لەگەڵ نزیکبوونەوەت لە چەند مانگی کۆتایی دووگیانیت , ئایا هەستت کردووە کە نەعلەکانی بەیانیانت لە ئێوارەدا توند دەبێتەوە؟ یان ئەوەی کە پێ و پاژنەی پێت کەمێک گەورە و ئاوساوی دەبوو؟ نیگەران مەبە، ئەمە ئەزموونێکی زۆر باو و ئاساییە کە زۆرێک لە دایکان لە کاتی دووگیانیدا ڕووبەڕوویان دەبێتەوە. ئەم کەڵەکەبوونی شلەیە لە ناوچەکانی وەک پێیەکانت، پاژنەی پێیەکانت، دەستەکانت و هەندێکجاریش دەموچاوت، ئەوەیە کە ئێمە لە ڕووی پزیشکییەوە پێی دەڵێین 'ئاوسان'. لە زۆربەی حاڵەتەکاندا هیچ هۆکارێک نییە بۆ نیگەرانی لەم بارەیەوە.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
بۆچی لە کاتی دووگیانیدا ئەمە ڕوودەدات؟
ئەمەش چەند هۆکارێکی سەرەکی هەیە. بیر لەوە بکەرەوە، لەگەڵ گەشەکردنی منداڵەکەت، منداڵدانەکەت گەشە دەکات. ئەم منداڵدانە گەشەسەندووە فشار دەخاتە سەر ئەو خوێنبەرە گەورانەی کە خوێن لە قاچەکانتەوە دەگوازنەوە بۆ دڵت. وەک ئەوە وایە هەنگاو بنێیتە سەر بۆری ئاو و ئاوەکە خاو بێتەوە. ئەوەی ڕوودەدات ئەوەیە کە ڕۆیشتنی خوێن ڕێگری لێدەکرێت و شلەی ئەو خوێنبەرانە دزە دەکاتە ناو شانەکانی دەوروبەری. بەم شێوەیە ئاوسان لە شوێنەکانی وەک قاچ و پاژنەی پێت ڕوودەدات.
جگە لەوەش هۆرمۆنەکانی جەستەت لە کاتی دووگیانیدا گۆڕانکاری گەورەیان بەسەردا دێت. هەروەها ئەم هۆرمۆنانە مەیلی لەش بۆ ڕاگرتنی شلە زیاد دەکەن. ئەمەش دەبێتە هۆی ئاوسانیش.
پێویست ناکات نیگەران بیت لەم ئاوسانە ئاساییە ( physiological edema). نزیکەی بە تەواوی لە ماوەی چەند هەفتەیەکدا دوای لەدایکبوونی کۆرپەکە نامێنێت.
بەڵام زۆر بە دەگمەن , ئەم ئاوسانە دەتوانێت نیشانەی حاڵەتێکی وەک خوێن مەین یان حاڵەتێکی جددی بێت کە پێی دەوترێت پێش ئیکلەمپسیا. بۆیە زۆر گرنگە هەندێک تێگەیشتن لە ئاوسانی جەستەت هەبێت.
شتی سادە کە دەتوانیت بیکەیت بۆ کەمکردنەوەی ئاوسانی
چەند شتێکی سادە هەیە کە دەتوانیت لە ماڵەوە ئەنجامی بدەیت بۆ کەمکردنەوەی ئەو ناڕەحەتییەی بەهۆی ئەم ئاوسانەوە دروست دەبێت.
- پشوو بدە، قاچەکانت بەرز ڕابگرە: دوور بکەوەرەوە لە وەستان بۆ ماوەیەکی زۆر و ڕۆیشتن بۆ ماوەیەکی زۆر. ئەگەر دەتوانی دانیشە و پشوو بدە لە کاتی کارکردندا. گرنگترین شت ئەوەیە کە قاچەکانت بەرز ڕابگریت. ئەگەر لەسەر کورسی دانیشتوویت، کورسییەکی تر وەربگرە و قاچەکانت لەسەری دابنێ. لەکاتی پاڵکەوتن لەسەر جێگا، یەک یان دوو بالیف لە ژێر قاچەکانتدا بهێڵەرەوە. ئەمەش یارمەتی شلەی قاچەکانت دەدات کە بگەڕێتەوە بەرەو جەستەت .
- وەرزشی سووک: بۆ ماوەیەکی زۆر لە یەک دۆخدا مەمێنەرەوە. شتە سادەکانی وەک ڕۆیشتن بە پیاسەی کورت بە درێژایی ڕۆژ، سوڕاندنی پاژنەی پێیەکانت لەکاتی دانیشتن و چەمانەوەی پەنجەکانی قاچت یارمەتیدەرە بۆ ڕێگریکردن لە ئاوسانی. تەنانەت مەلەکردنێکی کورت لە مەلەوانگەدا دەتوانێت سوودێکی زۆری هەبێت. بەڵام پێش دەستپێکردنی هەر ڕێژیمێکی وەرزشکردن لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە .لەبیرت نەچێت.
- ئاوی زۆر بخۆرەوە: ڕەنگە هەندێک کەس پێیان وابێت کە خواردنەوەی ئاوی زیاتر لە کاتێکدا کە پێشتر شێدار بوویت دەبێتە هۆی ئەوەی زیاتر ئاوساویت هەبێت. بەڵام لە ڕاستیدا پێچەوانەکەی ڕاستە. کاتێک ئاوی پێویست دەخۆیتەوە، جەستەت ئاماژەیەک دەنێرێت کە پێویستی بە ڕاگرتنی شلەی زیادە نییە. بۆیە هەوڵبدە ڕۆژانە لانیکەم ٨-١٠ پەرداخ ئاو بخۆیتەوە.
- بەکارهێنانی جۆرابەکانی پاڵەپەستۆ: ئەمانە وەک جۆرابە ئاساییەکان نین. ئەم جۆرە جۆرابانە فشار دەخەنە سەر قاچەکانت و ڕێگری دەکەن لە کۆبوونەوەی شلە لە شانەکاندا. لەم بارەیەوە لە پزیشکەکەت بپرسە و پزیشکی گونجاو بۆ خۆت هەڵبژێرە. بۆ باشترین ئەنجام , گرنگە یەکەم شت لە بەیانیاندا بیخەیتە سەریان، پێش ئەوەی قاچەکانت ئاوسێن. دوور بکەوەرەوە لە لەبەرکردنی جۆراب یان پانتۆڵی ئاسایی کە لە دەوری پاژنەی پێت توند بێت، چونکە دەبێتە هۆی سنووردارکردنی ڕۆیشتنی خوێن.
- بە نەرمی مەساج بکە: بە نەرمی مەساجکردنی قاچەکانت لە خوارەوە بۆ سەرەوە (بەرەو دڵ) دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ لابردنی ئەم شلەیە کەڵەکەبووە. هەروەها تەڕکردنی قاچەکانت لەناو حەوزێکی ئاوی شلەتێن لەگەڵ کەمێک خوێی ئیپسۆم یارمەتیدەرە بۆ کەمکردنەوەی ئەو ئازارەی کە بەهۆی ئاوسانەوە دروست دەبێت.
- ئاگاداری خۆراکی خۆت بە: پاراستنی کێشێکی تەندروست. پزیشکەکان پێشنیاری دابەزاندنی کێش ناکەن لە کاتی دووگیانیدا، بەڵام پێویستە کۆنتڕۆڵی هەر زیادبوونی کێشێکی ناپێویست بکەیت. ئەو خۆراکانەی کە خوێ و کاربۆهیدراتیان زۆرە (نیشاستە) دەبێتە هۆی زیادبوونی ئاوسانی جەستە. بۆیە لەگەڵ پزیشکەکەتدا باسی ئەم بابەتەش بکە.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە!
لە کاتێکدا ئاوسانی زۆر ئاساییە، هەندێک جار دەتوانێت نیشانەی حاڵەتێکی مەترسیدار بێت. بۆیە چاوێکی وردت لەسەر ئەم نیشانانەی خوارەوە بێت.
| هێماکانی ئاگادارکردنەوە کە دەبێت ئاگاداریان بن | |
|---|---|
| تایبەتمەندی | وەسف |
| ئاوسانی لەناکاو | ئاوسانی کتوپڕ ، توند، بەتایبەتی دەم و دەست. |
| سەرئێشەی توند | سەرئێشەیەکی توند و بەردەوام کە تەنانەت بە ئازارشکێنێکی سادەش ڕزگاری نابێت. |
| بینین دەگۆڕێت | بینینی کاڵ، بینینی خاڵەکان لە دەرەوە، یان بینینی کاڵبوونەوەی تر. |
| سەختی هەناسەدان | هەناسە تەنگی لەناکاو یان ئازاری سنگ. |
| جیاوازی یەک قاچ | قاچێک زیاتر ئاوساوە و سوورە و ئازاری هەیە و هەست بە گەرمی دەکات لەکاتی دەست لێدان لە قاچەکەی تر (ئەمە دەتوانێت نیشانەی خوێن مەین بێت). |
| گۆڕانی پێست | ئەگەر پێستی شوێنی ئاوساوەکە سوور بوو و تاڵە موو و ئازاری هەبوو لە کاتی دەست لێدان. |
| ئەگەر یەکێک یان زیاتر لەو نیشانانەی سەرەوە لەگەڵ ئاوسانیدا هەبوون، ئەوە دەتوانێت نیشانەی حاڵەتێکی مەترسیدار بێت وەک پێش ئیکلەمپسیا، بۆیە کات بەفیڕۆ مەدە و دەستبەجێ پەیوەندی بە پزیشکەکەتەوە بکە یان بچۆ بۆ بەشی فریاکەوتنی نزیکترین نەخۆشخانە (ETU). | |
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ئاوسانی قاچەکان (ئیدیما) لە کاتی دووگیانیدا زۆر باوە و لە زۆربەی حاڵەتەکاندا حاڵەتێکی زیانبەخش نییە.
- چارەسەرە سادەکانی وەک پشوودان و بەرزکردنەوەی قاچەکانت و ئەنجامدانی وەرزشی سووک و خواردنەوەی ئاوی زۆر دەتوانن یارمەتیدەر بن بۆ کەمکردنەوەی ئەم ناڕەحەتییە.
- ئەگەر ئاوسانەکە لەناکاو هاتە پێشەوە، بەتایبەتی لە دەم و دەستدا، و نیشانەکانی وەک سەرئێشەی توند، گۆڕانی بینین، یان سەختی هەناسەدانی لەگەڵدا بوو، ئەوە حاڵەتێکی فریاگوزارییە. دەستبەجێ داوای چاودێری پزیشکی بکە.
- ئەگەر هەر نیگەرانییەکت هەبوو سەبارەت بە ئاوسانی خۆت یان هەر کێشەیەکی تەندروستی تر، هەرگیز پشتگوێی مەخە. هەمیشە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.