ڕەنگە تۆش لەکاتی گەڕان بە ئینتەرنێت و سۆشیال میدیادا وشەی 'BIPOC'ت بینیبێت. لەوانەیە بینیبێتتان و بیرتان لەوە کردبێتەوە کە ئەم وشە نوێیە چییە؟ لە ڕاستیدا ئەمە وشەیەکە کە لەم دواییانەدا زۆر باسی لێوە دەکرێت، بە تایبەت لە وڵاتانی ڕۆژئاوا. بەڵام بیرۆکەکە، چەمکی پشت ئەو وشەیە، بۆ سریلانکای ئێمە زۆر گرنگە، بەتایبەتی کاتێک باس لە تەندروستی دەروونی گەلەکەمان دەکەین. کەواتە ئەمڕۆ، با زۆر بە سادەیی و دۆستانە باسی ئەم بابەتە بکەین.
سەرەتا بیپۆک چییە؟
بە سادەیی BIPOC تێکەڵەیەک لە سێ وشەی ئینگلیزییە.
- ب - ڕەش
- I - ڕەسەن (خەڵکی ڕەسەنی وڵاتێکی دیاریکراو)
- POC - خەڵکی ڕەنگاوڕەنگ (هەموو ڕەگەزەکانی تر کە سپی پێست نین)
ئەم دەستەواژەیە لە وڵاتانی وەک ئەمریکا دەستی پێکرد بۆ ئەوەی جەخت لەوە بکرێتەوە کە هەموو مرۆڤە غەیرە سپی پێستەکان بە یەک شێوە ستەمیان لێناکرێت. ئەم دەستەواژەیە بۆ ئەوە دروستکراوە کە بە تایبەتی قسە لەسەر ئەو ئازار و تەحەدای ناوازەیە بکات کە بە درێژایی مێژوو ڕووبەڕووی خەڵکی ڕەشپێست و ڕەسەن بووەتەوە، بەتایبەتی ئەوانەی ڕووبەڕووی ئەزموونی ترسناکی وەک کۆیلایەتی و جینۆساید بوونەتەوە.
زاراوەی "خەڵکی ڕەنگاوڕەنگ" (POC) بەکاردەهێنرا بۆ کۆکردنەوەی هەموو کەسانی غەیرە سپی پێست بۆ یەک پۆل. بەڵام زاراوەی BIPOC جێگەیەکی تایبەت بە ئەزموونەکانی کۆمەڵگە ڕەشپێست و ڕەسەنەکان دەدات، کە لە ڕووی مێژوویی و پێکهاتەییەوە لە هەموویان چەوساوەترین بوون.
باشە ئێستا ڕەنگە بیر لەوە بکەیتەوە، ئەگەر ئەمە شتێکە کە ئەمریکا دەگرێتەوە، بۆچی ئێمەش دەگرێتەوە؟ لێرەدا شتە گرنگەکە دایە.
ئەم چەمکە بۆ سریلانکا چۆن گرنگە؟
هەرچەندە لە وڵاتی ئێمەدا وەک ئەمریکا شتێک بە ناوی ڕەشپێست یان ڕەسەن نییە، بەڵام کۆمەڵگای ئێمە شوێنێک نییە کە خەڵکی یەک جۆر پێکەوە بژین. سریلانکا وڵاتێکی زۆر هەمەچەشنە کە خەڵکی ڕەگەز و ئایین و کولتوور و ئاستی ئابووری کۆمەڵایەتی جیاواز تێیدا دەژین.
بیرۆکەی سەرەکی پشت چەمکی BIPOC ئەوەیە کە هەموو گروپەکانی کۆمەڵگا هەمان شت ئەزموون ناکەن . هەموو کەسێک وەک یەک دەستڕاگەیشتن بە چاودێری تەندروستی و خوێندن و هەلی کار نییە. ئەمەش تەندروستی دەروونیش دەگرێتەوە.
بەم شێوەیە بیری لێبکەرەوە...
- ئایا کەسێک کە لە کۆڵۆمبۆ دەژی و ئابوورییەکی باشی هەیە، هەمان دەستڕاگەیشتن بە پزیشک و ڕاوێژکاری هەیە کاتێک کێشەی تەندروستی دەروونی هەیە وەک کەسێک کە لە ناوچەی کێڵگەیەک دەژی و تەنها بە تامیل قسە دەکات؟
- ئایا باری دەروونی کەسێک لە گوندێکی باکوور، کە بە ٣٠ ساڵ شەڕ و لەدەستدانی ئازیزانی وێران بووە، هەمان باری دەروونی کەسێکە لە باشوور، کە هیچ ئەزموونێکی لەو شێوەیەی نەبووە؟
- کەسێک کە لە ترسی چەواشەکاری و بە "شێت" ناوزەد بکرێت، بەدوای چارەسەردا نەگەڕێت، کاتێک باسی نەخۆشی دەروونی لە گوندێکدا دەکات، چەند فشارێکی زیاتر لە کەسێک لە ژینگەیەکی شاردا ڕووبەڕووی دەبێتەوە؟
ئەم پرسیارانە بە تەنیا ئەوە دەردەخەن کە تەنانەت لە وڵاتی ئێمەشدا , شوێن، زمان، ئاستی ئابووری، پەروەردە، و ئەزموونی مێژووییتا چەند تەندروستی دەروونی مرۆڤ و توانای وەرگرتنی یارمەتی بۆی دەتوانێت جیاواز بێت بەپێی شتی لەو جۆرە. چەمکی BIPOC فێرمان دەکات لەو جیاوازییە تێبگەین.
تەحەدای تایبەت کە کاریگەری لەسەر تەندروستی دەروونی کۆمەڵگە جیاوازەکان هەیە
توێژینەوەکانی وڵاتانی وەک ئەمریکا دەریدەخەن کە لە کاتێکدا کەمینەکان ئەگەری تووشبوونیان بە نەخۆشییە دەروونییەکان زیاتر نییە، بەڵام کاتێک تووشی نەخۆشییە دەروونییەکان دەبن، ئەگەری تووشبوونیان بە نەخۆشییە دەروونییەکان زیاترە و زیاتر دەمێننەوە . ئەمەش بەهۆی ئەو فشارە زیادانەیە کە ڕووبەڕوویان دەبێتەوە. ئەم چیرۆکە لە وڵاتی ئێمەشدا باو و ئاساییە. با سەیری هەندێک لەو تەحەددایانە بکەین کە پێکهاتە جیاوازەکانی وڵاتەکەمان ڕووبەڕووی دەبنەوە.
| ئاستەنگی | کاریگەری لەسەر تەندروستی دەروونی |
|---|---|
| زەبر و زەنگی مێژوویی | نەخۆشی فشاری دەروونی دوای کارەسات (PTSD)، دڵەڕاوکێ و خەمۆکی لەو ناوچانەدا باون کە تووشی شەڕ و ئاژاوە و تسونامی بوون. ئەم زەبر و زەنگە دەتوانرێت لە نەوەیەکەوە بۆ نەوەیەکی تر بگوازرێتەوە. |
| بەربەستی زمان | نەتوانینی دەربڕینی هەست و ئازارەکانت بە زمانی خۆت سترێسێکی گەورەیە. ئەگەر کەسێک کە بە زمانی تامیل یان ئینگلیزی قسە بکات نەتوانێت بە وردی کێشەکەی بۆ پزیشک ڕوون بکاتەوە لە نەخۆشخانەیەک کە تەنها بە زمانی سینهالی خزمەتگوزاری پێشکەش دەکات، لەوانەیە چارەسەری دروست وەرنەگرێت. |
| ستیگمای کۆمەڵایەتی و بیروباوەڕی کولتووری | لە هەندێک کۆمەڵگادا باوەڕێکی بەهێز هەیە کە نەخۆشی دەروونی بابەتی شەرمەزاری، لاوازی، یان دەرئەنجامی هەندێک هێزی سەروو سروشتییە. لە ئەنجامدا لەوانەیە کێشەکە بشارنەوە یان پەنا بۆ ڕێگەی تر ببەن نەک داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەن. |
| سەختی ئابووری | هەژاری هۆکارێکی بەهێزە کە ڕاستەوخۆ کاریگەری لەسەر تەندروستی دەروونی دەبێت. کەسێک کە خەبات دەکات بۆ دابینکردنی بژێوی ژیانی، لەوانەیە کات و توانای بیرکردنەوە لە تەندروستی دەروونی نەبێت یان پارە بۆ چارەسەرکردن خەرج بکات. |
| سەختی لە دەستڕاگەیشتن بە خزمەتگوزارییە تەندروستییەکان | خزمەتگوزاری تەندروستی دەروونی زۆر سنووردارە لە ناوچە دوورەکان و گوندنشینەکان و کشتوکاڵییەکان. پزیشک و ڕاوێژکاری پسپۆڕ تەنها لە شارەکاندا سنووردارە. ئەمەش بەو مانایەیە کە خەڵکی ئەو ناوچانە دەبێت چەندین کیلۆمەتر ببڕن بۆ ئەوەی بگەنە ئەو ناوچانە، ئەمەش بەربەستێکی گەورەیە. |
چی بکەین بۆ کۆمەڵگایەکی دادپەروەرتر و هەستیارتر؟
ئاگاداربوون لەم بابەتانە هەنگاوی یەکەمە. دواتر شتگەلێک هەن کە دەتوانین وەک تاک و وەک کۆمەڵگا ئەنجامی بدەین.
- با گوێ لە ئەزموونی کەسانی تر بگرین: کاتێک کەسێک لە باکگراوندێکی جیاواز لە ئێمە هاوبەشی کێشەکەی دەبێت، با هەوڵبدەین لە ڕوانگەی ئەو کەسەوە لێی تێبگەین، نەک بیر لەوە بکەینەوە "ئەوە چییە؟" هاوسۆزی زۆر گرنگە.
- با بیر لە پێشوەختە تێڕوانینەکانی خۆمان بکەینەوە: هەموومان لایەنگری نائاگامان هەیە سەبارەت بە گروپە جیاوازەکانی مرۆڤ. شتگەلێکی وەک "خەڵکی وڵاتی بەرامبەر بەم شێوەیەن"، "خەڵکی ناوچەکەی تر بەو شێوەیەن". با ئەمانە تەحەدا بکەین و فێربین هەر کەسێک وەک تاکێک ببینین.
- با ئاگادار بین، با پەروەردە بکەین: با بخوێنینەوە و فێربین دەربارەی کولتوورە جیاوازەکانی وڵاتەکەمان و ئەو تەحەددایانەی ڕووبەڕوویان دەبێتەوە. با بابەتەکانی وەک ئەمانە لەگەڵ کەسانی تردا بڵاو بکەینەوە.
- پشتگیری: ئەگەر هاوڕێیەک، دراوسێیەک، یان هاوکارێکت بینی کە لەگەڵ خەمۆکیدا خەبات دەکات، گرنگ نییە پێشینەیان چییە، لەوێ بە بۆ یارمەتیدانیان. لانی کەم گوێگرتن لە نیگەرانییەکانیان شتێکی گەورەیە. هانیان بدە ئەگەر پێویست بوو داوای یارمەتی پیشەیی بکەن.
- با داوای گۆڕانکاری لە ئاستی سیاسەتدا بکەین: ئەوە بەرپرسیارێتی ئێمەیە وەک هاووڵاتیان داوا بکەین دەسەڵات سیستەمێک لە وڵاتدا دروست بکات کە هەر کەسێک بە ئاسانی دەستی بگات بە خزمەتگوزارییەکانی تەندروستی دەروونی، بە زمانی خۆی و بە شێوەیەک کە ڕێز لە کەلتووری خۆی بگرێت.
لەبیرت نەچێت، تەندروستی دەروونی بە هەمان شێوەی تەندروستی جەستە گرنگە. هەروەک چۆن کاتێک تات هەیە سەردانی پزیشک دەکەیت، هیچ شەرمێک نییە داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکەیت ئەگەر هەست بە دابەزین بکەیت.
ئەگەر تۆ یان کەسێک کە دەیناسیت تووشی خەمۆکی بوویت، تکایە داوای یارمەتی پزیشک یان ڕاوێژکاری شارەزا بکە. قسەکردن لەگەڵ پزیشکی خێزانەکەت یان پزیشکی نزیکترین نەخۆشخانە سەرەتایەکی باشە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- بیپۆک زاراوەیەکە بۆ دیاریکردنی ئەو ستەمکارییە ناوازانەی کە گروپە کەمینەکان لە وڵاتانی ڕۆژئاوادا ڕووبەڕوویان دەبێتەوە، بەتایبەتی ڕەشپێست و ڕەسەنەکان.
- ئەو چەمکە بۆ وڵاتەکەمان گرنگە. تەنانەت لە سریلانکاشدا، ئەو ئاستەنگە تەندروستی و دەروونییانەی کە مرۆڤەکان ڕووبەڕووی دەبنەوە، بەپێی ڕەگەز، ئایین، زمان، ئابووری و ناوچەی نیشتەجێبوون جیاوازن.
- هۆکارەکانی وەک زەبر و زەنگی جەنگ، بەربەستی زمان، چەواشەکاری کۆمەڵایەتی و هەژاری کاریگەرییەکی توندیان لەسەر تەندروستی دەروونی هەندێک لە کۆمەڵگاکانی وڵاتەکەمان هەیە.
- تێگەیشتن لەم جیاوازیانە و هەستیاربوون بەرامبەر بە یەکتر هەنگاوی یەکەمە بۆ بنیاتنانی سیستەمێکی تەندروستی و کۆمەڵگایەکی یەکسانتر.
- ئەگەر هەست بە دابەزین دەکەیت، مەترسە باسی بکەیت. لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە و ئەو پشتگیرییە بەدەست بهێنە کە پێویستتە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە