Sè qualchissia vicinu à voi o una persona cara hà ADHD ( Disturbu da Deficit d'Attenzione/Iperattività ), pudete qualchì volta truvà chì certi cumpurtamenti di quella persona vi disturbanu, li disturba, o altri. In fatti, sti cumpurtamenti ponu esse direttamente ligati à a cundizione ADHD. Micca tutti l'adulti cù ADHD sò propensi à cumpurtamenti risicati, ma a maiò parte l'anu.
Perchè succede questu? Chì ghjè a ragione di questu?
Per capisce perchè, ci vole à andà un pocu più in fondu in u cervellu. In poche parole, u nostru cervellu hà sustanze chimiche speciali chì portanu missaghji avanti è indietro. Chjamemu questi neurotrasmettitori. A dopamina hè un neurotrasmettitore assai impurtante chì cuntrolla cose cum'è a nostra felicità, a satisfaczione è l'attenzione.
A ricerca hà scupertu chì i livelli di dopamina in u cervellu di e persone cun ADHD sò generalmente ligeramente più bassi.
"Quandu site tentatu di fà cose risicate, i livelli di dopamina in u cervellu aumentanu di colpu. Siccomu e persone cun ADHD ottenenu quellu "calciu" di dopamina chì ùn anu micca da cose cusì, ponu esse trascinati in queste cose risicate senza mancu accorgersene", dice Stephanie Sarkis, PhD, cunsigliera di salute mentale .
Ciò significa chì sentenu un pocu di suddisfazione è felicità quandu guidanu veloce o spendenu soldi imprudentemente. Questu hè perchè ricevenu menu dopamina in quellu mumentu. Inoltre, alcune influenze genetiche ponu ancu fà chì e persone cun ADHD sianu più impulsive è impulsive.
Per certe persone, sti prublemi ponu esse minori cum'è esse in ritardu per e riunioni. Ma per altri, ponu esse serii cum'è a velocità di u veiculu o l'abusu di droghe o alcolu. Dunque, capisce a cunnessione trà l'ADHD è sti cumpurtamenti à risicu hè impurtante per voi è per a persona cara cun ADHD.
Prublemi cumuni è cumpurtamenti à risicu assuciati à l'ADHD
Fighjemu un ochju à alcuni di i prublemi cumuni è i cumpurtamenti risicati assuciati à l'ADHD.
| Cumportamentu / prublema risicatu | Una piccula spiegazione |
|---|---|
| Difficultà à principià o finisce u travagliu | Puderia esse compiti o travagliu. Ancu s'è vo cuminciate, hè difficiule di stà cuncintratu è di finisce. |
| Rompendu e prumesse è esse in ritardu | Hè cumunu di vede persone chì ùn sò micca puntuali è chì sò in ritardu per appuntamenti è responsabilità. |
| Spendendu soldi senza prudenza | Senza un pianu, spendemu assai soldi per impulsu. Ci ne pentiremu dopu. |
| Litigi frequenti | Esse faciule d'arrabbià è di litigà pò disturbà e relazioni suciali. |
| Difficultà à mantene e relazioni | Diventa difficiule di mantene l'amicizie è e relazioni romantiche. |
| Cunduce periculosamente | A velocità eccessiva è i sorpassi imprudenti sò e cause più prubabili d'accidenti. |
| Usu di droghe è alcolu | E persone cun ADHD anu circa sei volte più probabilità di diventà dipendenti da droghe o alcolu. |
| Cumportamentu sessuale risicatu | Pò purtà à cose cum'è avè sessu senza prutezzione. |
In più di queste cose, l'ambiente familiale, l'amichi, altri prublemi di salute mentale cum'è a depressione, o e ferite à a testa ponu ancu cuntribuisce à un aumentu di sti cumpurtamenti risicati.
Cumu ti possu aiutà?
Sì qualchissia chì cunnosci cù ADHD hè impegnata in questi tipi di cumpurtamenti risicati, ci sò alcune cose chì pudete fà per aiutà.
1. Ùn accusate micca, pruvate à capisce.
A cosa più impurtante hè di ricurdà chì l'ADHD hè una cundizione biologica, neurologica è genetica . Ùn hè micca qualcosa chì qualchissia pò inventà intenzionalmente. Hè vera, è pò avè effetti veri.
Sè li parlate cun gentilezza è cumprensione invece di arrabbiassi o criticà, hè più prubabile ch'ellu si fidi di voi è vi parli di un prublema quandu ne hà unu.
2. Pianificate è participate.
I lobi frontali di u nostru cervellu sò rispunsevuli di l'urganizazione è di a pianificazione per l'avvene. Sta parte di u cervellu funziona un pocu sfarente quandu avete ADHD.
Dunque, aiutatelu à pianificà a so ghjurnata è à stabilisce una rutina. Per esempiu, pudete fà un calendariu inseme è piglià l'abitudine di fà certe cose à listessa ora ogni ghjornu. Questu l'aiuterà à esse menu propensu à esse in ritardu è à rompe e prumesse.
3. Fate eserciziu inseme
Una nova ricerca suggerisce chì l'eserciziu pò aiutà à riduce i sintomi di l'ADHD. Una ragione hè chì ancu uni pochi di minuti d'attività fisica ponu aumentà i livelli di sustanzi chimichi in u cervellu cum'è a dopamina. Sè vo pudete aumentà i livelli di dopamina per mezu di mezi sani cum'è l'eserciziu, pudete esse menu prubabile di impegnassi in cumpurtamenti risicati cum'è beie alcolu o guidà troppu veloce.
4. Mandate per u trattamentu è incuragitelu
I medicamenti per l'ADHD ponu esse assai utili per alcune persone. Un studiu hà trovu chì quandu l'omi cun ADHD pigliavanu i so medicamenti currettamente, eranu capaci di riduce u so risicu di avè un accidente di vittura di più di u 50%.
A Terapia Cognitiva Cumportamentale (TCC) hè ancu assai efficace per riduce i sintomi di l'ADHD. Implica l'identificazione di i nostri pinsamenti negativi, cambià li è migliurà u nostru cumpurtamentu.
"I risultati sò assai più grandi quandu i medicamenti è a terapia sò usati inseme. Dunque, se u vostru amatu ùn vede micca un psichiatra o un cunsiglieru, riferiteli à unu", cunsiglia a signora Sarkis.
Hè impurtante di cunsultà un duttore specializatu in ADHD per determinà se u vostru amatu hà bisognu di medicazione. Mentre chì l'ADHD ùn pò esse guaritu cumpletamente, un trattamentu adattatu pò aiutà à cuntrullà i sintomi è migliurà a qualità di vita.
Missaghju da purtà in casa
- L'ADHD ùn hè micca qualcosa chì qualchissia face apposta, hè una vera cundizione medica.
- I cumpurtamenti à risicu sò spessu assuciati à bassi livelli di dopamina in u cervellu.
- Hè assai più efficace esse comprensivu è sustenidore piuttostu chè arrabbiatu.
- Aiutà li à pianificà a so ghjurnata è à stabilisce una rutina pò fà una grande differenza.
- Impegnendusi inseme in abitudini sani cum'è l'eserciziu fisicu, pudete riduce i cumpurtamenti risicati.
- A cosa più impurtante hè d'incuragisce a ghjente à circà cunsiglii medichi è trattamentu da un duttore chì hà cumpetenze in questu duminiu.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu