Sì una di quelle persone chì si sentenu sturditi, scomodi è nauseati quandu viaghjanu in autobus, furgone o barca ? Ancu u penseru di viaghjà vi face sente nauseatu, nò ? Questa hè in realtà una sperienza cumuna per parechje persone. In termini medichi, chjamemu sta cundizione u mal di u muvimentu . Certi persone a chjamanu ancu " stanchezza di viaghju". Dunque, oghje, parlemu di questu assai simplicemente, perchè succede è ciò chì pudete fà per prevene lu.
Perchè questu ci accade veramente?
Questa hè una cosa assai strana. In poche parole, succede per via di un cunflittu di missaghji chì ghjunghjenu à u nostru cervellu. Ci sò parechje parti principali di u nostru corpu chì rilevenu u muvimentu. Quessi sò i nostri ochji , l'arechja interna , è i nostri musculi è articulazioni .
Imagine questu: Leghjite un libru nant'à u vostru telefunu mentre viaghjate in autobus nant'à una strada di muntagna.
- I vostri ochji vedenu u schermu di u telefunu, chì ùn si move micca. Cusì l'ochji mandanu un missaghju à u cervellu: "Questu hè in un locu, ùn si move micca".
- Ma e parte di l'arechja interna chì cuntrolanu l'equilibriu di u corpu sò assai sensibili à i scossi è à i giri di l'autobus. Cusì l'arechja interna manda un missaghju à u cervellu: "Innò, innò, questu si move troppu veloce".
Avà u cervellu riceve dui missaghji cuntradittori. U cervellu ùn pò micca capisce s'è vo vi movete o micca. Sta cunfusione hè ciò chì sperimentemu cum'è sintomi cum'è nausea , vertigini è sudazione .
Ci sò parechje situazioni induve sta situazione pò accade:
- Quandu si viaghja in vittura, autobus, battelli, treni o aerei.
- Quandu si và in giostre in i parchi di divertimenti.
- Quandu si ghjoca à certi videoghjochi .
- Quandu si sperimenta a realità virtuale ( VR ).
L'inchieste mostranu chì una persona nantu à trè in u mondu sperimenterà u mal di mare in qualchì mumentu di a so vita. E donne è i zitelli di menu di 12 anni anu un pocu più probabilità di sviluppallu.
Chì sò e ragioni chì rendenu più prubabile chì si verifichi sta situazione?
Certe persone sò più à risicu di sviluppà sta cundizione chè altre. A tavula quì sottu elenca alcuni fattori chì ponu cuntribuisce à questu.
| Fattore di risicu | Descrizzione |
|---|---|
| Emicranie | Sta cundizione hè cumuna in e persone cun migraine. |
| Storia di famiglia | Sè a to mamma o u to babbu anu sta cundizione, hè più prubabile chì a svilupperai ancu tù. |
| Effetti ormonali | Questu pò aumentà durante a gravidanza, a menstruazione è l'usu di pillule anticoncezionali ormonali. |
| Altre cundizioni mediche | Cundizioni cum'è e malatie di l'arechja interna è a malatia di Parkinson. |
Chì sò i sintomi di questu?
U mal di muvimentu ùn hè generalmente micca seriu, ma questi sintomi ponu cumincià di colpu è rende u vostru viaghju spiacevule.
- Nausea è vomitu
- Vertigini
- Rabbia improvvisa (Irritabilità)
- Mal di testa
- Fatica
- Pelle pallida
- Sentendu fretu è sudendu
- Aumentu di a salivazione
- Aumentu di a frequenza respiratoria
- Incapacità di cuncintrà si nantu à qualcosa
Sti sintomi spariscenu di solitu cumpletamente in 24 ore dopu avè cessatu di muvimenti. Tuttavia, in casi rari, alcune persone ùn sò micca capaci di piantà di vomità. Questu pò purtà à a disidratazione , chì hè a perdita d'acqua in u corpu, è à squilibri elettrolitici .
Chì pudete fà per impedisce questu prima di viaghjà?
Sè sapete chì avete stu prublema, hè assai impurtante di fà una pianificazione prima di viaghjà.
Ricurdatevi, più vi preparate in anticipu, più faciule serà u vostru viaghju.
Prima è durante u viaghju
- Fate attenzione à a vostra dieta: Ùn manghjate micca troppu prima è durante u viaghju. Evitate l'alimenti grassi, piccanti è acidi. Manghjate solu pasti simplici è leggeri u più pussibule.
- Beie assai acqua: Evitate cumpletamente l'alcol. Invece, beie assai acqua.
- Sè vo pigliate medicazione: Sè vo avete medicazione per u mal di u muvimentu, pigliate una o duie ore prima di u vostru viaghju. Parlate cù u vostru duttore di questu è dumandate cunsiglii.
- Dormite bè: Dormite bè è ripusatevi a notte prima di u vostru viaghju.
- Evitate di fumà: U fumu di sigaretta pò aggravà sta situazione.
- Pruvate u zenzeru: U zenzeru hè un ottimu rimediu per a nausea. Pudete pruvà u zenzeru canditu, a ginger ale, o supplementi di zenzeru.
Cose da fà in u veiculu
- Evitate di fighjà u vostru telefunu / leghje libri: Smettite di fighjà u vostru telefunu o di leghje libri mentre viaghjate. Invece, fighjate fora da a finestra in un locu luntanu .
- Ottene una bona ventilazione: Se pussibule, aprite un pocu a finestra. Girate a presa d'aria condizionata versu voi.
- Distraitevi: ascoltate musica, parlate cù qualchissia.
- Quandu a nausea si manifesta: Manghjate qualcosa di seccu, cum'è crackers simplici.
Sceglite u megliu postu in vittura
Induve site pusatu in vittura hà ancu un grande impattu annantu à questu.
| Veiculu | U megliu locu per pusà |
|---|---|
| A vittura | Sedile di u passageru anteriore. Se pussibule, guidate u veiculu voi stessu . A maiò parte di u tempu, sta situazione ùn accade micca à a persona chì guida. |
| Autobus/trenu | Sceglite un postu vicinu à una finestra, di fronte à a direzzione di u viaghju. |
| Aereo | Pusatevi in un sedile sopra l'ale di l'aviò. |
| Barca/nave | Sceglite una stanza / un postu in u centru o davanti à a nave, vicinu à u livellu di l'acqua. |
Sè u vostru zitellu hà stu prublema...
Questu hè assai cumunu per i zitelli chjuchi d'avè sta cundizione. Eccu alcuni modi per aiutalli.
- Cambia u focu: parlate cun ellu, cantate canzoni, ghjucate cun ellu.
- Verificate l'ora di a siesta: Se u vostru zitellu face una siesta durante u ghjornu, pianificate di parte à quell'ora.
- Dumandate à u vostru duttore nantu à i medicamenti: Certi medicamenti per l'allergie (antistaminichi) ponu ancu aiutà cù questu. Ma assicuratevi di dumandà à u vostru duttore nantu à a dosa curretta prima di dà à u vostru zitellu qualsiasi medicamentu. Quessi medicamenti ponu fà vi addurmintà.
- Quandu hè difficiule: Se pussibule, fermate a vittura è lasciate chì u zitellu esca è cammini un pocu. Lasciate chjode l'ochji è stende si per un pocu. Mettere un pannu bagnatu nantu à a so fronte pò ancu aiutà.
Trattamentu per u mal di muvimentu
Sè i metudi di prevenzione ùn ponu micca cuntrullallu, ci sò parechji trattamenti dispunibili.
- Antistaminichi: Quessi sò generalmente dati per l'allergie. Tuttavia, l'antistaminichi chì causanu sonnolenza ponu ancu aiutà cù u mal di muvimentu. Esempi includenu `(Dimenidrinatu)`, `(Meclizina)` è `(Difenidramina)`.
- Cerotto di scopolamina: Questu hè un cerottu chì s'applica à a pelle. Impedisce u vomitu è a nausea. Deve esse applicatu à a pelle daretu à l'arechja almenu 4 ore prima di viaghjà. Dopu à 3 ghjorni, pò esse cacciatu è unu novu applicatu. Questu hè appruvatu solu per l'adulti. Effetti secundarii cum'è a bocca secca ponu accade.
- Bande per u mal di muvimentu: Si tratta di bande purtate à u polsu. Si dice chì cuntrolanu i sintomi applicendu pressione à punti d'agupressione specifici nantu à u polsu.
Quandu devu cunsultà un duttore ?
Ancu s'ellu ùn hè di solitu micca seriu, duvete sicuramente cunsultà u vostru duttore per cunsiglii in i seguenti casi:
- Sè vo mustrate segni di disidratazione (per esempiu, bocca secca, diminuzione di a pruduzzione di urina, stanchezza estrema).
- Sè vo vomitate cuntinuamente .
- A cosa più impurtante: Sè avete sintomi cum'è nausea è vertigini ancu quandu site solu in piedi, senza alcun viaghju, puderia esse un sintumu di un'altra cundizione medica.
Missaghju da purtà in casa
- U mal di muvimentu hè una cundizione causata da un cunflittu trà i missaghji chì u nostru cervellu riceve da l'ochji è l'arechja interna.
- Questu pò esse cuntrullatu in gran parte pianificendu bè prima di andà in viaghju (manghjà, beie, ripusà).
- A pusizione induve site in un veiculu hè assai impurtante. Sceglite sempre un sedile cù un muvimentu minimu è una vista in avanti.
- Evitate di fighjà libri o telefoni mentre camminate. Invece, fighjate l'orizonte luntanu.
- Cunsultate sempre un duttore prima di dà medicazione à i zitelli.
- Sè sti sintomi si verificanu ancu quandu ùn site micca in viaghju, cunsultate subitu un medicu.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu