بیر لەوە دەکەیتەوە پرتەقاڵ بدەیت بە منداڵەکەت؟ (ناساندنی خۆراکە ڕەقەکان) - با بچینە بنەمای ئەم بابەتە!

ناساندنی خواردنی نوێ بە منداڵە بچووکەکەت کاتێکی نایاب و خۆشە، نەخێر؟ زۆر جێگەی سەرنجە سەیری ئەوان بکەیت کە بەدوای تامی نوێ و جۆری نوێی خواردندا دەگەڕێن و بە وروژاندنەوە دەمیان دەکەنەوە. کەواتە، یەکێک لەو شتانەی کە زۆرێک لە دایک و باوکان لەم ماوەیەدا بیری لێدەکەنەوە ئەوەیە کە پێویستە پرتەقاڵ وەک میوەیەکی خۆراکی بدەن بە منداڵەکانیان. بەڵام کەی باشترین کاتە بۆ پێدانی پرتەقاڵ بە کۆرپەکەیان؟ ئەو شتانە چین کە پێویستە ئاگاداری بین لە کاتی بەخشینیان؟ باشە، کەواتە ئەمڕۆ بەتەواوی باسی ئەوە دەکەین.

باشترین کات بۆ ناساندنی پرتەقاڵ بە کۆرپە چییە؟

هەموومان دەزانین کە پرتەقاڵ میوەیەکی زۆر تەندروستە و پڕە لە ڤیتامین C. بەڵام ترشەڵۆکی ناو پرتەقاڵ هەندێک جار دەتوانێت بۆ کۆئەندامی هەرس ناسکی کۆرپە بەرگە نەگیرێت. بیر لەوە بکەرەوە، سکی کۆرپە زۆر ناسکە، ڕاستە؟ کەواتە ترشی ناو پرتەقاڵ دەبێتە هۆی ناڕەحەتی گەدە و دڵەکزێ و شتی تر. هەروەها هەندێک لە کۆرپەکان دەتوانن تووشی هەستیاری ببن.

تا ئەو کاتەی منداڵەکەت تەمەنی نزیکەی ساڵێک دەبێت، ڕەنگە ڕاهاتبێت لەسەر زۆر خواردنی نوێ . یان ڕەنگە کەمێک دوودڵ بێت لە تاقیکردنەوەی خواردنە نوێیەکان کە تامیان جیاوازە لەوەی ڕاهاتووە. بەڵام زیادکردنی میوەی لیمۆ بۆ خۆراکی منداڵەکەت دەتوانێت ئەزموونێکی نوێ بێت.

لە کاتی پێدانی پرتەقاڵدا نەک تەنها توێکڵەکەی، بەڵکو پەردەی سپی تەنک لە دەوری پیتەکەش کەمێک توند و تیژە. دەکرێت قووتدانی منداڵەکەت قورس بێت. ئەگەر توانیت سەرەتا توێکڵەکەی دەربهێنە و بە پارچەی بچووک بیدە. یان دەتوانیت شتێکی وەک پرتەقاڵی مەندرین لە قوتوودا بدەیت بەبێ ئەوەی شەکری تێبکەیت. زۆرجار پەردەکەیان نەرمترە.

ئەگەر کۆرپەکەت چەند جارێکی یەکەم حەزی لە پرتەقاڵ نەبوو، نیگەران مەبە. ئەوە شتێکی ئاساییە. میوەی لیمۆ تامێکی کەمێک تارت و جیاوازی هەیە. لەوانەیە ماوەیەک بخایەنێت تا کۆرپەکەت لەگەڵیان ڕابێ. بۆیە سەبر بگرە، وردە وردە، و دوای یەک دوو ڕۆژ هەوڵبدەرەوە.

سوودە خۆراکیەکانی پرتەقاڵ بۆ کۆرپەکەت

پرتەقاڵ کۆگایەکی ڤیتامین سییە ، بەڵام نەک هەر ئەوە، پرتەقاڵ چەندین مادەی خۆراکی دیکەی تێدایە کە پێویستن بۆ گەشەکردنی کۆرپە. با بزانین ئەوان چین؟

چۆن پرتەقاڵ بۆ منداڵی ساوا ئامادە بکەین؟

سەلامەتی لە پێش هەموو شتێکەوەیە. زۆر گرنگە لە کاتی پێدانی پرتەقاڵ بە کۆرپەکەت ڕێگری لە خنکاندن بکەیت .

• لەکاتی پێدانی بۆ یەکەمجار: توێکڵەکەی لە توێکڵی پرتەقاڵەکە دەربهێنە و بیبڕە بۆ پارچەی بچووک بە قەبارەی سەری پەنجەی منداڵەکەت . ئەمە زۆر گرنگە.
• لەگەڵ گەشەکردنی کۆرپەکەت: کاتێک کۆرپەکەت ڕاهات بە جوین و قووتدانی باش، دەتوانیت وردە وردە قەبارەی پارچەکان زیاد بکەیت.
• گیراوەی ترشبوون: ئەگەر ترشی پرتەقاڵ بەلای کۆرپەکەتەوە ناڕەحەت بوو، دەتوانیت لەگەڵ شتێکی وەک ماست تێکەڵی بکەیت. ئەمەش دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی ترشییەکەی کەمێک و ئاسانکاری دەکات بۆ ئەوەی کۆرپەکەت لەگەڵ تامەکەیدا ڕابێت.

وشەیەک دەربارەی ئاوی پرتەقاڵ

لەوانەیە وەسوەسەت بۆ دروست بێت کە ئاوی پرتەقاڵ بدەیت بە منداڵەکەت، بەڵام لێرەدا پێویستە زۆر وریا بیت.

• شیاو نییە شەربەتی میوە بدرێت بە کۆرپەی خوار تەمەنی یەک ساڵ.
• ئەگەر منداڵەکەت تەمەنی لە ساڵێک زیاترە و شەربەتی پێدەدەیت، تەنها شەربەتی میوەی 100%ی پێبدە.
• ئەگەر شەربەتەکان پێشکەش دەکەیت کە لە بازاڕدا بەردەستە، دەزانیت شەکریان تێکردووە یان نا؟بە وردی لیبێڵەکە بخوێنەرەوە. ئەو خواردنەوانەی شەکری زیادکراویان تێدایە بە هیچ شێوەیەک بۆ کۆرپە باش نین.

ئەم شتانە لەبەرچاو بگرە لەکاتی ناساندنی خۆراکی نوێ بە کۆرپەکەت.

پێش ئەوەی دەست بە هەر خواردنێکی ڕەق بکەیت، نەک تەنها پرتەقاڵ، بۆ کۆرپەکەت، ئەم پرسیارانە لە خۆت بکە.

• ئایا منداڵەکەم دەتوانێت بەبێ یارمەتی سەری بەرز بکاتەوە؟ ئەمە بڕگەیەکی زۆر گرنگی گەشەکردنە بۆ دەستپێکردنی خۆراکە ڕەقەکان.
• ئایا کۆرپەکەم ئارەزووی خواردنی هەیە؟ ئایا سەیری خواردنت دەکات؟ ئایا هەوڵ دەدات دەستی بخاتە ناو خواردنەکەتەوە؟ ئایا کاتێک کەوچکێک دەهێنیتە دەمی دەمی دەکاتەوە؟ ئەمانە نیشانەکانن.
• ئایا منداڵەکەم دەتوانێت خواردن پاڵ بنێتە خوارەوە بۆ قوڕگی؟ لە قۆناغە سەرەتاییەکاندا کاتێک بە کەوچک خواردنی پێدەدەیت، لەوانەیە بە زمانی پاڵ بنێتە دەرەوە. ئەمەش پێی دەوترێت ڕەفڵەکسی پەستانی زمان . ئەمە شتێکی ئاساییە. بە تێپەڕبوونی کات فێردەبێت زمانی بەکاربهێنێت بۆ پاڵنانی خواردن بۆ خوارەوە بۆ قوڕگی و قووتدانی.

هەروەها با ئاگاداری حەساسیەت بین.

تا ئەو کاتەی منداڵەکەت تەمەنی نزیکەی ساڵێک دەبێت، دەبوو ئەو خۆراکە سەرەکیانەت پێ ناساندبێت کە زۆرترین ئەگەری تووشبوونیان بە هەستیاری هەیە. لێکۆڵینەوەکان دەریانخستووە کە زوو ناساندنی ئەو خۆراکانە مەترسی تووشبوون بە حەساسیەتی خۆراک لە داهاتوودا کەم دەکاتەوە.

ئەگەر هەستت بە کاردانەوەی حەساسیەت کرد چی بکەیت؟

ئەگەر منداڵەکەت دوای ناساندنی خۆراکێکی نوێ نیشانەکانی هەستیاری دەرکەوت، دەستبەجێ واز لە پێدانی ئەو خۆراکە بێنن.

• کاردانەوەیەکی باو ئەوەیە: ئەگەر هەستت بە نیشانەکانی وەک ئاوسانی لێو، چاو، یان دەموچاو، کۆکە، یان ڕشانەوە کرد، دەستبەجێ پەیوەندی بە پزیشکەکەتەوە بکە.
• کاردانەوەیەکی توند (Anaphylaxis): ئەگەر هەستت بە ئاوسانی زمانت کرد یان سەختی هەناسەدان، ئەوە حاڵەتێکی فریاگوزارییە. دوا مەکە. دەستبەجێ پەیوەندی بە ئەمبولانسەوە بکە، یان دەستبەجێ بچۆ بۆ نزیکترین بەشی فریاکەوتن (ETU) .