ئایا توانای بەرزکردنەوەی شانت نییە، ناتوانیت شەوانە بخەویت، یان هەر جارێک قۆڵت بەکاردەهێنیت ئازارێکی زۆرت هەیە؟ ئایا شانت هەست بە گیربوون دەکات؟ بە هۆکاری وەک ئەمانە، لەوانەیە پزیشکەکەت باسی نەشتەرگەری گۆڕینی شانەکانی لەگەڵ کردبێت. ئاساییە کاتێک گوێت لە شتێکی لەم شێوەیە دەبێت کەمێک هەست بە ترس و دەمارگیری بکەیت. هەر بۆیە ئەمڕۆ زۆر بە سادەیی باسی ئەم بابەتە دەکەین، بە شێوەیەک کە ئێوە لێی تێبگەن.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ئەم نەشتەرگەرییە بۆ گۆڕینی جومگەکانی شان چییە؟
بە سادەیی ئەمە بریتییە لە لابردنی بەشە پۆشراو و تێکچووەکانی جومگەی سروشتی شانەکەت و گۆڕینی بە جومگەیەکی دەستکرد (پڕۆستێزی دەستکرد) کە لە کانزا و پلاستیک دروستکراوە. پزیشکان بەم شتە ناودەبەن بۆ گۆڕینی جومگەی شان.
شانمان جومگەی تۆپ و سوکێتە. بیهێنە بەرچاوت، ئەو بەشەی کە وەک تۆپ دەچێت لە ئێسکی سەرەوەی قۆڵمان (humerus) بە بەشێکی کوپ هاوشێوەی ئێسکی شانمانەوە (scapula) بەستراوەتەوە. کاتێک ئەم جومگەیە لەناو دەچێت، ئازارێکی زۆر ڕوودەدات. لە کاتی نەشتەرگەریدا هەردوو بەشە تێکچووەکە لادەبرێن و بەشە دەستکردە نوێیەکان دەخرێنە ناوەوە.
ئایا تەواوی جومگەکە بۆ هەمووان دەگۆڕیت؟
زۆربەی کات ئەم نەشتەرگەرییە بریتییە لە گۆڕینی تەواوی جومگەکە. واتە هەم تۆپ و هەم سوکێت. بەڵام بیهێنە بەرچاوت کە تەنها بەشێکی جومگەکەت تێکچووە. بۆ نموونە ئەگەر تەنها تۆپەکە تێکچوو، لەوانەیە پزیشکەکەت بڕیار بدات تەنها ئەو بەشە بگۆڕێت. ئەمەش پێی دەوترێت گۆڕینی بەشەکی شان یان نیوە جومگە. بەڵام زۆربەی خەڵک پێویستیان بەم نەشتەرگەرییە هەیە، چونکە تەواوی جومگەکە کۆن بووە، بۆیە زۆرترین جار نەشتەرگەری کۆی گشتی ئەنجام دەدرێت.
چ جۆرە کەسەکان پێویستیان بەم نەشتەرگەرییە هەیە؟
بەگشتی، پزیشکەکەت بیر لە نەشتەرگەری دەکاتەوە کاتێک چارەسەرە نا نەشتەرگەرییەکان وەک دەرمان و چارەسەری فیزیۆتێراپی شکست دەهێنن لە کۆنترۆڵکردنی ئازارەکانت. ئەم نەشتەرگەرییە ڕەنگە پێشنیار بکرێت بۆ ئەو کەسانەی کە ئەم حاڵەتانەیان هەیە:
| بارودۆخ/هۆکار | نیشانە باوەکان |
|---|---|
| هەوکردنی جومگەکانی شان: لەبەرکردن و دڕانی جومگەکان بەتایبەت بەهۆی هەوکردنی ئێسک و جومگەکان و هەوکردنی جومگەکانی ڕۆماتیزمەوە. |
|
| دڕانی توندی کۆفی ڕۆتاتەر: زیانێکی زۆر بە ماسولکە و ڕیشاڵەکان دەگات کە یارمەتی جوڵاندنی شان دەدەن. | جگە لەو نیشانانەی سەرەوە، لاوازی توند لە دەستدا. |
| Avascular Necrosis: مردنی ئێسکەکان بەهۆی لەدەستدانی خوێن بۆ ئێسکەکانی جومگەی شان. | ئازارێکی زۆر و لەدەستدانی کارایی. |
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →پێش نەشتەرگەری چۆن خۆت ئامادە دەکەیت؟
پزیشکەکەت بە باشی ئامادەت دەکات بۆ نەشتەرگەرییەکە. ئەمەش پێویستی بە چەندین پشکنین دەبێت.
- پشکنین و پاککردنەوەی ددان: ئەمە زۆر گرنگە چونکە یارمەتیدەرە بۆ ئەوەی میکرۆبەکانی ناو دەم نەچنە ناو خوێنەوە دوای نەشتەرگەری و ببنە هۆی هەوکردن لە جومگەی نوێدا.
- پشکنینی جەستەیی تەواو: بزانە دەربارەی تەندروستی گشتی خۆت.
- تیشکی ئێکس شان: هەروەها لەوانەیە داوات لێ بکرێت کە سی تی سکان یان ئێم ئاڕ ئای ئەنجام بدەیت.
- پشکنینی EKG بۆ پشکنینی کارکردنی دڵ.
- چەندین پشکنینی خوێن.
هەروەها داوات لێدەکرێت بۆ ماوەی نزیکەی ٨ کاتژمێر پێش نەشتەرگەری (ڕۆژووبوون) خواردن یان خواردنەوە ڕابگریت. پێویستە هەموو ئەو دەرمان و ڤیتامینانەی کە دەیخۆیت بە پزیشکەکەت بڵێیت. هەندێک لە دەرمانەکان (بەتایبەت خوێن تەنککەرەوەکان) ڕەنگە پێویست بکات چەند ڕۆژێک پێش نەشتەرگەرییەکە بوەستێنرێت.
لە کاتی نەشتەرگەری و دوای نەشتەرگەری چی ڕوودەدات؟
پێش دەستپێکردنی نەشتەرگەرییەکە، پزیشکی بێهۆشکەر دەرمانی بێهۆشکردنت پێدەدات بۆ ئەوەی هەست بە هیچ ئازارێک نەکەیت. ئەمەش دەتوانێت یان بێهۆشکردنی گشتی بێت کە بە تەواوی بخەوێت، یان بێهۆشکردنی ناوچەیی کە تەنها شان و دەوروبەری بێهۆش دەکات.
لە کاتی نەشتەرگەریەکەدا پزیشکی نەشتەرگەری ئێسک و ئیسقانەکانی تێکچوو لادەبات و جومگەیەکی دەستکردی نوێ دەچێنێت و بڕینەکە دەدوورێت. ئەمەش بەزۆری نزیکەی دوو کاتژمێری دەوێت.
دوای نەشتەرگەرییەکە دەبرێنە ژووری چاکبوونەوە و بە وردی چاودێری دەکرێن تاوەکو لە بێهۆشکردنەکە لە خەو هەڵدەستیت. هەندێک کەس دەتوانن لە هەمان ڕۆژدا بچنەوە ماڵەوە، هەندێکی تریش ناچار دەبن بۆ ماوەی یەک دوو ڕۆژ لە نەخۆشخانە بمێننەوە. دوای ئەوەی دەچیتەوە ماڵەوە , قۆڵت پێویستە بۆ چەند هەفتەیەک لەناو چەقۆیەکدا بێت. پێویستە دەست بکەیت بە ئەنجامدانی ڕاهێنانی سادە وەک ئەوەی پزیشکەکەت پێت دەڵێت. چەند ڕۆژێکی تر لەگەڵ پزیشکی فیزیایی دەست دەکەیت بە ئەنجامدانی ڕاهێنان. ئەمە گرنگترین بەشە لە پرۆسەی چاکبوونەوە. مەیخەنە سەری.
ئاساییە دوای نەشتەرگەری ئازارت هەبێت. ئازارشکێنەکان بە تەواوی بەو شێوەیە بەکاربهێنە کە پزیشکەکەت بۆی نووسیوە.
سوود و مەترسییە ئەگەرییەکانی ئەم نەشتەرگەرییە چین؟
وەک هەر نەشتەرگەرییەک ئەم نەشتەرگەرییە سوودی هەیە و مەترسی زۆر کەمی هەیە.
- سوودی سەرەکی ئەوەیە کە ئەو ئازارە توندەی کە بێزارت دەکرد نزیکە بە تەواوی نەمێنێت و جوڵە و کارکردنی دەستت زیاد دەکات.
- مەترسییەکانی بریتین لە خوێن مەین، تێکچوونی دەمارەکان، هەوکردن و شلبوونەوەی دەستکردەکە. بەڵام ئەمانە زۆر دەگمەنن .
کاتێک پێویست بوو بەپەلە لەگەڵ پزیشک قسە بکەیت
ئەگەر لە ماڵەوە دوای نەشتەرگەری تووشی هەریەکێک لەم نیشانانە بوویت، پێویستە دەستبەجێ پەیوەندی بە پزیشکەکەتەوە بکەیت یان بچیتە بەشی فریاکەوتنی نزیکترین نەخۆشخانە (ETU).
- خوێنبەربوونی بەردەوام لە شوێنی بڕینەکە.
- ئازاری سنگ یان هەناسە تەنگی.
- بەرزبوونەوەی پلەی گەرمی زیاتر لە ٣٩ پلەی سەدی (١٠١ فارنهایت).
- ئازارێکی توند کە تەنانەت دوای خواردنی دەرمانی ئازارشکێن کەم نابێتەوە.
- ئاوسانی، سووربوونەوە، بۆن، یان دەردانی هاوشێوەی چڵک لە شوێنی بڕینەکە (ئەمە نیشانەکانی هەوکردنن).
ئاساییە لە نەشتەرگەری بترسیت. بەڵام ئەمە شتێکە کە ئاسوودەیییەکی گەورە بە ژیانتدا دەهێنێت. ماوەی چاکبوونەوە کەمێک قورسە. بەڵام ئەنجامی ئەو ماندووبوونە زۆر شایانی ئەوە. لەگەڵ پزیشک قسە بکە دەربارەی هەموو ئەو کێشە و ترسانەی کە لە مێشکتدایە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- نەشتەرگەری گۆڕینی شان چارەسەرێکی زۆر کاریگەرە بۆ جومگەی شان کە کۆن بووە. ئازار کەمدەکاتەوە و ئاسانکاری دەکات بۆ ئەنجامدانی ئەرکەکانی ڕۆژانە.
- ئەگەر ترس و گومانێکت هەبوو لە نەشتەرگەرییەکە، بە ئاشکرا لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە. هێزێکی گەورەیە بۆ تۆ کە بتوانی هەموو شتێک ڕوون بکەیتەوە.
- زۆر گرنگە لە ماوەی چاکبوونەوەدا بە وردی ئەو ڕێنماییانە جێبەجێ بکەیت کە پزیشک و چارەسەرکاری فیزیایی پێیان دراوە. ڕاهێنانەکان بەجێ مەهێڵە.
- دوای نەشتەرگەری، لەوانەیە سنووردارکردنی تەواوی ژیان بۆ چالاکییەکانی وەک بەرزکردنەوەی قورسایی هەبێت. هەروەها لەو بارەیەوە لە پزیشکەکەت بپرسە.
- ئەگەر هەر نیشانەیەکی گوماناوی دەرکەوت، دەستبەجێ داوای ڕاوێژی پزیشکی بکە.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.