Duvemu esercità u latu drittu di u cervellu per aumentà a nostra creatività ? (Esercizii di u Cervellu Drittu)

Pensate qualchì volta: "Oh, ùn aghju micca talentu per disegnà o creà qualcosa di bellu"? Certi di noi sò incredibilmente talentuosi à disegnà, cantà è inventà cose nove. Quandu vedemu tali persone, pensemu: "Hè assai creativu". Quandu parlemu di sta creatività , ci hè una opinione pupulare trà parechje persone nantu à u "cervellu drittu" è u "cervellu sinistro". Questu hè ciò chì parlemu oghje.

Chì ghjè sta storia di u cervellu drittu - u cervellu manca, hè vera o micca ?

Probabilmente avete intesu storie cum'è "e persone cù u cervellu drittu sò creative, emotive è capiscenu rapidamente e cose visuali". È si dice ancu chì "e persone cù u cervellu manca sò logiche, brave in matematica è anu più cumpetenze linguistiche". Mentre questu hè un bellu modu per discrive a personalità di una persona, ùn ci hè micca assai evidenza scientifica per sustene sta storia.

U nostru cervellu ùn funziona micca in duie parti separate. Diverse parti di u cervellu sò interconnesse è funzionanu secondu un schema cumplessu. Ma una cosa hè vera. Diverse parti di u nostru cervellu anu funzioni specifiche. Certe attività chì facemu stimulanu di più parti specifiche di u cervellu. In poche parole, se vi impegnate regularmente in un travagliu creativo, e parti di u cervellu associate à quella attività diventanu più attive.

Perchè avemu bisognu di stimulà u cervellu?

Cum'è i nostri corpi anu bisognu d'eserciziu, ancu u nostru cervellu hà bisognu d'eserciziu. Ci sò parechji benefizii à impegnassi in attività mentali chì stimulanu u cervellu .

• Mantene u vostru cervellu acutu: Quandu fate regularmente cose chì sfidanu u vostru cervellu, pudete mantene u vostru pensamentu, a memoria è l'attenzione acuti.
• Si ponu furmà nove cellule cerebrali: Certi studii anu dimustratu chì a stimulazione mentale pò ancu purtà à a generazione di nove cellule cerebrali.
• Reduce u risicu di malatie cum'è l'Alzheimer: E persone chì ùn ricevenu micca abbastanza stimulazione mentale ponu esse à un risicu aumentatu di sviluppà malatie cum'è a malatia d'Alzheimer, una cundizione chì provoca perdita di memoria cù l'età.
• Migliora a salute mentale: L'eserciziu favurevule à u cervellu aiuta à riduce u risicu di cundizioni cum'è l'ansietà, u stress è a depressione, è migliora a qualità di u sonnu.

Ricurdatevi, cum'è l'eserciziu fisicu, l'eserciziu mentale hè essenziale per a nostra salute è u nostru benessere generale.

Quali sò i migliori esercizii per u latu drittu di u cervellu?

In relazione à a creatività, l'emozioni è e capacità visualiEccu alcune attività assai simplici è divertenti chì ponu stimulà parti di u cervellu . Queste ponu esse facilmente incorporate in a vostra vita quotidiana.

Siate suciale, parlate cù a ghjente.

Questa hè a cosa più faciule è più impurtante. Passà tempu cù a famiglia, scuntrà l'amichi è fà vuluntariatu in chjesa o in un tempiu pò furnisce una grande stimulazione mentale. Avè relazioni forti cù a famiglia è l'amichi hè statu dimustratu per riduce u risicu di perdita di memoria, cum'è a demenza , cuntrullà a pressione sanguigna è ancu aumentà a vostra durata di vita.

Avemu da fà un disegnu ? Avemu da culurà lu ?

Ùn pensate micca chì ùn sapete micca disegnà. Pruvate à disegnà qualcosa nantu à carta, culuriscelu, o fà qualcosa cù l'argilla. Quandu fate ste cose, i pinsamenti logichi in a vostra mente cum'è "Hè ghjustu questu? Hè sbagliatu?" si fermanu, è a creatività nascosta in voi vene à galla. Pudete pruvà ogni tipu d'artigianatu.

Ballà, fà una recita, cantà una canzone.

Recità in una pezza teatrale, participà à un ballu, o ancu solu cantà una canzone preferita hè un bon eserciziu. In qualcosa di simile, ci vole à cuncintrà si cumpletamente nantu à quellu persunagiu o quellu cuncettu. Ancu tandu, i pinsamenti logichi sò messi da parte è a mente creativa hà spaziu.

Calmà a mente (Mindfulness)

Pudete calmà a vostra mente fendu cose cum'è a meditazione o pigliendu una classa di yoga. Quandu calmate a vostra mente è praticate l'osservazione di i vostri pinsamenti mentre vanu è venenu, acquistate una megliu capiscitura di cumu funziona a vostra mente. Cù sta capiscitura, pudete rilassatevi in ​​ogni mumentu, osservà ciò chì vi circonda è ghjunghje à a vostra massima creatività.

Pigliate cura ancu di ste cose.

Tutti questi esercizii sò pensati per incuragisce a vostra creatività è purtà gioia à a mente.

Sè vi sentite frustratu o stressatu mentre fate qualcosa di simile, fate una pausa per un pocu. Ùn pruvate micca à furzà vi à fà la. Pudete ricumincià in ogni mumentu dopu.

Calchì volta pudemu pensà: "Oh, ùn possu pensà à nunda di novu avà". In tempi cum'è questi, a megliu cosa da fà hè di alluntanassi da u compitu, fà qualcosa d'altru è fighjà lu di novu in un modu novu. In questu modu, averete l'uppurtunità di stimulà u vostru cervellu ancu megliu cà prima. Sè site preoccupatu per qualcosa, parlatene cù u vostru duttore .