Vi sentite qualchì volta cum'è s'è vo ùn site micca à u vostru postu ? Ancu u più chjucu rumore pò distrarvi, ma pudete fucalizza vi nantu à qualcosa chì amate per ore. Pensate mai : "Questu sò eiu, nò ?" quandu vedete cose nantu à i social media ? Pudete avè sia l'autismu sia l'ADHD. Questa hè una cundizione chì parechje persone anu. Dunque, parlemu ne in un modu simplice è direttu.
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In poche parole, chì hè AuDHD?
L'AuDHD ùn hè micca una diagnosi medica ufficiale. Ma hè un termine chì i psiculoghi è i circadori piglianu avà assai in seriu. In poche parole, se una persona hà sia u Disturbu di u Spettru Autisticu (ASD) sia u Disturbu di Deficit di Attenzione è Iperattività (ADHD) , u termine adupratu per discrive quella persona hè AuDHD (Autismu + ADHD).
Pudete avè nutatu chì certe persone dicenu "Sò un AuDHD" invece di "Aghju AuDHD". A ragione di questu hè chì queste cundizioni ùn sò micca viste cum'è una malatia di u cervellu, ma cum'è una diversità naturale (neurodiversità) in u cervellu umanu. Vale à dì, questu ùn hè micca un difettu chì deve esse currettu, ma simplicemente una differenza in u modu in cui certe persone pensanu, sentenu è vedenu u mondu.
Imagine, finu à u 2013, i medichi ùn eranu micca autorizati à diagnosticà qualchissia cun autismu è ADHD à u listessu tempu. Ma avà quelle regule sò cambiate. Perchè a ricerca hà dimustratu chì queste duie cundizioni spessu coesistenu.
Chì sò e cause di l'AuDHD?
Nimu ùn cunnosce ancu a causa esatta di questu. Ma tramindui l'autismu è l'ADHD sò cundizioni di neurodesenvolupamentu. Questu significa chì ùn si sviluppanu micca tutti in una volta in l'età adulta, ma cumincianu à mustrà sintomi in a zitiddina o in l'adolescenza. Pudete micca capisce questu finu à chì ùn site micca in i vostri 30 o 40 anni, ma hà e so origini in a zitiddina.
U fattore principale hè a genetica. E duie cundizioni ponu esse ereditate. Calchì volta, dopu chì u vostru zitellu hè statu diagnosticatu cù autismu o ADHD, pudete fighjà a lista di sintomi è pensà: "Oh mamma... questu hè solu mè". Parechji adulti cumincianu à fà ricerche nantu à a so propria cundizione solu dopu à a diagnosi di u so zitellu.
Inoltre, ci sò altri fattori chì ponu influenzà:
- Cambiamenti in a struttura di u cervellu, u sviluppu o i prucessi chimichi.
- Esposizione à tossine ambientali durante a gravidanza o dopu à nascita.
- A salute di a mamma durante a gravidanza.
- Esse natu assai prima di ciò chì era previstu.
- Ùn riceve micca abbastanza ossigenu à u cervellu à a nascita.
L'impurtante hè chì ùn hè micca colpa vostra. Questu hè un cambiamentu naturale chì hè radicatu in u vostru cervellu da u mumentu chì site natu.
A ricerca mostra chì ci hè un forte ligame trà l'autismu è l'ADHD:
- 50% - 70% di e persone cun autismu anu ancu sintomi di ADHD.
- 15% - 25% di e persone cun ADHD mostranu sintomi di autismu.
Perchè questu ùn hè statu ricunnisciutu per tantu tempu?
Spessu, soprattuttu in i nostri paesi, ci hè un ritardu in l'identificazione di ste cundizioni. Ci sò parechje ragioni per questu:
- Vecchi testi: In u passatu, i testi per diagnosticà l'autismu è l'ADHD eranu cuncipiti per i masci chì eranu i più disruptive è prominenti. Dunque, ùn anu micca vistu quelli chì mascheravanu/camuflavanu e so differenze è cercavanu di integrà si in a sucietà, in particulare e zitelle.
- Cambiamenti di vita: I vostri sintomi ponu diventà più fastidiosi à misura chì e vostre responsabilità di vita aumentanu. Per esempiu, pudete sentevi più angustiati quandu cuminciate à travaglià, vi maritate, avete un figliolu o cuminciate à campà solu.
- Idee sbagliate: L'altri puderanu interpretà male i vostri cambiamenti cum'è "pigri", "arroganti" o "vuluntarii".
Chì sò i sintomi di l'AuDHD?
L'esperienza di ognunu hè diversa. Ma ci sò caratteristiche cumuni ligate à l'autismu è à l'ADHD. Cum'è persona cù autismu è ADHD, pudete sperimentà questi sintomi in cunflittu trà di elli. Pò esse assai cunfusu. Fighjemu questi sintomi chjaramente in una tavula.
| Sintomi ligati à l'autismu | Sintomi ligati à l'ADHD |
|---|---|
| Ùn li piace micca e chiacchiere, difficultà à capisce e regule tacite di a sucietà. | Difficultà à stà cuncintratu, o ùn esse capace di sceglie ciò chì fucalizza. |
| Ripetere a listessa cosa (per esempiu, batte i diti, oscillare). | Sentendusi constantemente inquieta, incapace di stà in un locu (agitazione). |
| Incapacità di tollerà certi soni, luci, odori è tocchi (Sovraccaricu sensoriale). | Parlendu tuttu in una volta senza pensà, dendu troppu ditaglii. |
| Interessi particulari. | Dimenticà e date, perde l'effetti persunali, perde a nozione di u tempu. |
| Cumu si sente qualchissia cun AuDHD (tramindui) | |
| • Avete difficultà à principià o finisce un compitu, ancu s'ellu hè qualcosa chì vi piace veramente. (Disfunzione esecutiva) • Aghju bisognu di stimulazione per cuncentrami, ma mi sentu sopraffattu ancu da a più chjuca cosa. • Avete bisognu di una rutina per a ghjurnata, ma fà a listessa cosa diventa prestu noioso. • Assai zittu davanti à i stranieri, ma parla assai cù e persone di più fiducia. • Ancu s'è andate à un avvenimentu suciale (festa/matrimoniu) è vi divertite, vi sentite stanchi quandu ghjunghjite in casa. | |
Vive cù tali emozioni cunflittuali pò purtà à cundizioni cum'è l'ansietà è a depressione.
Cumu identifichi questu currettamente?
Sè avete qualchì dubbitu à propositu, ùn pigliate micca decisioni basate nantu à ciò chì leghjite in linea. A megliu cosa da fà hè di cunsultà u vostru duttore di famiglia (duttore di primura). Siate aperti nantu à cumu vi sentite, cumu state attraversendu a vostra ghjurnata è induve avete difficultà in a vita.
Pudete fà dumande cum'è:
- "Duttore, aghju ADHD, autismu, o qualcosa altru?"
- "Perchè ùn possu suppurtà certi soni è odori?"
- "Pudete per piacè riferisce mi à un specialistu per questu?"
U vostru duttore vi indirizzerà à un psichiatra o psicologu. Una valutazione cumpleta pò include:
- Parlendu di a vostra storia medica è di e sfide attuali.
- Riempimentu di quistionarii.
- Parlà cù i membri di a famiglia chì ti cunnoscenu bè.
- Testi chì misuranu u pensamentu, a memoria è a cumprensione suciale.
Pudete ottene qualchì idea da l'autotesti dispunibili in linea, cum'è u "Quoziente di u Spettru Autisticu (AQ)" o a "Scala di Self-Report ADHD (ASRS)".Tuttavia, i risultati di sti testi ùn ponu micca determinà se avete AuDHD. Questu richiede una diagnosi definitiva da un medicu qualificatu.
Chì sò i trattamenti per l'AuDHD?
Ùn ci hè micca un trattamentu unicu chì dice: "Questa hè a cura". U modu u più efficace hè di utilizà una cumminazione di trattamenti chì funzionanu per voi.
- Medicazione: Mentre ùn ci hè micca cura per i sintomi principali di l'autismu, i medicamenti ponu aiutà cù i sintomi assuciati à l'ADHD, cum'è a disattenzione è l'inquietudine. Tuttavia, e persone cun autismu ponu esse più sensibili à l'effetti secundarii di certi medicamenti. Dunque, hè impurtante parlà cù u vostru duttore è pruvà uni pochi di medicamenti diversi per truvà u medicamentu è a dosa ghjusti per voi.
- Terapia: Un terapeuta qualificatu pò aiutà vi à gestisce e vostre emozioni è à risolve i vostri prublemi. I metudi cum'è a "Terapia Cognitiva Cumportamentale (TCC)" è a "Terapia Dialettica Cumportamentale (TDC)" sò assai efficaci.
- Cambiamenti in l'ambiente: Forse u più grande sollievu vene da cambià u vostru ambiente piuttostu chè cambià voi stessi. Per esempiu:
- Aduprà cuffie cù cancellazione di rumore in lochi rumurosi.
- Aduprate ricordi visuali (calendari, liste) per evità di dimenticà i compiti.
- Abituassi à dì "nò" à situazioni suciali chì ti stancanu.
- Dumandà l'alloghji necessarii in u locu di travagliu o in l'istituzione educativa.
Cumu campà felicemente cù AuDHD?
Vive bè cù l'AuDHD ùn significa micca "fà lu" per voi. Si tratta di custruisce a vostra vita intornu à u vostru cervellu . Quandu capite cumu funziona a vostra mente, pudete sviluppà strategie, limiti è abitudini chì a sustenenu.
Ricurdatevi, u vostru cervellu ùn hè micca "sbagliatu". Hè solu "differente". Quandu rispettate sta differenza è cuminciate à campà in armunia cun ella, a vita diventa assai più faciule.
Pudete pruvà ste cose:
- Mantene un registru di cumu a vostra energia, a vostra cuncentrazione è e vostre emozioni cambianu durante u ghjornu.
- Pigliate u tempu di rilassatevi (tempu di ricuperazione) dopu à un avvenimentu suciale, cum'è una festa o un matrimoniu.
- Crea rutine chì ti facenu sente sicuru.
- Pigliate più tempu per e cose chì amate è chì vi portanu gioia.
- Parlate cù e persone chì anu avutu sperienze simili à voi. I gruppi di supportu in linea sò ancu un bonu locu per questu.
Missaghju da purtà in casa
- AuDHD hè un termine chì descrive qualchissia chì hà sia autismu sia ADHD.
- Questu hè un cambiamentu neurodevelopmentale chì si verifica à a nascita, è ùn hè micca colpa vostra o una malatia chì deve esse curretta.
- I sintomi ponu esse cuntradittori (per esempiu, vulè esse urganizatu ma si annoia prestu). Dunque, ùn vi sentite micca culpevuli.
- Sè avete qualchì dubbitu à propositu, hè assai impurtante dumandà cunsiglii à un duttore o psichiatra qualificatu, invece di fidà si solu di l'internet.
- U trattamentu ùn si tratta micca di "riparà" voi, ma di adattà a vostra vita è l'ambiente per adattassi à u funziunamentu di u vostru cervellu.
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