A gioia chì si sente quandu si sente a nutizia chì si diventa mamma hè indescrivibile, nò ? À u listessu tempu, durante questi primi trè mesi, u vostru corpu è u picculu chì cresce in voi subiscenu parechji cambiamenti à un ritmu incredibile. Stu periodu hè ciò chì chjamemu a prima tappa di a gravidanza, o u primu trimestre. Stu periodu principia da u primu ghjornu di a vostra ultima menstruazione è dura finu à a fine di 13 settimane. Esse cusciente di ciò chì si pò aspittà durante questu tempu vi aiuterà à preparà per i prossimi mesi.
Chì succede à u vostru corpu in questi primi 3 mesi ?
A gravidanza hè una sperienza diversa per ognunu. Per certi, i primi trè mesi sò assai sani è piacevuli. Per altri, questu tempu hè assai difficiule. Demu un'ochjata à i cambiamenti chì pudete sperimentà durante questu tempu, ciò chì significanu, è quandu duvete cunsultà un duttore.
| Cambiamentu / sintomu di u corpu | Descrizzione è ciò chì pudete fà |
|---|---|
| Dolore à u senu | Questu hè unu di i primi sintomi chì parechje persone sperimentanu. Stu dulore si verifica quandu e vostre ghiandole mammarie si preparanu à pruduce latte per u vostru zitellu per via di cambiamenti ormonali. Pudete truvà sollievu purtendu un reggiseno un pocu più grande è più còmode. |
| Stipsia | L'hormone progesterone, chì hè secreta in eccessu durante a gravidanza, rallenta u muvimentu di l'alimentu. U ferru in e pillule di vitamine chì pigliate hè ancu una ragione per questu. Manghjate più alimenti fibrosi (frutti, ligumi), beie assai acqua è fate un pocu d'eserciziu. Ùn pigliate mai medicazione per a stitichezza senza cunsultà u vostru duttore. |
| Urinazione frequente | Ancu s'è u zitellu hè sempre chjucu, u vostru utru chì cresce mette pressione nantu à a vostra vescica. Hè per quessa chì avete bisognu di urinà più spessu. Ùn riduce micca l'acqua chì beie, ma riduce e cose cum'è u caffè prima di andà in lettu. Ùn u ritene micca quandu avete bisognu di urinà. |
| Sentendu si assai stancu (Fatigue) | U vostru corpu travaglia assai per fà cresce un criaturu, dunque hè nurmale sente si più stancu chè di solitu. Riposatevi un pocu durante u ghjornu. A carenza di ferru (anemia) pò ancu causà fatigue, dunque pigliate e pasticche di ferru chì u vostru duttore vi prescrive. |
| Nausea mattutina | Sta cundizione affetta circa l'85% di e donne incinte. I cambiamenti ormonali ne sò a causa. Ancu s'ellu hè peghju a mane, stu discomfort pò accade in ogni mumentu di a ghjurnata. Manghjà qualcosa di chjucu cum'è crackers o furmagliu prima di alzassi da u lettu, o beie tè di zenzeru prima di andà in lettu pò aiutà. Tuttavia, sè vomitate eccessivamente è ùn pudete manghjà o beie nunda, cunsultate subitu un duttore. |
| Gusti di l'alimentu (gusti) | Hè nurmale chì u vostru appetitu cambi durante questu tempu. Pudete avè brama di certi alimenti, è pudete ancu truvà l'odore di certi alimenti insopportabile. Va bè indulge in una sorpresa preferita ogni tantu, basta chì manghjate una dieta nutritiva. Tuttavia, se sviluppate una brama (pica) per cose chì ùn duvete micca manghjà, cum'è argilla, gesso o detergente per a lavanderia, pò esse periculosu per voi è per u vostru zitellu. Se questu accade, dite subitu à u vostru duttore. |
| Dolore è sanguinamentu in l'addome inferiore | Circa u 25% di e donne incinte sperimentanu macchie leggere in e prime fasi. Questu pò accade quandu l'ovu fecundatu s'implanta in l'utru. Tuttavia, se u sanguinamentu hè abbundante, accumpagnatu da crampi severi o dolore acutu in l'addome, puderia esse un segnu di abortu spontaneu o di una gravidanza ectopica. Cunsultate subitu un duttore. |
Altri cambiamenti...
- Perdite vaginali:Hè nurmale avè una scarica lattiginosa è fina (leucorrea) durante questu tempu. Pudete aduprà un salvaslip per questu. Ma ùn aduprate micca tamponi, postu chì ponu causà infezioni. Dite à u vostru duttore se a scarica hà un cattivu odore, hè di culore verde/giallu, o hè eccessivamente acquosa.
- Bruciore di stomacu: U bruciore di stomacu pò accade per via di l'hormone di progesterone chì face chì l'acidu di u stomacu salga in gola. Manghjate picculi pasti piuttostu chè pasti abbondanti, riduce l'alimenti piccanti, grassi è acidi (cum'è limoni è arance), è dormite cù almenu dui cuscini.
- Sbalzi d'umore: I cambiamenti ormonali è a stanchezza ponu fà vi sentì felice un mumentu, poi tristu o spaventatu u prossimu. Questu hè nurmale. Sè vi sentite giù, parlatene cù u vostru maritu, un amicu o un membru di a famiglia.
Cumu cresce u vostru zitellu in questu mumentu?
Durante queste 13 settimane maravigliose, u vostru zitellu cresce da una piccula cellula fecundata à un fetu cumpletamente furmatu. Pensate solu, tutti l'organi è i sistemi principali di u vostru zitellu cumincianu à furmà si durante questu tempu. Dunque questu hè un tempu assai sensibile. L'esposizione à cose cum'è droghe, certe malatie è radiazioni pò dannà u vostru zitellu.
Durante questi primi trè mesi, tuttu cumencia à sviluppassi, cumpresi u sistema nervosu di u zitellu, u core, i membri, l'ochji, l'arechje è u nasu. Hè veramente un miraculu!
Eccu alcune di e cose principali chì succedenu durante questu tempu:
- L'ovu fecundatu diventa una massa di cellule chì si dividenu rapidamente è s'implanta in l'utru. A placenta, u cordone umbilicale è u saccu amnioticu cumincianu à furmà si.
- U sistema nervosu di u zitellu si sviluppa da un tubu neurale apertu in u cervellu è a spina dorsale .
- U core cumencia à furmà si è à batte. Versu 6 settimane, stu battitu di u core pò esse intesu nantu à una ecografia. Batte à un ritmu di circa 120-160 volte per minutu.
- L'organi maiò cum'è u sistema digestivu, i reni è i pulmoni cumincianu à furmà si.
- Si sviluppa un scheletru molle.
- U zitellu piglia a forma di un zitellu cumpletu, cù braccia, gambe è dite. A faccia si forma, ochji, arechje, nasu è bocca. A lingua è ancu e radiche di i denti si formanu.
- À a fine di u primu trimestre, u zitellu hè longu circa 2,5-3 pollici (6-7,5 cm).
Cose chì avete bisognu di fà in questi primi trè mesi
Ancu s'ellu hè un mumentu assai felice, ci sò ancu alcune cose pratiche chì avete bisognu di fà.
- Sceglite un duttore:Sceglite un ostetrico è un ginecologu chì si sente à l'aise cun voi è di quale avete fiducia.
- Cunsultate un duttore: Cunsultate un duttore appena scoprite chì site incinta. Durante u vostru primu appuntamentu, u vostru duttore discuterà a vostra storia medica è u vostru stile di vita, farà qualsiasi analisi di sangue è urina necessarie, è determinerà a vostra data prevista di partu.
- Andate à e cliniche: Visitate u vostru duttore almenu una volta à u mese, di solitu. Verificheranu u vostru pesu, verificaranu a vostra pressione sanguigna è ascultaranu u battitu di u core di u vostru zitellu per assicurassi chì tuttu và bè.
- Pigliate vitamine: U vostru duttore vi prescriverà una vitamina chì cuntene l'acidu folicu, chì hè essenziale per u sviluppu currettu di u cervellu è di a spina dorsale di u vostru zitellu. Pigliate esattamente cum'è indicatu.
- Attenti à i vostri medicamenti: Sè vo pigliate medicamenti per altre malatie, assicuratevi di dumandà à u vostru duttore, è ancu di i medicamenti per i mal di testa è i raffreddori cumuni, è aduprate solu i medicamenti ch'ellu o ella ricumanda.
- Evitate e cattive abitudini: Smette cumpletamente di fumà, di cunsumà alcolu è droghe. Limitate e bevande cun caffeina cum'è u caffè.
- Manghjate alimenti nutritivi: Manghjate ligumi, frutti, latte, legumi, carne è pesci puliti per assicurà una bona nutrizione per voi è u vostru zitellu. Beie assai acqua.
- Eserciziu: Continuate a vostra rutina d'eserciziu. Ma ascoltate u vostru corpu. Puderete avè bisognu di cambià u tipu o a quantità d'eserciziu chì fate. Parlate ancu cù u vostru duttore di questu.
Situazioni quandu duvete circà cunsiglii medichi urgenti
Sè avete unu di i sintomi seguenti, puderia esse un segnu di qualcosa di seriu. Ùn aspettate micca per andà à a prossima clinica, cunsultate subitu un duttore o andate à u Serviziu d'Urgenza (ETU) di l'uspidale.
- Dolore severu in a parte bassa di l'addome.
- Sanguinamentu eccessivu.
- Vertigini severi.
- Vomità finu à u puntu di ùn pudè manghjà nè beie nunda.
- Frebba alta.
Missaghju da purtà in casa
- U primu trimestre di gravidanza hè un mumentu assai impurtante quandu si verificanu grandi cambiamenti per voi è per u vostru zitellu.
- A nausea mattutina, a stanchezza è a minzione frequente sò cumuni durante questu periodu. Ma attenti à i segni d'avvertimentu cum'è u dolore eccessivu è u sanguinamentu abbondante.
- Pigliate e vitamine, in particulare l'acidu folicu, esattamente cum'è prescrittu da u vostru duttore.
- Evitate cumpletamente di fumà, di beie alcolu è di piglià qualsiasi medicazione senza cunsigliu medicu.
- Sè avete qualchì preoccupazione, quistione o paura, ùn abbiate mai paura di parlà cù u vostru duttore.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu