Jednoduché aktivity, které můžete dělat se svými blízkými s demencí

Je normální cítit se smutně a zdrceně, když se dozvíte, že někdo, koho milujete, jako je vaše matka, otec, babička nebo teta, trpí demencí . Není snadné sledovat, jak postupně zapomínají a je pro ně těžké dělat i to, co dělali dříve. To ale neznamená, že jsou zcela zbaveni možnosti být šťastní a dělat věci, které milují. Ve skutečnosti může udržování jejich duševní a fyzické aktivity pomoci udržet mozkové funkce a zpomalit progresi onemocnění.

Proč jsou tyto aktivity tak důležité?

Jednoduše řečeno, demence, zejména u onemocnění, jako je Alzheimerova choroba, je způsobena poškozením mozkových buněk. To vede k postupné ztrátě paměti, myšlení a schopností rozhodování. Když se však věnujeme činnostem, které mozek stimulují a které ho baví, děje se mnoho věcí.

• Nálada se zlepšuje: pocity úzkosti, hněvu a smutku se snižují a vy se začínáte cítit klidně a šťastně.
• Vztahy se posilují: Trávení času s vámi jim dává pocit, že nejsou sami. To je velká síla pro vás i pro ně.
• Zlepšuje se fyzické zdraví: I jednoduchá cvičení , jako je chůze, posilují tělo a pomáhají vám lépe spát.
• Staré vzpomínky se oživují: Některé aktivity, například poslech staré písně, pomáhají oživit dobré vzpomínky z minulosti.

A teď se podívejme, jaké jednoduché a užitečné věci s nimi můžeme dělat společně, přizpůsobené jejich schopnostem.

Věci, které můžeme dělat společně

Zde je několik nápadů, které můžete vyzkoušet. Pamatujte, že nejdůležitější není to, co děláte, ale kolik zábavy si spolu užijete.

1. Pojďme se trochu projít.

Tohle je jedna z nejjednodušších a nejlepších věcí, které můžete dělat. Je to cvičení i socializace. Pokud se vám podaří chodit 30 minut denně, 5 dní v týdnu, je to skvělé. Pokud je to těžké, i 5–10 minut může být velkou pomocí. Pokud je někdo v pokročilejším stádiu onemocnění, zůstaňte mu nablízku . Je velmi důležité zabránit tomu, aby se ztratil nebo upadl.

2. Prolistujme si staré fotoalbum.

Prohlížení starých fotografií rodiny a přátel je skvělý způsob, jak se znovu spojit s minulostí a sdílet hezké vzpomínky. Nejlepší je mít fotografie v uspořádaném albu, od dětství až po nedávné období. Mluvte společně o důležitých událostech v jejich životech, jako je svatba, narození dětí nebo studium.

3. Poslechněme si oblíbenou písničku.

Překvapivě jsou části našeho mozku, které nám pomáhají rozpoznávat hudbu, demencí poškozeny jako poslední. Takže i když není jasné, zda poslech hudby zlepšuje paměť, ukázalo se , že má velmi uklidňující účinky . Vyberte si písně, které jsou pro ně zvláštní a které poslouchali, když byli mladší. Zpívejte jim s nimi a pozvěte je, aby se přidali. Pokud dříve hráli na nějaký nástroj, můžete i ten přidat.

4. Pojďme pracovat na zahradě.

Zahradničení není jen povinnost, je to forma terapie. Pobyt v přírodě a s rostlinami je skvělým zdrojem klidu a pohodlí. Zahradničení může snížit stres, zlepšit spánek a celkovou pohodu. Je to také dobrá forma cvičení.

5. Pojďme si zahrát hru, která procvičí mozek.

Mozkové hry jako křížovky, puzzle a sudoku jsou skvělým cvičením pro mozek. Lze je provádět vystřižením z novin nebo online. Společné hraní těchto her je prospěšné pro všechny. Výzkum ukazuje, že duševně aktivní životní styl může oddálit nástup Alzheimerovy choroby přibližně o 5 let.

6. Pojďme vařit společně.

Vyberte si zdravý a snadno připravitelný recept. Zadejte jim úkoly, o kterých víte, že je zvládnou bezpečně. V raných fázích nemoci jim můžete pomoci s výběrem receptů a návštěvou obchodu. Jak nemoc postupuje, můžete jim zadávat jednoduché úkoly, jako je míchání ingrediencí a strouhání kokosu. A co je nejdůležitější: Buďte velmi opatrní s ostrými noži a otevřenými sporáky. Pokud se něco vylije na podlahu, okamžitě to setřete, protože by mohli uklouznout a spadnout. Pokud mají potíže s polykáním, nakrájejte jídlo na malé kousky nebo jim dejte měkkou stravu.

7. Trávení času s domácím mazlíčkem

Trávení času se zvířetem, jako je pes nebo kočka, může pomoci zmírnit jejich příznaky úzkosti a neklidu. I obyčejný akt hlazení zvířete může být velmi uklidňující. Krmení a péče o zvíře dodává jeho životu smysl. Pokud nemáte čas se o domácího mazlíčka starat, můžete strávit pár hodin s přítelem, který má zvířata, nebo na místě, kde jsou zvířata milována. Ujistěte se však, že zvíře, se kterým je, je klidné, přátelské a nekouše.

Trpělivost a pochopení

Ať už si vyberete jakoukoli aktivitu, snažte se být trpěliví . Chvíli jim bude trvat, než si na ni zvyknou. Všechno dělejte sami. Každou aktivitu upravte tak, aby vyhovovala jejich různým schopnostem. Pamatujte, že pokud se rozčílí, rozzlobí nebo nemají zájem o to, co děláte, nenuťte je. Přejděte na něco jiného. Nejdůležitější není to, co děláte, ale kvalitní čas, který spolu trávíte. Nejdůležitější je, aby cítili vaši lásku a péči. Pokud se vám v jakémkoli okamžiku bude obtížné tuto situaci zvládat nebo pokud máte jakékoli jiné problémy, neváhejte se poradit se svým praktickým lékařem . Demence, Alzheimerova choroba, Alzheimerova choroba, péče o seniory, ztráta paměti, cvičení mozku, duševní zdraví, péče o seniory