کێ ئەو کاتەی خۆش نەوێت کە گوڵەکان دەپشکن و درەختەکان پڕن لە گەڵا؟ بەڵام بۆ هەندێک کەس ئەمجارە دەتوانێت کەمێک بێزارکەر بێت. بەردەوام پژمین، ئاوی لووت، سووربوونەوە و خورانی چاوەکان... ئایا شتێکی لەم شێوەیەت ئەزموون کردووە؟ پاشان زۆر ئەگەری ئەوە هەیە کە ئەمە حەساسیەتێکی وەرزی بێت، یان وەک لە زمانی ئینگلیزیدا دەڵێین، `(Seasonal Allergy)`. خەمت نەبێت، هەرچەندە چارەسەری نابێت، بەڵام زۆر شت هەیە کە دەتوانین بیکەین بۆ کۆنترۆڵکردنی. با ئەمڕۆ باسی ئەوە بکەین.

بۆچی بەم شێوەیە حەساسیەتمان لێدێت؟

بە سادەیی تاوانباری سەرەکی گەردیلەیە . دار و چیمەن و گژوگیا ئەم گەردیلە بچووکە ڕەگانە ئازاد دەکەن بۆ هەوا بۆ بڵاوکردنەوەی تۆوەکانیان. کەواتە، کاتێک ئەم ڕەگییە دەچێتە ناو لوتی کەسێک کە هەستیاری هەیە، سیستەمی بەرگری جەستە دەچێتە ناو ئۆڤەردرایڤەوە. بیر لە سیستەمی بەرگری لەشمان بکەرەوە وەک سوپایەک کە بەرگری لە وڵاتێک دەکات. بە شێوەیەکی ئاسایی ئەم سوپایە هێرش دەکاتە سەر میکرۆبەکانی خراپ کە دەچنە ناو جەستەمانەوە. بەڵام کاتێک ئەم سوپایە لە جەستەی کەسێکی حەساسیەتدا شتێکی وەک ڕەگی بێ زیان دەبینێت، بە هەڵە وا بیردەکاتەوە کە دوژمنێکی گەورەیە. ئەوە ئەو ماددە کیمیاییەیە کە پێی دەوترێت `(Histamine)` کە دەبێتە هۆی هەموو ئەو نیشانە بێزارکەرانەی وەک ئاوی لووت , پژمین, و خورانی چاو. گەردیلە دەتوانێت چەندین کیلۆمەتر بە بادا بڕوات. بۆیە تەنانەت گەردیلەی دارێک کە لە حەوشەکەتدا نییە دەتوانێت ببێتە هۆی هەستیاریت.

چ شتێک دەبێتە هۆی هەستیاری؟

• ڕەگی دار: لە سریلانکا زۆرتر دەتوانین ئەم حاڵەتە ببینین بەتایبەت لە وەرزی گوڵکردنی دارەکانی وەک بامێ و کاجودا. هەروەها گەردیلەی جۆرە جیاوازەکانی گوڵ دەتوانێت کاریگەری لەسەر دروست بکات.
• چیمەن و گژوگیا: هۆکارێکی سەرەکییە بۆ گەردەنکردنی چیمەن و گژوگیا جۆراوجۆرەکان.
• قاڵب: لە وەرزی بارانباریندا قاڵب زیاتر گەشە دەکات لەگەڵ شێی ناوەوە و دەرەوەی ماڵ. هەروەها ئەمەش ماددەیەکی بەهێزی هەستیارییە.
• کۆپانەکانی تۆز: کاتێک ماڵەکانمان پاک دەکەینەوە، ئەم بوونەوەرە بچووکانە کە لە شتەکانی وەک جێگەی نوستن و بالیف و دۆشەکدا دەژین دەتوانن هەستیارییەکان زیاتر بکەن.

لەوانەیە لە ڕۆژانی بادا نیشانەکانی زیاد بکات، چونکە ڕەگ زیاتر لە هەوادا بڵاوە. بەڵام بەزۆری نیشانەکانی کەم دەبنەوە لەگەڵ شۆردنی ڕەگەکە بەهۆی ڕۆژێکی باراناوییەوە.

نیشانەکانی ئەمە چین؟

کەسێک کە حەساسیەتی هەیە، لەوانەیە لە یەک کاتدا یەکێک یان زیاتر لەم نیشانانە تووشی بێت. با چاوێک بخشێنین کە ئەمانە چین؟

چۆن بە دڵنیاییەوە دەزانیت کە ئەمە حەساسیەتێکە؟

ئەگەر بەردەوام بوویت لە هەبوونی ئەم نیشانانە، باشترین شت ئەوەیە کە سەردانی پزیشکی خێزانەکەت بکەیت . ئەو پشکنینت بۆ دەکات و ئەگەر پێویست بوو ڕەوانەی پزیشکی حەساسیەتت دەکات. زۆرجار پزیشکی هەستیاری پشکنینێک ئەنجام دەدات بۆ ئەوەی بە تەواوی بزانێت هەستیاریت بە چی هەیە. ئەمەش پێی دەوترێت تاقیکردنەوەی چەقۆی پێست . ئەمەش بریتییە لە چەقاندنی پێستی قۆڵ یان پشتت بە دەرزییەکی بچووک و دانانی بڕێکی کەم لەو مادەیەی کە پێتوایە حەساسیەتت پێی هەیە (وەک ڕەگ یان تۆز). ئەگەر هەستیاریت بەو مادەیە هەبێت، لە ماوەی چەند خولەکێکدا شوێنەکە سوور دەبێتەوە و تاڵە مووێکی بچووک دەردەکەوێت، هاوشێوەی پێوەدانی مێشوولە. ئەمەش دەتوانێت بە تەواوی پێت بڵێت کە حەساسیەتت بە چی هەیە. هەندێک جار ڕەنگە پشکنینی خوێنیش بکرێت.

چارەسەرەکانی بەردەست چین؟

چەند جۆرێک دەرمان هەیە کە دەتوانین بەکاریان بهێنین بۆ کەمکردنەوەی ئەم نیشانە بێزارکەرانە.

ئەو دەرمانانەی کە دەتوانرێت لە دەرمانخانە بکڕدرێن و ئەوانەی پزیشک بۆی دەنووسرێت

• دژە هیستامین: ئەمانە بە کەمکردنەوەی کارکردنی مادەی کیمیایی ``هیستامین'' کاردەکەن کە پێشتر باسمان کرد لە جەستەدا. ئەمەش یارمەتی کۆنتڕۆڵکردنی شتەکانی وەک پژمین و خوران دەدات . هەندێک لە دژە هیستامینەکان دەتوانن هەست بە خەواڵوویی بکەن . بۆیە ئەگەر شۆفێری دەکەیت یان کار دەکەیت، پرسیار لە پزیشکەکەت بکە دەربارەی جۆرێکی بێ خەواڵووی.
• پاککەرەوەی لووت: ئەمانە گیرانی لووت کەم دەکەنەوە بە بەرتەسککردنەوەی خوێنبەرەکانی ناو لووت.
• سپرای لووت: ئەمانە چەند جۆرێکیان هەیە.
• سپرای لووت ستیرۆید : زۆرجار ئەمانە یەکەم شتن کە پزیشکەکان پێشنیاری دەکەن. ئاوسانی لووت و هەوکردن کەم دەکەنەوە. جۆرەکانی وەک ` Fluticasone` و ` Budesonide` ئێستا بەبێ دەرمان لە دەرمانخانەکانەوە بەردەستن.
• سپرای کرۆمۆلین سۆدیۆم: ئەمە بە وەستاندنی بەرهەمهێنانی `(هیستامین)` کاردەکات پێش ئەوەی نیشانەکانی هەستیاری دەربکەون.
• قەترەی چاو: ئەمانە یارمەتی کەمکردنەوەی خوران و دڕانی چاو دەدەن.

ئەگەر ئەم دەرمانانە یارمەتیدەر نەبوون، لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری چارەسەری بەرگری، یان "دەرزی حەساسیەت" بکات. ئەمەش بریتییە لە دەرزیکردنی هێواش هێواش لە جەستەت بە بڕێکی زۆر کەم لەو مادەیەی کە حەساسیەتت پێی هەیە، وردە وردە بەرگەگرتنی جەستەت بە تێپەڕبوونی کات دروست دەکات. ئەمەش چارەسەرێکی درێژخایەنە.

ئایا هیچ چارەسەرێکی سروشتی هەیە؟

بەڵێ، چەند شتێکی سادە هەیە کە دەتوانێت یارمەتیدەر بێت.

• ئاودێری لووت: بە بەکارهێنانی نێتی پۆت یان شووشەی فشەڵ، تێکەڵەیەک لە ئاوی گەرم و خوێ و سۆدەی نان بڕێژە ناو لایەکی لووتت و لایەکی تریش دەربهێنە. ئەمەش یارمەتیدەر دەبێت بۆ شۆردنی هەر پاشماوەیەک، ڕەگ، یان پاشماوەیەکی تر کە ڕەنگە لەناو لووتتدا گیربێت، لووتت ڕوون دەمێنێتەوە. گرنگ: تەنها ئاوی کوڵاو، تەعقیمکراو، یان تەقێنراو بەکاربهێنە. بەکارهێنانی ئاوی شلەی ئاسایی دەبێتە هۆی هەوکردنی سەخت.
• هەندێک گیا: لێکۆڵینەوە لەسەر گیای وەک `Butterbur` و `Quercetin` هەیە، بەڵام بۆچوونی تێکەڵاو هەیە سەبارەت بە کاریگەرییەکانیان. دڵنیابە پێش بەکارهێنانی هەر گیایەک لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە، چونکە دەتوانێت کارلێکی نەرێنی لەگەڵ ئەو دەرمانانەی تردا هەبێت کە دەیخۆیت.

5 ئامۆژگاری بۆ ئەوەی سەلامەت بن لە ڕەگ

جگە لە خواردنی دەرمان، گرنگە تا دەتوانرێت لە ماددە هەستیارییەکان دوور بکەویتەوە. 1. لە کاتی لوتکەی گەردیلەدا لە ژوورەوە بمێنەرەوە: بەزۆری گەردیلە لە بەیانیاندا زۆرترینە. تا دەتوانیت کاتەکانت لە دەرەوە کەم بکەرەوە. 2. پەنجەرە و دەرگاکان بە داخراوی بهێڵەرەوە: هێشتنەوەی پەنجەرە و دەرگاکان بە داخراوی لە کاتی لوتکەی گەردیلەدا یارمەتیدەرە بۆ کەمکردنەوەی بڕی گەردیلەی چوونە ناو ماڵەکەت. باشتر وایە پاککەرەوەی هەوا بەکاربهێنیت. 3- پاککردنەوەی بە بەردەوامی: شوێنەکانی تۆزاوی وەک ڕەفەی کتێب و تیغی پانکە بە قوماشێکی شێدار بسڕەوە. بەلایەنی کەمەوە هەفتەی دوو جار ڤاکیوم بکە. بیرۆکەیەکی باشە لەکاتی ڤاکیومکردندا دەمامک بەکاربهێنیت. 4- دوای گەڕانەوە بۆ ماڵەوە جەستەت بشۆ: شۆردنی جەستە و قژت دوای هاتنەوە بۆ ماڵەوە یارمەتیدەرە بۆ لابردنی گەردیلە لە جەستە و قژت. 5. بە بەردەوامی پەڕۆی جێگاکەت بشۆ: لانیکەم هەفتەی جارێک پەردەی جێگا و بالیفەکانت بە ئاوی گەرم بشۆ. ئەمەش دەتوانێت شتەکانی وەکو کۆپانەکانی تۆز لەناو ببات. حەساسیەت، پژمین، ئاوی لووت , خورانی چاو، ڕەگ، حەساسیەتی وەرزی، هیستامین