Benvenuta ! Avete righjuntu una tappa assai particulare in a vostra gravidanza : a settimana 35. Hè veramente eccitante pensà chì in poche settimane, u vostru picculu serà in e vostre braccia, nò ? Probabilmente sentite un mischju di gioia è anticipazione. Durante sta settimana, sia u vostru zitellu sia u vostru corpu stanu subendu cambiamenti significativi. Scomponemu tuttu in modu simplice, solu per voi.
Quantu hè grande u vostru picculu à 35 settimane, è chì ci hè di novu?
U vostru zitellu hè attualmente in un periodu di rapida crescita di pesu! Pò guadagnà trà 220 g è 340 g (circa 8 à 12 once) à settimana. Ùn hè micca incredibile? Durante sta fase, u grassu si deposita in tuttu u so corpu, in particulare intornu à e spalle. Stu stratu di grassu hè vitale perchè aiuterà u vostru zitellu à regulà a so temperatura corporea una volta natu.
Vi ricordate di quellu rivestimentu protettivu biancu è cremosu nantu à a pelle di u vostru zitellu ? Si chjama vernix caseosa . Stu stratu di vernix diventa più grossu sta settimana , pruteggendu a pelle delicata di u vostru zitellu da esse addulcita da u liquidu amnioticu . Inoltre, i peli fini è lanuginosi cunnisciuti cum'è lanugo sò per u più spargugliati , ancu s'è pudete ancu vede un pocu di pelu nantu à e spalle o a schiena.
Perchè u vostru zitellu hè cresciutu tantu, u spaziu in u vostru utru hè diventatu abbastanza limitatu. Hè cum'è avè una persona grande in una stanza chjuca. Per via di questu, pudete nutà menu movimenti, ma ùn vi ne fate - i calci chì sentite saranu probabilmente più forti è più intensi perchè u vostru zitellu hè più grande, più forte è hà menu spaziu per muvesi.
In a maiò parte di i casi, sta settimana, u vostru zitellu si mette in una pusizione cù a testa in avanti , preparendu si per a nascita. In questa pusizione, a so testa hè appoggiata à u vostru ossu pubicu, chì hè a postura ideale per u travagliu. U vostru duttore ne parlerà cun voi durante u vostru cuntrollu.
U cervellu di u vostru zitellu si sviluppa sempre à un ritmu rapidu. I so pulmoni diventanu ancu assai più maturi, ancu s'elli anu sempre bisognu di un pocu di più tempu per esse cumpletamente pronti. Hè per quessa chì insistemu sempre nantu à l'impurtanza di mantene u vostru zitellu in u ventre finu à a data prevista, se pussibule.
Chì cambiamenti pudete nutà sta settimana?
Mentre u vostru zitellu cresce, u vostru corpu ne sente l'effetti. Pudete sperimentà i seguenti:
- Stanchezza frequente: Questu hè cumpletamente nurmale quandu ghjunghjite à l'ultima fase di a gravidanza. Purtà un pesu supplementu è trattà cù i disturbi di u sonnu pò naturalmente lascià vi sente stancu.
- Mancanza di fiatu: Siccomu u vostru zitellu hè grande, stanu pressendu contr'à u vostru diafragma . Questu riduce u spaziu dispunibule per chì i vostri pulmoni si espandinu cumpletamente, rendendu qualchì volta difficiule di ripiglià fiatu.
- Urinazione frequente: Questu accade perchè a testa di u vostru zitellu hè bassa, mettendu pressione nantu à a vostra vescica . Pudete ancu sperimentà una ligera perdita quandu ridete o tossite - ùn vi allarmate, hè cumunu.
- Mal di schiena : Mentre u vostru ventre cresce, u vostru centru di gravità si sposta, è i cambiamenti ormonali allentanu e vostre articulazioni, chì ponu cuntribuisce à u discomfort di schiena.
- Gambe gonfie:Pudete nutà gonfiore in e caviglie è i pedi, soprattuttu versu a sera, per via di a ritenzione di fluidi è di a pressione di u vostru uteru in crescita nantu à i vostri vasi sanguigni.
- Cuntrazzioni di Braxton Hicks: Quessi sò spessu chjamati "cuntrazzioni di pratica". Pudete sente u vostru ventre stringhjesi è poi rilassassi. À u cuntrariu di u veru travagliu, questi sò menu intensi, irregulari è spessu svaniscenu quandu cambiate pusizione.
- Bruciore di stomacu è reflux acidu: Quandu u vostru zitellu preme nantu à u vostru stomacu, pò fà cresce l'acidi di u stomacu.
- Difficultà à dorme: Trà truvà una pusizione comoda cù una grande panza è u bisognu di urinà, dorme una notte sana pò esse difficiule.
Hè naturale chì a vostra mente sia piena d'emozioni. L'eccitazione, l'impazienza per l'arrivu di u vostru picculu, a paura di u travagliu, o ancu u nervosu per e vostre nuove responsabilità - tuttu què hè perfettamente nurmale. Ùn site certamente micca sola; parechje mamme sentenu u listessu mischju d'emozioni durante questu periodu.
Cose impurtanti da tene à mente sta settimana
Cù solu uni pochi di ghjorni da fà, fucalizza a to attenzione nantu à sti duminii chjave:
- Appuntamenti medichi: Probabilmente viderete u vostru duttore ogni duie settimane, o forse ancu ogni settimana. Verificheranu u vostru pesu, a pressione sanguigna , ascultaranu u battitu di u core di u zitellu è monitoreranu a so pusizione è a so taglia.
- Screening di GBS: Trà e settimane 35 è 37, sarete sottumessa à un screening per u Streptococcus di Gruppu B (GBS) . Mentre hè generalmente innocu per voi, pò rapprisintà un picculu risicu per u zitellu durante a nascita. Sè u vostru risultatu hè pusitivu, a vostra squadra sanitaria pò furnisce antibiotici durante u travagliu per prutege u vostru zitellu.
- Saccu di l'uspidale: Sè ùn l'avete ancu imballatu, fate lu avà. Includite vestiti, articuli di toilette è tutti i vostri documenti medichi impurtanti.
- Pianu di nascita: Rivisite u vostru pianu di nascita è discutetene cù u vostru cumpagnu.
- Ricunnosce u travagliu: Assicuratevi di capisce a differenza trà Braxton Hicks è u travagliu reale. E cuntrazioni di u travagliu veru diventanu progressivamente più forti, si verificanu à intervalli più brevi è sò consistenti.
- Monitoraghju di i muvimenti (cunteggi di calci): Sè u vostru duttore hà datu struzzioni nantu à u seguimentu di i calci di u zitellu, siate diligenti. Sè avete nutatu una diminuzione significativa di u muvimentu, cuntattate subitu u vostru duttore o i servizii d'emergenza.
- Riposu è nutrizione: Continuate à dà priorità à u riposu è à i pasti sani per mantene alti i vostri livelli di energia.
- Preparazione per a stanza di i zitelli: Assicuratevi chì a culla, i vestiti è i pannolini sianu pronti per evità u stress di l'ultimu minutu.
Ricurdatevi: Ogni gravidanza hè unica. A vostra sperienza pò esse diversa da l'altri, è questu hè bè. Ùn abbiate mai paura di fà dumande à u vostru duttore o di sprime qualsiasi preoccupazione chì avete.
Cunsiglii per stà cunfortu
Hè nurmale sente qualchì discomfort fisicu cù una grande panza, ma questi cunsiglii simplici ponu offre qualchì sollievu:
- Dormite nantu à u vostru latu sinistro: Questa pusizione migliora u flussu di sangue à u vostru zitellu riducendu a pressione nantu à i vostri principali vasi sanguigni. Pone un cuscinu trà e vostre ghjinochje pò ancu furnisce un sustegnu assai necessariu per a vostra schiena.
- Gestione di l'ardori di stomacu: Invece di pasti abbondanti, pruvate à manghjà porzioni più chjuche è più frequenti. Limitate l'alimenti piccanti è grassi, è mantene a testa ligeramente elevata mentre ripusate.
- Eserciziu dolce: Se u vostru duttore l'autorizeghja, attività leggere cum'è camminà o natà ponu aiutà à sente energia è ponu ancu preparà u vostru corpu per u travagliu.
- Vestiti di supportu:L'usu di una cintura di supportu di maternità pò aiutà à alleviare u dolore di schiena è furnisce un cunfortu supplementu per u vostru ventre in crescita.
- Truvate modi per rilassatevi: A meditazione, ascultà musica calmante, o fà un bagnu caldu (mantene a temperatura moderata!) pò furnisce un sollievu sia mentale sia fisicu.
Quandu cuntattà subitu u vostru duttore
Sè avete unu di i sintomi seguenti, ùn aspettate micca - cuntattate subitu u vostru duttore o andate à u serviziu d'urgenza più vicinu.
- Una diminuzione significativa o assenza in i muvimenti di u vostru zitellu.
- Sanguinamentu vaginale (rossu brillanti).
- Si rompe l'acqua (un spruzzu improvvisu di fluidu o una perdita consistente).
- Sintomi di travagliu prematuru (cuntrazzioni chì si verificanu più di quattru volte à l'ora chì sò consistenti è crescenu in intensità).
- Mal di testa severi o persistenti.
- Visione sfocata o visione di macchie/lampi di luce.
- Dolore intensu in a parte superiore diritta di l'abdomen.
- Gonfiore subitu è severu di a faccia, di e mani o di i pedi. (Questi ponu esse segni di una cundizione seria chjamata preeclampsia ).
- Frebba o brividi.
Stà calmu è circà cunsiglii medichi subitu hè u passu u più impurtante in queste situazioni.
Missaghju da purtà in casa
Site in l'ultime tappe di u vostru viaghju di gravidanza. Un bellu novu capitulu di a vostra vita hè ghjustu à l'angulu.
- U vostru zitellu cresce rapidamente sta settimana, guadagna pesu è si prepara per a vita fora di u ventre.
- Pudete sperimentà diversi cambiamenti fisichi è emotivi; a maiò parte di questi sò cumpletamente nurmali.
- Mantene i vostri appuntamenti prenatali è seguitate attentamente e istruzioni di u vostru duttore.
- Mantenetevi infurmati nantu à i segni d'avvertimentu è cunsultate un medicu ogni volta chì vi sentite preoccupati.
- Riposate bè, manghjate nutritivamente è state pusitivi.
Tuttu ciò chì fate hè per u vostru preziosu zitellu. Site una mamma forte è capace. Avete ciò chì ci vole per finisce stu viaghju cù successu! Tuttu anderà bè.
Sè avete qualchì quistione o preoccupazione, ùn esitate micca à cuntattà u vostru duttore. Tutti quì à Nirogi Lanka vi auguranu u megliu!
👩🏽⚕️ Dumande Frequenti (FAQ)
💬 Duttore, sò incinta di 35 settimane è mi pare chì u zitellu si move menu. Hè nurmale questu ?
Iè, questu hè nurmale. U vostru zitellu hè cresciutu assai, è u spaziu in u ventre hè limitatu - cum'è una persona grande in una stanza chjuca. Mentre chì i muvimenti ponu esse diffirenti da prima, i calci devenu esse sempre forti. Ùn vi ne fate; hè di solitu un segnu chì u vostru zitellu và bè.
💬 In chì pusizione hè u mo zitellu sta settimana, è questu affetterà u travagliu ?
À a 35a settimana, a maiò parte di i zitelli sò passati à una pusizione à testa in ghjò in preparazione per a nascita. Questa hè a pusizione ideale per u partu. Verificheremu questu durante u vostru prossimu appuntamentu, dunque per piacè ùn vi stressate micca.
Parole chjave: Gravidanza, 35 settimane, Sviluppu fetale, Salute materna, Preparazione à a nascita, Settimane di gravidanza, Partu
