چەندمان ڕۆژانە ئاهێک دەکێشین و دەڵێین "ئەی پشتم ...!"؟ لە ڕاستیدا سەختە کەسێک بدۆزیتەوە کە لە قۆناغێکی ژیانیدا ئازاری پشتی نەبووبێت. لە کاتێکدا ڕەنگە هەندێک جار وەک شتێکی ئاسایی دەرکەوێت، بەڵام هەندێک جار دەتوانێت ئەوەندە توند بێت کە بتوانێت هەموو چالاکییەکانی ڕۆژانەمان بوەستێنێت. کەواتە ئەمڕۆ، با باس لەوە بکەین کە هۆکاری ئازاری پشت چییە، بەتایبەتی ئازاری بەشی خوارەوەی پشت.
سەرەتا با سەیری ئەوە بکەین کە بڕبڕەی پشتمان چۆن دروست کراوە.
بەشی خوارەوەی پشتت ئەو شوێنەیە کە قەفەزی بڕبڕەکانت لێیەوە کۆتایی دێت تا ئەو شوێنەی کە قاچەکانت لێیەوە دەست پێدەکەن. ئەم ناوچەیە ئەو شوێنەیە کە تەواوی کێشی بەشی سەرەوەی جەستەت هەڵدەگیرێت. وەک ئەسپی کار وایە. کەواتە چەند بوارێک هەیە کە کێشە لەم بوارەدا سەرهەڵبدات.
- بڕبڕەی پشت: ئەمانە ئێسکی بڕبڕەی پشتن. پێنج لەو ئێسکانە لە بەشی خوارەوەی بڕبڕەی پشتدا هەن.
- دیسکەکان: ئەمانە پێکهاتە نەرم و ئیسفەنجییەکانن لە نێوان دوو کڕکڕاگەدا . شۆک هەڵدەمژن و ئێسکەکان دەپارێزن کاتێک ئێمە دەڕۆین و ڕادەکەین و سەما دەکەین.
- بەستەرەکان: ئەمانە ئەو باندانەی شانەن کە کڕکڕاگەکان بەیەکەوە دەبەستنەوە و یارمەتیان دەدەن لە جوڵەکردنیان.
- ڕیشاڵەکان: ئەمانە وەک پەت وان کە ماسولکەکان بە بڕبڕەی پشتەوە دەبەستنەوە.
- دەمارەکان: زۆر دەمار هەن کە بە درێژایی بڕبڕەی پشتدا دەڕۆن. لەوانە , دەماری sciatic درێژترین دەمارە لە جەستەماندا.
خووەکانی ڕۆژانەمان چین کە کاریگەرییان لەسەر ئازاری پشت هەیە؟
زۆربەی کات ئازاری پشت بەهۆی خووی خراپی خۆمانەوە دروست دەبێت. هەندێک جار ئەگەر هۆکارێکیش نەدۆزینەوە، پشت ئێشە دێت و دەڕوات. بزانە تۆش ئەم خووانەت هەیە یان نا.
- دانیشتن بە دۆخی خراپی جەستە: بە تایبەت دانیشتن بە چەقۆ لەبەردەم کۆمپیوتەر لە ئۆفیس بە درێژایی ڕۆژ.
- بەرزکردنەوەی قورس : لەکاتی بەرزکردنەوەی شتەکان بەتایبەتی شتە قورسەکانی وەکو سلندەری غاز پشتت بچەمێنەرەوە لەبری ئەوەی ئەژنۆکانت بچەمێنیتەوە.
- کێشی زیادەی جەستە: لەگەڵ زیادبوونی کێشت، بار لەسەر ماسولکەکانی پشتت زیاد دەکات.
- کەمی وەرزشکردن: کەمی وەرزشکردن ماسولکەکانی سک و پشت لاواز دەکات، ئەو پاڵپشتییەی کە پێشکەشی بڕبڕەی پشت کەمدەکاتەوە.
- جگەرەکێشان .
- لەبەرکردنی پاژنە بەرز.
- جانتای قوتابخانەی منداڵان زۆر قورسە: ئەگەر جانتای منداڵەکەت کێشی لە 20%ی کێشی جەستەی زیاتر بێت، ئەوا دەبێتە هۆی ئازاری پشت.
ئایا ئازاری پشت بە هۆی برینداربوون و ڕووداوەوە دروست دەبێت؟
بەڵێ، بە ڕەهایی. کێشەی پشت دەتوانێت بەهۆی کەوتنەخوارەوە، ڕووداوی ئۆتۆمبێل، یان پێکانێکی تر لەکاتی یاریکردنی وەرزشدا ڕووبدات.
- وەرچەرخان و پەستان : بەرزکردنەوەی شتێکی قورس بە هەڵە یان پێچانی لەناکاو دەبێتە هۆی گرژبوونی ماسولکە یان ڕیشاڵ. ئەمەش باوترین هۆکاری ئازاری پشتە.
- شکانی بڕبڕەی پشت: کەوتنی توند یان ڕووداوێک دەبێتە هۆی شکاندنی ئێسکەکانی بڕبڕەی پشت. ئەو کەسانەی کە حاڵەتی تەنکبوونەوەی ئێسکیان هەیە، وەکو پووکانەوەی ئێسک، بە تایبەتی مەترسی شکانیان هەیە تەنانەت لە کەوتنێکی بچووکیشەوە.
کێشەکانی پەیوەست بە دیسکی بڕبڕەی پشت
هەروەها ئازاری پشت دەتوانێت بەهۆی ئەو کێشەی دیسکەوە بێت کە پێشتر باسمان کرد.
- فتق یان درزاوی دیسک: لەگەڵ تەمەن یان بەهۆی برینداربوونەوە، چینە ڕەقی دەرەوەی دیسکەکە دەتوانێت بدڕێت، ئەمەش ڕێگە بە ماددە هاوشێوەی جەلی لە ناوەوە دەدات دەربچێت. ئەگەر ئەمە فشار بخاتە سەر دەمارێکی نزیک، دەبێتە هۆی ئازارێکی زۆر.
- دیسکی گەورە: لێرەدا چینە دەرەوەی دیسکەکە ناشکێت، بەڵام دەتوانێت بەرەو دەرەوە هەڵبزێت و فشار بخاتە سەر دەمارێک.
- نەخۆشی دیسکی تێکچوون: لەگەڵ تەمەندا دیسکەکان لەبەر دەبن و بڕبڕەکانی پشت دەست دەکەن بە خۆلێدان بە یەکتر، ئەمەش دەبێتە هۆی ئازار.
- نەخۆشی Cauda equina: ئەمە حاڵەتێکی فریاگوزاری پزیشکی زۆر دەگمەنە بەڵام زۆر جددییە . لەم حاڵەتەدا دیسکێکی فتق فشار دەخاتە سەر ڕەگی دەمارەکانی بنی بڕبڕەی پشت. ئەمەش دەبێتە هۆی ئازاری پشت و لاوازی قاچەکان و لەدەستدانی کۆنترۆڵی ڕیخۆڵە و میزڵدان.
کێشەی پێکهاتەیی بڕبڕەی پشت
هەروەها هەندێک جار ئازار بەهۆی گۆڕانکاری لە شێوە یان پێکهاتەی بڕبڕەی پشتەوە دروست دەبێت.
- Radiculopathy: حاڵەتێکە کە بەهۆی پاڵەپەستۆ یان هەوکردنی دەمارێک لە بڕبڕەی پشتدا دروست دەبێت. ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی ئازاری پشت تیشک بداتە خوارەوە بۆ قاچەکان. هەروەها لەوانەیە سڕبوون یان هەستکردن بە زەقبوونەوە لە قاچەکاندا هەبێت.
- سیاتیکا: ئەمە جۆرێکە لە نەخۆشی ڕادیکولۆپاتی. دەماری سیاتیک کە پێشتر باسمان کرد، پاڵەپەستۆی لەسەرە. ئەمەش دەبێتە هۆی ئازاری سووتانەوە یان تەقەکردن کە هەست دەکەیت وەک تەزووی کارەبا لە کونی پشتەوە بۆ خوارەوەی پشتی قاچ.
- سپۆندیلۆلیستێزیز: ئەمەش کاتێکە کە بڕبڕەیەکی پشت لە شوێنی خۆی دەربچێت و دەمارێک دەچەمێنێتەوە.
- تەسکبوونەوەی بڕبڕەی پشت: بە تێپەڕبوونی کات، بۆشایی ناو بڕبڕەی پشت دەتوانێت تەسک بێتەوە و دەبێتە هۆی پاڵەپەستۆی دەمارەکان.
- سکۆلیۆزی: ١.کێشانی لایەنی بڕبڕەی پشت. ئەمەش دەتوانێت لە منداڵییەوە دەست پێبکات.
حاڵەتەکانی هەوکردنی جومگەکان
هەروەها ئازاری پشت دەتوانێت بەهۆی نەخۆشی هەوکردنی جومگەکان یان هەوکردنی جومگەکانەوە بێت.
- هەوکردنی ئێسک و جومگە: باوترین جۆری هەوکردنی جومگەکانە. لەم حاڵەتەدا ئیسقان و ئێسکی ناو جومگەکان دەشکێن.
- هەوکردنی ئێسکەپەنجەی ئەنکیلۆزینگ: ئەمە حاڵەتێکی هەوکردنە و کاریگەری لەسەر جومگەکان و بەستەرەکانی بڕبڕەی پشت دەبێت.
هۆکاری تایبەت بە ژنان
هەروەها ئازاری بەشی خوارەوەی پشت بەهۆی هەندێک هۆکارەوە ڕوودەدات کە تایبەتە بە خانمان.
- دووگیانی: گۆڕانی هۆرمۆنەکان و زیادبوونی کێش و گۆڕانکاری لە ناوەندی کێشکردنی جەستەدا دەبێتە هۆی فشاری زیاتر لەسەر پشت، بەتایبەتی لە قۆناغەکانی کۆتایی دووگیانیدا.
- گرژبوونی سوڕی مانگانە: هەندێک لە خانمان لە کاتی سوڕی مانگانەدا تووشی ئازاری پشت دەبن.
- Endometriosis: حاڵەتێکی ئازاربەخشە کە بەهۆی گەشەکردنی شانەکانی منداڵدان لە شوێنەکانی تری دەرەوەی منداڵدان دروست دەبێت.
- ڕیشاڵی: هەروەها گرێی نا شێرپەنجەیی لە منداڵدان دەبێتە هۆی ئازاری پشت.
- کیسی هێلکەدان.
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت بۆ ئازاری پشت؟
زۆربەی ئازارەکانی پشت لە چەند ڕۆژێک یان هەفتەیەکدا نامێنن. بەڵام ئەگەر هەندێک نیشانەت هەبوو، پێویستە یەکسەر سەردانی پزیشک بکەیت . ئەمانە پێیان دەوترێت "ئاڵای سوور".
لەبیرت بێت، ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەی خوارەوەت هەبوو، دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە یان بچۆ بۆ نزیکترین بەشی فریاکەوتن (ETU) .
| ئاڵای سوور کە دەبێت ئاگاداری بین | |
|---|---|
| بوونی تا | لەوانەیە ئەمە نیشانەی هەوکردن بێت. |
| ئازارێک کە بۆ خوارەوەی قاچەکان بڵاودەبێتەوە | بەتایبەت ئەگەر ئازارەکە بۆ هەردوو قاچ بڵاوبێتەوە. |
| سڕبوون یان بێهێزی لە قاچەکاندا | ئەمەش نیشانەی چەقاندنی دەمارێکە. |
| نەتوانینی کۆنتڕۆڵکردنی ڕیخۆڵە یان میز | ئەمە حاڵەتێکی فریاگوزاری پزیشکییە. (نەخۆشی کاودا ئێکوینا) |
| ئازار دوای کەوتن یان ڕووداو | لەوانەیە شکانێک هەبووبێت. |
| دابەزاندنی کێش لەناکاو | لەوانەیە نیشانەی حاڵەتێکی پزیشکی تر بێت. |
| ئازارێکی زۆر لە شەودا | ئەگەر ئازارەکە کەم نەبوو تەنانەت لەکاتی پشوودان. |
پزیشک چۆن هۆکارەکەی دەدۆزێتەوە؟
کاتێک سەردانی پزیشک دەکەیت پشکنینت بۆ دەکات و پرسیارت لێدەکات کە ئازارەکە چۆن دەستیپێکردووە و چۆن هەست دەکەیت و چۆن کاریگەری لەسەر چالاکییەکانی ڕۆژانەت دەبێت. پاشان، ئەوان تاقیت دەکەنەوە بە داواکردنت کە دابنیشیت، بوەستیت، بڕۆیت و قاچەکانت بەرز بکەیتەوە.
بەگشتی، مەگەر ئەو نیشانانەی "ئاڵای سوور" کە لە سەرەوە باسمان کرد ئامادەبن، پزیشک ڕەوانەی هیچ پشکنینێکی گەورەت ناکات. ئامۆژگاری سەبارەت بە بەڕێوەبردنی ئازار و ئەگەر پێویست بوو دەرمان پێشکەش دەکەن.
بەڵام ئەگەر ئازارەکە بەردەوام بوو یان نیشانەی ئاگادارکردنەوە هەبوو، ڕەنگە فەرمانی هەندێک پشکنین بدرێت بۆ دیاریکردنی هۆکارەکەی.
- تیشکی ئێکس
- پشکنینی MRI یان CT scan
- توێژینەوەکانی دەمار (EMG)
- پشکنینی خوێن و میز
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ئازاری بەشی خوارەوەی پشت زۆر باوە و هۆکاری زۆری هەیە.
- خووی ژیانی ڕۆژانەت، بۆ نموونە دۆخی دانیشتن و شێوازی بەرزکردنەوەی قورسایی، ڕاستەوخۆ کاریگەری لەسەر ئازاری پشت هەیە.
- زۆربەی کێشەکانی پشت لە ماوەی چەند ڕۆژێک یان هەفتەیەکدا بە تەنیا چاک دەبنەوە.
- بەڵام ئەگەر "نیشانەی ئاگادارکردنەوە"ت هەیە وەک تا، ئازاری قاچەکانت، سڕبوون، یان نەتوانینی کۆنتڕۆڵکردنی ڕیخۆڵەکانت، دەستبەجێ داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکە .
- ئەگەر ئازاری پشت بۆ ماوەی زیاتر لە مانگێک بەردەوام بوو یان توند بوو، دڵنیابە لە سەردانی پزیشکەکەت بۆ دیاریکردنی هۆکاری ورد و چارەسەری.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە