تا ئێستا دەست یان قاچت بریندار بووە و شوێنەکە سوور بووەتەوە و کەمێک ئاوساوە و هەستت بە گەرمی کردووە؟ یان کاتێک تا یان سەرمابوونت هەیە، جەستەت ئازاری هەیە، ڕاستە؟ یەکێک لە پرۆسە سەرەکییەکانی پشت هەموو ئەم شتانە پێی دەوترێت 'هەوکردن'. بە سادەیی ئەمە وەڵامێکە لە سیستەمی بەرگری جەستەمانەوە. بەڵام هەندێک جار ئەمە دەتوانێت زۆر دوور بکەوێتەوە و کێشەمان بۆ دروست بکات. با ئەمڕۆ بە شێوەیەکی سادە باسی ئەم بابەتە بکەین.
ئەم هەوکردنە چییە؟
بیهێنە بەرچاوت کە برینێک لە جەستەتدا هەیە، یان میکرۆبێکی وەک بەکتریا یان ڤایرۆسێک هاتۆتە ژوورەوە. پاشان هێزی بەرگری لەشمان واتە خڕۆکە سپییەکانی خوێن و ئەو ماددە کیمیاییانەی کە بەرهەمی دەهێنن، بەپەلە دەچنە شوێنی کێشەکە. هەروەک چۆن ئۆتۆمبێلی ئاگرکوژێنەوە لە شوێنێکدا دێنە سەر ئاگر.
کاتێک ئەمە ڕوودەدات , ڕۆیشتنی خوێن بۆ ناوچەکە زیاد دەکات. هەر بۆیە شوێنی بریندارەکە سوور دەبێتەوە و هەست بە گەرمی دەکات . هەروەها هەندێک ماددە کیمیاییەکان دەبنە هۆی دزەکردنی شلەمەنیەکان بۆ ناو شانەکانی ئەو ناوچەیە. ئەوە کاتێکە کە ناوچەکە ئاوساوە . ئەم پرۆسەی پارێزەرە دەتوانێت دەمارەکان هان بدات و ببێتە هۆی ئەوەی هەست بە ئازار بکەین . ئەمە لە ڕاستیدا ڕێگەیەکی زۆر نایاب و سەرنجڕاکێشە کە جەستە بەکاری دەهێنێت بۆ چاککردنەوەی خۆی.
دوو جۆری سەرەکی هەوکردن هەیە.
ئەم پرۆسەیە کە پێی دەوترێت هەوکردن دەتوانێت بە دوو ڕێگەی سەرەکی ڕووبدات. زۆر گرنگە لە جیاوازی نێوان ئەو دووانە تێبگەین.
| جۆری هەوکردن | بە سادەیی... |
|---|---|
| کورتخایەن (هەوکردنی توند) | ئەمە جۆری “باشە”. وەڵامدانەوەی دەستبەجێی جەستەیە بۆ شتێکی وەک برینداربوون یان هەوکردن. واتە کاتێک باری نائاسایی ڕوودەدات، بەرگرییەکانمان دێنە ژوورەوە، کێشەکە چارەسەر دەکەن و دواتر دەگەڕێنەوە. دوای چەند کاتژمێرێک یان ڕۆژێک نامێنێت. نموونە: بڕین، ئەنفلۆنزا، قورگ ئێشە. |
| هەوکردنی درێژخایەن | ئەمەیە “کێشە ساز”. ئەمەش دەتوانێت چەند مانگێک بخایەنێت، هەندێکجاریش ساڵانێک. ئەوەی لێرەدا ڕوودەدات ئەوەیە، هەرچەندە هیچ داگیرکەرێک لە جەستەدا نییە بۆ شەڕکردن، بەڵام سیستەمی بەرگریمان دەچێتە ناو ئۆڤەردرایڤەوە و هێرش دەکاتە سەر شانە تەندروستەکانی خۆمان. ئەمەش ئەوەیە کە ئێمە پێی دەڵێین نەخۆشی بەرگری خۆکار. نموونە: هەوکردنی جومگەی ڕۆماتیزم. |
هۆکارەکانی هەوکردنی درێژخایەن (Chronic Inflammation) چین؟
ئێمە هۆکاری هەوکردنی کورتخایەن دەزانین – شتێک وەک برینداربوون یان میکرۆب. بەڵام هۆکاری ئەم هەوکردنە درێژخایەنە کەمێک قورسترە بۆ دۆزینەوە. بەڵام هەندێک لە خووەکانی شێوازی ژیانمان کاریگەرییەکی زۆریان لەسەر ئەمە هەیە.
- کەمی وەرزشکردن و دانیشتن لە شوێنێک بۆ ماوەیەکی زۆر
- فشاری درێژخایەن
- قەڵەوی
- زیادبوونی ژمارەی وردە زیندەوەرە زیانبەخشەکان لە ڕیخۆڵەکاندا و کەمبوونەوەی وردە زیندەوەرە سودبەخشەکان
- کەم خەوی
- بەرکەوتن بە ژەهرەکانی وەک پیسبوونی هەوا و ماددە کیمیاییەکان
- جگەرەکێشان
- زۆر خواردنەوە
بە سەیرکردنی ئەم هۆکارانە دەبینیت کە چەندە گرنگە خووی ڕۆژانەمان بگۆڕین.
ئەو نیشانە و حاڵەتانەی کە دەکرێت بەهۆی هەوکردنەوە دروست ببن
نیشانەکانی هەوکردن لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر دەگۆڕێت. هەندێک جار نیشانەکان تەنها لە شوێنێکدا هەستیان پێدەکرێت، هەندێکجاریش هەموو جەستە تووشی نەخۆشییەکە دەبێت.
| لە کوێ تایبەتمەندییەکان هەڵکەوتوون | نموونە |
|---|---|
| لە پەیوەندی لەگەڵ یەکگرتنەکاندا | – سووربوونەوە – ئاوسانی جومگەکان و گەرمبوونی لەکاتی دەست لێدان – ئازاری جومگەکان – ڕەقبوونی جومگەکان (بەتایبەت بەیانیان) – تێکچوونی کارکردنی جومگەکان |
| نیشانە باوەکانی وەک تا | - تا – هەستکردن بە سەرما و لەرزین – ماندوێتی زۆر/کەمی وزە - ژانەسەر – نەمانی ئارەزووی خواردن – ڕەقبوونی ماسولکەکان و ئازار |
| تایبەتمەندیەکانی تر | – ئازاری گەدە – پەڵەی پێست – ئاوسانی ئاو یان قەبزی – برینەکانی دەم – زیادبوون یان دابەزینی کێش – خەمۆکی یان دڵەڕاوکێ |
چۆن کاریگەری لەسەر ئەندامەکانی ناوەوە دەبێت
هەندێک جار ئەم هەوکردنە کاریگەری لەسەر ئەندامەکانی ناوەوە دەبێت و نیشانەکانی تری لێدەکەوێتەوە بەبێ ئەوەی هیچ ئازارێک هەبێت.
- هەوکردنی دڵ (Myocarditis): کێشەی هەناسەدان، ڕاگرتنی شلە.
- هەوکردنی سییەکان: کێشەی هەناسەدان.
- هەوکردنی گورچیلە (Nephritis): بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن، لەکارکەوتنی گورچیلە.
پزیشک چۆن ئەمە دەدۆزێتەوە؟
ئەگەر نیشانەکانی هەوکردنی درێژخایەنت هەبوو، پزیشکەکەت پرسیار لە مێژووی پزیشکیت دەکات و پشکنینی جەستەیی بۆ دەکات. جگە لەوەش لەوانەیە فەرمانی هەندێک پشکنینی خوێن بکەن.
گرنگترینیان بریتین لە:
- پڕۆتینی کارلێکی C (CRP)
- ڕێژەی نیشتنی خانەکانی ئیریترۆساید (ESR)
ئەمانە ئاماژەن بۆ ئەوەی ئایا "نیشاندەر"ی هەوکردن لە جەستەدا هەیە یان نا. ئەگەر بەهاکانی ئەم پشکنینانە بەرز ببنەوە، ئەوە مانای وایە کە هەوکردن لە شوێنێکی جەستەدا ڕوودەدات.
چۆن چارەسەر دەکرێت؟
بژاردەکانی چارەسەرکردن بەندە بە بارودۆخ و تەمەن و توندی نیشانەکانتەوە. ئامانجە سەرەکییەکانی چارەسەرکردن بریتین لە:
- کۆنتڕۆڵکردن یان خاوکردنەوەی پرۆسەی نەخۆشییەکە.
- کەمکردنەوەی ئازار و ئاوسانی .
- ڕاهێنانەکانی چارەسەری فیزیۆتێراپی جووڵەی جومگەکان و هێزی ماسولکەکان دەپارێزن.
- دوورکەوتنەوە لەو چالاکییانەی کە ئازار زیاد دەکەن.
جۆرەکانی دەرمان
پزیشکەکان بۆ کۆنترۆڵکردنی هەوکردن دەرمانی جۆراوجۆر دەنووسن.
- دەرمانی دژە هەوکردنی ناستیرۆید (NSAIDs): ئازارشکێنەکانی وەک ئەسپرین و ئیبوپڕۆفین.
- کۆرتیزۆل: ستیرۆیدەکانی وەک پرێدنیسۆن.
- دەرمانی دژە ڕۆماتیزمی دەستکاریکەری نەخۆشی (DMARDs): ئەو دەرمانانەی کە دەستکاری پرۆسەی نەخۆشییەکە دەکەن.
- دەرمانی بایۆلۆجی:دەرمانی مۆدێرن کە بەشە تایبەتەکانی سیستەمی بەرگری دەکاتە ئامانج.
لە هەمووی گرنگتر: جگە لەوەی پزیشکەکەت بۆی دەنوسێت هیچ دەرمانێک مەخۆ. هەروەها گرنگە بە ماوەیەکی ڕێکوپێک سەردانی پزیشک بکەیت بۆ ئەوەی بزانیت هیچ کاریگەرییەکی لاوەکی هەبێت.
نەشتەرگەری
لە هەندێک حاڵەتدا ئەگەر هەوکردنەکە زیانێکی زۆری بە جومگەکان گەیاندبێت، ڕەنگە نەشتەرگەری پێویست بێت، وەک گۆڕینی جومگەکان یان جومگەکان.
ئەو خۆراکانەی هەوکردن کەم دەکەنەوە و زیاد دەکەن
ئەو خۆراکانەی دەیخۆین دەتوانن یارمەتیدەرێکی گەورە بن بۆ کۆنترۆڵکردنی ئەم هەوکردنە.
| ئەو خواردنانەی هەوکردن کەم دەکەنەوە (باشە) ✅ | ئەو خواردنانەی هەوکردن زیاد دەکەن (خراپ) ❌ |
|---|---|
| - تەماتە – زەیتی زەیتون – سەوزەی سەوزی تۆخ وەک سپێناخ و کالی – گوێز وەک بادەم و گوێز – ماسی چەور وەک سەلەمون، تونە، سەردین – میوەکانی وەک توو و پرتەقاڵ – زەردەچەوە، زەنجەفیل | – ئەو خواردنانەی لە ئاردی نان دروست دەکرێن (نان سپی، مەعکەرۆنی) – سوورکراوەی فەرەنسی – خواردنەوە شیرینەکان (سۆدە لەگەڵ شەکری زیادکراو) – گۆشتی سوور و گۆشتی پرۆسێس کراو وەک سۆسیس و کوبەی گۆشت – مارگارین، کورتکردنەوە |
پەیامی بردنە ماڵەوە
- هەوکردن وەڵامی سروشتی جەستەیە بۆ برینداربوون یان هەوکردن، بەڵام کێشەکە کاتێکە کە دەبێتە درێژخایەن.
- بەڕێوەبردنی شێوازی ژیانت، بەتایبەتی خۆراک و وەرزشکردن، خەوتن و فشاری دەروونی، زۆر گرنگە بۆ بەڕێوەبردنی هەوکردنی درێژخایەن.
- نیشانەکانی وەک ئازاری بەردەوامی جومگەکان و ئاوسانی جومگەکان و ماندوێتی زۆر پشتگوێ مەخە.
- بۆ هەر نیشانەیەک، بە تایبەت پێش خواردنی دەرمان، دڵنیابە ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکە بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری .
- دەرمانە نوسراوەکانت بە دروستی و لە کاتی خۆیدا بخۆ، و پەیوەندی بەردەوام لەگەڵ پزیشکەکەتدا بهێڵەرەوە.
هەوکردن، ئاوسانی، هەوکردن، ئازاری جومگەکان، هەوکردنی جومگەکان، بەرگری خۆکار، خۆراکی دژە هەوکردن، CRP، ESR
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە