زۆر قورسە بەرگەی ئەو خەمە بگرین کە کاتێک هاوڕێیەک یان ئەندامێکی خێزانەکەمان لەدەست دەدەین سەرهەڵدەدات. لە ڕابردوودا، واتە لە سەردەمی دایک و باوکماندا داب و نەریتی زۆر جوان هەبووە بۆ ئەوەی لە کاتی وەها خەم و پەژارەدا هێز بە بنەماڵە بدەن و هاوخەمی خۆیان دەرببڕن. کەسێک سەردانی پرسەخانەیەکی دەکرد، تاجە گوڵینەی دادەنا، هەندێکجار هەندێک خواردنی ئامادە دەکرد و دەیدا، نامەیەکیشی دەنارد و سەرەخۆشی خۆی دەربڕی. هەموو ئەمانە هێزێکی زۆریان بە خەمخۆران دەبەخشی و هەستیان بەوە دەکرد کە تەنیا نین.
بەڵام لەم ڕۆژانەدا شتەکان زۆر گۆڕاون. ئێستا نزیکەی هەموو شتێک لە ڕێگەی سۆشیال میدیاوە ڕوودەدات. کاتێک کەسێک کۆچی دوایی دەکات، زۆرجار سەرەتا هەواڵەکان لە فەیسبووک یان لە ستاتۆسی واتسئەپدا دەبینین. ئەم شێوازە سوود و زیانەکانی خۆی هەیە. بەو پێیەی هیچ یاسایەکی ڕوون نییە کە لە کاتی دەربڕینی هاوخەمی لە سۆشیال میدیادا پەیڕەوی لێبکرێت، هەندێکجار کۆمێنتێک کە بڵاوی دەکەینەوە یان پرسیارێک کە دەیکەین دەتوانێت زیاتر ئازاری کەسی خەمگین بدات. بۆیە زۆر گرنگە بۆ ئێمە کەمێک ئاگاداری ئەم بابەتە بین.
ئایا سۆشیال میدیا وایکردووە هاوخەمی دەربڕین ئاسانتر بێت؟
لە ڕاستیدا بە وتەی جۆسلین دیگرۆت، پسپۆڕی پەیوەندییەکان کە لێکۆڵینەوە لەم بابەتە دەکات، سۆشیال میدیا شێوازی دەربڕینی خەم و پەژارەمان زۆر نەگۆڕیوە. خەڵک نامەیان بۆ ئازیزانیان دەنووسی و یادی لەدایک بوونیان دەگێڕا و یادی ئەو ڕۆژەیان دەکردەوە کە گیانیان لەدەستدا. ئێستا، هەمان ئەو شتانە لە شوێنەکانی وەک فەیسبووک و ئینستاگرام ڕوودەدەن.
لە ڕاستیدا ئەمە چەندین سوودی هەیە.
- ئاگادارکردنەوەی هەمووان بە یەکجار: بیهێنە بەرچاوت کە چەندە قورسە تەلەفۆن بۆ هەمووان بکەیت و پێیان بڵێیت "ببورن کە بیستوومانە کۆچی دوایی کردووە" لەکاتێکدا هێشتا خەمباریت. بە بڵاوکردنەوەی هەواڵەکە لە سۆشیال میدیا یەکجار، هەرکەسێک پێویستە بزانێت دەتوانێت بیبیستێت. ئەوە ڕزگاربوونێکی گەورەیە.
- پشتگیری گروپێکی گەورە: لە کاتێکی وەک ئەمدا، ئەو سەرەخۆشی و سەرنجانەی لە هاوڕێیانەوە وەرگیراون کە بەزۆری قسەیەکی زۆر ناکەن، هێزێکی زۆر بە خێزانەکە دەبەخشێت. هەست دەکەن "ئێمە لەگەڵتانین".
بەڵام لەبیرت بێت، لەگەڵ ئەم سوودانەدا، دەرفەتی زۆریش هەیە بۆ ئەوەی شتگەلێک ڕووبدات کە ناڕەحەتمان دەکات و هەستەکانمان ئازار دەدات.
چ هەڵەیەک دەکەین بەبێ ئەوەی هەستی پێبکەین؟
لەبەرئەوەی سۆشیال میدیا شوێنێکی کراوەیە، هەندێک جار ڕەفتاری مرۆڤەکان دەتوانێت وا لە کەسێک بکات کە خەمبارە زیاتر هەست بە بێدەسەڵاتی بکات.
یەکەم شت گەڕانە بەدوای وردەکارییە ناپێویستەکاندا.. هەندێک کەس هەن، لە ڕاستیدا هاوڕێی نزیکی تۆ نین، بەڵام هاوڕێی فەیسبووکن. بەڵام پێیان وایە مافی خۆیانە هەموو وردەکارییەک بزانن. پرسیاری وەک "چۆن دۆڕاویت؟"، "چی خراپە؟"، "لە کۆتاییدا چی ڕوویدا؟" وەک کۆمێنتێک کە هەمووان بیبینن.
وەک خاتوو دیگرۆت دەڵێت "ئەگەر بەڕاستی هاوڕێی نزیکی ئەو کەسە بیت، ئەوا پێدەچێت پێش فەیسبووک وردەکارییەکانی بە شێوازێکی دیکە (وەک پەیوەندیکردن) پێداویت. ئەگەر ناچار بیت لەبەردەم خەڵکدا لێیان بپرسیت، 'چی ڕوویداوە؟'، ئەوە مانای ئەوەیە کە ئەوە کاری تۆ نییە."
دووەم شت قسەی نەشیاو و ئازاربەخشە . زۆر کەس لە کۆمەڵگای ئێمە فێری دەربڕینی خەم و پەژارە بە شێوەیەکی ڕێکوپێک ناکرێن. بۆیە هەندێک کەس بێ ئەوەی هەستیان پێ بکات قسەی ئازاربەخش دەڵێن. بۆ نموونە کاتێک کەسێک باوکی لەدەست دەدات، کەسێکی تر کۆمێنت دەکات، "ئۆه، منیش هەست بە ئازارەکانت دەکەم، سەگەکەم هەفتەی ڕابردووش مرد." کە مردنی باوکی ئەو کەسە بێ بایەخ دەکات. دەتوانێت زیاتر ئازاریان بدات.
| Do's | مەیکە |
|---|---|
| بە سادەیی و دڵسۆزانە پرسە و سەرەخۆشی خۆتان دەرببڕن. شتێکی وەک "ببورە کە ئەمەم بیست. هێزت دەست بکەوێت." بەسە. | لەبەردەم خەڵکدا داوای هۆکاری مردن یان زانیاری کەسی ناپێویست مەکە. |
| یادەوەرییەکی باش کە هەتبوو لەگەڵ ئەو کەسەدا بەشی بکە. (نموونە: "ئەو کەسێکی زۆر میهرەبان بوو، ڕۆژێک لەبیرمە...") | ئامۆژگاری وەک "ئێستا لە شوێنێکی باشتردایە"، یان "باشترە بەبێ ئازار بڕوات" مەدە. |
| ئەگەر دەکرێت جگە لە نامەی سۆشیال میدیا پەیوەندی تەلەفۆنی یان نامەیەکی کورت بنێرە. | دڵتەنگی خۆت بەراورد مەکە بە دڵتەنگی ئەو کەسە، بڵێی چیرۆکێکە پەیوەندی بەو ڕووداوەوە نییە. |
| بپرسە: "ئایا شتێک هەیە کە بتوانم یارمەتیت بدەم؟" | ئاگاداربە لە کاتی بەکارهێنانی ئیمۆجیدا. دوور بکەوەرەوە لە بەکارهێنانی ئیمۆجی زەردەخەنە یان نەشیاو. |
کەواتە، ئێمە بەڕاستی چۆن سەرەخۆشی خۆمان دەردەبڕین؟
هەندێک شتی سادە هەیە کە دەتوانین لە سۆشیال میدیا بیکەین بۆ یارمەتیدانی کەسانی تر بەبێ ئەوەی ئازاری هەستەکانیان بدەین.
1- بە سادەیی و ڕاستگۆیانە قسە بکە
پێویستت بە وشەی گەورە و ڕستەی درێژ نییە. بە سادەیی شتێکی وەک "زۆر داوای لێبوردن دەکەم کە ئەم هەواڵەم بیست. ئەمە دەبێت بەرگەی تۆ قورس بێت. من لێرەم ئەگەر پێویستت بە قسەکردن بێت." گرنگترین شت ئەوەیە کە بە دڵسۆزی بیڵێیت.
٢- ئامۆژگاری بکە، شانازی مەکە.
ئەمە زۆر گرنگە. هەندێک کەس پێیان وایە ئەوەی دەیڵێن دەبێتە هۆی ئەوەی دڵتەنگی کەسەکە نەمێنێت. شتگەلێکی وەک "ئێستا لە شوێنێکی باشتردایە"، "لە کاتی خۆیدا هەموو شتێک باش دەبێت"، "مەگری، بەهێزبە" مەڵێ. وەک خاتوو دیگرۆت دەڵێت "ناتوانیت کەس دڵخۆش بکەیت. دەبێت ڕێگەی پێبدەیت هەست بە دڵتەنگی خۆیان بکەن." کاری ئێمە ئەوە نییە کە خەمەکانیان نەمێنێت، بەڵکو وایان لێبکەین هەست بکەن کە لە خەم و پەژارەیاندا تەنیا نین.
3. بێدەنگ مەبە.
لەوانەیە تەنها لە فەیسبووک قسە لەگەڵ ئەو کەسە بکەیت. بەڵام تەنها لەبەر ئەوەی ناتەوێت هیچ مەڵێ. تەنانەت جێهێشتنی تێبینییەکی بچووک، کۆمێنتێکی وەک "ببورە لە لەدەستدانت"، یارمەتیدەرێکی گەورەیە بۆ ئەو کەسە لەو کاتەدا. تاکە شتێکی گەورە ئەوەیە هەست بکەیت کەسێک بیریان لێدەکاتەوە.
لە کۆتاییدا تەنها لەبەر ئەوەی کۆمێنتێکت لە سۆشیال میدیا بەجێهێشتووە، هەر بەوەوە نەوەستاوە. تەنها سەرەتایەکە. ئەگەر دەکرێت لە دوو سێ ڕۆژدا پەیوەندییان پێوە بکەن. نامەیەک بەجێبهێڵە و بپرسە "چۆن؟" پرسیار بکە "ئایا شتێک هەیە کە بتوانم بۆت بکەم؟ پێویستە بچیتە دوکان؟ پێویستت بە یارمەتی هەیە بۆ شتێک لە ماڵەوە؟" هەروەک چۆن گەلەکەمان ژەمێکیان بۆ پرسەیەک لێدەنا، ئەنجامدانی چاکەیەکی بچووک زیاتر لە سەد کۆمێنتی سۆشیال میدیایە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- لەکاتی دەربڕینی سەرەخۆشی لە سۆشیال میدیا , بە سادەیی و کورت و ڕاستگۆیانە بیهێڵەرەوە. پێویست بە وەسفی درێژ ناکات.
- دوور بکەوەرەوە لە پرسیارکردن لە هۆکاری مردنەکە یان زانیارییە کەسییەکانی دیکە لەبەردەم خەڵکدا. دەتوانێت زۆر شەرمەزارکەر بێت بۆ کەسەکە.
- دوور بکەوەرەوە لە پێدانی ئامۆژگاری وەک "هەموو شتێک باش دەبێت". بەڵکو ڕێگەیان پێبدە خەمبار بن و نیشانیان بدە کە تۆ لەگەڵیانیت.
- تەنانەت ئەگەر لەو کەسە نزیکیش نەبیت، تەنانەت پەیامێکی کورت کە بڵێیت "ببورە" دەتوانێت هێزێکی گەورە بێت بۆیان.
- خۆت سنووردار مەکە بە پەیامی سۆشیال میدیا، بەڵام ئەگەر دەتوانی پشتگیری دڵسۆزی خۆت نیشان بدە بە پەیوەندی تەلەفۆنی یان یارمەتیدانی کەسی.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە