ئەگەر چاوەڕێی منداڵی ساوا دەکەیت، ئایا تا ئێستا هەستت بە هەستێکی سەیر و سەمەرە کردووە وەکو هەستکردن بە سووتانی ناوەڕاستی سنگت، لەگەڵ تامێکی ترش لە قوڕگتدا، دوای نانخواردن؟ هەرچەندە ئەمە زۆرترین جار لە سێ مانگی کۆتایی دووگیانیدا ڕوودەدات، بەڵام ڕەنگە هەندێک کەس بە درێژایی دووگیانییان تووشی ئەم ناڕەحەتییە ببن. زۆرێک لە دایکان ئەم حاڵەتەیان بەسەر هاتووە. ئێمە پێی دەڵێین 'دڵسووتان'. کەواتە ئایا بەڕاستی ئەمە کێشەی دڵە؟ بۆچی ئەمە ڕوودەدات؟ چی بکەین لەو بارەیەوە؟ با بە تەواوی بزانین هەموو ئەمانە ئەمڕۆ باس لە چی دەکەن.
بەڕاستی دڵەکزێ چییە؟
هەرچەندە پێی دەوترێت 'دڵ سوتان'، بەڵام هیچ پەیوەندییەکی بە دڵمانەوە نییە . بەڵام ناوەکەی وەرگرتووە، چونکە هەندێک لە نیشانەکانی هاوشێوەی نیشانەکانی جەڵتەی دڵە.
بە سادەیی ئەمە کاتێک ڕوودەدات کە ترشی ترشی گەدە لە گەدەماندا دەڕژێتەوە سەرەوە بۆ ناو سورێنچکمان. بیهێنە بەرچاوت کە ئەڵقەیەکی ماسولکە لە نێوان گەدەمان و سورێنچکماندا هەیە. لە پزیشکیدا، ئێمە ئەمە بە ئیسفەنجەری خوارەوەی سورێنچک، یان LES ناودەبەین. کاتێک نان دەخۆین ئەم دەرگایە دەکرێتەوە و خواردنەکە دەچێتە ناو گەدە، پاشان دووبارە بە توندی دادەخرێتەوە. ئەمەش ڕێگری دەکات لەوەی ترشەڵۆکی ناو گەدە بێتە سەرەوە.
بەڵام ئەم پرۆسەیە لە کاتی دووگیانیدا دەگۆڕێت بەهۆی دوو هۆکاری سەرەکی: ١.
1- گۆڕانکاری هۆرمۆنەکان: لەکاتی دووگیانیدا ئاستی هۆرمۆنەکانی لەشمان زۆر گۆڕانکاری بەسەردا دێت. بەهۆی کاریگەری ئەم هۆرمۆنانە ئەو ئەڵقە ماسولکەییەی کە لە دەروازە (LES) دەچێت کە باسم کرد کەمێک شل دەبێتەوە. پاشان بە باشی داناخرێت، کەمێک شوێنی ترشەڵۆکی گەدە دەداتە سەرەوە.
2- فشاری منداڵدان: لەگەڵ گەشەکردنی منداڵدا ڕۆژ بە ڕۆژ، منداڵدانەکەت گەشە دەکات. ئەم منداڵدانە گەشەسەندووە ڕاستەوخۆ پاڵ بە گەدەتەوە دەنێت. هەروەها ئەم فشارە ناوەڕۆکی گەدە بەتایبەت ترشەڵۆک پاڵدەنێتە سەرەوە.
ئەگەر پێش دووگیان بوون ئەم جۆرە ئازارەی سنگت نەبووە، نیگەران مەبە. ئەم حاڵەتە بە ئەگەرێکی زۆرەوە دوای لەدایکبوونی کۆرپەکە بە تەواوی نامێنێت.
نیشانەکانی دڵەکزێ لە کاتی دووگیانیدا چین؟
شێوازی هەستکردن بە هەر کەسێک کاتێک ئەم حاڵەتە ڕوودەدات دەتوانێت جیاواز بێت. بەڵام هەندێک نیشانەی باو هەن کە دەبینرێن. با چاوێک بخەینە سەر ئەوەی کە ئەوان چین؟
| نیشانەی نەخۆشیەکە | ئەوە چ هەستێکە؟ |
|---|---|
| هەوکردنی سنگ | هەستکردن بە سووتانی پشت ئێسکی ناوەڕاستی سنگ (sternum). ئەمەش دەتوانێت لە چەند خولەکێکەوە تا چەند کاتژمێرێک بخایەنێت، بەتایبەتی دوای خواردن. |
| ئازاری سنگ | هەستکردن بەوەی سنگت ئازاری هەیە کاتێک بچەمێنیتەوە بۆ پێشەوە، پاڵدەکەویت، یان دوای خواردن. |
| تامی ترش لە قوڕگدا | هەستکردن بە سووتانی قوڕگ، لەگەڵ هەستێکی گەرم و ترش و هەندێکجار خوێی لە پشتی دەمدا. ئەمەش ئەوەیە کە ئێمە پێی دەڵێین گەڕانەوەی ترش. |
| چەقۆکێشان | زۆرجار چوون بۆ هۆڵی وەرزش. |
| کۆکەی بەردەوام | کۆکەیەکی وشکی بەردەوام بەبێ هیچ هۆکارێکی تر. |
| گۆڕان لە دەنگدا | زەقبوونەوە یان گۆڕانی دەنگ. |
هەندێک جار، ئەم کۆبوونەوەی ترشە تەنانەت دەتوانێت ببێتە هۆی نیشانەکانی تەنگەنەفەسی.
چی بکرێت بۆ کەمکردنەوەی ئەم هەوکردنەی سنگ؟
بەبێ بەکارهێنانی دەرمان دەتوانیت تا ڕادەیەکی زۆر ئەم ناڕەحەتییە کۆنتڕۆڵ بکەیت بە ئەنجامدانی هەندێک گۆڕانکاری بچووک لە شێوازی ژیان و خووی خواردنت . با بزانین ئەوان چین؟
| ئامۆژگاری | بۆچی ئەوە؟ |
|---|---|
| بە یەکجار زۆر مەخۆ، وردە وردە بخۆ. | لەبری ٣ ژەمی سەرەکی لە ڕۆژێکدا ٥ یان ٦ ژەمی بچووک بخۆ. ئەمەش دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی بڕی ترشەڵۆک کە دێتە سەرەوە چونکە گەدە بە یەکجار پڕ نابێتەوە. |
| دوور بکەوەرەوە لە هەندێک خواردن | ئەم حاڵەتە دەتوانێت بەهۆی شتگەلێکی وەک زۆر ڕۆن، سورکراوە، خۆراکی بەهارات، شوکولاتە، قاوە و نەعنا خراپتر بێت. هەوڵبدە کەمێک ئەمانە کەم بکەیتەوە. |
| لەگەڵ ژەمەکاندا ئاوی زۆر مەخۆرەوە. | خواردنەوەی بڕێکی زۆر ئاو لەکاتی خواردندا دەبێتە هۆی زیادبوونی فشاری گەدە و دەبێتە هۆی هاتنە پێشەوەی ترشەڵۆک. بۆیە لە کاتی ژەمەکاندا ئاو بخۆرەوە. |
| لە کاتی نان خواردندا پاڵ مەکە. | دوای خواردن بەلایەنی کەمەوە بۆ ماوەی ٢ کاتژمێر پاڵ مەخە. دانیشە و کەمێک بەدەوریدا بڕۆن. |
| بە سەر بەرزەوە بخەو. | لەکاتی خەوتندا سەری جێگاکە کەمێک بەرزتر بێت لە پێی جێگاکە. هەروەها خەوتن بە سەر بەرزکردنەوە لەسەر دوو یان سێ بالیف دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لەم کارەدا. |
| جل و بەرگی شل و تەنک نەکراو لەبەر بکە. | لەبەرکردنی جل و بەرگی تەسک لە دەوری گەدەت فشارێکی ناپێویست دەخاتە سەر گەدەت. بۆیە جل و بەرگی شل و ئارام لەبەر بکە. |
| ڕوو لە چەپت بکە و بخەو. | گەدەمان دەکەوێتە لای چەپی لەش. کاتێک لەسەر لای چەپمان دەخەوین، هێزی کێشکردن ئەگەری چوونە ناوەوەی ترشەڵۆک بۆ سورێنچک کەمدەکاتەوە. |
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟
دەتوانن ئەم هەنگاوانەی سەرەوە تاقی بکەنەوە. بەڵام ئەگەر ئازاری سنگت نەما، یان ڕۆژ بە ڕۆژ خراپتر بوو، دڵنیابە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە دەکەیت .
لە هەمووی گرنگتر: لە دەرمانخانە دەرمانی دژە ترشەڵۆکی بێ دەرمان مەخۆ بەبێ ئەوەی سەرەتا ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکەیت، چونکە هەندێک دەرمان بۆ کۆرپە لە کاتی دووگیانیدا گونجاو نین.
دڵنیابە لەم حاڵەتانەی خوارەوە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە:
- ئەگەر هەستت کرد پێویستە دەرمانی دژە ترش لە دەرمانخانە بکڕیت.
- ئەگەر دەنگت زۆر زەق بوو، ئەگەر دەنگی وەک مشکێک هات، ئەگەر ڕشانەوەت کرد، یان ئەگەر بەزەحمەت قووتدانی خۆراک بوویت.
- ئەگەر تەنانەت ناتوانیت شەوانە بە باشی بخەویت بەهۆی ئەم ئازارەی سنگەوە .
نیگەران مەبە. پزیشکەکەت پشکنینی بارودۆخەکەت دەکات و ئەو دەرمانانە پێشنیار دەکات کە گونجاو بێت بۆ دووگیانی و سەلامەتە بۆ هەردووکت بۆ تۆ و کۆرپەکەت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- دڵەکزێ لە کاتی دووگیانیدا حاڵەتێکی زۆر باو و ئاساییە کە بەهۆی هۆرمۆنەکان و گەشەی منداڵەکەوە دروست دەبێت.
- ئەمەش دەتوانرێت تا ڕادەیەکی زۆر بە گۆڕینی خووی خواردن و باشترکردنی دۆخی خەوتن و لەبەرکردنی جل و بەرگی شل کۆنتڕۆڵ بکرێت.
- هیچ جۆرە دژە ترشێک لە دەرمانخانە مەکڕن بەبێ ئەوەی ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکەن.
- ئەم حاڵەتە بەزۆری دوای لەدایکبوونی منداڵەکە نزیکەی بە تەواوی نامێنێت، بۆیە زۆر نیگەران مەبە.
- ئەگەر نیشانەکان توند بوون یان کاریگەرییان لەسەر چالاکییەکانی ڕۆژانەت بەتایبەت خەوتن، دڵنیابە لە قسەکردن لەگەڵ پزیشکەکەت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە