ئەگەر تۆ دایکی داهاتوویت، یان تازە پێشوازیت لە منداڵێکی نوێ کردووە بۆ ناو ماڵەکەت، ئەم قسەیە زۆر گرنگ دەبێت بۆت. ئەمڕۆ باس لەو پەیوەندییە سەرسوڕهێنەر و ژیانبەخشە دەکەین کە لە نێوان دایکێک و کۆرپەکەی لەدایک نەبووە - پەڕۆی ناوک . وەک هێڵی ژیانی نێوان دایک و کۆرپە، شتێکی زۆر موعجیزە، نەخێر؟
پەڕۆی ناوک چییە؟ چی بەسەر دێت؟
بە سادەیی، پەڕۆی ناوک بۆرییەکی نەرم و کەمێک چەورییە و دەتبەستێتەوە بە کۆرپە گەشەسەندووەکەتەوە. هەموو ئەو شتانە هەڵدەگرێت کە کۆرپەکەت پێویستی پێیەتی بۆ ئەوەی بە درێژایی دووگیانی بژی و گەشە بکات. وەک سیستەمێکی تایبەتی وایەری پەیوەندیکردن لە دایکتەوە بۆ کۆرپەکەت بیری لێبکەرەوە.
ئەرکی ناوک چییە؟
پەڕۆی ناوک و منداڵدان پێکەوە کاردەکەن بۆ پاراستنی سووڕی خوێنی دروست لە لای کۆرپەکە. لە ڕاستیدا کاتێک منداڵ لە سکی دایکیدا گەشە دەکات، زۆرێک لە ئەرکەکانی کۆرپە، وەک سییەکانی کۆرپە، دڵ و کۆئەندامی هەرس، لە ڕێگەی ئەم منداڵدانەوە ئەنجام دەدرێت. پەڕۆی ناوک ئەوەیە کە کۆرپە بەم منداڵدانەوە دەبەستێتەوە.
دەتوانیت بەم شێوەیە بیری لێبکەیتەوە: پەڕۆی ناوک وەک شەقامێکی دوولایەنە وایە.
- لە لایەک خوێنی پڕ لە ئۆکسجین و ماددە خۆراکیەکان لە منداڵدانەوە بۆ کۆرپە لە ڕێگەی پەڕۆی ناوکەوە دەڕژێت. ئەمەیە کە وزە بە کۆرپەکە دەبەخشێت بۆ ئەوەی بە باشی گەشە بکات.
- لە لایەکی ترەوە خوێنی کەم ئۆکسجین کە پڕە لە پاشماوەی وەک دووەم ئۆکسیدی کاربۆن کە لەشی کۆرپە بەرهەمی دەهێنێت، لە ڕێگەی پەڕۆی ناوکەوە دەگوازرێتەوە بۆ منداڵدان. پاشان جەستەت ئەو پاشماوەیانە لا دەبات.
ئەم ڕۆیشتنە خوێنە دوولایەنەیە بەردەوام دەبێت تا کۆرپەکە لەدایک دەبێت. دوای لەدایک بوونی کۆرپەکە چیتر پێویستی بە منداڵدان و پەڕۆی ناوک نییە بۆ دابینکردنی خۆراک و ئۆکسجین. پاشان سیستەمی ئەندامەکانی کۆرپە خۆی (وەک سییەکان و ڕیخۆڵەکان) دەست بەسەردا دەگرن و لەسەر خۆیان دەست دەکەن بە ئەنجامدانی ئەو کارانە.
پەڕۆی ناوک لە کوێیە؟ لە چی دەچێت؟
پەڕۆی ناوک لەناو منداڵدانتدا گەشە دەکات، لە سێ مانگی یەکەمی دووگیانیدا. کۆرپەی گەشەسەندوو بە منداڵدانەوە دەبەستێتەوە. منداڵدان ئەندامێکی کاتییە کە بە دیواری منداڵدانتەوە دەلکێت.
بە شێوەیەکی ئاسایی پەڕۆی ناوک لە لایەکەوە بە ناوەڕاستی منداڵدانەوە دەبەسترێتەوە و لە لایەکی دیکەشەوە بە سکی کۆرپەکەوە (کە دواتر ناوکەکە تێیدا گەشە دەکات) بەستراوەتەوە.
پەڕۆی ناوک لە پەتێکی ئەستوور دەچێت، و بەردەوام دەپێچێتەوە و دەپێچێتەوە . ئەم کویلانە وا دەکات کۆردەکە بەهێزتر بێت و دەیپارێزێت لە چەقاندنی لەگەڵ گەشەکردنی کۆرپە لە سکی دایکیدا. شانەیەکی سپی و هاوشێوەی جەلی – کە پێی دەوترێت جەلی وارتن – دەوری پەڕۆکە دەدات، کە دەیپارێزێت.
بەزۆری درێژی پەڕۆی ناوک نزیکەی ١٩.٦ بۆ ٢٣.٦ ئینج (٥٠ بۆ ٦٠ سانتیمەتر) دەبێت لە کۆتایی سێ مانگی دووەمدا. ئەستووری (تیرەی) کەمترە لە ئینجێک (نزیکەی 1 بۆ 2 سانتیمەتر).
خوێنبەرەکانی ناو پەڕۆی ناوک چین؟
سێ بۆری خوێن لە ناوکێکی ئاساییداهەن. بیهێنە بەرچاوت، ئەمانە وەک سێ بۆری بچووک وان.
- یەک خوێنهێنەری ناوک: ئەمە ئەو شوێنەیە کە خوێنی پاک و خاوێنی دەوڵەمەند بە ئۆکسجین لە منداڵدانەوە دەگوازرێتەوە بۆ کۆرپە. هەر ئەم خوێنەیە کە یارمەتی گەشەکردنی کۆرپە دەدات.
- دوو خوێنهێنەری ناوک: ئەم دووانە خوێنی کەم ئۆکسجین و پاشماوەی منداڵەکە دەگوازنەوە بۆ منداڵدان، وەک سیستەمی فڕێدانی پاشماوە.
کێشەکانی ئەگەری ناوک چین؟
هەندێک جار، دەکرێت هەندێک کێشە لە پەڕۆی ناوکدا هەبێت. مەترسی سەرەکی ئەمەش ئەوەیە کە خوێنی کۆرپە کەم دەبێتەوە. ئەمەش کاریگەری لەسەر گەشە و گەشەکردنی منداڵەکە دەبێت. بەڵام لەبیرت بێت، زۆرێک لەم شتانە زۆر دەگمەنن , یان بە دەگمەن دەبنە هۆی ئاڵۆزی جددی. پزیشکەکەت بە درێژایی دووگیانیەکەت چاودێریت دەکات. سکانی سۆنەر دەتوانێت زۆر بە ڕوونی پەڕۆی ناوک دەربخات، بۆیە پزیشکەکان بە گشتی دەتوانن هەر نائاسایییەک دەستنیشان بکەن. ئەگەر هەبوو، ئاگادارت دەکەنەوە ئەگەر پێویستت بە پشکنینی زیاتر یان چاودێریکردنی زیاترە.
لێرەدا هەندێک لەو بارودۆخانە دەخەینەڕوو کە دەتوانن سەرهەڵبدەن:
- کۆیلەی نائاسایی کۆرد: دەتوانێت کۆردەکە زۆر کۆیل بێت (hypercoiled) یان زۆر کۆیل بێت (hypocoiled). ئەمەش دەتوانێت بەهۆی شتگەلێکی وەک گۆڕانکاری لە ڕۆیشتنی خوێن و جوڵەی کۆرپەدا بێت. هەندێک جار، دەتوانێت پەیوەندی بە ئاڵۆزییەکانەوە هەبێت لە کاتی دووگیانیدا.
- دانانی پەڕۆی پەراوێز: بە شێوەیەکی ئاسایی پەڕۆی ناوک لە ناوەڕاستی منداڵدان دەخرێتە ناوەوە. لەم حاڵەتەدا پەڕۆی ناوک بە لایەک یان لێوارێکی منداڵدانەوە دەبەسترێتەوە.
- پەڕۆی نوچال: ئەمە ئەو شوێنەیە کە پەڕۆی ناوک بە ملی کۆرپەدا دەپێچێتەوە. زۆربەی کات ئەگەر لە گۆی مەمکدا بێت هیچ زیانێکی نییە. بەڵام هەندێک جار ئەگەر بە توندی پێچرابێتەوە، دەبێتە هۆی ئاڵۆزی بچووک لە کاتی دووگیانی یان کاتێک کۆرپەکە لەدایک دەبێت.
- تاکە خوێنهێنەری ناوک / دوو بۆری ناوک: ئەمەش کاتێکە کە ناوک تەنها یەک خوێنبەر و یەک خوێنهێنەری هەبێت (بە شێوەیەکی ئاسایی دەبێت دوو خوێنبەر هەبێت). ئەمە دەتوانێت نیشانەی هەندێک حاڵەتی بۆماوەیی بێت، وەکو ترایسۆمی . هەروەها هەندێک جار پەیوەندی بە گۆڕانکاری پێکهاتەیی لە ئەندامەکانی کۆرپەدا هەیە، وەک دڵ.
- گرێی ڕاستەقینە: لە ڕاستیدا پەڕۆی ناوک گرێیەک دروست دەکات. ئەگەر ئەمە گرێیەکی توند بێت، ئاڵۆزییەکانی وەک کەمبوونەوەی ڕۆیشتنی خوێن بۆ کۆرپەکە ڕوودەدات.
- کیسی ناوک: کیسی پڕ لە شلە دەتوانێت لە ناوکدا گەشە بکات. زۆربەی کات ئەمانە بێ زیانن. بەڵام هەندێک جار، کیس دەتوانێت پەڕۆی ناوک پاڵپێوەنێت و ڕێگری لە ڕۆیشتنی خوێن بکات.
- وەرگەڕانی پەڕۆی ناوک:پەڕۆی ناوک لە ڕێگەی ملی ڕەحمەوە دێتە خوارەوە پێش ئەوەی منداڵەکە لەدایک بێت. ئەمە حاڵەتێکی فریاگوزاری پزیشکییە ، و بەزۆری پێویستی بە نەشتەرگەری قەستەرە (C-section) هەیە.
- Vasa previa: تێپەڕبوونی بێ پارێزراوی خوێنبەرەکان لە پەڕۆی ناوکەوە لە ڕێگەی کردنەوەی ملی ڕەحمەوە. فشاری لەدایکبوونی کۆرپە دەبێتە هۆی پچڕانی ئەم خوێنبەرانە و دەبێتە هۆی خوێنبەربوونی زۆر. زوو دەستنیشانکردن و منداڵبوون بە نەشتەرگەری قەستەرە دەتوانێت ڕێگری بکات لە ئاڵۆزییە جدییەکان یان تەنانەت مردن.
- دانانی پەڕۆی ڤیلامێنتۆس: لەم حاڵەتەدا پەڕۆی ناوک بە باشی بە منداڵدانەوە نالکێت. لەبری ئەوەی بە خودی منداڵدانەوە بلکێت، بە پەردەکانی دەرەوەی منداڵدانەوە دەلکێت. ئەمەش دەبێتە هۆی ئاڵۆزییەکانی تر، وەک هێواش هێواش گەشەی کۆرپە.
چی بەسەر پەڕۆی ناوکدا دێت کاتێک کۆرپە لەدایک دەبێت؟
دوای ئەوەی منداڵەکەت لەدایک دەبێت، پزیشکەکان پەڕۆی ناوک دەبڕن و لە منداڵدان جیای دەکەنەوە. هۆکارەکەی ئەوەیە کە ئێستا کۆرپەکە ئامادەیە بۆ ئەوەی هەناسە بدات و لەسەر خۆی بخوات. کەواتە، چیتر پێویستی بە پەڕۆی ناوک نییە. تەنها پارچەیەکی بچووک لە سکی کۆرپەکەدا دەمێنێتەوە، کە ئێمە پێی دەڵێین کۆتایی پەڕۆی ناوک . ئەمەش چەند هەفتەیەکی تر وشک دەبێتەوە و لەسەر خۆی دەکەوێتە خوارەوە. ئەوە کاتێکە کە دوگمەی جوانی سکی کۆرپەکەت دەردەکەوێت. بڕینی پەڕۆی ناوک ڕێکارێکی زۆر سادە و ئاساییە، و ئازاری کۆرپەکە نادات .
ئایا ئازاری هەیە کاتێک پەڕۆی ناوکی منداڵەکە دەبڕدرێت؟
بە هیچ شێوەیەک. هیچ دەمارێک لە ناوکدا نییە . بۆیە کۆرپە هیچ هەستێکی لە ناوکدا نییە. منداڵەکە هەست بە هیچ ئازارێک ناکات کاتێک پزیشک یان پەرستار پەڕۆی ناوک دەبڕێت. هەروەها منداڵەکە هەست بە هیچ ئازار و ناڕەحەتییەک ناکات کاتێک ئەو بەشەی کە دەمێنێتەوە لە پەڕۆی ناوک وشک دەبێتەوە و بچووک دەبێتەوە و دەکەوێتە خوارەوە. کەواتە، خەمی ئەوە مەخۆ، باشە؟
چۆن گرنگی بە کۆڵی ناوکی منداڵی تازە لەدایکبوو بدەین؟
کاتێک دەگەیتەوە ماڵەوە، پزیشکەکەت یان پەرستارەکەت ڕێنماییت پێدەدات سەبارەت بە چۆنیەتی چاودێریکردنی کۆڵی ناوکی کۆرپەکەت. بەگشتی گرنگترین شت ئەوەیە کە کۆتەکە پاک و وشک بێت . ئەمە یارمەتیدەر دەبێت بۆ ڕێگریکردن لە هەوکردن (بەتایبەت هەوکردنی چاو) .
لێرەدا چەند شتێک دەخەینەڕوو کە یارمەتیدەر دەبن:
- حەمامە ئیسفەنجییەکان بکە تاوەکو چەقۆکە دەڕوخێت: ئەمەش واتە لەبری ئەوەی منداڵەکەت لە حەوزێکی ئاودا بشۆیت، بە سادەیی جەستەی منداڵەکە بە قوماشێکی سابوون دەسڕیتەوە. چەقۆکە بەجێبهێڵە تا هەوا وشک بێتەوە. دوای ئەوەی کەوتە خوارەوە دەتوانیت لە ماوەی دوو بۆ سێ ڕۆژدا بە شێوەیەکی ئاسایی دەست بە خۆشۆردن بکەیت.
- دایبیەکە بچەمێنەرەوە بۆ خوارەوە: لە کاتی دانانی دایبی منداڵەکەتدا، بەشی پێشەوەی دایبیەکە لە ژێر ئەو بەشەی کە دەمێنێتەوە لە پەڕۆی ناوک، بەرەو سکی منداڵەکە بچەمێنەرەوە. ئەمەش یارمەتیدەر دەبێت بۆ ئەوەی میز و پیسایی نەچێتە سەر ئەو بەشەی کە ماوە. تەنانەت هەندێک لە دایبی تازەلەدایکبووەکان بڕینێکی تایبەتیان هەیە بۆ ئەم پەڕۆی ناوک.
- ئەگەر پێویست بوو پاکی بکەرەوە: میزئەگەر ئەو بەشەی کە مابووی ناوک پیس بوو، بە قوماشێکی شێدار پاکی بکەرەوە. پاشان، وازی لێ بێنە بەر هەوا تا وشک دەبێتەوە.
- چاوەڕێی ئەوە بکە کە باقیەکەی خۆی بکەوێتە خوارەوە: ئەوە بە شێوەیەکی ئۆتۆماتیکی ڕوودەدات.
گرنگترین شت ئەوەیە چاوەڕێ بکەیت تا ئەو بەشەی کە ماوە لە ناوکدا بە خۆی دەکەوێت. تەنانەت ئەگەر بە تارێکەوە هەڵواسرابێت، مەیکێشە بەسەریدا. بەم شێوەیە دەبێتە هۆی خوێنبەربوونی ناپێویست و لەوانەیە زیان بە کۆرپەکە بگەیەنێت.
- چاودێری نیشانەکانی هەوکردن بکە: سووربوونەوە، ئاوسانی، دەردانی هاوشێوەی چڵک، بۆنێکی ناخۆش، یان خوێنبەربوون دەتوانێت نیشانەکانی هەوکردن بێت. ئەگەر هەریەکێک لەمانەی بینی دەستبەجێ پەیوەندی بە پزیشکی منداڵانەوە بکە .
ئایا باشە کحول بخەیتە سەر ئەو بەشەی کە ماوە لە ناوک؟
لە ڕاستیدا بیرۆکەیەکی باش نییە . لە ڕابردوودا دایک و باوکی نوێ دوای خۆشۆردن یان گۆڕینی دایبی منداڵەکە، کحولی ڕشتنیان بەکاردەهێنا بۆ پاککردنەوەی کۆڵی پەڕۆی ناوک. بەڵام لێکۆڵینەوەکانی ئەم دواییە دەریانخستووە کە بە ئەنجامدانی ئەم کارە دەتوانێت ئەو بەکتریا تەندروستانە بکوژێت کە یارمەتی کەوتنی کوڵەکە دەدەن بە شێوەیەکی سروشتی.
بۆیە لەبری بەکارهێنانی کحول، بە نەرمی ئەو بەشەی کە لە ناوکی منداڵەکەدا ماوە بە ئیسفەنجێک یان قوماشێکی شێدار بسڕەوە و بەر هەوا بهێڵەرەوە تا وشک دەبێتەوە.
کەی ئەو بەشەی کە دەمێنێتەوە لە پەڕۆی ناوک دەکەوێتە خوارەوە؟
ئەو بەشەی کە دەمێنێتەوە لە ناوک بەزۆری لە ماوەی یەک بۆ سێ هەفتەدا دوای لەدایکبوون وشک دەبێتەوە و دەکەوێتە خوارەوە . ئەگەر دوای سێ هەفتە هێشتا لکاوە، سەردانی پزیشکی منداڵان بکە. دەکرێت نیشانەیەک بێت بۆ حاڵەتێکی پزیشکی بنەڕەتی.
لەگەڵ وشکبوونەوەی بەشەکەی کە دەمێنێتەوە بچووک دەبێتەوە و ڕەنگەکەی دەگۆڕێت. لە زەرد-سەوزەوە دەگۆڕێت بۆ قاوەیی، پاشان ڕەش، پاشان لەسەر خۆی دەکەوێتە خوارەوە. دوای ئەوەی کەوتە خوارەوە، دەتوانیت لێی دەربهێنیت.
ئایا ئاساییە ناوچەی ژێر ناوک زەرد بێت دوای ئەوەی پەڕۆی ناوک کەوتە خوارەوە؟
ئەگەر هەستت بە هەر گۆڕانکارییەک کرد لە پێستی کۆرپەکەتدا، هەمیشە باشتر وایە لەگەڵ پزیشکی منداڵان قسە بکەیت. ئەوەی ڕەنگە بیبینیت گرێیەکی ئاسایی و بێ زیانە لە شانە پەڵەییەکان کە پێی دەوترێت گرانولۆمای ناوک . ئەمەش دەتوانێت لەسەر دوگمەی سکی منداڵەکەت گەشە بکات دوای ئەوەی ئەو بەشەی کە ماوە لە پەڕۆی ناوکدا کەوتە خوارەوە. هەروەها ئەم گرانولۆمایە ڕەنگە شلەیەکی زەردی سوکی لێ دەربچێت.
بەگشتی ئەم جۆرە گرانولۆمایە لەسەر مەمک لە ماوەی نزیکەی هەفتەیەکدا خۆی چاک دەبێتەوە. ئەگەر دوای هەفتەیەک هێشتا لەوێ بوو، پزیشکی منداڵان دەتوانێت بە چارەسەری سادە کە دەتوانرێت لە ئۆفیسەکەیان ئەنجام بدرێت، لاببات.
کاتێک ئەو بەشەی کە ماوەتەوە لە ناوکی منداڵەکە کەوتە خوارەوە پێویستە چی بکەیت؟
کاتێک کە پەڕۆی ناوک دەکەوێتە خوارەوە، لەوانەیە کۆرپەکەت کەمێک خوێنی لێبچێت . ئاساییە کەمێک خوێن بەریت. بە نەرمی خوێنەکە بسڕەوە. بەڵام ئەگەر بەردەوام بوویت لە خوێنبەربوون تەنانەت دوای سڕینەوە، پەیوەندی بە پزیشکی منداڵانەوە بکە.
هەروەها ئەگەر بە هەڵە پەڕۆی ناوکی منداڵەکە بکێشرێتەوە، لەوانەیە خوێنبەربوون هەبێت. لەو حاڵەتەدا ئامۆژگارییەکان وەک یەکن: خوێنەکە بسڕەوە، ئەگەر خوێنبەربوونەکە بەردەوام بوو، داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکە.
کەی پێویستە داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەیت؟
ئەگەر هەستت بە هەریەکێک لەم شتانەی خوارەوە کرد سەبارەت بە کۆتایی پەڕۆی ناوکی کۆرپەکەت پەیوەندی بە پزیشکی منداڵانەوە بکە:
- ئەگەر دوای سێ هەفتە نەکەوتە خوارەوە.
- ئەگەر چڵک یان شلەیەکی تر ڕژا.
- ئەگەر ئاوسانی هەبوو یان دەوروبەری سوور بوو/ڕەنگی گۆڕا.
- ئەگەر خوێنبەربوونەکە نەوەستا.
هەروەها ئەگەر کۆرپەکەت هەریەکێک لەم نیشانانەی هەبوو، سەردانی پزیشک بکە:
- ئەگەر تات هەبوو.
- ئەگەر بە شێوەیەکی ئاسایی شیر نەخۆیتەوە.
- ئەگەر زیاتر لە ئاسایی خەوتوو یان بێهێزی دەرکەوتیت.
- ئەگەر منداڵەکەت بگری کاتێک دەستت لە بەشە ماوەتەوەی ناوک یان پێستی دەوروبەری دەدەیت.
لە کۆتاییدا شتێک کە لەبیرت بێت
پەڕۆی ناوک لە کاتی دووگیانیدا شتێکی زۆر گرنگە، ژیانی مرۆڤ ڕزگار دەکات. وە، لەوانەیە هەست بکەیت کە هێمای پەیوەندی نێوان تۆ و کۆرپەکەتە. کەواتە، بڕینی ئەو پەڕۆیە کاتێک کۆرپەکەت لەدایک دەبێت دەتوانێت کەمێک ساتێکی خەمناک و شیرین بێت. بەڵام، ئەو شتە بچووکە نازدارەی کە هەر جارێک دایبی منداڵەکەت دەگۆڕیت پێبکەنیت؟ بۆ هەمیشە لەوێ دەبێت، ئەو پەیوەندییە تایبەتەت بیردەخاتەوە کە تەنها لە نێوان هەردووکتاندا هەیە. جوان نییە؟
👩🏽 ⚕️ پرسیاری زیادە (FAQs)
💬 دایک و کۆرپە چۆن بە ناوکەوە بەیەکەوە دەبەسترێتەوە؟
پەڕۆی ناوک 'هێڵی ژیان'ی فەرمییە کە خۆراک دەدات بە کۆرپە بە درێژایی ئەو ٩ مانگەی کە لە ناو سکی دایکدا بەسەری دەبات. بە منداڵدانی دایکەوە دەبەسترێتەوە، لەوێشەوە دەبەسترێتەوە بۆ ناوکی منداڵەکە. هەر لە ڕێگەیەوە ئۆکسجین و ماددە خۆراکیەکان لە خوێنی دایکەوە دەگوازرێنەوە بۆ کۆرپە.
💬 ئەگەر پەڕۆی ناوک بە ملی کۆرپەکە بپێچرێتەوە، کۆرپەکە دەخنکێت، ڕاستە؟
ئەمە ئەفسانەیەکی گەورەیە کە زۆر کەس باوەڕیان پێیەتی. کاتێک کۆرپە لە ناو سکی دایکیدا بێت، لە ڕێگەی لووتەوە هەناسە نادات، بەو خوێنە (ئۆکسجین) هەناسە دەدات کە لەم پەڕۆی ناوکەوە دێت. بۆیە کۆرپە ناخنکێت چونکە پەڕۆی ناوک بە ملی دەپێچرێتەوە (کۆردی نوچال). بەربەست نییە لەبەردەم منداڵبوونێکی ئاساییدا.
💬 ئایا لە کاتی بڕینی پەڕۆی ناوک لە دوای لە دایک بوون ئازاری منداڵەکە دەدات؟
بە هیچ شێوەیەک نا! ناوک تەنها بۆری خوێنی تێدایە، وە هیچ دەمارێکی تێدا نییە. بۆیە نە ئێمە و نە کۆرپەکە هەست بە هیچ ئازارێک ناکەین کاتێک پەڕۆی ناوک دەبڕین، هەروەک چۆن نینۆک دەبڕین.
` پەڕۆی ناوک، دووگیانی، تازەلەدایکبوو، منداڵدان، چاودێری پەڕۆی ناوک، هەوکردن، تەندروستی کۆرپە











💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە