ئایا دوای منداڵبوون هەست بە دڵتەنگی، تەنیایی، یان دڵەڕاوکێ دەکەیت؟ هەست دەکەیت لە هەموو شتێک بێزار بوویت؟ ئایا لەسەر بچووکترین شتەکان توڕە دەبیت؟ تۆ تەنیا نیت، نزیکەی 1 لە هەر 7 دایکی نوێ تووشی ئەم حاڵەتە دەبن. ئێمە بەم شتە دەڵێین خەمۆکی دوای منداڵبوون، یان وەک زۆر کەس دەزانن، خەمۆکی دوای منداڵبوون . زۆر کەس شەرمەزار دەبن یان دەترسن باسی ئەم بابەتە بکەن. بەڵام ئەمە بابەتێکی زۆر گرنگە کە پێویستە قسەی لەسەر بکرێت.
بۆچی خەمۆکی دوای منداڵبوون ئەوەندە جدییە؟
بە سادەیی، خەمۆکی دوای منداڵبوون باوترین ئاڵۆزییە کە دوای منداڵبوون ڕوودەدات. تەنها کەمێک خەم و پەژارە نییە. حاڵەتێکی خەمۆکی توند و دڵەڕاوکێی زۆرە. ئەمەش وا دەکات پەیوەندی لەگەڵ منداڵە تازە لەدایکبووەکەت زۆر قورس بێت. هەندێک جار، بیرکردنەوە لە زیانگەیاندن بە خۆت دەتوانێت سەرهەڵبدات.
بیهێنە بەرچاوت، تەنها ژمارەیەکی زۆر کەم لەو ژنانەی تووشی ئەم حاڵەتە بوون داوای ڕاوێژی پزیشکی دەکەن. زۆرجار شەرمەزاری کۆمەڵایەتی و ترس لەوەی خەڵک بیر لە چی دەکەنەوە و نەزانی لەم بارەیەوە دەبێتە هۆی دواکەوتنی داوای چارەسەر. ئەمەش دەتوانێت کاریگەری درێژخایەنی هەبێت نەک تەنها لەسەر دایکەکە، بەڵکو لەسەر کۆرپەکەش.
بەڵام گرنگترین شت ئەوەیە، ئەمە خەتای تۆ نییە و لاوازی تۆ نییە. خەمۆکی دوای منداڵبوون حاڵەتێکی پزیشکییە و پێویستی بە چارەسەر هەیە.
هیوایەکی نوێ بۆ داهاتوو: ئایا پشکنینی خوێن دەتوانێت پێشبینی ئەمە بکات؟
هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە زاناکان سەرقاڵی پشکنینی سادەی خوێنن کە دەتوانێت پێش دەرکەوتنی نیشانەکانی حاڵەتەکە پێشبینی حاڵەتەکە بکات. بەڕاستی ئەمە بەڵێندەرە. چونکە ئەو کاتە دەتوانین هەنگاو بنێین بۆ ڕێگریکردن لە نەخۆشییەکە پێش ئەوەی گەشە بکات، نەک چارەسەری بکەین دوای ئەوەی گەشە دەکات .
لێکۆڵینەوەکان لە ماوەی دەیەی ڕابردوودا ڕێگەیان بۆ ئەمە خۆش کردووە. زانایان نیشاندەری تایبەتیان لە DNA ی ئێمەدا دۆزیەوە، کە پێیان دەوترێت نیشاندەری بایۆلۆجی ئێپیجێنێتیک . ئەمانە ئاماژەن بۆ گۆڕانکاری لە شێوازی کارکردنی جینەکانمان. بە بەکارهێنانی ئەمانە دەتوانرێت پێشبینی بکرێت کە ئایا خەمۆکی دوای منداڵبوون بە وردی نزیکەی ٨٠٪ هەر لە سێ مانگی سێیەمی دووگیانیدا گەشە دەکات یان نا.
شتە تایبەتەکەی ئەم پشکنینە ئەوەیە کە دەتوانێت پێشبینی ئەوە بکات کە ئایا ئەو ژنانەی لە ڕابردوودا تووشی خەمۆکی بوون، هەروەها ئەو ژنانەی کە لەو کاتەدا هیچ نیشانەیەکیان دەرنەکەوتووە، تووشی ئەم حاڵەتە دەبن یان نا. ئەگەر ئەم توێژینەوەیە سەرکەوتوو بێت و وەک پشکنینی ستانداردی خوێن دەربچێت، ئەوا ئەو دایکانەی کە مەترسی زۆریان لەسەرە دەتوانن داوای چارەسەر بکەن پێش ئەوەی تەنانەت نیشانەکانیش دەربکەون.
هەروەها تاقیکردنەوەی لەم شێوەیە دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ نەهێشتنی ئەو شەرمەزاری و چەواشەکارییەی کە لە دەوروبەری حاڵەتەکەدا هاتووە. چونکە کاتێک پشکنینی خوێن دەیسەلمێنێت کە هۆکارێکی بایۆلۆژییە، مرۆڤ تێدەگات کە ئەمە نەخۆشییەکە پێویستی بە چارەسەرکردن هەیە، نەک کەموکوڕی و لاوازی.
چارەسەرەکانی ئێستا چین؟
خەمۆکی دوای منداڵبوون بەزۆری بە تێکەڵەیەک لە دەرمان و چارەسەری دەروونی چارەسەر دەکرێت. توێژینەوەکان باس لەوە دەکەن کە ئەم حاڵەتە دەتوانێت بە دوو ڕێگەی سەرەکی ڕووبدات.
| جۆری خەمۆکی دوای منداڵبوون | وەسف |
|---|---|
| بۆ ئەوانەی پێشینەی نەخۆشی دەروونیان هەبووە | ئەو ژنانەی پێشتر حاڵەتی وەک خەمۆکی یان دڵەڕاوکێیان هەیە، ئەگەری تووشبوونیان بەم حاڵەتە زیاترە. ئەمەش دەتوانرێت بە خواردنی دەرمان بەپێی ڕێنمایی پزیشکەکەت بە درێژایی دووگیانیت کۆنتڕۆڵ بکرێت. |
| جۆری وابەستە بە هۆرمۆن | دەکرێت لەو ژنانەدا ڕووبدات کە پێشتر هیچ کێشەیەکی تەندروستی دەروونییان نەبووە. بەهۆی گۆڕانی زۆری هۆرمۆنەکان لە جەستەدا دروست دەبێت. بۆ ئەمەش دەرمانی تایبەت بە هۆرمۆن کاریگەرترە. |
کەمێک زانیاری زیاتر لەسەر شێوازەکانی چارەسەرکردن
- دەرمان: ئەگەر پێشینەی کێشەی تەندروستی دەروونیت هەبوو، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە دەربارەی ئەو دەرمانانەی کە سەلامەتن بۆ بەکارهێنان لە کاتی دووگیانیدا. لە زۆربەی حاڵەتەکاندا، دەرمانەکانی وەک `سیتالۆپرام' (Celexa)، `ئێسیتالۆپرام' (لێکساپرۆ)، و `سێرترالین' (زۆلۆفت) بە سەلامەت دادەنرێت. لەم دواییانەدا دەرمانێک هەیە بە ناوی `zuranolone` (Zurzuvae) کە بە تایبەتی بۆ خەمۆکی دوای منداڵبوون پەسەند کراوە. ئەمەش جۆرێک لە هۆڕمۆنی تێدایە کە یارمەتی ڕێکخستنی باری دەروونی دەدات.
- چارەسەری دەروونی: بە سادەیی چارەسەری قسەکردنە. بە تایبەتی شێوازەکانی وەک چارەسەری ڕەفتاری مەعریفی (CBT) دەتوانن یارمەتیت بدەن فێری ئەو هێزە دەروونییە ببیت کە پێویستە بۆ ڕووبەڕووبوونەوەی ئەم کاتە سەختە، چۆن بیرکردنەوە نەرێنییەکان دەستنیشان بکەیت و چۆن بیانگۆڕیت.
هەندێک جار چارەسەری گروپی زۆر کاریگەرە. کاتێک قسە لەگەڵ دایکانی تر دەکەیت کە ئەزموونی هاوشێوەیان هەبووە، ئەوە ڕزگاربوونێکی گەورەیە کە بزانیت "تەنها من نیم بەم شێوەیە ئازار دەچێژم".
چۆن مەترسی تووشبوون بە خەمۆکی دوای منداڵبوون کەم بکەینەوە؟
گەورەترین شت کە یارمەتیدەرە لەم کارەدا قورسترین شتە بۆ دایکی نوێ کە بیدۆزێتەوە: خەوتن .
توێژینەوەکان دەریانخستووە کە تێکچوونی خەو ئەگەری تووشبوون بە خەمۆکی دوای منداڵبوون زیاد دەکات. ئەگەر بتوانرێت، لانیکەم ٤ یان ٥ کاتژمێر خەوتنی بێ پچڕان لە شەوێکدا دەتوانێت ڕێگایەکی دوور ببڕێت لە ڕێگریکردن لە نیشانەکانی نەخۆشییەکە.
ئێمە دەزانین ئاسان نییە ئەم کارە لەگەڵ منداڵێکی تازە لەدایکبوودا بکرێت، بەڵام دەبێت هەوڵبدەین.
- داوای یارمەتی لە خێزانەکەت بکە: هاوسەرەکەت، دایکت، خوشکەکەت، یان خەسووت دەتوانێت یەکێک یان دوو لە خۆراکدانی شەوانە وەربگرێت. لەو ماوەیەدا دەتوانیت کەمێک بخەویت. لێرەدا وتەی "منداڵ پەروەردەکردنی گوندێکی دەوێت" زۆر گرنگە. شەرم مەکە لە داوای یارمەتی.
- پلانێک دابنێ: بۆ خۆپاراستن یان چارەسەرکردنی ئەم حاڵەتە، پێشوەختە پلانێک دابنێ. پێشوەختە بیر لەوە بکەرەوە کە کێ دەتوانێت یارمەتیت بدات، ئەگەر کێشەت هەبوو لەگەڵ کێ قسە بکەیت و چۆن پزیشکەکە ببینیت.
- ژینگە و پاڵپشتیت: پاڵپشتی خێزانەکەت و ئەو ژینگەیەی کە تێیدایت زۆر گرنگە بۆ تێپەڕاندنی ئەم حاڵەتە. باشتر وایە پێش ئەوەی نیشانەکان خراپتر بن، هەنگاو بنێن.
ئەگەر تووشی ئەم نیشانانە بوویت، تکایە دڵنیابە لە قسەکردن لەگەڵ پزیشکەکەت دەربارەی. ئەگەر پێویست بوو دەتوانێت ڕەوانەی پزیشکی پسپۆڕی تەندروستی دەروونیت بکات. لەبیرت بێت داوای یارمەتی نیشانەی بەهێزییە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- خەمۆکی دوای منداڵبوون حاڵەتێکی پزیشکییە کە چارەسەر دەکرێت و زۆرێک لە دایکان تووشی دەبن. لاوازی و هەڵە نییە.
- لە داهاتوودا لەوانەیە پشکنینی خوێن هەبێت کە بتوانێت ئەم حاڵەتە پێش دەرکەوتنی نیشانەکانی دەستنیشان بکات.
- ئەمەش دەتوانرێت بە دەرمان و ڕاوێژکاری سەرکەوتووانە چارەسەر بکرێت.
- خەوتنی پێویست و پاڵپشتی خێزان و هاوڕێیان هێزێکی زۆرت پێدەبەخشێت بۆ تێپەڕاندنی ئەم دۆخە.
- ئەگەر هەر گومانێک یان نیگەرانییەکت هەبوو لەم بارەیەوە، دوا مەکە و لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە