ئایا سوڕی مانگانەت تێپەڕیوە؟ ئایا هەست بە ماندوێتی نائاسایی دەکەیت، مەمکەکان ئازاریان هەیە، یان ناخۆیت؟ ئاساییە کە بپرسیت "نازانم منداڵێکم دەبێت یان نا". تاکە ڕێگە بۆ ئەوەی بە دڵنیاییەوە بزانیت کە دووگیانیت یان نا، ئەنجامدانی پشکنینی دووگیانییە . بەڵام پێش ئەوە جەستەت دەتوانێت چەند ئاماژەیەکت پێبدات. ئەمڕۆ با باسی ئەم نیشانانە بکەین کە زۆر کەس لە قۆناغە سەرەتاییەکانی دووگیانیدا تووشی دەبن.
ئایا هەموو کەسێک بە هەمان شێوە تووشی ئەم نیشانانە دەبێت؟
ئەمە گرنگترین شتە کە پێویستە سەرەتا لێی تێبگەین. وەک هەموو کەسێک، هەموو دووگیانییەک جیاوازە. واتە پێویست ناکات هەمان ئەو نیشانانەت هەبێت کە هاوڕێکەت تووشی بووە. ئەگەر پێشتر منداڵت بووبێت، پێویست ناکات ئەمجارە هەمان نیشانەکانت هەبێت.
شتێکی تر ئەوەیە کە نیشانە سەرەتاییەکانی دووگیانی زۆر هاوشێوەی ئەو نیشانانەن کە کاتێک خەریکە دەست بە سوڕی مانگانە دەکەیت تووشی دەبن (بۆ نموونە ئازاری خوارەوەی سک، ناسکی مەمک، توڕەبوون). بۆیە هەندێک جار ڕەنگە تەنانەت درک بەوە نەکەیت کە دووگیانیت.
بۆیە لەبیرت بێت، تەنها لەبەر ئەوەی یەکێک یان زیاتر لەم نیشانانەت هەیە مانای ئەوە نییە کە 100% دووگیانیت. باشترین و تاکە ڕێگا بۆ پشتڕاستکردنەوەی پشکنینی دووگیانییە .
نیشانە سەرەتاییەکانی دووگیانی و گۆڕانکاری لە جەستەدا
باشە، کەواتە با بزانین یەکەم نیشانەکان چین کە زۆر کەس تووشی دەبن.
پەڵەکردن و گرژبوون
دوای ئەوەی هێلکەیەک بە سپێرمێک پیتێنراوە، هێلکە پیتێنراوەکە خۆی بە دیواری منداڵدانەکەتەوە دەلکێت (چاندن). ئەم پرۆسەیە پێی دەوترێت خوێنبەربوونی چاندن . ئەمەش لە نێوان ٦ بۆ ١٢ ڕۆژ دوای پیتاندن ڕوودەدات.
لەم کاتەدا لەوانەیە تووشی پەڵەیەکی بچووکی خوێن بیت. هاوکات لەگەڵ ئەمەشدا ڕەنگە هەست بە ئازارێکی کەم لە بەشی خوارەوەی سکیش بکەیت، هاوشێوەی سوڕی مانگانە. بەڵام ئەم خوێنبەربوون و ئازارە زۆر کەمترە لە کاتی سوڕی مانگانە. زۆر کەس بە هەڵە پێیان وایە ئەمە سەرەتای سوڕی مانگانە .
دەردانی زێ
لەم ماوەیەدا لەوانەیە هەست بە دەردراوێکی سپی و شیرین بکەیت کە لە زێتەوە دێتە دەرەوە. نیگەران مەبە، ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە دیوارەکانی زێت ئەستوور دەبن بەهۆی هۆرمۆنەکانی دووگیانی. ئەمەش دەتوانێت بە درێژایی دووگیانیت هەبێت و بەزۆری زیانی نییە.
بەڵام ئەگەر ئەم دەردراوانە بۆنێکی ناخۆش، خوران، یان سووتانی لەگەڵدا بێت، ئەوە دەتوانێت هەوکردنی مەعجوون یان هەوکردنی بەکتریاکانی تر بێت. ئەگەر وایە بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشکەکەت بکەیت و باسی بکەیت.
گۆڕانی مەمک
هەروەها ئەمە یەکێکە لە یەکەم نیشانەکان کە زۆر کەس هەستی پێدەکات. دوای پیتاندنی هێلکە، ئاستی هۆرمۆنەکانی جەستەت بە خێرایی دەگۆڕێت. لە ئەنجامدا مەمکەکانت بۆ ماوەی نزیکەی یەک دوو هەفتە هەست بە ئاوسانی، ئازار، یان بێهێزی دەکەن. هەروەها لەوانەیە هەست بە قورسایی یان پڕبوون بکەن لە ئاسایی. هەروەها لەوانەیە ناوچەی تاریکی دەوروبەری گۆی مەمک (areola) تاریکتر بێت. ئەم گۆڕانکاریانە بەهۆی هۆرمۆنەکانەوە ڕوودەدەن و لە ماوەی چەند هەفتەیەکدا ئازارەکە کەم دەبێتەوە لەگەڵ خۆگونجاندن لەگەڵ جەستەتدا.
شەکەتی
زۆر باوە لە کاتی دووگیانیدا هەست بە ماندوێتییەکی زۆر بکەیت، تەنانەت بەبێ ئەوەی هیچ شتێک بکەیت. ئەم ماندووبوونە زۆرە دەتوانێت هەر هەفتەیەک دوای پیتاندن دەست پێبکات.
ئەمەش بە شێوەیەکی سەرەکی دەگەڕێتەوە بۆ بەرزی ئاستی هۆرمۆنی پرۆجسترۆن . هەروەها دابەزینی ئاستی شەکر لە خوێندا و دابەزینی پەستانی خوێن و زیادبوونی بەرهەمهێنانی خوێن لە جەستەدا بەهەمان شێوە دەبێتە هۆی ئەم ماندوێتییە. ئەگەر هەست بەم جۆرە ماندوێتیەش دەکەیت، زۆر گرنگە پشوویەکی تەواو وەربگریت و ئەو خۆراکانە بخۆیت کە دەوڵەمەندن بە پرۆتین و ئاسن (بۆ نموونە گۆشت، ماسی، هێلکە، سەوزە و پەلەوەری).
سکچوون و ڕشانەوە - 'نەخۆشی بەیانیان'
'نەخۆشی بەیانیان' نیشانەیەکی زۆر باوی دووگیانییە. بەڵام بەسەر هەموو کەسێکدا نایەت. هۆکاری وردی نازانرێت، بەڵام هۆرمۆنەکانی دووگیانی گومانلێکراوی سەرەکین. سەرەڕای ئەوەی پێی دەوترێت 'نەخۆشی بەیانیان'، بەڵام ئەم سکچوونە دەتوانێت لە هەر کاتێکی ڕۆژدا ڕووبدات.
هەروەها لەم ماوەیەدا ڕەنگە هەست بە ئارەزووی هەندێک خۆراک بکەیت، هەروەها ڕقت لە هەندێک خۆراک هەبێت. ئەمەش بەهۆی گۆڕانی هۆرمۆنەکانیشەوەیە. بۆ نموونە لەوانەیە هەست بە ڕق و کینە لە خواردنەکان بکەیت کە پێشتر خۆشت دەویست. خۆشبەختانە بۆ زۆربەی خەڵک ئەم نیشانانە تا هەفتەی ١٣ یان ١٤ی دووگیانی کەم دەبنەوە.
هەروەها لەوانەیە ئەم نیشانانە دەربکەون
جگە لەو نیشانە سەرەکیانەی کە لە سەرەوە باسمان کرد، چەند نیشانەیەکی تریش بەهۆی گۆڕانی هۆرمۆنەکانەوە ڕوودەدات. با لە مێزێکدا سەیری ئەوان بکەین.
| نیشانەی نەخۆشیەکە | ڕوونکردنەوە و ئامۆژگارییەکی سادە |
|---|---|
| ماوەی لەدەستچوو | ئەمەش سەرەکیترین و دیارترین نیشانەیە کە هاندەری زۆر کەسە بۆ ئەنجامدانی پشکنینی دووگیانی. بەڵام لەبیرت بێت، زیادبوون/دابەزاندنی لەناکاوی کێش، فشار و کێشە هۆرمۆنییەکانی تریش دەتوانن ببنە هۆی لەدەستدانی سوڕی مانگانە. |
| زۆر میزکردن | ئەمەش دەتوانێت لە نێوان ٦ بۆ ٨ هەفتە لە دووگیانی دەستپێبکات. هەرچەندە دەکرێت بەهۆی هەوکردنی بۆری میزەوە بێت، بەڵام ئەگەری ئەوە زیاترە بەهۆی بەرزبوونەوەی ئاستی هۆرمۆنەکان بێت لە کاتی دووگیانیدا. |
| قەبزی | هۆرمۆنی پرۆجسترۆن جوڵەی خۆراک لە ڕێگەی ڕیخۆڵەکانەوە خاو دەکاتەوە. ئەمەش دەبێتە هۆی قەبزی. ئەمەش دەتوانرێت بە خواردنەوەی ئاوی زۆر و وەرزشکردن و خواردنی ئەو خۆراکانەی کە ڕیشاڵی زۆریان تێدایە (میوە و سەوزە و گەنمەشامی) کۆنتڕۆڵ بکرێت. |
| گۆڕانی باری دەروونی | ئەمەش لە سێ مانگی یەکەمدا زۆر باوە. باو و ئاساییە بۆ ماوەیەک هەست بە دڵخۆشی بکەیت و دواتر لەناکاو هەست بە دڵتەنگی یان توڕەیی بکەیت. هەروەها هۆرمۆنەکان بەرپرسن لەم کارە. |
| سەرئێشە و پشت ئێشە | زۆر کەس لە کاتی دووگیانیدا ناوبەناو تووشی سەرئێشە دەبن، هەروەها پشت ئێشە زۆرە. |
| سەرگێژخواردن و بێهۆشبوون | ئەم حاڵەتە دەتوانێت بەهۆی فراوانبوونی خوێنبەرەکان و دابەزینی پەستانی خوێن و دابەزینی ئاستی شەکر لە خوێندا ڕووبدات. |
| ئاوسانی گەدە | هەروەک چۆن کاتێک خەریکە دەست بە سوڕی مانگانە دەکەیت، گۆڕانکاری هۆرمۆنەکان دەتوانێت هەست بە تێری بکەیت. |
لەوانەیە یەکێک، دوو، یان هەموو ئەم نیشانانەت هەبێت. ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانە بێزارت دەکات، باشتر وایە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە لەسەر ئەوە بکەیت و چارەسەرێک بدۆزیتەوە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- تاکە ڕێگە بۆ ئەوەی بە دڵنیاییەوە بزانیت کە دووگیانیت یان نا، ئەنجامدانی پشکنینی دووگیانییە.
- نیشانە سەرەتاییەکانی دووگیانی دەتوانن لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر و لە دووگیانییەکەوە بۆ دووگیانییەکی تر جیاواز بن.
- زۆرێک لە نیشانەکانی سەرەتای دووگیانی دەتوانرێت بە هەڵە بەو نیشانانە بزانرێت کە پێش سوڕی مانگانە ڕوودەدەن.
- ئەگەر سوڕی مانگانەت دواکەوت و گومانت هەیە دووگیان بیت، پشکنینێک بۆ بکە و بەبێ گوێدانە ئەنجامەکان، ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکە بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری.
- زۆرێک لەو نیشانانە بەهۆی گۆڕانی هۆرمۆنەکان لە لەشدا دروست دەبن، و زۆرجاریش کاتییە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە