E vostre gambe sò sempre inquiete ? (Sindrome di e gambe senza riposu) - Parlemu di questu!

Sentite ancu qualcosa di stranu in e vostre gambe, cum'è s'elle striscianu, o cum'è s'elle si sforzessinu, quandu pruvate à dorme di notte, o mentre guardate a televisione ? Sentite chì ùn pudete micca impedisce di move e vostre gambe ? Quandu questu accade, sentite sollievu quandu movete un pocu e gambe, o camminate ? Allora questu hè qualcosa chì pò esse impurtante ancu per voi. Chjamemu questu Sindrome di e Gambe Senza Riposu (RLS) . In Sinhala , significa qualcosa cum'è "sindrome di e gambe senza riposu" .

Chì ghjè esattamente a sindrome di e gambe inquiete (RLS)?

In poche parole, hè una cundizione chì implica u nostru cervellu, u sistema nervosu è u sonnu . A cosa principale hè chì ci hè un bisognu forte è incontrollabile di move e nostre gambe. Questu bisognu hè accumpagnatu da discomfort in e gambe. Certi persone ponu sentelu cum'è s'ellu fussi tiratu, tiratu da l'internu, o qualcosa brusgia. Hè una sensazione assai inquietante.

A cosa più impurtante hè chì stu discomfortu è a voglia di move e gambe sò peghju quandu site à riposu, soprattuttu a sera è a notte . Spessu si sente più quandu si va in lettu è si prova à dorme. Pò esse alleviatu movendu un pocu e gambe, camminendu o ricevendu un massaggio . Ma pò riapparisce quandu site à riposu.

Calchì volta u vostru duttore pò ancu chjamà sta malatia di Willis-Ekbom , chì hè un altru nome per a listessa cundizione.

Ci sò i principali tipi di RLS?

Iè, ci sò principalmente dui tipi:

• RLS à esordiu precoce: Questu hè generalmente diagnosticatu prima di l'età di 45 anni. Spessu hè ereditaria, vale à dì chì pò esse ereditaria . In questu tipu, i sintomi si sviluppanu gradualmente.
• RLS à iniziu tardu: Questu hè diagnosticatu dopu à l'età di 45 anni. In questu tipu, i sintomi ponu aggravà si rapidamente .

Quantu cumuna hè sta cundizione chjamata RLS?

In i Stati Uniti, si stima chì trà u 7% è u 10% di a pupulazione hà a RLS. Hè più cumuna trà i bianchi è e donne. U risicu di sviluppà sta cundizione aumenta cù l'età. Ci sò parechje persone in Sri Lanka chì soffrenu di sta cundizione, ma alcune persone ùn ponu micca ricunnosce la cum'è una malatia.

Chì sò i sintomi di a sindrome di e gambe senza riposu ? Cumu hè diagnosticata ?

Una persona cun RLS pò sperimentà sintomi cum'è:

• I crampi à e gambe sò una sensazione di discomfort in e gambe chì ti face vulè move e gambe . Stu discomfort pò esse percepitu in modu diversu. Certi persone ponu sente cum'è s'ellu ci fussi qualcosa chì si move in e so gambe, cum'è s'è i vermi strisciassinu, cum'è s'elli strisciassinu, o cum'è s'elli fussinu tirati è afferrati.
• Stu discomfortu aumenta quandu si ripusa (quandu si prova à dorme, quandu si hè seduti) .
• U discomfort hè un pocu riduttu quandu si movenu e gambe, si cammina o si stendenu.
• Contrazioni frequenti o movimenti involuntarii di e gambe a sera è a notte. Calchì volta questu pò accade ancu durante u sonnu.

Questi sintomi ponu disturbà u vostru sonnu , ciò chì pò purtà à altri prublemi. Per esempiu:

• Ùn pudè dorme, svegliarsi da u sonnu, ùn pudè dorme cuntinuamente.
• A voglia di alzassi da u lettu di notte, stende e gambe è camminà.
• Sentendu si estremamente stancu è sonnolentu durante u ghjornu.
• Cambiamenti di cumpurtamentu è d'umore (irritabilità, agitazione).
• Difficultà à cuncentrassi, à ricurdà e cose è à cuncentrassi.
• Certi pirsuni ponu ancu sperimentà cundizioni cum'è a depressione o l'ansietà .

Imagine, site andatu in lettu a notte per dorme bè. Dopu un pocu tempu, sentite una strana sensazione di brusgiatura è intorpidimentu in e gambe. Ùn pudete micca suppurtà. Vulete solu move e gambe. Vi alzate è camminate. Quandu vultate in lettu, ricumincia dopu un pocu tempu. Sè ùn dormite micca bè finu à l'alba cusì, cumu pudete fà qualcosa u ghjornu dopu? Site stancu è arrabiatu, nò?

Cumu si sentenu e vostre gambe cù RLS?

U discomfort in queste gambe varia da persona à persona. Più spessu, si sente in e duie gambe. Calchì volta, ancu e braccia ponu sente stu discomfort, è raramente, tuttu u corpu. Pudete sente queste sensazioni:

• Pare chì qualcosa strisci .
• Pruritu .
• Indulgente .
• Cum'è brusgià .
• Palpitante .
• Cum'è tirà versu l'internu (Tirà) .
• Cum'è tirà .

Chì causa a RLS?

A causa esatta di a RLS ùn hè ancu cunnisciuta , ma i scientifichi credenu ch'ella sia ligata à l'attività di i gangli basali, una parte di u cervellu chì cuntrolla u muvimentu. Sta parte di u cervellu usa una sustanza chimica chjamata dopamina per cuntrullà i muvimenti di u nostru corpu. Dunque, se sta parte di u cervellu ùn riceve micca abbastanza dopamina, ùn pò micca cuntrullà currettamente i nostri muvimenti. Quessa puderia esse una di e ragioni di i sintomi di a RLS.

A ricerca hà trovu chì queste cose ponu cuntribuisce à RLS:

• Genetica: A sindrome di e gambe senza riposu pò esse ereditaria. Sè unu di i vostri genitori hà a cundizione, hè prubabile chì sia trasmessa à i vostri figlioli per via di un trattu geneticu chjamatu autosomicu dominante .
• Carenza di ferru : Ancu s'è i livelli di ferru in u sangue sò nurmali, i livelli di ferru in u cervellu ponu esse bassi. Questu hè cunsideratu una causa maiò di a sindrome di e gambe senza riposu.
• Altre cundizioni mediche sottostanti: Alcune cundizioni mediche ponu ancu causà RLS. Questu hè chjamatu RLS secundariu .
• Certi medicazione: Certi medicazione, cum'è l'antistaminichi , l'antidepressivi è i medicazione antinausea, ponu causà RLS o aggravà i sintomi.

Chì altre cundizioni mediche causanu RLS?

E persone cun queste cundizioni anu un risicu più altu di sviluppà RLS:

• Carenza di ferru .
• Anemia .
• Gravidanza.
• Diabete .
• Malatia renale .
• Neuropatia periferica .
• Disordini ligati à l'usu di sustanzi .

Chì aggrava i sintomi di a SMP ? (Fattori scatenanti)

Ci sò certe cose chì ponu fà chì una persona cun RLS sia più propensa à sperimentà sintomi. Quessi sò chjamati trigger . Puderanu varià da persona à persona. In generale, queste cose ponu esse un trigger:

• Alcolu.
• Cafeina - si trova in u caffè, u tè è alcune bevande analcoliche.
• Nicotina - Fumà.
• Certi medicamenti.
• Stressu.

Sè vo aduprate ste cose prima di rilassatevi o d'andà in lettu, avete più probabilità d'avè sintomi peghju. Inoltre, a privazione di u sonnu pò aggravà i sintomi di a sindrome di e gambe senza riposu . Vale à dì, i vostri sintomi ponu purtà à a privazione di u sonnu, è a privazione di u sonnu pò purtà à sintomi peghju. Hè cum'è un circulu viziosu. Sè avete difficultà à capisce ciò chì sò i vostri fattori scatenanti, hè una bona idea di parlà cun un duttore.

Quali gruppi d'età affetta a RLS?

A sindrome di e gambe senza riposu pò influenzà e persone di ogni età. Pò influenzà i zitelli, i ghjovani adulti è l'adulti. Tuttavia, hè più cumuna dopu à l'età di 50 anni. I sintomi ponu aggravà si cù l'età.

Cumu si diagnostica a RLS? (Diagnosticu)

Un duttore diagnosticherà a RLS ascultendu attentamente i vostri sintomi è esaminenduvi. À quellu tempu, vi dumanderanu ancu a vostra storia medica cumpleta è se qualchissia in a vostra famiglia hà avutu cundizioni simili.

Ùn ci hè micca un esame specificu per diagnosticà RLS, ma un duttore pò...Un esame neurologicu è analisi di sangue ponu esse fatti per escludere altre cundizioni è per truvà a causa di i vostri sintomi. Calchì volta un studiu di u sonnu notturnu pò ancu esse urdinatu per circà altri prublemi di sonnu. Tuttavia, RLS hè una diagnosi clinica , vale à dì chì hè principalmente diagnosticata in basa à i sintomi.

Per cunfirmà a presenza di RLS, un duttore cunsidererà i seguenti:

• Avete un forte bisognu di move e vostre gambe, è ci sò sensazioni scomode (cum'è crampi, tirate) chì l'accumpagnanu?
• I sintomi cumincianu o s'aggravanu quandu site à riposu o cù menu attività?
• U stretching, a caminata o l'eserciziu furniscenu sollievu (cumpletamente o temporaneamente) à i musculi affettati?
• I sintomi sò peghju a sera o di notte, o si verificanu solu in quelli mumenti?
• Significa chì sti sintomi ùn sò micca causati da un'altra cundizione medica.

Hè difficiule di diagnosticà a RLS in i zitelli?

Iè, qualchì volta pò esse difficiule per i medichi di diagnosticà a RLS in i zitelli. Questu hè perchè un zitellu ùn pò micca esse capace di discrive i so sintomi currettamente . A RLS in i zitelli pò qualchì volta sembrà un disordine di deficit d'attenzione è iperattività (ADHD) o "dolori di crescita" chì si verificanu quandu u corpu si sviluppa.

Cumu si tratta a RLS?

A RLS pò esse trattata cù medicazione, rimedi casalinghi, o cambiamenti di stile di vita per aiutà à riduce i sintomi. Per alcune persone, i sintomi di a RLS ponu esse ridutti quandu altre cundizioni di salute sottostanti sò cuntrullate. Voi è u vostru duttore duvete discute u megliu trattamentu per voi, cumpresi i pussibuli effetti secundari.

Medicazione per RLS

Ci sò certi medicamenti chì ponu aiutà à cuntrullà i sintomi di RLS. Un duttore pò prescrive medicamenti cum'è questi:

• I supplementi di ferru sò megliu assorbiti da u corpu quandu sò presi cù vitamina C.
• Certi medicamenti antiepilettici - per esempiu Gabapentin , Pregabalin .
• Agonisti di a dopamina - per esempiu Pramipexole , Ropinirole .
• Droghe chì si cunvertenu in dopamina o aiutanu à pruduce dopamina (precursori di dopamina) - per esempiu (Levodopa) .

Tuttavia, l'usu à longu andà di droghe chì aumentanu a dopamina cum'è a Levodopa pò aggravà i sintomi di a sindrome di e gambe senza riposu (RLS) in certe persone. Dunque, duvete esse sottu a stretta supervisione di un duttore quandu aduprate queste droghe.

In casi assai gravi, quandu tutti l'altri trattamenti anu fiascatu, e benzodiazepine (per esempiu, Clonazepam )Medicamenti cum'è (ipnotici) (per esempiu (zolpidem) ) o (opioidi) (per esempiu (metadone) , (buprenorfina) ) ponu ancu esse aduprati. Tuttavia, l'effetti secundarii di sti medicamenti ponu esse severi , è ci hè un risicu di dipendenza .

Ci sò parechji tippi di pillule di ferru. Un esame di sangue pò aiutà à determinà quale tipu hè megliu per voi. Per e persone cun sintomi severi di RLS chì suspettanu di avè livelli di ferru assai bassi in u cervellu, una infusione di ferru pò qualchì volta aiutà.

Terapie in casa per RLS

Sè avete sintomi lievi di RLS, u vostru duttore pò cunsiglià alcune cose chì pudete fà in casa, cum'è queste. Queste ponu aiutà à sentevi un pocu più rilassatu è dorme megliu cù RLS:

• Eserciziu regulare : Per esempiu , aerobica , ciclismu (ancu una bicicletta stazionaria) o caminata. Ma evitate l'eserciziu intensu qualchì ora prima di andà à dorme.
• Praticate bone abitudini di sonnu : Evitate cose cum'è leghje libri, fighjà a TV è aduprà u vostru telefunu mentre site pusatu in lettu. Ùn dorme micca abbastanza pò aggravà i sintomi di a sindrome di e gambe senza riposu .
• Immergere i vostri pedi in acqua calda , applicà un cuscinettu riscaldante o applicà una cumpressa fredda à i vostri pedi pò furnisce un sollievu tempuraniu da u discomfort.
• Riducendu u vostru stress generale . Pudete circà aiutu da un cunsiglieru di salute mentale per questu.
• Evitate di beie caffeina (cum'è u caffè è u tè) prima di andà in lettu.

Cumu riduce rapidamente e gambe inquiete?

Scuzzulà e gambe, camminà, fà un massaggio o stende e gambe pò furnisce un sollievu tempurale , ma i sintomi ponu vultà appena smette di muoversi.

A RLS hè una cundizione seria?

A sindrome di e gambe senza riposu (RLS) ùn hà micca effettu nant'à a vostra durata di vita, vale à dì chì ùn vi accorcierà micca a vita . Ma pò avè un grande impattu nant'à u vostru benessere generale . I sintomi ponu varià da lievi à severi. Ancu i sintomi lievi ponu esse assai perturbatori per a vostra vita quotidiana, in particulare u sonnu. Sicondu cumu definite "severi", i vostri sintomi ponu appartene à sta categuria.

Ci hè una cura permanente per RLS?

Sfurtunatamente, ùn ci hè attualmente nisuna cura per a RLS. Tuttavia, cù u trattamentu, i sintomi ponu esse ben cuntrullati è e persone ponu campà una vita nurmale.

Si pò prevene a RLS?

Ùn ci hè attualmente nisun modu specificu per prevene a RLS, ma trattà e cundizioni di salute sottostanti è evità i trigger cum'è a caffeina è l'alcol pò aiutà à riduce a gravità di i sintomi.

Quandu devu cunsultà un duttore ?

Sè avete sintomi di RLS, assicuratevi di cunsultà un duttore se:

• Sè u trattamentu in casa ùn aiuta micca .
• Sè i sintomi s'aggravanu .
• S'ellu hà un grande impattu nant'à u vostru sonnu .

Chì dumande devu fà à u mo duttore?

Quandu andate à vede u duttore, pudete fà dumande cum'è:

• Chì hè a causa di sti sintomi?
• Chì trattamentu ricumandate ?
• Ci sò effetti secundarii di u trattamentu?
• Cumu possu dorme bè cù RLS?
• Cumu devu cambià e mo abitudini notturne per riduce i sintomi di a RLS?

Infine, un missaghju da purtà in casa

Vive cù a Sindrome di e Gambe Senza Riposu (RLS) pò esse assai fastidiosu à volte. Pò disturbà u vostru sonnu è impedisce di dorme currettamente. Pudete svegliarvi a mane desiderendu di ùn avè dormitu di più. Beie caffè (caffeina) per aiutà vi à sente sonnolenza a mane pò aggravà i vostri sintomi di notte.

Ancu s'ellu ùn ci hè attualmente nisuna cura permanente per a RLS, i sintomi ponu esse bè cuntrullati cù un trattamentu adattatu è cambiamenti di stile di vita . Dunque, sè avete questi sintomi, ùn siate timidi o ùn abbiate paura di vede un duttore è uttene cunsiglii. Cusì ancu voi pudete ottene sollievu è passà a ghjurnata cù una bona notte di sonnu.

Ricurdatevi, ùn site micca solu. Ci sò parechje persone chì soffrenu di sta cundizione. Cù a guida è u trattamentu adatti, pudete campà cun ella cù successu.

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