تا ئێستا هەستت بە هەستێکی سووتانەوە و چرچ و لۆچی کردووە کە لە بەشی خوارەوەی پشتتەوە دەست پێدەکات و بە کونی خۆتدا دەڕوات و بە قاچەکانتدا دەڕوات؟ ئایا پێدەچێت ئەم ئازارە کاتێک دادەنیشیت خراپتر دەبێت؟ ئایا ئەم ئازارە ئەوەندە خراپ دەبێت کە بەزەحمەت بەرگەی بگرێت؟ پاشان لەوانەیە حاڵەتێکی باو، بەڵام زۆر بێزارکەرت هەبێت. لە ڕووی پزیشکییەوە بەم شتە دەڵێین سیاتیکا. خەمت نەبێت ئەمڕۆ بە زاراوەیەکی سادە باسی هەمووی دەکەین.
سیاتیکا بەڕاستی چییە؟
بە سادەیی، سیاتیک ئازارێکە کە پەیوەندی بە دەماری سیاتیکەکەتەوە هەیە. دەماری سیاتیک درێژترین و گەورەترین دەمارە لە جەستەماندا. لە بەشی خوارەوەی پشتمانەوە دەست پێدەکات و بەناو کونی ئێمەدا تێدەپەڕێت و لە پشتی قاچەکانمانەوە دەڕواتە خوارەوە و تا پێ و پەنجەکانی قاچمان درێژ دەبێتەوە. کەواتە، ئەگەر ئەم دەمارە لە هەر شوێنێکی ڕێگاکەیدا چەقێنرا، پاڵەپەستۆ بخرێت، یان بە شێوەیەکی تر پاڵەپەستۆ بخرێت، ئێمە بە شێوەیەکی باو پێی دەڵێین "سیاتیکا". کۆمەڵێک نیشانەیە کە دەتوانێت بریتی بێت لە ئازار و بێهێزی و زەقبوونەوە.
گرنگە ئاماژە بەوە بکەین کە سیاتیک بۆ خۆی نەخۆشی نییە. نیشانەی حاڵەتێکی پزیشکی بنەڕەتییە. بە واتایەکی تر ئازارەکە شێوازی جەستەتە بۆ ئەوەی پێت بڵێت شتێک لە دەماری سیاتیکەکەتدا هەڵەیە.
زۆربەی کات ئەم ئازارە تەنها لە لایەکی جەستە هەست پێدەکرێت. واتە قاچی ڕاست یان قاچی چەپ. بۆ هەندێک کەس ئەم ئازارە دەتوانێت ئەوەندە توند بێت کە بەرگەی ناگرێت. بۆ هەندێکی تر لەوانەیە ئازارێکی سووک بێت، بەڵام بێزارکەر بێت کە زۆرجار ڕوودەدات.
ئەم ئازارە هەست بە چی دەکات؟ نیشانە باوەکان
نیشانەکانی سیاتیک لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر دەگۆڕێت. پەیوەستە بەوەی کە دەمارەکە لە کوێدا پاڵەپەستۆ کراوە و هۆکارەکەی چییە. با چاوێک لە باوترین نیشانەکان بکەین.
| نیشانەی نەخۆشیەکە | وەسف |
|---|---|
| ئازاری بەشی خوارەوەی پشت | ئازارێکی سووک یان توند. |
| ئازاری کون و قاچ | ئەم ئازارە بە تایبەتی لە کاتی دانیشتندا دەتوانێت توند بێت. |
| ئازاری شان | ئازارێکی بەردەوام لە ناوچەی شان. |
| هەوکردن و بێهێزی | هەستکردن بە سووتانەوە یان هەستکردن بە زەقبوونەوە لە خوارەوەی قاچ. |
| لاوازی یان بێهێزی | سەختی جوڵاندنی قاچ یان پێی ئازاربەخش، هەستکردن بە بێ ژیان. |
| ئازارەکە وەک کارەبا وایە. | کاتێک هەوڵ دەدەم بوەستم، لەناکاو هەست بە ئازارێکی تیژ دەکەم کە دەچێتە خوارەوە بۆ قاچم. |
بۆچی سیاتیک ڕوودەدات؟ هۆکارەکانی چین؟
وەک پێشتر ئاماژەمان پێدا هۆکاری سەرەکی ئەمە پاڵەپەستۆی دەماری سیاتیکە. کەواتە چەند ڕێگایەک هەیە بۆ ڕزگارکردنی ئەم دەمارە.
| هۆکاری سەرەکی | بە سادەیی... |
|---|---|
| دیسکی فتق | باوترین هۆکاری سیاتیک کاتێکە کە کوشنێکی هاوشێوەی جەلی (دیسک) لە نێوان کڕکڕاگەکان (ئێسکەکان)ی بڕبڕەی پشتمان هەڵدەقوڵێت و فشار بخاتە سەر دەمارێک. |
| ئێسک شل | پاڵەپەستۆی دەمارەکان بەهۆی بڕبڕەی بچووکی ئێسک (وەک بڕبڕەی پشت) کە لە بڕبڕەی پشتدا دروست دەبن. |
| تەسکبوونەوەی بڕبڕەی پشتی کەمەر | پاڵەپەستۆی دەمارەکان کاتێک ڕوودەدات کە ئەو کەناڵەی کە بڕبڕەی پشتی تێیدا تێدەپەڕێت لە بەشی خوارەوەی پشتدا لەگەڵ تەمەندا تەسک دەبێتەوە. |
| نەخۆشی دیسکی تێکچوو | لەگەڵ تەمەندا دیسکەکانی بڕبڕەی پشت لەکاردەبرێن و باڵایان کەم دەبێتەوە و شوێنی گەشتکردنی دەمارەکان کەم دەبێتەوە. |
| خلیسکانی بڕبڕەی پشت (Spondylolisthesis) | دەمارێک بەهۆی کڕکڕاگەیەکەوە دەچەمێنرێتەوە کە بەسەر کڕکڕاگەی خوارەوەیدا دەخلیسکێتە پێشەوە. |
| دووگیانی | فشار لەسەر دەماری سیاتیک بەهۆی گەورەبوونی منداڵدان و زیادبوونی کێش. |
هۆکارەکانی تر کە مەترسی زیاد دەکەن
جگە لەم هۆکارە سەرەکیانە، شتی تر هەن کە ئازاری پشتت خراپتر دەکەن، واتە ڕەنگە حاڵەتی سیاتیکەکەت خراپتر بێت.
- قەڵەوی: لەگەڵ زیادبوونی کێشی لەش، فشار لەسەر بڕبڕەی پشت زیاد دەکات.
- کەمی وەرزشکردن: لاوازبوونی ماسولکەکانی پشت و سک هێزی بڕبڕەی پشت کەمدەکاتەوە.
- لەبەرکردنی پاژنە بەرز: بە بەردەوامی لەبەرکردنی پاژنە بەرز شێوازی دابەشکردنی کێشی جەستە دەگۆڕێت، ئەمەش فشارێکی ناپێویست دەخاتە سەر پشت.
- خەوتن لەسەر دۆشەکێک کە زۆر نەرم بێت: لەوانەیە پشتت ئەو پشتگیرییە دروستە بەدەست نەهێنێت کە پێویستی پێیەتی.
- دۆخی خراپی جەستە: پاراستنی دۆخی خراپ لە کاتی بەرزکردنەوەی قورسایی یان دانیشتن.
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەین؟
زۆربەی کات ئەم ئازارە بە کەمێک پشوودان و ڕێوشوێنی سادە کەم دەبێتەوە. بەڵام هەندێک حاڵەت هەیە کە بە دڵنیاییەوە پێویستە داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکەین.
ئەگەر ئازارەکەت دوای چەند هەفتەیەک باشتر نەبوو , ئەگەر وردە وردە خراپتر بوو , یان ئەگەر کاریگەری لەسەر چالاکییەکانی ڕۆژانەت هەبێت تا ئەو ڕادەیەی کە ناتوانیت چالاکییەکانی ڕۆژانەت ئەنجام بدەیت، بە دڵنیاییەوە سەردانی پزیشکەکەت بکە. پزیشک پشکنینت بۆ دەکات و بڕیار دەدات چ چارەسەرێک باشترینە بۆت. دەتوانێت چارەسەری فیزیایی و ئازارشکێن و ئەگەری پێویست نەشتەرگەری بێت.
ئەو بارودۆخانە کە پێویستە داوای ئامۆژگاری پزیشکی بەپەلە بکەیت
ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەی خوارەوەت هەبوو، دەستبەجێ بچۆ بۆ بەشی فریاکەوتنی نەخۆشخانەیەک (ETU) بەبێ دواکەوتن. ئەمانە دەتوانن نیشانەی حاڵەتێکی جددی بن.
| ئاگاداری: ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو، دەستبەجێ بچۆ بۆ ETU ! | |
|---|---|
| سڕبوونی توندی قاچەکان | لاوازی لەناکاو و توند لە قاچێک یان هەردوو قاچدا. |
| سڕبوون لە قاچدا | سڕبوون لە قاچ، بڕبڕەی پشت، یان کونی. |
| لەدەستدانی کۆنتڕۆڵی میز یان ڕیخۆڵە | لەدەستدانی میز یان پیسایی بەبێ ئیرادە. ئەمە حاڵەتێکی فریاگوزاری زۆر جددییە. |
| ئازارێکی بەرگە نەگیراو | ئازارێکی کتوپڕ و توند و بەرگە نەگیراو لە پشت یان قاچدا. |
پەیامی بردنە ماڵەوە
- سیاتیک نەخۆشی نییە، بەڵکو نیشانەیە کە بەهۆی پاڵەپەستۆی دەماری سیاتیکمانەوە دروست دەبێت.
- زۆرجار ئازارەکە لە پشتەوە بەناو کونیدا دەڕوات و بۆ خوارەوەی قاچێک.
- باوترین هۆکار بریتییە لە فتقی دیسک کە دەمارەکە پاڵدەنێت.
- لە کاتێکدا زۆربەی حاڵەتەکان بە پشوودان و چارەسەری سادە چارەسەر دەبن، بەڵام گرنگە سەردانی پزیشک بکەیت ئەگەر ئازارەکە بەردەوام بوو یان توند بوو.
- ئەگەر نیشانەکانی وەک لەدەستدانی هەستکردن لە قاچەکانت، سڕبوون، یان لەدەستدانی کۆنترۆڵی میزڵدان/ریخۆڵەت هەبوو، ئەوە حاڵەتێکی فریاگوزارییە. دەستبەجێ بچۆ بۆ بەشی فریاکەوتنی نەخۆشخانەیەک (ETU).
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە