بیهێنە بەرچاوت هاوڕێیەکت هەیە، ڕەنگە ئەندامێکی خێزانەکەت. کەمێک زۆر مەی دەخواتەوە. بەڵام لەم دواییانەدا زۆر شتەکانی لەبیر کردووە. بەیانیان کە گوێی لێدەبێت ئێواران چی گوتووە بیری ناچێتەوە. پێدەچێت کاتێک دەڕوات لە هاوسەنگی دەرچووبێت و لەم لاو بۆ لایەکی تر دەلەرزێت. هەندێک جار پرسیار دەکەیت کە ئایا بە ئاگایە؟ ئایا هیچ کام لەم نیشانانەت بینیوە؟ ئەمە شتێکی سادە نییە، دەکرێت نیشانەی حاڵەتێکی مەترسیدار بێت کە کاریگەری لەسەر مێشکمان دەبێت. ئەمڕۆ باس لە یەکێک لەو حاڵەتانە دەکەین کە نەخۆشی وێرنیکێ-کۆرساکۆف .
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
بە سادەیی، نەخۆشی وێرنیک-کۆرساکۆف چییە؟
ئەمە لە ڕاستیدا تێکەڵەیەک لە دوو مەرجە، هەرچەندە بە یەک ناو بانگ دەکرێن. پزیشکان ئەمە بە دوو حاڵەتی هەمان نەخۆشی دەبینن.
1- نەخۆشی مێشکی وێرنیک: ئەمە زووترین و لەناکاو سەرهەڵدانی نەخۆشییەکە. پێویستی بە چارەسەری خێرا هەیە.
2- نەخۆشی کۆرساکۆف: ئەمە قۆناغی دووەمی لەدەستدانی بیرەوەرییە کە لەگەڵ بەرەوپێشچوونی نەخۆشییەکە ڕوودەدات.
هۆکاری سەرەکی ئەم حاڵەتە ئەوەیە کە جەستەمان ڤیتامین B1 کە بریتییە لە تیامین بەشی پێویست بەدەست ناهێنێت . بیهێنە بەرچاوت کە مێشکمان وەک بزوێنەری ئۆتۆمبێل وایە. ئەم بزوێنەرە پێویستی بە وزە هەیە بۆ کارکردن. مێشک ئەم وزەیە لەو شەکرەی دەیخۆین دروست دەکات. بەڵام بۆ گۆڕینی شەکر بۆ وزە، جۆرێک لە سووتەمەنی کە پێی دەوترێت ڤیتامین B1 پێویستە. کاتێک جەستە ڤیتامین B1 کەمی دەبێت، مێشک و کۆئەندامی دەمار ناتوانن ئەو وزەیە بەرهەم بهێنن کە پێویستیانە. پاشان کارکردنیان بە تەواوی تێکدەچێت.
نیشانەکانی ئەم نەخۆشیە چین؟
نیشانەکانی دوو حاڵەتی ئەم نەخۆشییە کەمێک جیاوازن. با بەم شێوەیە بیشکێنین بۆ ئەوەی بە ڕوونی لێی تێبگەین.
| قۆناغی نەخۆشییەکە | نیشانە باوەکان |
|---|---|
| قۆناغی سەرەتایی: نەخۆشی مێشکی وێرنیک - سەرهەڵدانی لەناکاوی نیشانەکان | |
| هاوسەنگی و جوڵە | لەرزینی قاچەکان، لەرزین لەم لاو بۆ لایەک لە کاتی ڕۆیشتن، ڕۆیشتن بە هێواشی بە هەنگاوی کورت و پان. ڕەنگە هەندێک جار تەنانەت بۆ هەستانەوەش پێویستت بە یارمەتی کەسێک بێت. |
| شێوان | سەرلێشێواوی، بە چاوی سپی سەیری ئەو شتانەی لە دەوروبەرتدا ڕوودەدەن و خاوبوونەوە لە وەڵامدانەوەی پرسیارەکان. |
| کێشەی چاو | دوو بینین و دابەزینی پێڵوی چاو و جوڵەی چاوی کۆنترۆڵ نەکراو. |
| نیشانەکانی دڵ و خوێنبەرەکان | زوو زوو خەواڵوویی، سەرگێژخواردن، خێراتر لە لێدانی دڵی ئاسایی، دابەزینی پەستانی خوێن لە کاتی هەستانەوە و هەستکردن بە لاوازی. |
| دواتر: نەخۆشی کۆرساکۆف - ئەو نیشانانەی کاریگەرییان لەسەر بیرەوەری هەیە | |
| لەدەستدانی بیرەوەری | ئەمەش نیشانەی سەرەکییە. بیرەوەری کورتخایەن نزیکەی بە تەواوی لەدەست دەچێت. لەوانەیە بیرت نەچێت لەگەڵ کێ قسەت دەکرد یان چەند خولەکێک پێش ئێستا باسی چیت دەکرد. ناتوانیت شتی نوێ فێر بیت یان یادەوەری نوێ دروست بکەیت. |
| کۆنفابولاسیۆن | بۆ پڕکردنەوەی کەلێنەکانی یادەوەرییان، بێ ئەوەی تەنانەت هەستی پێبکەن، چیرۆک لە مێشکیاندا دروست دەکەن. ئەمە درۆ نییە، ڕێگایەکە بۆ پڕکردنەوەی ئەو بۆشاییانە بە مێشکی خۆیان. |
| تایبەتمەندیەکانی تر | لەدەستدانی تەنانەت هەندێک لە یادەوەرییە کۆنەکانت، بینین یان بیستنی ئەو شتانەی کە ڕاستەقینە نین (خەونبینین)، و نەتوانینی لە وشەکان بە باشی تێبگەیت. |
گرنگترین شت ئەوەیە، وێرنیکئەگەر قۆناغی سەرەتایی نەخۆشی مێشک بە خێرایی چارەسەر نەکرێت، ئەوا دەتوانێت گەشە بکات و ببێتە نەخۆشی کۆرساکۆف، کە چارەسەرکردنی قورسە و بیرەوەری لەدەستداوە.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →هۆکارەکانی ئەم حاڵەتە چین؟ کێ زۆرترین مەترسی لەسەرە؟
وەک پێشتر باسمان کرد هۆکاری سەرەکی کەمی ڤیتامین B1 یە. گەورەترین هۆکار کە بەشدارە لەم کەمییەدا زیادەڕۆیی لە خواردنەوەی کحولەکانە بۆ ماوەیەکی درێژ .
کحول دەبێتە هۆی کەمی ڤیتامین B1 بەم ڕێگایانەی خوارەوە:
- کحول زیان بە ناوپۆشی گەدە و ڕیخۆڵەکان دەگەیەنێت، ئەمەش توانای لەش بۆ هەڵمژینی ڤیتامین B1 لە خۆراک کەمدەکاتەوە.
- هەروەها کحول توانای جگەر بۆ هەڵگرتنی ڤیتامین B1 کەمدەکاتەوە.
- زۆرێک لەو کەسانەی ئالوودەی کحول بوون، خۆراکی هاوسەنگ ناخۆن، هەر بۆیەش ڤیتامین B1ی پێویستیان دەست ناکەوێت.
جگە لە کحول , ئەم حاڵەتە دەتوانێت بەهۆی هۆکاری تریشەوە ڕووبدات.
- بەدخۆراکی توند.
- هەندێک حاڵەتی پزیشکی. بۆ نموونە شێرپەنجە، ئایدز، یان هەوکردنی توند کە کاریگەری لەسەر جەستە بە گشتی دەبێت.
- تێکچوونی خواردن وەکو بێئاگایی لە خواردن.
- نەخۆشی توندی گورچیلە (ئەم نەخۆشانە لەوانەیە ڤیتامینەکانیان لەدەست بدەن چونکە لە کاتی شۆردنی خوێندان).
- چارەسەری کیمیایی بۆ شێرپەنجە.
- ڕشانەوە بۆ ماوەیەکی زۆر.
- نەشتەرگەری دابەزاندنی کێش (نەشتەرگەری بای پاسی گەدە).
کێ زیاتر مەترسی لەسەرە؟
- کەمێک لە پیاوان زیاترە وەک لە ئافرەتان.
- زۆرترین جار لە کەسانی نێوان تەمەنی ٤٥-٦٥ ساڵدا ڕوودەدات.
- مەترسییەکان لەنێو کەسانی بێ ماڵ و حاڵ و کەسانی بەساڵاچوو کە بەتەنها دەژین و ئەو کەسانەی نەخۆشی دەروونی سەختیان هەیە زیاترە، چونکە ئەم گروپانە زیاتر ئەگەری بەکارهێنانی کحول یان بەدخۆراکییان هەیە.
پزیشک چۆن ئەمە دەدۆزێتەوە؟
بەزۆری پزیشکەکەت ئەم حاڵەتە بە پشتبەستن بە نیشانەکانت و مێژووی تەندروستیت (بەتایبەت بەکارهێنانی کحول) و پشکنینی جەستەیی دەستنیشان دەکات. هەروەها پشکنین ئەنجام دەدەن بۆ ئەوەی حاڵەتەکانی تر کە دەبنە هۆی نیشانە هاوشێوەکان (وەک وەرەمی مێشک یان جەڵتەی مێشک) ڕەت دەکەنەوە.
لێرەدا چەند تاقیکردنەوەیەک دەخەینەڕوو کە دەتوانیت ئەنجامی بدەیت:
- پشکنینی خوێن: پشکنینی ئاستی تیامین لە خوێندا و چۆنیەتی کارکردنی جگەر و گورچیلە.
- سکانی مێشک (سکانی وێنەگرتن): دڵنیابە لەوەی هیچ کێشەیەکی تری تێدا نییە.
- پشکنینی چاو: پشکنینی جوڵەی چاوەکان.
- پشکنینی تەندروستی دەروونی: تاقیکردنەوەی بیرەوەری و توانای بیرکردنەوە.
- پشکنینی کۆئەندامی دەمار: پشکنینی هاوسەنگی و شێوازی ڕۆیشتن.
چۆن چارەسەر دەکرێت؟
یەکەم و گرنگترین هەنگاو بۆ چارەسەرکردنی ئەم نەخۆشییە گەڕاندنەوەی ڤیتامین B1 بۆ جەستە . ئەمەش لە شوێنی نەخۆشخانەدا ئەنجام دەدرێت، بە پێدانی ژەمە بەرزەکانی ڤیتامین B1 لە ڕێگەی خوێنبەرەوە (IV) لە خوێنبەرێک لە قۆڵدا، وەک گیراوەیەکی خوێ. ئەمەش ڕەنگە چەند مانگێکی بخایەنێت.
دوای ئەوە گرنگترین شت ئەوەیە کە بە تەواوی واز لە خواردنەوەی کحول بهێنن. ئەگەر دووبارە مەی بخۆیتەوە، لەوانەیە نیشانەکانت بگەڕێنەوە. هەروەها خواردنی خۆراکی هاوسەنگ و خۆراکی زۆر پێویستە.
ئەگەر کێشەت هەیە لە ڕۆیشتن، لەوانەیە پێویستت بە داوای یارمەتی چارەسەری فیزیایی بێت بۆ گەڕاندنەوەی جوڵەت.
ئاڵۆزییەکان و توانای چاکبوونەوەی ئەمە چین؟
ئەمە شتێکە کە هەموومان پێویستە بزانین. کاتێک نەخۆشی کۆرساکۆف بەرەو قۆناغی دووەم پێشکەوت، بەزۆری ناتوانرێت ئەو لەدەستدانی بیرەوەرییەی کە ڕوودەدات پێچەوانە بکرێتەوە. لە حاڵەتە توندەکاندا دەبێتە هۆی تێکچوونی هەمیشەیی مێشک، لەگەڵ کێشەی بیرەوەری و ڕۆیشتن بە درێژایی تەمەن.
بەڵام هەواڵێکی خۆش هەیە. چانسی چاکبوونەوەت بە تەواوی پەیوەستە بەوەی کە چەندە خێرا دەست بە چارەسەرکردن دەکەیت. ئەگەر هەر کە نیشانەکان دەرکەوتن دەست بە چارەسەرکردن بکەیت، دەتوانیت چاکبوونەوەیەکی تەواو بکەیت. بەڵام دەتوانێت ساڵێک بخایەنێت. بەزۆری سەرلێشێواوی دوا نیشانەیە کە چارەسەر دەبێت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- نەخۆشی وێرنیک کۆرساکۆف نەخۆشییەکی جددی مێشکە کە بەهۆی کەمی ڤیتامین B1 (تیامین)ەوە دروست دەبێت. هۆکاری سەرەکی زیاد لە پێویست خواردنەوەی کحولییە.
- شڵەژانی دەروونی، سەختی ڕۆیشتن، کێشەی چاو، لەدەستدانی بیرەوەری توند نیشانە سەرەکییەکانن.
- ئەگەر تۆ یان کەسێک کە دەناسیت، بە تایبەت کەسێک کە مەی بەکاردەهێنێت، ئەم نیشانانە دەردەخات، بەبێ دواکەوتن دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە.
- چارەسەرکردن بریتییە لە ژەمە بەرزەکانی ڤیتامین B1 و وەستاندنی تەواوەتی خواردنەوەی کحول .
- چاکبوونەوە ئەگەری هەیە ئەگەر زوو دەست بە چارەسەرکردن بکرێت، بەڵام دواکەوتن دەبێتە هۆی تێکچوونی هەمیشەیی مێشک.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.