Myslí teď všichni jen na sebe? Pojďme si promluvit o narcismu.

Máte někdy pocit, že lidé v dnešní době, zejména ti na sociálních sítích , myslí jen na sebe a snaží se vypadat dobře? Je to, jako by se všude šířila vlna „já“, „moje úspěchy“, „můj život“, že? Když se podíváme na TikTok, YouTube a Instagram, zdá se, že trendem je ukazovat světu každý detail svého života. Někteří lidé tomu říkají „epidemie nacismu“. Takže se všichni stáváme čím dál sobečtějšími a egocentričtějšími? Pojďme si o tom promluvit trochu hlouběji.

Jednoduše řečeno, co je narcismus?

Jednoduše řečeno, narcismus je duševní stav, kdy si člověk myslí, že je „výjimečnější než ostatní, že jeho vlastní potřeby jsou nade vše“ a že si sám sebe přehnaně váží. To nemusí být nutně dobrá nebo špatná věc. Mít trochu sebevědomí a hrdosti na sebe je pro život dobré. Ale až když se to stane příliš, nastanou problémy.

Tento stav se nachází ve spektru, které se liší od člověka k člověku. Lidé na horním konci spektra, mezi 1 % a 6 % populace, mohou trpět duševní chorobou zvanou narcistická porucha osobnosti (NPD) .

Toto nacistické chování lze vnímat dvěma hlavními způsoby. Pro pochopení se podívejte na tabulku níže.

Jak jsme se sem dostali?

Vědci tvrdí, že pro tento nárůst existuje několik důvodů. Jedním z nich je „hnutí za sebeúctu“, které začalo v západních zemích v 70. letech 20. století. Dětem se od útlého věku říkalo, že „jsou výjimečné“ a „dokážou cokoli“. I když to bylo dobře míněno, někdy to vedlo spíše k uměle nafukovanému, sobeckému smýšlení než ke zvyšování dětských schopností. Výzkum dokonce zjistil, že když rodiče své děti „přeceňují“, tedy když je chválí více, než kolik si jejich schopnosti zaslouží, děti tyto myšlenky přejímají a rozvíjejí narcistické rysy.

Pak, s příchodem reality show a vzestupem sociálních médií, se tato situace ještě více změnila. Stalo se běžným veřejně ukazovat vše o svém osobním životě, fotit si selfie a zaměřovat se na svůj vzhled.

To znamená, že počet lidí, kteří ve společnosti skutečně vyznávají nacisty, se možná nezvýšil. Ale jejich hlas a vliv se díky sociálním médiím hodně zvýšily. Vidíme tedy, že takoví jsou všichni.

Jaký je skutečný dopad sociálních médií?

Sociální média jsou místem pro lidi s narcistickými rysy. Výzkum ukázal, že lidé s vysokými narcistickými rysy tráví na sociálních médiích více času, častěji publikují příspěvky, mají více přátel a je u nich větší pravděpodobnost, že se na sociálních médiích stanou závislými.

Ale dopad, který to má na ostatní, je nebezpečný.

• Srovnávání a úzkost : Pocit smutku a úzkosti z vlastního života, když se díváte na „filtrované“ a zdánlivě šťastné životy druhých. Tomuto pocitu také říkáme FOMO (Fear of Missing Out - strach z toho, že něco promeškáte).
• Problémy s duševním zdravím: Toto neustálé srovnávání vedlo k nárůstu deprese, úzkosti a osamělosti mezi mladými lidmi.
• Špatné postoje k tělu:„Dokonalá“ těla viditelná na sociálních sítích se stala hlavní příčinou nárůstu tělesné dysmorfie, což je stav, kdy se mladé dívky a chlapci nadměrně zajímají o svůj fyzický vzhled a představují si nedostatky, které nemají.

Co se stane se „zranitelnými narcisty“

Sociální média jsou pro „zranitelné narcisty“ velmi obtížným místem. Vidí „grandiozní narcisty“, jak oslavují svůj úspěch a zveřejňují krásné fotografie, a cítí závist a vztek , že se jim nedostává stejného uznání. To má velmi negativní dopad na jejich duševní zdraví.

Další smutnou věcí je, že rodiče sdílejí na sociálních sítích každý pohyb svých dětí, každou maličkost od prvního dne jejich narození. Je vážnou otázkou, jaký dopad na dítě v budoucnu bude mít to, když se mu bude ukazovat všechno světu, aniž by se dal prostor pro jeho soukromí.

Tak co s tím uděláme?

Může vám to znít děsivě. Ale je tu dobrá zpráva. Výzkum ukazuje, že s přibývajícím věkem, s rostoucí zodpovědností (manželství, děti) a s životními neúspěchy se narcismus přirozeně snižuje. Je to proto, že jsme nuceni myslet více na druhé než na sebe.

Pokud však vy nebo někdo, koho znáte, trpíte touto nemocí, existuje několik věcí, které můžete udělat.

• Omezte používání sociálních médií: Dávejte si pozor na to, jak vy i vaše děti používáte sociální média. Vždy pamatujte, že ne všechno, co vidíte, je pravda a že sociální média ukazují jen to nejlepší v životech lidí.
• Naslouchejte svému vnitřnímu radaru: Pokud při rozhovoru s někým cítíte, že příliš mluví o sobě, ponižuje ostatní nebo se nestará o své pocity, rozpoznajte tyto „narcistické vibrace“. Pokud je to možné, jemně se od takových lidí distancujte.
• Vyhledejte odbornou pomoc: Lidé s narcistickou poruchou osobnosti (NP) si jen zřídka připouštějí, že mají problém. Proto jen zřídka vyhledávají léčbu. Pokud však máte pocit, že tyto vlastnosti máte ve svém vlastním chování nebo že někdo s narcistickými rysy ovlivňuje vaše duševní zdraví, je důležité se nestydět a vyhledat radu kvalifikovaného lékaře nebo poradce v oblasti duševního zdraví. Je to to nejlepší, co pro sebe můžete udělat.