Avete ancu voi mal di testa tuttu u tempu ? Puderia esse una migraña ?

Tù o qualchissia chì cunnosci avete prublemi di mal di testa ? Calchì volta, pò esse più cà un simplice mal di testa. Oghje parleremu di una cundizione chì affligge parechje persone, ma chì pò esse gestita s'ella hè capita bè. Hè a migraña, o cum'è a chjamemu in inglese, "(Migraine)".

Dunque, chì hè sta migraña?

In poche parole, una migraña ùn hè micca solu un mal di testa. Hè un mal di testa severu chì torna è torna, vale à dì, recurrente. A maiò parte di u tempu, stu dolore si sente soprattuttu da una parte di a testa, ma qualchì volta pò esse da i dui lati. U dolore ùn hè micca solu un dolore sordu, hè un dolore pulsante. Non solu què, quandu si verifica una migraña, parechji altri sintomi ponu cumparisce in più di u mal di testa.

• Certe persone ponu sente vertigini .
• Pudete sente cum'è s'è u vostru stomacu si move è pudete sente cum'è s'è vo site per vomità.
• Sò assai sensibili à e luci brillanti, à i soni, o à certi odori. Ciò significa chì ancu vede un pocu di luce o sente un picculu sonu pò esse insopportabile.

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Perchè si verificanu e migraine ? Chì sò e cause ?

In fatti, a causa esatta di l'emicranie hè ancu scunnisciuta. I scientifichi credenu chì pò esse causata da certe cellule nervose, chjamate neuroni, in u nostru cervellu chì ùn funzionanu micca currettamente è mandanu i signali sbagliati. Questu pò influenzà u sistema nervosu chì cuntrolla u nostru dolore. Qualunque sia a causa, l'esperti sò d'accordu chì e persone cun emicranie anu trigger specifici . Avà, verificate se queste cose vi affettanu ancu:

• Stress severu: L'emicranie ponu accade quandu u stress aumenta.
• Cambiamenti in i livelli ormonali : soprattuttu in e donne, assuciati à a menstruazione (periodi) o à l'assunzione di pillule anticoncezionaliSta cundizione pò accade cù cambiamenti ormonali per via di l'usu.
• Saltà i pasti: Ùn manghjà micca à tempu.
• Disidratazione : Quandu u corpu ùn beie micca abbastanza acqua.
• Usu di cafeina : Cunsumu eccessivu di cose cum'è u caffè è u tè o astinenza brusca.
• Certi alimenti: alcolu, furmagliu, certi agrumi, pizza, cioccolatu, ghjacciu, ecc. Ma questu ùn hè micca listessu per tutti, pò varià da persona à persona.
• Cambiamenti bruschi in i mudelli di sonnu: Sè l'ora di andà in lettu è di svegliarsi cambia di colpu.
• Fumà .
• Cambiamenti di tempu: Cum'è quandu u sole splende di colpu più forte, o quandu piove.

Impurtante: Micca tutte queste cause affettanu à tutti. A cosa più impurtante hè di scopre quali fattori specifichi scatenanti avete per e migraine.

Chì succede quandu si verifica una migraña?

Ogni migraña principia in modu diversu. Calchì volta i zitelli è i ghjovani ricevenu un segnu d'avvertimentu prima di una migraña. Qualchì ora, o ancu ghjorni, prima di l'iniziu di u mal di testa, cumincianu à sente si un pocu stranu. Puderanu pensà: "Qualcosa ùn va micca". Certi persone puderanu avè una brama di certi alimenti, o puderanu sente si particularmente sete, irritabili, stanchi, o avè di colpu una surtita improvvisa d'energia. Questu hè chjamatu "premonizione". Certi zitelli sperimentanu una "aura". Quessi sò sintomi di u sistema nervosu. Puderanu cumincià un pocu prima di l'iniziu di u mal di testa è durà finu à un'ora. L'"aura" varia da persona à persona, ma spessu affetta a visione. Per esempiu:

• Pò accade una visione sfocata.
• Pudete vede macchie, palle culurite, linee frastagliate, o luci lampeggianti brillanti davanti à i vostri ochji.
• Certi pirsuni ponu nutà un odore particulare.
• Pò ancu dà a sensazione di intorpidimentu in una parte di a faccia.

Una volta chì u mal di testa cumencia, i zitelli cù migraine ponu diventà intolleranti à a luce, à l'odori è à u rumore, ciò chì pò aggravà u dolore. Calchì volta, s'elli cercanu di cuntinuà cù a so rutina nurmale, ponu avè nausea è vomità. U dolore spessu principia da un latu di a testa, ma pò sparghjesi à i dui lati.Ogni attività fisica pò aggravà u dolore. A maiò parte di l'emicranie duranu da 30 minuti à qualchì ora. Ma alcune ponu durà dui o trè ghjorni. Imaginate quantu hè fastidiosu!

Cumu sapete di sicuru chì questu hè una migraña?

Sè u vostru zitellu hà questi sintomi, hè megliu cunsultà un duttore. U duttore vi farà à voi è à u vostru zitellu assai dumande per scopre ciò chì causa i sintomi. Esamineranu u vostru zitellu, fucalizendu in particulare nantu à l'esame neurologicu . Calchì volta, u duttore dumanderà à u vostru zitellu di tene un "diariu di u mal di testa". Questu significa scrive ogni volta chì u mal di testa si verifica, quandu hè cuminciatu, quantu hè duratu, ciò chì avete manghjatu è bevutu, è ciò chì stavate fà. Questa infurmazione pò aiutà u duttore à scopre ciò chì provoca l'emicranie. Questa infurmazione pò aiutalli à decide u megliu trattamentu. Calchì volta, u duttore pò urdinà analisi di sangue o testi d'imaghjini, cum'è una scansione CAT (Tomografia Assiale Computerizzata) o una MRI (Risonanza Magnetica) di u cervellu. Questu hè per assicurassi chì ùn ci sia micca altra causa medica seria per questi sintomi.

Chì sò i trattamenti per a migraña?

L'emicranie è e so cause varianu assai da persona à persona, dunque u trattamentu varieghja di cunsiguenza. U trattamentu dipende da a gravità di u mal di testa, a frequenza cù a quale si verifica è l'altri sintomi chì provoca. Spessu, stà stendu in una stanza fresca, scura è tranquilla durante una emicrania pò aiutà. U vostru duttore pò prescrive medicini o medicazione per alleviare u dolore per riduce a nausea è u vomitu. Certi zitelli è ghjovani puderanu avè bisognu di piglià medicini preventivi ogni ghjornu per riduce a frequenza è a gravità di l'emicranie, o medicini speciali da piglià quandu cumencia un mal di testa. Certi medichi insegnanu à i malati di emicrania una tecnica chjamata biofeedback . Questu li insegna cumu aduprà a so mente per cuntrullà certe funzioni di u corpu (cum'è a frequenza cardiaca è a tensione musculare) è per cuntrullà e cose chì scatenanu stress è dolore. Quandu una emicrania cumencia pianu pianu, alcune persone ponu aduprà stu metudu "Biofeedback" per calmà è impedisce chì u dolore peghju. In più di i trattamenti farmacologichi, alcune persone trovanu sollievu da altri trattamenti cum'è l'agopuntura , o l'usu di certe erbe tradiziunali .

Ma ricordate! Sè vo pruvate qualcosa di simile, duvete sicuramente dumandà à u vostru duttore è uttene cunsiglii.Duvemu esse particularmente attenti à l'erbe tradiziunali, postu chì ponu interagisce negativamente cù e medicine occidentali chì pigliemu di solitu.

Si ponu prevene l'emicranie?

Benintesa, micca tutte l'emicranie ponu esse evitate. Tuttavia, identificà è evità i fattori scatenanti pò aiutà. Incuraghjite u vostru zitellu à fà pause da l'attività chì pensanu chì ponu scatenà una emicrania (per esempiu, fighjà u schermu di un urdinatore per longhi periodi di tempu). Se certi alimenti parenu scatenà una emicrania , aiutate u vostru zitellu à evità questi alimenti. Alcune persone anu trovu chì riduce l'assunzione di caffeina è beie assai acqua durante u ghjornu pò aiutà à prevene l'emicranie. Aiutate u vostru zitellu à pianificà in anticipu i compiti, soprattuttu quandu si sente stressatu. Questu li aiuterà à evità di sente si sopraffatti è sopraffatti. L'eserciziu regulare pò ancu aiutà à riduce u stress è à migliurà a salute fisica. Più voi è u vostru zitellu capite di l'emicranie, megliu sarete capaci di affrontarle.

Dunque, chì sò e cose chì ci vole à ricurdà da tuttu què ?

Va bè, ricurdemu avà alcuni di i punti più impurtanti di ciò chì avemu parlatu.

• Una migraña ùn hè micca solu un mal di testa, ma una cundizione più seria è periculosa per a vita.
• Sè vo o u vostru zitellu avete migraine, hè impurtante scopre ciò chì li provoca. Tene un ghjurnale di e vostre cefalee pò aiutà.
• Sè avete qualcunu di sti sintomi , ùn abbiate paura o vergogna di dumandà cunsiglii medichi. Un duttore pò fà una diagnosi precisa è suggerisce u trattamentu u più adattatu per voi.
• Ci sò trattamenti per e migraine, dunque ùn avete micca da soffre solu.
• Ci sò cambiamenti di stile di vita è strategie di prevenzione chì ponu aiutà à prevene l'emicranie. Seguità li pò aiutà à ottene sollievu.
• Ùn pensate micca chì questu hè solu u vostru prublema. Parechje persone soffrenu di sta cundizione, è parechje persone a gestiscenu cù successu.

Dunque, ùn abbiate paura di e migraine. Sè site bè infurmatu nantu à elle, seguitate i cunsiglii di u vostru duttore è fate picculi cambiamenti à u vostru stile di vita, ancu voi pudete campà felicemente cù sta situazione.