ئایا تا ئێستا بیرت لەوە کردۆتەوە کە ئەو غسولەی لەش کە بەکاری دەهێنیت، ئەو بتڵە ئاوە پلاستیکیەی لێی دەخۆیتەوە، یان ئەو یارییانەی کە لە ماڵەوە هەتە، لەوانەیە مادەی کیمیایی تێدابێت کە دەتوانێت سیستەمی هۆرمۆنەکانی جەستەت تێکبدات؟ ئەمانە لە ڕاستیدا شتگەلێکن کە زۆر لە ژیانمانەوە نزیکن. ئێمە ئەمانە پێیان دەڵێین تێکدەرەکانی ناوپۆشی لەش. هەرچەندە ناوەکە کەمێک سەیرە، بەڵام زۆر گرنگە ئاگاداری کاریگەرییەکانی ئەمانە بین لەسەر تەندروستیمان. کەواتە ئەمڕۆ، با بە سادەیی و بە ڕوونی باسی ئەم بابەتە بکەین.
ئەم بەناو تێکدەرانەی ناوپۆشی لەش چین؟
بە سادەیی، تێکدەرەکانی ناوپۆشی لەش بریتین لە ماددە کیمیاییەکان کە لە دەرەوەی جەستەمان دروست دەبن، بەڵام کاتێک دەچنە ناو جەستەمانەوە، کارکردنی سیستەمی هێلکەدانمان دەگۆڕن.
ئێستا سەیرکە، ئەم سیستەمە هۆرمۆنەی لە جەستەماندا هەیە وەک بەڕێوەبردنی کۆمپانیایەک وایە. زۆر شتی گرنگ لە جەستەدا وەک گەشەکردن، گەشەکردن، خەوتن، باری دەروونی , میتابۆلیزم , هتد لەلایەن ئەو هۆرمۆنانەی کە لەلایەن ئەم سیستەمە هۆرمۆنییەوە بەرهەم دەهێنرێن کۆنتڕۆڵ دەکرێن. ئەم سیستەمە چەندین ڕژێن و ئەندام لەخۆدەگرێت.
کەواتە، کاتێک ئەم ماددە کیمیاییانە کە پێیان دەوترێت تێکدەری هێلکەدان (EDCs) دەچنە ناو جەستە، ئەم سیستەمە هۆرمۆنییە باش کاردەکات تێکدەدەن. وەک ئەوە وایە کەسێک لە دەرەوە ئۆفیسەکە تێک بدات. دەتوانن:
- زیادکردن یان کەمکردنەوەی بەرهەمهێنانی هەندێک هۆرمۆن لە جەستەماندا.
- وەک ئەو هۆرمۆنانە کاردەکەن کە بە شێوەیەکی سروشتی لە جەستەماندا هەن. پاشان جەستە گێل دەکرێت.
- تێکدانی سیگناڵەکانی هۆرمۆنەکان بۆ خانەکان.
- گۆڕینی هۆرمۆنێک بۆ هۆرمۆنێکی تر.
- جێگیربوون لە ئەندامەکانی بەرهەمهێنەری هۆرمۆن و دەستوەردان لە کارکردنیان .
- ئاماژە بە هەندێک خانە بدە کە پێشوەختە بمرن .
- دەستوەردان دەکات لە هۆرمۆنەکانی پێویست بۆ جەستەمان و کارکردنیان دەواسێت .
- کێبڕکێ لەگەڵ ئەو ماددە خۆراکییانە بکە کە جەستە پێویستی پێیەتی و ڕێگری بکە لە هەڵمژینیان .
ئەم کاریگەریانە دەتوانن ببنە هۆی ئەوەی کە پرۆسەکانی جەستە لە کاتێکی هەڵەدا دەست پێبکەن یان ببنە هۆی گۆڕانکارییەکی نەگەڕاوە. ئەمانە نەک تەنها مرۆڤ بەڵکو ئاژەڵیش کاریگەرییان لەسەرە.
لە کوێ ئەم ماددە کیمیاییانە دەدۆزینەوە؟
ئەمە کەمێک ترسناکە. ئەم تێکدەرانەی ناوپۆشی لەش لە زۆر شتدا دەبینرێن کە ڕۆژانە لە ماڵەکانماندا بەکاریان دەهێنین. دەتوانرێت لە ڕێگەی ئەو هەوایەی کە هەناسەی پێدەدەین، ئەو ئاوەی دەیخۆینەوە، یان لە ڕێگەی پێستەوە کاتێک هەندێک بەرهەم بەکاردەهێنین، هەڵبمژرێن بۆ ناو جەستە.
بەپێی خەمڵاندنەکان زیاتر لە ٨٥ هەزار مادەی کیمیایی دروستکراوی مرۆڤ لە جیهاندا هەبن. بەڵام تەنها ڕێژەیەکی کەم، نزیکەی 1%، پشکنینی سەلامەتییان بۆ کراوە. پێدەچێت زیاتر لە هەزار لەو ماددە کیمیاییانە توانای تێکدانی سیستەمی هۆرمۆنیان هەبێت.
با بزانین ئەمانە ڕەنگە چ شتێکی باو لەخۆ بگرن.
| کیمیایی | ئەمانە شوێنی باون. | ئەگەری کاریگەرییە تەندروستییەکان |
|---|---|---|
| بیسفینۆڵ A (BPA) | هەندێک دەفری پلاستیکی خۆراک و ناوپۆشی خواردنی قوتوو و بوتڵی ئاو. | زوو تەمەنی باڵغبوون و قەڵەوی و شێرپەنجە و مەترسی نەخۆشییەکانی دڵ. |
| فتالێتەکان | ماددەیەکە بۆ نەرمکردنی پلاستیک بەکاردێت. پاکەت و بەستەری خۆراک، یاری، بۆن، بەرهەمی جوانکاری جۆراوجۆر. | تێکچوونی کارکردنی هۆرمۆنەکان، کێشە لە سیستەمی زاوزێدا. |
| ماددە ڕێگریکەرەکانی بڵێسەی برۆم (BFRs) | بەکاردێت بۆ کەمکردنەوەی مەترسی ئاگرکەوتنەوە لە مۆبیلیات و دۆشەک و جل و بەرگ و ئامێرە ئەلیکترۆنییەکان. | کاریگەری لەسەر کارکردنی ڕژێنی غودەی دەرەقی (ئەمە زۆر گرنگە بۆ گەشەکردنی منداڵ). |
| قڕکەر | ئەو مێروکوژ و ڕووەککوژانەی کە لە کشتوکاڵدا بەکاردەهێنرێن (بۆ نموونە ئاترازین، گلیفۆسات). ئەمانە دەتوانرێت لە ڕێگەی خۆراکەوە بخورێت. | قەڵەوی، کێشەی ڕەفتار، کەمئەندامی فێربوون. دەکرێت کاریگەری لەسەر ڕژێنی هایپۆتالاموس و هێلکەدان لە مێشکدا هەبێت. |
| PFAS (PFAs) | ڕوپۆشی دەفری چێشت لێنان کە نەلکاو، فۆمی ئاگرکوژێنەوە. | کاریگەری لەسەر سیستەمی بەرگری لەش، کێشەی گەشەکردن. |
| تریکلۆسان | ڕەنگە هەندێک لە ماددە پاککەرەوەکان لە سابوونی شل و جەستە شۆردن و مەعجونی دداندا هەبن. | لەوانەیە کاریگەری لەسەر هۆرمۆنەکانی تایرۆید و بەرگری لەش هەبێت. |
ئەمانە چ کێشەیەکی تەندروستی دروست دەکەن؟
هیچ نیشانەیەکی دیاریکراو نییە کە بەهۆی بەرکەوتن بەو ماددە کیمیاییانە دروست بێت. بەڵام لێکۆڵینەوەکان دەریانخستووە کە بەرکەوتنیان لەگەڵیان، تەنانەت بە ڕێژەیەکی زۆر کەمیش، دەبێتە هۆی دروستبوونی کێشەی جۆراوجۆری تەندروستی.
بە تایبەتی پەیمانگای نیشتمانی زانستە تەندروستییەکانی ژینگە (NIEHS) ئاماژە بەوە دەکات کە ئەمانە دەتوانن کاریگەری جددی لەسەر گەشەکردنی منداڵان و تەندروستی گەورەکان هەبێت.
کاریگەری لەسەر سیستەمی زاوزێ
هەندێک لە توێژینەوەکان دەریدەخەن کە ئەمانە دەبنە هۆی کەمبوونەوەی ژمارەی سپێرم و کوالێتی لە پیاواندا. هەروەها قسە و باس هەیە کە بەرکەوتن بەم ماددە کیمیاییانە دەتوانێت کاریگەری لەسەر منداڵبوونی ژنان هەبێت و مەترسی لەبارچوون زیاد بکات و مەترسی تووشبوون بە حاڵەتەکانی وەک ئیندۆمیتریۆس زیاد بکات.
کاریگەری لەسەر منداڵان
جەستەی گەشەسەندووی منداڵان زۆر هەستیارە بەرامبەر بەم ماددە کیمیاییانە.
- بەرکەوتن بە هەندێک جۆری فتالێت لەوانەیە مەترسی تووشبوون بە تێکچوونی چالاکیی زۆر کەمی سەرنج ( ADHD ) و کێشەی ڕەفتار لە منداڵاندا زیاد بکات.
- هەندێک لە ماددە کیمیاییەکان دەتوانن ببنە هۆی زوو باڵغبوون لە کچان (بۆ نموونە، گەشەکردنی مەمک ) و گەشەکردنی نائاسایی مەمک لە کوڕان .
- زۆر بەرکەوتن بە ماددە کیمیاییەکانی وەک PFAs، کاتێک منداڵان کوتان دەکرێنلەوانەیە وەڵامی سیستەمی بەرگری کەم ببێتەوە.
چۆن خۆمان لەم ماددە کیمیاییانە بپارێزین؟
زەحمەتە بە تەواوی خۆمان لێیان بەدوور بگرین چونکە زۆر لە هەموو شوێنێکدا لە ژینگەکەماندا هەن. بەڵام زۆر شت هەیە کە دەتوانین بیکەین بۆ کەمکردنەوەی بەرکەوتنمان لەگەڵیان.
- ماڵەکەت بە باشی پاک بکەرەوە: ئەو ماددە کیمیاییانەی کە لە جل و بەرگ و مۆبیلیات و ئامێرە ئەلیکترۆنییەکان دەردەچن، لەناو تۆزی ناو ماڵەکەتدا کۆدەبنەوە. بۆیە دەتوانیت خۆت لەمانە بپارێزیت بە بەردەوامی تۆز لێدان و ڤاکیومکردن و پاک ڕاگرتنی ماڵەکەت.
- تا دەتوانیت دوور بکەوەرەوە لە پلاستیک: بۆ هەڵگرتنی خۆراک لەبری دەفری پلاستیکی دەفری شووشە یان پۆڵا بەکاربهێنە. ئەگەر دەفری پلاستیکی بەکاردەهێنیت، هەرگیز خواردنی تێدایە لە مایکرۆوەیڤدا. کاتێک گەرم دەکرێت، ماددە کیمیاییەکانی پلاستیکەکە دەتوانن بچنە ناو خۆراکەکەوە. بەڵکو خواردن لەناو قاپێکی سیرامیکدا گەرم بکە.
- لەکاتی هەڵبژاردنی خۆراکدا ئاگاداربە: هەرکاتێک دەتوانیت خۆراکی ئۆرگانیک و پرۆسێس نەکراو هەڵبژێرە. ئەمەش دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ کەمکردنەوەی بەرکەوتنت بە ماددە کیمیاییە زیانبەخشەکانی وەک قڕکەر. لە کاتێکدا خۆراکە قوتووەکان گونجاون، بەڵام ئەوەت لەبەرچاو بێت کە ڕەنگە ناوپۆشی ناو دەبەکە ماددە کیمیاییەکانی وەک BPA لەخۆبگرێت.
- زوو زوو دەستەکانت بشۆ: ئەمە سادەترین و باشترین کارە کە دەتوانیت بیکەیت. شۆردنی دەستەکان بە تایبەت پێش ئامادەکردنی خواردن و خواردن، یارمەتیدەرە بۆ لابردنی ئەو ماددە کیمیاییانەی کە لەسەر پێستت جێگیر بوون. بەڵام تەنانەت سابونە بۆندارەکان یان دژە بەکتریاکان هەندێک جار دەتوانن ئەم ماددە کیمیاییانەیان تێدابێت. بۆیە، ئەگەر دەتوانیت سابونێکی ئاسایی و سروشتی هەڵبژێرە.
- لیبێڵەکان بخوێنەرەوە: لیبێڵەکانی ئەو جوانکاری و پاککەرەوە و بەرهەمەکانی چاودێری کەسی بخوێنەرەوە کە دەیکڕیت بۆ ئەوەی بزانیت چییان تێدایە. ئاگاداری وشەکانی وەک Phthalates و Triclosan بە.
ئەگەر هەر پرسیارێکی زیاترت هەیە سەبارەت بەم بابەتە یان نیگەرانیت لە هەر کێشەیەکی تەندروستی، تکایە لەگەڵ پزیشکی خێزانەکەت (پزیشک) قسە بکە. ئەو دەتوانێت ئامۆژگاری دروستت پێبدات.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- تێکدەرەکانی ناوپۆشی لەش بریتین لە ماددە کیمیاییەکان کە کاریگەرییان لەسەر سیستەمی هۆرمۆنەکانی جەستەمان هەیە و دەتوانرێت لە زۆرێک لە بەرهەمە ڕۆژانەییەکاندا بدۆزرێتەوە.
- بەکارهێنانی پلاستیک کەم بکەرەوە. دوور بکەوەرەوە لە بەکارهێنانی دەفری پلاستیکی بەتایبەت بۆ گەرمکردنی خۆراک. لەبری ئەوە شووشە یان پۆڵا ستانلێس بەکاربهێنە.
- دەتوانیت بەرکەوتنت بەم ماددە کیمیاییانە کەم بکەیتەوە بە پاککردنەوەی باشی ماڵەکەت و دەستشۆردنی زوو زوو.
- تا دەتوانیت خۆراکی ئۆرگانیک و بێ پرۆسێسکراو هەڵبژێرە. لەکاتی کڕینی بەرهەمەکاندا لیبێڵەکان بخوێنەرەوە.
- ئەمانە بە تایبەتی دەتوانن کاریگەرییان هەبێت لەسەر گەشەی منداڵان و تەندروستی زاوزێی گەورەکان.
- ئەگەر هەر کێشەیەکی هۆرمۆنیت هەیە یان گومانت هەیە لەم بارەیەوە، بە ئاشکرا لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە و داوای ڕاوێژ بکە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە