Pokud trpíte bipolární poruchou, může se vám život občas zdát těžký a zdrcující. Mezi výzvami, které s tímto onemocněním souvisejí, je riziko sebevražedných myšlenek velmi důležitým tématem, o kterém musíme rozhodně mluvit. Není to něco, čeho byste se měli bát, ale jasná řeč na toto téma může hodně pomoci v ochraně vašeho vlastního života a života vašich blízkých.
Pojďme pochopit přesné rizikové faktory onemocnění
Když mluvíme o bipolární poruše, naše nálady kolísají mezi dvěma velmi odlišnými extrémy. Oba tyto extrémy, tedy hyperaktivní stav a extrémně depresivní stav, jsou velmi nebezpečné z hlediska sebevražedných myšlenek.
Manická fáze
Během této doby můžete cítit spoustu energie a štěstí. Často se stává, že jednáte impulzivně , aniž byste o čemkoli přemýšleli. S touto vysokou aktivitou můžete někdy začít vidět a slyšet věci, které ve skutečnosti nejsou. Tomu říkáme psychóza . V takových chvílích si nejste jisti, co děláte, takže existuje vysoké riziko, že si ublížíte.
Depresivní fáze
Toto je druhá strana příběhu. Během této doby můžete mít pocit, že na světě nic neznamená, že neexistuje žádná naděje a že nemá smysl žít. Když se vám všechno zdá temné, můžete se mylně domnívat, že jediný způsob, jak se tomuto smutku vyhnout, je ukončit svůj život. Většina sebevražd spojených s bipolární poruchou se odehrává právě v této depresivní fázi.
Smíšené epizody
Někdy se mohou příznaky obou smíchat. Představte si, že se cítíte velmi skleslí a smutní, ale zároveň se cítíte velmi neklidní, rozrušení a neschopní se s tím vyrovnat. Tyto smíšené epizody jsou obdobími, kdy pozorujeme nejvyšší riziko sebevraždy .
Varovné signály, na které si dát pozor
Pokud máte bipolární poruchu, nebo pokud ji má váš přítel či člen rodiny, věnování pozornosti těmto příznakům by mohlo pomoci zachránit život. Pokud je zaznamenáte, neignorujte je.
| Funkce varování | Co to znamená? (Vysvětlení) |
|---|---|
| Mluvit o smrti nebo sebevraždě | Pokud často říkáte věci jako „Nemá smysl žít“, „Raději bych zemřel“ nebo „Všem by bylo líp, kdybych odešel“, můžete dokonce hledat na internetu způsoby, jak spáchat sebevraždu. |
| Pocit, že neexistuje budoucnost (beznaděj) | Pokud mluvíte s hlubokým pocitem zoufalství, že se nic nezlepší, že tyto problémy nebudou nikdy vyřešeny. |
| Zvýšené užívání drog nebo alkoholu | Pokud se bez kontroly uchylujete k alkoholu nebo jiným drogám v domnění, že se tak zbavíte bolesti v srdci. |
| Dokončení práce | Je to jako když si před smrtí všechno připravíte, rozdáte své milované věci ostatním, splatíte dluhy a napíšete dopisy na rozloučenou. |
| Dělání riskantních věcí | Pokud děláte věci, které by mohly ohrozit váš život, jako je bezohledná jízda a nechráněný sex, bez ohledu na svůj život. |
Co děláme v případě nouze?
Vzhledem k povaze bipolární poruchy může být pro vás obtížné jasně myslet a činit správná rozhodnutí, když jste nemocní. Proto je velmi důležité vytvořit si s rodinou a důvěryhodnými přáteli „bezpečnostní plán“ na dny, kdy se cítíte dobře a máte jasnou hlavu.
Tento plán může zahrnovat například:
- Okamžitě volejte lékaře:Pokud máte sebevražedné myšlenky, neprodleně zavolejte svému lékaři nebo terapeutovi. Mějte jejich telefonní čísla po ruce.
- Požádejte o pomoc rodinu nebo přátele: Nebuďte sami. Nebojte se zavolat lidem uvedeným ve vašem bezpečnostním plánu a říct: „Teď se necítím dobře, potřebuji pomoc.“
- Buďte v bezpečí, dokud nedorazí pomoc: Požádejte člena rodiny, aby od vás uchovával věci, které by vám mohly ublížit (ostré zbraně, uložené léky). Nezůstávejte sami, dokud nedorazí pomoc. Zůstaňte s někým, komu důvěřujete.
Pamatujte, že tyto negativní myšlenky nejsou součástí vaší osobnosti ani slabostí. Jsou to jen zvládnutelný příznak vaší nemoci. Tento stav je dočasný. Se správnou léčbou se určitě budete cítit lépe.
Kde získat pomoc
Na Srí Lance, když zažíváme tento druh stresu, existují služby, které nám mohou okamžitě pomoci . Je velmi důležité si jich být vědomi.
Na linku pomoci „1926“ Národního institutu duševního zdraví můžete zavolat zdarma kdykoli během dne. Vyslechnou si vaše obavy a poskytnou vám potřebné vedení a útěchu.
V naléhavých případech se můžete neprodleně obrátit na jednotku urgentní péče (ETU) nejbližší státní nemocnice. Tam vám bude okamžitě poskytnuta potřebná lékařská a psychiatrická podpora.
Ale co je nejdůležitější, promluvte si o tom se svým lékařem , aby vám mohl upravit léky a poskytnout vám nejlepší léčebný plán.
Vzkaz k odnesení domů
- U bipolární poruchy existuje riziko sebevražedných myšlenek. To je součást nemoci, nikoli vaše osobní slabost.
- Manická i depresivní fáze nemoci jsou nebezpečné. Vždy si buďte vědomi varovných signálů.
- Když se cítíte dobře, nezapomeňte si s rodinou a přáteli vytvořit „bezpečnostní plán“.
- Pokud máte sebevražedné myšlenky,Okamžitě zavolejte svému lékaři, na linku pomoci 1926 nebo někomu, komu důvěřujete. Neprocházejte touto bolestí sami.
- S řádnou lékařskou léčbou a poradenstvím lze tyto myšlenky zcela ovládat a vy můžete žít šťastný život. Proto se nikdy nevzdávejte naděje.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment