U vostru collu diventa di colpu rigidu ? Amparate di più nantu à i spasmi di u collu !

Vi site mai svegliatu a mane o avete travagliatu tuttu u ghjornu è avete subitu sentitu una sensazione tesa è dulurosa in u collu chì vi hà impeditu di vultà ? Vi sintia cum'è s'è i musculi di u collu fussinu serrati inseme ? Hè ciò chì chjamemu spessu un spasmu di u collu, o "Spasmu di u Collu". Pò esse una sperienza assai fastidiosa. Dunque, oghje, parlemu di i spasmi di u collu, perchè accadunu, quali sò i sintomi, i rimedi casalinghi è quandu circà assistenza medica.

Chì ghjè stu "spasmu di u collu"?

In poche parole, un spasmu di u collu hè una cuntrazione brusca è incontrollabile di i musculi di u collu. Hè cum'è un spasmu musculare in a gamba, ma accade in u collu. Stu spasmu musculare pò spessu esse accumpagnatu da dolore è rigidità in u collu. Questu pò rende difficiule u muvimentu di u collu, di a testa è di e spalle. Stu dolore pò qualchì volta sparisce dopu à pochi minuti. Tuttavia, alcune persone ponu avè stu dolore per settimane. Calchì volta, u dolore pò persiste ancu dopu chì u spasmu hè cessatu. A maiò parte di u tempu, i spasmi di u collu ùn sò micca serii è spariranu da soli in una settimana. Tuttavia, se avete un spasmu musculare causatu da una ferita o da un'altra cundizione musculoscheletrica, hè impurtante circà assistenza medica.

Quale hè più prubabile di avè spasmi di u collu?

In fatti, questu pò accade à qualchissia. Pensateci solu, quantu tempu passemu à fighjà l'urdinatori, i telefoni è e tablette oghje ghjornu ? Hè diventatu cumunu per i zitelli è l'adulti di passà ore davanti à i schermi elettronichi. Stu stile di vita mette una tensione inutile nantu à u collu, aumentendu u risicu di dolore, rigidità è stiramenti. Ancu s'è vo site attivu è fate eserciziu regularmente, sta situazione pò accade s'è vo sovraccaricate i musculi di u collu. U vostru stile di vita cutidianu, a vostra postura è a natura di u vostru collu, vale à dì, a natura di a vostra spina cervicale, ponu ancu influenzà l'apparizione di sti stiramenti.

Chì si sente un spasmu di u collu?

Un spasmu di u collu pò esse percepitu cum'è un dolore o spasmu subitu è ​​incontrollabile. Mentre chì stu dolore pò esse ligeramente scomodu per certi, pò esse insopportabile per altri. I sintomi di un spasmu di u collu includenu:

• Un dolore bruscu è acutu in u collu (stu dolore pò aumentà si pruvate à move u collu).
• Dolore o discomfort chì si sente cum'è s'ellu vene da u prufondu di i musculi di u collu.
• Furmiculi è aghi o intorpidimentu in a parte inferiore di u colluUna sensazione di "furori è aghi".
• Difficultà à move u collu, a testa o e spalle.
• I musculi di u collu si sentenu tesi è rigidi.
• Mal di testa .
• Vertigini .

Perchè si verificanu sti spasmi di u collu?

Ci sò parechje ragioni per chì un collu rigidu pò accade. Ma e più cumuni sò distorsioni o stiramenti di u collu. Sapete chì ci sò più di 20 musculi in u nostru collu? Inoltre, ci sò diversi ligamenti, nervi è tendini. Ancu s'è queste parti sò ligeramente danneggiate o sovraccaricate, i musculi è i tessuti intornu à elle cumincianu à stringhjesi cum'è per prutezzione. Questa hè a causa di sta rigidità. Ma assai raramente, un collu rigidu pò ancu accade per via di una ferita seria o di un'altra cundizione medica.

Cause cumuni di rigidità di u collu

Videmu ciò chì pò causà sta situazione in a vita di tutti i ghjorni:

• Mala postura: stà seduti per longhi periodi di tempu cù a schiena piegata in avanti.
• Parlà cù u telefunu pressatu contr'à u collu: Certi persone parlanu cù u telefunu pressatu trà l'arechja è a spalla, ciò chì hè assai dannusu per u collu.
• Fissà u schermu di un urdinatore, di una televisione o di un telefunu per longhi periodi di tempu: Questu hè diventatu un avvenimentu cumunu per parechje persone oghje ghjornu.
• Purtà una borsa pesante nantu à una spalla: Questu pò accade, soprattuttu quandu e nostre donne portanu borse da una parte.
• Mettere una tensione eccessiva nantu à i musculi di u collu quandu si face eserciziu.
• Stringhje o macinà i denti mentre dormite: Questu hè ancu una causa di rigidità musculare di u collu.
• Alzà qualcosa di pesante (in particulare cù una manu).
• Irrigidimentu di u collu per via di u stress : Stringhjemu inconscientemente u collu è e spalle quandu u stress aumenta.
• Ùn mantene micca a testa è u corpu in allineamentu mentre dormite: Dorme in modu incorrectu pò causà tensione à u collu.
• Aduprà un cuscinu chì ùn furnisce micca un supportu adattatu per u collu.
• Ùn beie micca abbastanza acqua ( disidratazione ): Quandu ùn ci hè micca abbastanza acqua, e polpette sò più propensi à rotolare è à incastrà si.

Cundizioni mediche gravi chì ponu causà rigidità di u collu

Ancu s'è e cundizione mediche rare, serii cum'è queste ponu ancu causà rigidità di u collu, dunque hè bè d'esse cuscenti di questu.

• Spondilite anchilosante:Questu hè un tipu d'artrite chì provoca infiammazione di l'articuli di a spina dorsale.
• Distonia cervicale (torticollis spasmodica): Questa hè una cundizione neurologica in a quale i musculi di u collu si contraenu in modu incontrollatu, pruvucendu u muvimentu di a testa da un latu à l'altru.
• Spondilosi cervicale: Una cundizione artritica chì si verifica in u collu.
• Ernia di u discu: Una protrusione o ruptura di i dischi molli trà e vertebre di a spina dorsale.
• Meningite: Questa hè una infezzione seria chì provoca l'inflammazione di e membrane chì coprenu u cervellu è a spina dorsale. Questa hè una cundizione chì richiede un trattamentu medicu d'urgenza.
• Osteoartrite: U tipu più cumunu d'artrite. Hè causata da a degradazione di a cartilagine in l'articuli di a spina dorsale.
• Stenosi spinale: Restringimentu di u canale spinale.
• Disordini di l'articulazione temporomandibulare (ATM): Un gruppu di cundizioni chì affettanu l'articulazione di a mandibula è i so musculi è ligamenti assuciati.
• Trauma o ferita: Un accidente chì provoca danni à e strutture di u collu.
• Colpu di frusta: Una ferita chì si verifica quandu u collu hè bruscamente tiratu in avanti è in daretu. Questu si vede cumunemente in l'accidenti di vittura.

Calchì volta, ùn si pò truvà nisuna causa specifica per a rigidità di u collu. I medichi chjamanu tali cundizioni "idiopatiche".

Cumu ricunnosce i spasmi di u collu?

Sè vo cunsultate un duttore quandu avete stu tipu di discomfort, ellu o ella vi esaminerà u collu è vi dumanderà di i vostri sintomi è di a vostra storia medica. Duvete discrive u dolore chì sentite è qualsiasi altri prublemi chì avete. Inoltre, dite à u vostru duttore di qualsiasi ferita o attività recente chì pensate chì possinu avè causatu a rigidità. Sè u duttore suspetta chì questu possi esse duvutu à una cundizione medica seria, ellu o ella pò urdinà altri testi.

Cumu si curanu i spasmi di u collu?

A maiò parte di u tempu, a rigidità di u collu pò esse trattata cù rimedi casalinghi, soprattuttu s'ella hè causata da una tensione o una distorsione di u collu. Demu un'ochjata à alcune di e cose chì pudete fà in casa:

• Allungamentu di u collu: L'allungamenti regulari di u collu ponu aiutà à rilassà i musculi tesi. Questu hè u megliu modu per riduce o fermà a rigidità di u collu. Ma deve esse fattu dolcemente è senza dolore.
• Massaggio di i musculi di u collu:Pudete ancu massaggià delicatamente i musculi in a zona induve sentite u dolore in u collu stringhjenduli è aduprendu u vostru pollice per massaggialli in un muvimentu circulare. Sè avete difficultà à fà questu da solu, dumandate aiutu à un membru di a famiglia. O pudete cunsultà un massaggiatore qualificatu.
• State attivu se pussibule: U riposu hè bonu quandu avete un collu rigidu, ma hè ancu impurtante di muvesi. L'attività ligera face scorrere u sangue à i vostri musculi, ciò chì li aiuta à rilassassi. Se pudete tollerà u dolore, pruvate esercizii di bassa intensità cum'è travaglii di casa ligeri, camminate o yoga.
• Riduce u stress: Rilassà a mente pò aiutà à rilassà i musculi. Pruvate a meditazione o esercizii di respirazione. Fà yoga pò ancu aiutà à rilassà a mente è u corpu. Sè u dolore hè severu è ùn pudete micca movevi, stenditi in lettu è ascolta musica calmante, o meditate.
• Mantene a testa è u corpu allineati quandu dormite: Quandu dormite nantu à u spinu o nantu à u fiancu, aduprate un cuscinu chì furnisce un bon sustegnu per a testa o un cuscinu di collu cunfurtevule. Evitate di dorme nantu à u stomacu è cù a testa inclinata da un latu.
• Medicamenti per u dolore senza ricetta (OTC): Mentre chì i medicamenti per u dolore è l'inflammazione ùn ponu micca curà a causa di a rigidità di u collu, ponu furnisce sollievu. Dumandate à u vostru duttore prima di piglià FANS (medicamenti antiinflamatori non steroidali), cum'è l'acetaminofene (Tylenol®) o l'ibuprofene (Advil®), per assicurassi chì sò adatti per voi.
• Terapia à fretu: Imbulighjate un pacchettu di ghiaccio, un saccu di ligumi surgelati, o un asciugamanu finu in un asciugamanu è applicatelu à a zona di u vostru dolore à u collu. Questu pò aiutà à riduce u dolore, soprattuttu in e prime 72 ore. Assicuratevi di utilizà un asciugamanu per prutege a vostra pelle. Ùn l'applicate micca per più di 20 minuti à a volta. Fate questu ogni poche ore.
• Terapia di u calore: Pone un cuscinettu riscaldante (à focu bassu), un asciugamanu caldu, o una buttiglia d'acqua calda nantu à i musculi tesi di u collu. Questu aiuterà ancu à aumentà u flussu di sangue à i musculi è li aiuterà à rilassassi. Di novu, aduprate un asciugamanu finu per prutege a vostra pelle. Ùn applicà micca per più di 20 minuti à a volta. Fate questu ogni poche ore. Un altru bon metudu hè di fà una doccia calda. Tene l'acqua calda di a doccia contr'à i musculi tesi di u collu.

A cosa più impurtante hè, ùn importa ciò chì fate, se u dolore aumenta, avete bisognu di fermallu.

Sè sti rimedi casani ùn aiutanu micca, o s'ellu ci hè una causa seria per a vostra rigidità di u collu, pudete avè bisognu di vede un fisioterapeuta, un chiropraticu o un altru specialistu. Sè l'analgesici senza ricetta ùn cuntrollanu micca u dolore, un duttore pò prescrive rilassanti musculari o una iniezione di steroidi.

Cumu prevene i spasmi di u collu?

U dulore à u collu pò accade di colpu, dunque ùn hè micca sempre pussibule di prevene lu. Tuttavia, alcuni di i rimedi casalinghi chì avemu discuttu prima ponu aiutà à prevene lu. Pruvate queste cose per riduce u vostru risicu:

• Fate allungamenti regulari di u collu: Questu pò aiutà à mantene i musculi rilassati è forti. Sè fate eserciziu, include esercizii di u collu in e vostre rutine di riscaldamentu è di rilassamentu. Fà yoga hè ancu bellu.
• Fate una pausa mentre travagliate è esercitate u vostru collu: soprattuttu s'è vo travagliate davanti à un urdinatore per un bellu pezzu.
• Ajustate u schermu è u monitor à l'altezza di l'ochji: Questu impedirà una tensione innecessaria di u collu mentre travagliate nantu à l'urdinatore.
• Quandu dormite, dormite di fiancu o nantu à u spinu, è aduprate un cuscinu per mantene a testa è u corpu allineati.
• Sè digrignate i denti di notte, aduprate un paradenti.
• Quandu parlate à u telefunu, tenetelu à l'arechja o aduprate u vivavoce. Ùn u tenete micca contr'à u collu.
• Quandu alzate oggetti pesanti, ùn mette micca u pesu solu nantu à un bracciu o una spalla.
• Beie assai acqua durante u ghjornu, ancu quandu avete sete. Hè assai impurtante di stà idratatu.

Sè avete digià avutu rigidità di u collu, pruvate torna i metudi chì vi anu purtatu sollievu à quellu tempu. Unu di i migliori modi per prevene o cuntrullà queste rigidità hè di pruvà à rilassà i musculi prima chì e cuntrazioni più forti cumincinu.

Chì aspettà si avete un spasmu di u collu?

Un collu rigidu hè una sperienza veramente spiacevule. Ma a maiò parte di u tempu, si ne và da per ellu. Per a maiò parte di a ghjente, a situazione migliora in una settimana. Tuttavia, sè avete un dolore severu, o sè i vostri sintomi ùn migliuranu micca dopu una settimana , duvete sicuramente cunsultà un duttore.

Quandu duvete esse preoccupatu per un spasmu di u collu?

Sè vo avete una cundizione medica seria, rigidità di u collu causata da una ferita, o rigidità chì ùn migliora micca cù i rimedi casalinghi, duvete assolutamente cunsultà un duttore. Cunsultate un duttore in queste situazioni:

• S'ellu ci hè un dolore severu.
• S'ellu ùn ci hè migliurazione di i sintomi dopu una settimana.
• Sè sta situazione hà cuminciatu dopu à un accidente (cum'è una ferita o una caduta).
• Sè questu accade cù altri sintomi: Per esempiu, intorpidimentu in u corpu, difficultà à muovere i vostri membri, o incapacità di cuntrullà l'urina o e feci.

Quandu duvete andà in una Unità di Trattamentu d'Urgenza (UTU) ?

A maiò parte di u tempu, un collu rigidu ùn richiede micca trattamentu d'urgenza. Tuttavia, a cundizione chì avemu discuttu prima, a meningite, hè qualcosa chì richiede trattamentu d'urgenza. Un collu rigidu hè solu un sintumu di sta seria infezzione. Sè avete sintomi di meningite, duvete andà subitu à u serviziu d'urgenza. I sintomi di meningite includenu:

• Collu rigidu.
• Mal di testa.
• Mancanza d'energia.
• Cunfusione subita.
• Frebba improvvisa, dulori o brividi .
• Macchie simili à lividi nantu à a pelle (petecchie).

Infine, chì duvete ricurdà ? (Messaghju da piglià in casa)

I spasmi di u collu ùn ponu micca esse sempre evitati, ma ùn avete micca bisognu di soffre per u dolore. Pudete alleviare i sintomi cù cose cum'è antidolorifici, impacchi di ghiaccio è compresse calde. Pudete ancu riduce a tensione musculare fendu esercizii per u collu, tecniche rilassanti è massaggi. Se nunda di queste cose aiuta, assicuratevi di cunsultà un duttore. Ellu o ella pò prescrive u trattamentu ghjustu per voi è aiutà vi à ottene sollievu. Piglià cura di a vostra salute hè a cosa più impurtante!