نزیکە لە نیوەی دووگیانیەکەت. پیرۆزە! تا ئێستا سکت کەمێک گەورەتر دەردەکەوێت و هەست دەکەیت خەریکە دەبیتە دایک . منداڵە بچووکەکەت لەم هەفتەیەدا بە ڕێژەیەکی باوەڕپێنەکراو گەشە دەکات. کەواتە با چاوێک بخەینە سەر ئەوەی کە لەم ١٧ و ١٨ و ١٩ و ٢٠ هەفتەیەدا چی بەسەر تۆ و کۆرپەکەتدا دێت لە سکی دایکتدا.
هەفتەی ١٧: کاتێک کۆرپەکە خێرا گەشە دەکات
چی لە کۆرپەکە خراپە؟
تەنها بیربکەرەوە، کێشی کۆرپەکەت لە دوو هەفتەی ڕابردوودا دوو هێندە زیادی کردووە! ئێستا دەستی کردووە بە کەڵەکەکردنی چەوری. ئەم چینە چەورییە یارمەتی ڕێکخستنی پلەی گەرمی جەستەی دەدات و هێز دروست دەکات. ئێستا سییەکانی ڕاهاتوون بە دەرکردنی شلەی ئامنۆتیک . ئێستا سیستەمی سووڕی خوێن و میزکردنی بە باشی کاردەکات.
ئێستا مووی سەر و برۆ و برژانگ گەشە دەکات. کۆرپەکە دەست دەکات بە گرتنی دەستەکانی و بیخاتە ناو دەمی. دڵ بە خێرایی لێدەدات و ڕۆژانە نزیکەی 100 پینت خوێن پەمپ دەکات. ڕەنگە منداڵە بچووکەکەت لە ئێستادا لە سکی دایکیدا لێیدا و دەسوڕێتەوە.
دایکم چۆنە؟
ئێستا سکت بە ڕوونی دیارە. ڕەنگە تا ئێستا نزیکەی ٢-٤.٥ کیلۆ (٥-١٠ پاوند)ت زیاد کردبێت. هەروەها لەوانەیە کەمێک زیاتر هەست بە برسێتی بکەیت. منداڵدانەکەت گەورەتر دەبێت، بۆیە ڕەنگە شەوانە بە ئاسوودەیی خەوتن قورس بێت. ئەگەر ئەمە یەکەم منداڵت نەبێت، لەوانەیە دەستت کردبێت بە هەستکردن بە جوڵەی کۆرپەکە. هەروەها ڕەنگە قاچەکانت کەمێک گەورەتر بن بەهۆی زیادبوونی کێش و گۆڕانی هۆرمۆنەکانی جەستەت و هەندێک ئاوسانی. لەم چەند هەفتەیەدا هەست بە وزەیەکی زۆر دەکەیت و زۆر ئارام دەبیتەوە.
ئامۆژگارییەکی بچووک: بۆ ئەوەی هەست بە سەرگێژخواردن یان بێهۆش نەکەیت، بە نۆرە هەڵوێستەکان بگۆڕن. بە تایبەتی لە کاتی هەستانەوە لە دۆخی پاڵکەوتن یان لە دانیشتن ئاگاداربە. ئەگەر هەستت بە بێهێزی کرد، خێرا دابنیشە و سەرت دابەزێنە، یان ماوەیەک پاڵ بکەوە.
هەفتەی ١٨: ئەندامەکانی کۆرپە دەست بە کارکردن دەکەن
چی لە کۆرپەکە خراپە؟
هەرچەندە گەشەی خێرای منداڵەکە کەمێک خاو بووەتەوە، بەڵام ڕەفڵەکسەکانی دەستیان بە کارکردن کردووە بە باشی. ئێستا دەتوانێت دەمی بکاتەوە و جەستەی بپێچێتەوە و دەربڕینی دەموچاوی دەربخات و تەنانەت خرۆشانیش بکات. تامەکانی تام دەستیان کردووە بە گەشەکردن، و دەتوانێت جیاوازی بکات لە نێوان تامی شیرین و تاڵ. ئەگەر کەسێک دەستی لە لێوەکانی دا دەست دەکات بە مژینی. هەروەها دەتوانێت قووت بدات و پەرە بە قوڕگ بدات.
ئێستا تۆڕی چاوی چاو هەستیارە بە ڕووناکی. واتە ئەگەر ڕووناکییەکی گەش بکەوێتە سەر سکت، لەوانەیە کۆرپەکەت چاوەکانی دابخات و لەو لاوە دوور بکەوێتەوە. گوێچکە بچووکەکانیشی ئێستا کار دەکەن! دەنگت و هەموو ئەو دەنگانەی ئێستا کۆرپەکەت دەیبیستێت.
دایکم چۆنە؟
ئێستا منداڵدانەکەت بە قەبارەی هەروەزێکی بچووکە. دەتوانیت هەستی پێبکەیت تەنها لە خوار دوگمەی سکتەوە. لەوانەیە لە نێوان ١٨ بۆ ٢٢ هەفتەدا سۆنەر لە ناوەڕاستی دووگیانیدا بکەیت. بەم شێوەیە گەشەی کۆرپەکەت دەپشکنێت و وادەی منداڵبوونت پشتڕاست دەکاتەوە. ئەگەر کۆرپەکە لە شوێنی گونجاودا بێت، ئەم سکانە ڕەنگە پێت بڵێت کوڕە یان کچ.
لەم ماوەیەدا دڵت دەبێت 40% بۆ 50% زیاتر لە ئاسایی کار بکات. لەوانەیە لە کۆتایی ڕۆژەکەدا هەست بە ئازاری زیاتر بکەیت. لەوانەیە پزیشکەکەت سۆنەری زێ ئەنجام بدات بۆ پشکنینی درێژی ملی ڕەحم و شوێنی منداڵدانەکەت. لەوانەیە تێبینی هێڵێکی تاریک (linea nigra) بکەیت کە بە دوگمەی سکتدا دەڕوات. ئەمە بۆ زۆربەی خەڵک ئاساییە، بۆیە نیگەران مەبە.
ئامۆژگارییەکی بچووک: ئەگەر دەتوانیت هاوسەرەکەت بهێنە بۆ سکانەکە . خۆشحاڵییەکی گەورە دەبێت بۆ هەردووکتان کە بۆ یەکەمجار کۆرپەکەت بەیەکەوە ببینن.
هەفتەی نۆزدەهەم: پێستی کۆرپە گەشە دەکات
چی لە کۆرپەکە خراپە؟
ئێستا پێستی کۆرپە گەشە دەکات، وە زۆر شەفافە. هەر لەبەر ئەمەشە کە سوور دەردەکەوێت چونکە خوێنبەرەکان لە ڕێگەی پێستەوە دیارن. بۆری هەوای سەرەکی (بۆری هەناسە) لە سییەکانی کۆرپەدا دەست دەکەن بە دروستبوون. هەروەها ڕوپۆشێکی سپی کرێمدار کە پێی دەوترێت ڤێرنیکس دروست دەبێت بۆ پاراستنی پێستی کۆرپە. ئەمانە باشترین کاتەکانن بۆ بینینی ئەندامەکانی کۆرپە بە ڕوونی لە سکاندا.
دایکم چۆنە؟
ئەگەر ئەمە یەکەم دووگیانیت نییە، لەوانەیە تا ئێستا دەستت کردبێت بە هەستکردن بە لێدانی کۆرپەکە. لەگەڵ گەشەکردنی منداڵەکەتدا، لەوانەیە هەست بە هەندێک گرژبوونی سووک بکەیت لە بەشی خوارەوەی سکت، سکچوون، ئازاری مەمکەکان، قەبزی، گرژبوونی قاچەکان، ئاوسانی سووک لە پاژنەی پێ و پێیەکانت و ئازاری پشتت. ئەمانە هەموو حاڵەتێکی ئاسایین. هەروەها لەوانەیە هەست بە پەڵەی سووری بچووک (spider nevi) بکەیت لەسەر دەم و شان و قۆڵەکانت بەهۆی فراوانبوونی خوێنبەرەکان. ئەمانەش دوای منداڵبوون نامێنن.
هەفتەی ٢٠: نیوەی ڕێگای گەشتەکە!
چی لە کۆرپەکە خراپە؟
ئێستا کۆرپەکەت دەتوانێت گوێی لە دەنگەکان بێت - نەک تەنها دەنگت، لێدانی دڵت، گەدەت , بەڵکو دەنگەکانی دەرەوەش. ئەگەر لە نزیک خۆتەوە گوێت لە دەنگێکی بەرز بوو، لەوانەیە کۆرپەکەت گوێچکەکانی بە دەستەکانی داپۆشێت یان باز بداتە سەرەوە و خوارەوە. ئێستا کۆرپەکەت بەردەوام دەجووڵێت - دەپێچێتەوە، دەخولێتەوە، فێڵ دەکات و قاچەکانی لێدەدات. ئەگەر دوانەت هەبێت، بەردەوام بەدەوری خۆیاندا دەجوڵێن و یەکتر هان دەدەن. ئێستا کۆرپەکەت خەوتووە، بەڵام ڕەنگە بە دەنگە دەنگ و جوڵەیش لە خەو هەڵسێت.
دایکم چۆنە؟
پیرۆزە! ئێستا لە نیوەی دووگیانیەکەتدا تێپەڕیت. ئێستا منداڵدانت لە ئاستی ناوکەکەتدایە. خەریکە هێڵی کەمەرت نەمێنێت. هەندێک لە ماسولکەکانی کۆئەندامی میزکردنت ئارامکەرەوەن، ئەمەش وا دەکات ئەگەری تووشبوونت بە هەوکردنی بۆری میز زیاتر بێت. بۆیە ئاوی زۆر بخۆرەوە و میزەکەت مەگرە . بیرۆکەیەکی باشە دەست بکەیت بە ئەنجامدانی ڕاهێنانی کیگل بۆ یارمەتیدان لە کۆنترۆڵکردنی میزکردن. لەم بارەیەوە لە پزیشکەکەت بپرسە.
لەم ماوەیەدا ڕژێنی غودەی دەرەقیت چالاکتر دەبێت، بۆیە ڕەنگە هەناسەدانت قووڵتر بێت و لەوانەیە زیاتر لە ئاسایی ئارەق بکەیتەوە.
| ئەگەری سەختی لەم ماوەیەدا | چارەسەری سادە دەتوانیت بیکەیت |
|---|---|
| پشت ئێشە | ڕاست دابنیشە/بوەستە. دوور بکەوەرەوە لە وەستان بۆ ماوەیەکی زۆر. لە کاتی خەوتندا بگەڕێ بۆ لای خۆت و بالیفێک لە نێوان قاچەکانتدا دابنێ. ئەگەر شتە قورسەکانت بەرز دەکەیتەوە، ئەژنۆکانت بچەمێنەرەوە و بەرزی بکەرەوە. |
| ئاوسانی پاژنەی پێ/پێ | لەکاتی دانیشتن پێیەکانت بەرز ڕابگرە، وەک لەسەر کورسی. دوور بکەوەرەوە لە وەستان لە یەک شوێن بۆ ماوەیەکی زۆر. |
| سەرگێژخواردن | لە کاتی گۆڕینی شوێنەکان (بەتایبەت لە کاتی هەستانەوە) بە هێواشی بجوڵێنە. ئەگەر هەستت بە بێهۆش کرد، یەکسەر دابنیشە یان پاڵ بکەوە. |
| مەترسی تووشبوون بە هەوکردنی بۆری میز (UTIs) | ڕۆژانە بڕێکی زۆر ئاو بخۆرەوە. ئەگەر هەستت بە نیشانەکانی وەک سووتانەوە کرد لە کاتی میزکردن یان زۆر میزکردن , دەستبەجێ سەردانی پزیشکەکەت بکە. |
شتە سەرسوڕهێنەرەکانی تر کە لەناو جەستەتدا ڕوودەدەن
لەگەڵ گەشەکردنی قژی کۆرپەکەت لەسەر سەری، lanugoکیسێکی زۆر ناسک و نەرم کە پێی دەوترێت سکرۆتۆم گەشە دەکات و شان و پشت و ڕوومەتەکانی منداڵەکە دادەپۆشێت. ئەمەش منداڵەکە دەپارێزێت و بەزۆری تا کۆتایی هەفتەی یەکەم دوای لەدایک بوون دەکەوێتە خوارەوە.
هەروەها پێستی منداڵەکە بە ڕوپۆشێکی سپی و پەنیر دەچێت کە پێی دەوترێت vernix caseosa . ئەمەش بۆ پاراستنی پێستە لە تێکچوون چونکە کۆرپەکە ماوەیەکی زۆر لەناو شلەی ئامنۆتیکدا بەسەر دەبات. هەروەها ئەم پۆشاکە کەمێک پێش لەدایکبوون دەڕوخێت.
هۆکاری ئەوەی کە دەست دەکەیت بە هەستکردن بە جووڵەی کۆرپەکەت ئەوەیە کە ماسولکەکانی گەشە دەکەن و ئەویش بەکاریان دەهێنێت بۆ وەرزشکردن. هەروەها ئەم هەستەی جووڵەی یەکەم بە "خێرابوون" ناودەبەین.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ئێستا لە نیوەی دووگیانیەکەتدا تێپەڕیت! ئەمە بڕگەیەکی گرنگە بۆ تۆ و کۆرپەکەت.
- ئێستا هەستەکانی کۆرپەکەت بە تایبەت بیستن بە باشی گەشە دەکات. ئەمە کاتێکی زۆر باشە بۆ قسەکردن و گۆرانی وتن لەگەڵ کۆرپەکەت.
- ئازاری پشت و ئاوسانی قاچ و ماندوێتی لەم ماوەیەدا باون. بەڵام ئەگەر زۆر بوون بۆ ئەوەی بەرگەی بگریت، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە.
- سکانی سۆنەر لە نێوان ١٨-٢٢ هەفتەدا زۆر گرنگە. دەتوانێت زانیاری زۆر لەسەر گەشەی کۆرپە بدات.
- ئاگاداری جەستەت بە. بڕێکی زۆر ئاو بخۆرەوە و خواردنی خۆراکی بەسوود بخۆ و پشوویەکی تەواو وەربگرە. هەموو ئەمانە بۆ تۆ و کۆرپەکەت زۆر گرنگن.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە