوی لە شیزۆفرینیا چاکببنەوە . بەڵام چارەسەر نییە، چونکە هیچ ڕێگەیەک نییە بۆ ئەوەی بزانین کێ دووبارە دەبێتەوە و کێ نایکاتەوە. هەر بۆیە پسپۆڕان ئەو کەسانەی لەم حاڵەتە چاک دەبنەوە بە "لە ڕزگاربووندا" دەزانن.

شیزۆفرینیا چۆن چارەسەر دەکرێت؟

چارەسەری شیزۆفرینیا بەزۆری تێکەڵەیەک لە دەرمان و چارەسەری دەروونی و تەکنیکەکانی خۆبەڕێوەبردن لەخۆدەگرێت. لەوانە:

• دژە دەروونی نەوەی یەکەم و دووەم: دەرمانەکانی وەک Haloperidol - Haldol®، Aripiprazole - Abilify®، Aristada®، Olanzapine - Zyprexa®، Lyablvi®، Symbyax®، و Quetiapine - Seroquel® بە ڕێگریکردن لە کارکردنی هەندێک مادەی کیمیایی (گواستنەوەی دەمار) کاردەکەن کە مێشکت بەکاریدەهێنێت بۆ ناردنی پەیام لە نێوان خانەکان. بەڵام ئەمانە دەبنە هۆی کاریگەری لاوەکی وەک خەواڵوویی و زیادبوونی کێش و لەرز.
• دژە دەروونی نەوەی داهاتوو: FDA لەم دواییانەدا پۆلێکی نوێی دەرمانی دژە دەروونی پەسەند کرد بە ناوی Xanomeline و trospium chloride (CobenfyTM). ئەم پۆلە دەرمانە دژە دەروونییە لەبری وەرگرەکانی دۆپامین لەسەر وەرگرەکانی کۆلینەرژیک کاردەکەن. لە تاقیکردنەوە کلینیکییەکاندا دەرکەوتووە کە ئەم چارەسەرە نوێیە نیشانەکانی شیزۆفرینیا کەمدەکاتەوە و کاریگەری لاوەکی جیاوازی هەیە. کاریگەرییە لاوەکییەکانی بریتین لە سکچوون، تێکچوونی گەدە، ڕاگرتنی میز، زیادبوونی لێدانی دڵ و قەبزی.
• چارەسەری دەروونی: چارەسەری قسەکردن وەک چارەسەری ڕەفتاری مەعریفی (CBT) دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ ڕووبەڕووبوونەوە و بەڕێوەبردنی حاڵەتەکە. هەروەها چارەسەری درێژخایەن دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە کێشە لاوەکییەکانی وەک دڵەڕاوکێ، خەمۆکی، یان بەکارهێنانی ماددە هۆشبەرەکان کە لەوانەیە لەگەڵ شیزۆفرینیادا بێت .
• چارەسەری تەزووی کارەبایی (ECT): ئەگەر چارەسەرەکانی تر کاریگەرییان نەبووە، لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری ECT بکات. ئەم چارەسەرە تڕواندنی کارەبایی بۆ پێستی سەرت دەنێرێت کە بەشێک لە مێشکت هان دەدات. ئەم وروژاندنە دەبێتە هۆی حاڵەتێکی کورت هاوشێوەی گرژبوون، ئەمەش دەتوانێت یارمەتی باشترکردنی کارکردنی مێشک بدات لەو کەسانەی کە خەمۆکی توند یان دڵەڕاوکێیان هەیە. ئەگەر تووشی ECT بوویت، ئەوا بێهۆشکردنت پێدەدرێت. بۆیە لە کاتی نەشتەرگەریەکەدا دەخەویت و هەست بە هیچ ئازارێک ناکەیت.

چەند زوو دوای چارەسەرکردن هەست بە باشتر بوون دەکەم؟

پزیشکەکەت باشترین کەسە کە پێت بڵێت چەند کاتت دەوێت تا هەست بە باشتربوون بکەیت لەگەڵ دەرمان و چارەسەرەکان. دەرمانی جیاواز بڕێکی جیاوازی کات دەوێت بۆ کارکردن. هەروەها پزیشکەکەت دەتوانێت باسی بژاردەکانی تری چارەسەرکردنت لەگەڵ بکات کە ڕەنگە یارمەتیدەر بێت ئەگەر چارەسەری یەکەمت کاریگەری نەبێت.

ئەگەر ئەم حاڵەتەم هەبێت چاوەڕوانی چی بکەم؟

شیزۆفرینیا حاڵەتێکە لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر زۆر جیاوازە. لەوانەیە کێشەت هەبێت لەگەڵ شتەکانی وەک کار و پەیوەندییەکان و ئاگاداربوون لە خۆت. بەڵام بە چارەسەرکردن دەتوانیت کار بکەیت و ئاگاداری خۆت بیت و پەیوەندی خۆشت هەبێت.

ئەم حاڵەتە زۆرجار کاریگەری خولیی هەیە. ئەمەش واتە لەوانەیە ماوەیەک هەبێت کە نەخۆشییەکە هەڵبگیرسێت و نیشانەکانت زۆر خراپ بن. پاشان لەوانەیە ماوەیەک هەبێت کە نیشانەکانت کەمێک باشتر بن، بەڵام بە تەواوی نا.

هەرچەندە ئەم حاڵەتە جددی بێت، لەبیرت نەچێت بە چارەسەرکردن دەتوانیت لەگەڵیدا بژیت و کەمترین کاریگەری لەسەر ژیانت هەبێت.

ئاسۆی ئەم دۆخە چییە؟

شیزۆفرینیا نەخۆشییەکی کوشندە نییە. بەڵام کاریگەرییەکانی دەتوانێت ببێتە هۆی ڕەفتاری مەترسیدار یان زیانبەخش. نزیکەی یەک لەسەر سێی ئەو کەسانەی تووشی نەخۆشی شیزۆفرینیا بوون بە تێپەڕبوونی کات نیشانەکانیان خراپتر دەبن. لەوانەیە ئەمەش لەبەر ئەوە بێت کە نیشانەکانت وەڵامی چارەسەرکردن نادەنەوە، یان لەبەر ئەوەی بەزەحمەت پلانی چارەسەرکردن بە باشی پەیڕەو بکەیت بۆ ئەوەی بارودۆخەکەت بەڕێوەببەیت. نزیکەی 10%ی ئەو کەسانەی تووشی نەخۆشی شیزۆفرینیا بوون بەهۆی خۆکوشتنەوە گیان لەدەست دەدەن.

هەندێکی تر وەڵامی چارەسەری باشیان هەیە، بەڵام لەوانەیە سوڕی مانگانەیان هەبێت کە نیشانەکان بگەڕێنەوە و خراپتر بن. هەروەها لەوانەیە کێشەی بەردەوامیان هەبێت، وەکو کێشەی تەرکیزکردن و بیرکردنەوە، بەهۆی کاریگەرییەکانی ئەو حاڵەتەی پێشتر هەبووە.

چۆن بتوانم مەترسیەکانم کەم بکەمەوە، یان ڕێگری لەم کارە بکەم؟

چونکە تا ئێستا شارەزایان بە تەواوی نازانن بۆچی نەخۆشی شیزۆفرینیا دروست دەبێت، مەحاڵە ڕێگری لێبکرێت یان مەترسی تووشبوون بەو نەخۆشییە کەم بکرێتەوە.

چۆن ئاگاداری خۆم بم؟

ئەگەر تووشی شیزۆفرینیا بوویت، پێویستە ئەم کارانە بکەیت بۆ ئەوەی ئاگاداری خۆت بیت و بارودۆخەکەت بەڕێوەبەریت:

• دەرمانەکانت بەو شێوەیە بخۆ: گرنگترین شت کە دەتوانیت بیکەیت ئەوەیە کە دەرمانەکانت بە دروستی بخۆیت. ئەگەر تووشی شیزۆفرینیا بوویت، بەبێ ئەوەی لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت، واز لە خواردنی دەرمانەکانت مەهێنە. لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە دەربارەی هەر کێشەیەک یان کاریگەرییەکی لاوەکی کە تووشی بوویت، هەروەها دەرمانێک هەڵبژێرە کە بۆت کاردەکات و کەمترین کاریگەری لاوەکی هەبێت یان هیچ کاریگەرییەکی لاوەکی نەبێت.
• وەک پێشنیار کراوە سەردانی پزیشکەکەت بکە: پزیشکەکەت خشتەیەک بۆت دادەنێت بۆ بینینی ئەوان. ئەم چاوپێکەوتنانە زۆر گرنگن بۆ بەڕێوەبردنی بارودۆخەکەت.
• نیشانەکانی نەخۆشیەکە پشتگوێ مەخە: ١.ئەگەر دەستنیشانکرایت و زوو داوای چارەسەری پزیشکی بکەیت، ئەگەری ئەوە زیاترە کە وەڵامی چارەسەری باش بدەیتەوە و دەرئەنجامی باشت دەبێت.
• دوور بکەوەرەوە لە بەکارهێنانی کحول و ماددە هۆشبەرەکان: بەکارهێنانی کحول و ماددە هۆشبەرەکان نیشانەکانی شیزۆفرینیا خراپتر دەکات و کێشەی دیکە دروست دەکات. ئەمەش بەکارهێنانی دەرمانی ڕەچەتە بە شێوازی تر جگە لە پێشنیارکراوی دەگرێتەوە.
• بیر لە وەرگرتنی پشتگیری بکەرەوە: دەتوانیت سەرچاوە و زانیاری یارمەتیدەر لە ڕێکخراوەکانی وەک هاوپەیمانی نیشتمانی بۆ نەخۆشییە دەروونییەکان وەربگریت. لە سریلانکا شوێنێک هەن کە خزمەتگوزاری هاوشێوە پێشکەش دەکەن، بۆیە سەیری بکەن.

کەی پێویستە سەردانی پزیشکەکەم بکەم؟

پێویستە سەردانی پزیشکەکەت بکەیت بەو شێوەیەی کە بۆت نوسراوە. هەروەها ئەگەر هەستت بە گۆڕانکاری لە نیشانەکانت کرد، بۆ نموونە ئەگەر نیشانەکانت خراپتر بوون تەنانەت لە کاتی خواردنی دەرمانەکەتدا، پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت. ئەگەر کاریگەری لاوەکی دەرمانەکانت کاریگەری لەسەر ژیانت هەیە، ئەوا دەتوانیت ئەم بابەتە بە پزیشکەکەت بڵێیت. پزیشکەکەت هەندێک جار دەتوانێت باشتر چارەسەری حاڵەتەکەت بکات، هەروەها دەتوانێت پێشنیاری دەرمانی بەدیل یان چارەسەرەکان بکات کە کاریگەری لاوەکییان نییە.

کەی دەبێ بچمە بەشی فریاکەوتن (ETU) ؟

ئەگەر بیرکردنەوەت هەیە بۆ زیانگەیاندن بە خۆت یان کەسانی تر، دەستبەجێ پەیوەندی بە هێڵی یارمەتی نیشتمانی تەندروستی دەروونی بکە بە ژمارە 1926. ئەگەر هەستت کرد کە خەریکە زیان بە خۆت دەگەیەنیت، دەستبەجێ بچۆ بۆ نزیکترین بەشی فریاکەوتنی نەخۆشخانە، یان پەیوەندی بە خزمەتگوزاری ئەمبولانسی سواسێریە بکە بە ژمارە 1990.

ئەگەر ئازیزەکەم نیشانەکانی شیزۆفرینیا دەربکەوێت چی بکەم .

ئەگەر پێت وایە کەسە ئازیزەکەت نیشانەکانی شیزۆفرینیا یان حاڵەتێکی پەیوەندیدار بەخۆیەوە دەبینێت، دەتوانیت هەوڵبدەیت بەم ڕێگایانە یارمەتیت بدەیت:

• پرسیار بکە کە چۆن دەتوانیت یارمەتیان بدەیت: گوێگرتن لێیان، پێشکەشکردنی یارمەتییەکانتان، هێشتنەوەی هێڵەکانی پەیوەندیکردن لەگەڵیان بە کراوەیی و یارمەتیدانیان هەست بە پەیوەندیکردن بە کەسانی دیکەوە بکەن.
• هانیان بدە کەسێک بدۆزنەوە کە بتوانێت یارمەتیدەر بێت: تێکچوونی باری دەروونی پەیوەست بە شیزۆفرینیا ، بەتایبەتی دەرمان، دەتوانێت نیشانەکانی کەسەکە باشتر بکات و یارمەتی بدات لەوە تێبگات کە چی ڕاستەقینە و چی ڕاستەقینە نییە.
• حوکم و موناقەشە مەکە: ئەگەر بەڵگەش هەبێت، حوکمیان لەسەر مەکە یان لەگەڵیان موناقەشە لەسەر ئەوەی ڕاستە یان نا. ئەو کەسانەی کە تووشی خەونبینین یان خورافات دەبن، بەزۆری وەڵامی بەڵگە نادەنەوە، چونکە ناتوانن بزانن چی ڕاستە یان نا.
• ئارام بمێنەرەوە:ئەگەر ناڕەحەت بوون یان توڕە بوون دەنگت بەرز مەکەرەوە. هەوڵبدە تا دەتوانیت دەوروبەرت ئارام و بێدەنگ بێت. هەروەها دڵنیابە لەوەی کە بە هیچ شێوەیەک هەست بە گیرخواردن یان هەڕەشە ناکەن.
• لە حاڵەتی فریاگوزاریدا یارمەتی وەربگرە: ئەو کەسانەی تووشی نەخۆشی شیزۆفرینیا بوون مەترسی خۆکوشتنیان زۆرە. ئەگەر باسیان لە بیرکردنەوە لە زیانگەیاندن بە خۆیان یان کەسانی تر کرد، دەستبەجێ داوای یارمەتی بکە (بۆ نموونە پەیوەندی بە 911 بکە، بیانبە بۆ نەخۆشخانە).

لە کۆتاییدا چی لەبیرت بێت

شیزۆفرینیا دەتوانێت حاڵەتێکی ترسناک بێت هەم بۆ تۆ و هەم بۆ ئازیزانت. بەڵام سەرەڕای ئەو تێڕوانینە هەڵانەی کە کۆمەڵگا هەیەتی، مەرجێک نییە کە مەحاڵ بێت لێی چاک بێتەوە، ژیانێکی بەختەوەر و بەختەوەر بژیت. ئەگەر پێت وایە نیشانەکانی شیزۆفرینیات هەیە , گرنگە بە زووترین کات لەگەڵ پزیشک قسە بکەیت. کاری ئەوان یارمەتیدانی تۆیە. پزیشکان، بە تایبەت ئەوانەی کە ڕاهێنانی تایبەتمەندیان لەسەر نەخۆشییە دەروونییەکانی وەک شیزۆفرینیا هەیە، ڕاهێنراون بۆ ئەوەی یارمەتیت بدەن کەمتر هەست بە حوکمدان، شەرمەزاربوون، یان شەرمەزاربوون بکەیت.

ئەگەر پێت وایە ڕەنگە کەسە ئازیزەکەت تووشی نەخۆشی دەروونی یان نەخۆشی شیزۆئەفێکتیڤ بووبێت، هانیان بدە بە شێوەیەکی نەرم و نیان و پشتیوان بەدوای چارەسەردا بگەڕێن. دەستنیشانکردنی پێشوەختە و چارەسەرکردن دەتوانێت جیاوازییەکی گەورە لە چاکبوونەوەیان و بەڕێوەبردنی ئەم حاڵەتەدا دروست بکات.

` شیزۆفرینیا-ئەفێکتیڤ شیزۆفرینیا، نەخۆشی دەروونی، تەندروستی دەروونی، نیشانەکانی نەخۆشی دەروونی، چارەسەری سۆزداری شیزۆفرینیا ، هۆکارەکانی نەخۆشی دەروونی