Co se honí hlavou někomu s ADHD: Pojďme si o tom promluvit (ADHD)

Když se řekne ADHD , pravděpodobně si představíte neposedné a skákavé malé dítě. Pravda je ale úplně jiná. Tuto poruchu může mít někdo, koho znáte – kolega v práci, váš nejlepší přítel, možná i váš vlastní manžel/manželka. I když nevykazuje typické zlomyslné rysy, na které si myslíme, může s ní hluboko uvnitř bojovat.

Ačkoli lékaři stále přesně nevědí, co je ADHD (porucha pozornosti s hyperaktivitou) ani co ji způsobuje, jedná se o skutečný stav. Vědci se domnívají, že má genetickou složku. To znamená, že 85 % lidí s ADHD má člena rodiny, který má také toto onemocnění. Roli může hrát i prostředí, ve kterém žijeme, poranění mozku, strava a způsob, jakým fungují nervová spojení našeho mozku. Ať už je příčina jakákoli, vědí, jak pravdivé to platí pro někoho, kdo žije s příznaky, jako je nepozornost, hyperaktivita a impulzivní chování.

ADHD mohou mít i dospělí

Ano, toto se netýká pouze dětí. Významné procento dospělých má ADHD. Možná vám ji v dětství diagnostikovali, ale tyto příznaky jste museli mít před 12. rokem věku. Zatímco někteří lidé se s těmito příznaky v dětství úspěšně vyrovnávají, je pro ně obtížné je zvládat s ohledem na povinnosti a tlaky, které s sebou dospělost přináší.

Vaše příznaky v dospělosti se mohou lišit od těch, které měly v dětství. Například dospělí mohou mít méně zlomyslných, hyperaktivních symptomů. To ale neznamená, že nemají ADHD. Někteří lidé jsou diagnostikováni v mladém věku, zatímco jiní nejsou diagnostikováni, dokud nejsou dospělí. Jiní žijí, aniž by o tom věděli.

Všichni však mají jedno společné. A to, že od přátel a příbuzných slýchají „teorie“ o svém chování. „Jsi líný/á“, „Nejsi zodpovědný/á“, „Měl/a bys prostě něco udělat.“ Takové odsuzující řeči ale někomu, kdo se potýká s ADHD, nepomáhají a mohou být velmi zraňující.

Lidé s ADHD nejsou líní, jejich mozek prostě funguje jinak.

Možná si myslíte, že váš kamarád v práci, který tvrdí, že má ADHD, si jen vymýšlí výmluvy, aby se vyhýbal práci. Navenek se může zdát, že ho to nezajímá nebo že ho to znudí. Ve skutečnosti se ale děje to, že má problém se soustředit na daný úkol.

Představte si, jak těžké je pro někoho s ADHD soustředit se, když mluvíte s někým naproti stolu. Jeho pozornost snadno rozptýlí i ta nejmenší věc nebo hluk kolem něj.

Zde jsou některé z příznaků ADHD pozorovaných u dospělých:

Dospělí s ADHD jsou nudní a mají návykNemají rádi rutinní úkoly. Například vyplňování formulářů nebo psaní zpráv je pro ně velmi nudné. Proto tráví takovými úkoly spoustu času nebo se jim snaží úplně vyhýbat. V důsledku toho mají pocit, že jejich život je velmi chaotický a mimo kontrolu. Když se snaží najít telefon nebo zapomenou zaplatit účet, mohou se na vnější stranu zdát bezstarostní, ale ve skutečnosti jsou pod velkým stresem.

Tohle není lež vymyšlená kvůli získání léků.

Někteří lidé si myslí, že ADHD v dospělosti je mýtus, že po dospívání zmizí. Ve skutečnosti však 3 z 5 dětí s ADHD s tímto onemocněním žijí i v dospělosti. Smutné je, že jen velmi málo z nich je s tímto onemocněním diagnostikováno a vyhledá léčbu.

Důsledky neléčení jsou vážné. Můžete přijít o práci, stát se závislým na drogách, nebo se dokonce dostat do právních problémů a skončit ve vězení.

Stimulanty, které lékaři často předepisují k léčbě symptomů ADHD, jsou dostatečně silné, aby některým lidem zcela změnily život. Výzkum ukázal, že mezi těmito léky a drogovou závislostí neexistuje žádná souvislost , pokud se užívají přesně podle předpisu . Pokud si tedy myslíte, že máte příznaky ADHD, je důležité vyhledat lékařskou pomoc. Ve velkých nemocnicích a univerzitních lékařských centrech působí lékaři specializující se na ADHD u dospělých.

Můžete mít ADHD, aniž byste byli hyperaktivní.

I ten nejtišší a nejpohodovější člověk ve vaší skupině může mít ADHD. Tomu se říká ADHD nepozorného typu . Tito lidé mají převážně potíže s udržováním pozornosti a soustředěním.

Lidé s tímto typem ADHD mají tendenci dělat chyby z nedbalosti, ztrácet věci a přestávat pracovat uprostřed úkolů, které začali. Pokud váš partner stále zapomíná opravit rozbité okno nebo kapající kohoutek, nemusí to být proto, že mu na vás nebo vaší rodině nezáleží, ale kvůli tomuto stavu.

Mohou vést úspěšný rodinný život.

Jen proto, že nepomáhají s domácími pracemi nebo s dětmi, neznamená, že svou rodinu nemilují. Jako manžel/ ka někoho s ADHD si nejdůležitější věc, kterou si musíte pamatovat, je, že se opravdu snaží a chce dělat věci dobře .

Protože se snadno rozptýlí, napište si na papír důležité věci, které jim chcete říct. Pokud máte podezření, že na něco zapomněli, povzbuďte je, aby se vás na to zeptali. Když převezmete odpovědnost za všechno, váš vztah se může stát spíše vztahem rodič-dítě než vztahem manžel-manželka. To může vést k zášti a hněvu mezi vámi dvěma.

Zapojte se do jejich léčby. Můžete vidět změny v jejich chování a to, zda léky zabírají. Někdo s ADHD může ztratit sebevědomí a upadnout do deprese. Buďte v té době jejich největší silou. Než jdete na místo, jako je večírek, promluvte si o konverzacích, které by se tam mohly odehrát, a procvičte si je. To může snížit jejich sociální úzkost.

Existuje důvod, proč se pořád zlobíš.

Lidé s ADHD se mohou rozzlobit snadněji než ostatní. Například něco, co by pro ostatní bylo normální, jako je uvíznutí v dopravní zácpě nebo zmeškání důležité zprávy v kanceláři, u nich může vyvolat velký výbuch hněvu.

Více než polovina lidí s ADHD má potíže s regulací svých emocí. Někteří lékaři tento stav nazývají deficitní emoční seberegulací (DESR) . Pokud však pacienti užívají stimulační léky, je tento stav kontrolován a mozkové funkce se vrací k normálu. Zmírnit tyto příznaky mohou také léčebné postupy, jako je kognitivně behaviorální terapie .

ADHD má i svou pozitivní stránku, je to síla!

Uprostřed všech těchto výzev má ADHD i své klady. Jedna studie zjistila, že vysokoškolští studenti s ADHD dosahovali vyšších výsledků v testech, které měří kreativitu (drama, hudba, umění, vědecké objevy). Jiná studie zjistila, že lidé s ADHD mají větší pravděpodobnost, že se stanou úspěšnými podnikateli díky své impulzivitě a schopnosti hyperfokusovat se.

Nejdůležitější je pomoci někomu, koho znáte s ADHD, získat správnou a moderní léčbu, aby mohl zvládat náročné příznaky tohoto onemocnění, odhalit své skryté silné stránky a schopnosti a v životě uspět.