Praktické rady pro zvládání života po rakovině prsu

Možná si nedokážete představit, jaký bude život po diagnóze rakoviny prsu. Ale nejdůležitější je vědět, že na této cestě nejste samy. Existuje mnoho žen , které si prošly touto zkušeností stejně jako vy. Dnes si tedy povíme o tom, jak se vypořádat s každodenními výzvami, kterým budete během této cesty za zotavením čelit. Doufáme, že vám to pomůže.

Jsme připraveni na vypadávání vlasů?

To je otázka, které čelí mnoho žen, když jim je diagnostikována rakovina prsu. Jistě, ztráta vlasů kvůli léčbě, která zachraňuje život, se může ostatním zdát jako maličkost, ale my víme, jak těžké to pro vás může být.

Ale ne každý ztratí vlasy. Pokud ano, dorostou znovu. Abyste zmírnili šok z tohoto procesu, je dobré si vlasy před zahájením chemoterapie ostříhat nakrátko.

Existuje několik způsobů, jak se zbavit vlasů . Někteří lidé to nechají tak, jak je, jiní nosí pěkný šátek nebo čepici a další se rozhodnou použít paruku.

I když jsou paruky z lidských vlasů o něco dražší (kolem 30 000–50 000 rupií), vypadají a působí jako skutečné a jsou velmi snadno použitelné. Zeptejte se ale předem, zda je pojištění hradí. Je také dobré si pořídit syntetickou paruku jako náhradu. Protože si i po umytí a vysušení zachovají svůj tvar. Nezapomeňte však, že teplo (např. fén, žehlička) není pro syntetické paruky dobré.

Zamysleme se trochu nad tvým vzhledem.

Léčba rakoviny může způsobit, že budete vypadat nemocněji, než ve skutečnosti jste. Chemoterapie může vysušit vaši pokožku a někdy jí může nabýt šedého, zeleného nebo žlutého odstínu. A když vám vypadává obočí a řasy, váš obličej může vypadat propadlý. Je dobré si tyto změny nějaký čas zakrýt. Může vám také pomoci cítit se lépe.

Podívejte se na tabulku níže, kde najdete několik jednoduchých věcí, které můžete udělat.

Pojďme se dozvědět o oblečení po operaci.

Výběr správné podprsenky

Výběr podprsenky, kterou byste měli nosit po operaci, závisí na typu operace a pokynech vašeho lékaře. V raných fázích je obvykle cílem vytvořit „efekt sportovní podprsenky“. To znamená zmírnit bolest a jizvy při pohybu prsou a udržet vše na místě. Mnoho zdravotních kompresních podprsenek má vpředu háčky, díky nimž se snadno oblékají a svlékají.

Zpočátku vás lékař může požádat, abyste nosila podprsenku 24 hodin denně. Pokud máte velká prsa, může vám být pohodlnější spát na neoperované straně a pod operovaný prs si dát polštář.

Pokud jste podstoupila mastektomii a nepodstupujete rekonstrukci prsu, poraďte se s odborníkem na podprsenky o vašich možnostech. Existují různé typy prsních forem nebo protéz, které lze použít k vyplnění prostoru, kde jste dříve měla prsa.

Pohodlí z oblečení

Pokud podstupujete mastektomii, sbalte si velké košile se zipem nebo knoflíky vpředu . Po operaci nebudete moci chvíli zvedat ruce, takže nebudete moci nosit pokrývku hlavy.

Také po operaci vám mohou být zavedeny hadičky (drenáže) pro odvádění tekutin z těla.K jeho ovládání můžete použít šňůrku, kterou nosíte kolem krku. Když k ní tyto trubičky připnete, je velmi snadné se sprchovat nebo převlékat.

Při chemoterapii si vezměte lehké oblečení, například kalhoty s gumou v pase, a pohodlnou obuv. Oblečení a ložní prádlo z protiskluzové tkaniny, například hedvábí, vám usnadní vstávání a lehání do postele po operaci.

Potřebujete pomoc - vyhledejte podporu.

Možná vám bude příjemné mluvit s lidmi, kteří si rakovinou prsu prošli stejně jako vy. Možná dáváte přednost online podpůrné skupině , ke které se můžete připojit a odejít vlastním tempem, než organizované schůzce. Vyberte si, co vám vyhovuje.

Nejdůležitější je, abyste se nestyděli požádat ostatní o pomoc s věcmi, jako je vaření, zahradničení nebo návštěva obchodu. Energii, kterou z toho získáte, můžete využít k léčení.

Buďte trpěliví se svým novým „já“.

Rekonvalescence po operaci a léčbě rakoviny je proces. Chvíli trvá, než si zvyknete na své nové tělo. Zpočátku se můžete cítit kvůli svému vzhledu rozrušeni. Ale postupem času, jak jizvy blednou a otoky ustupují, si na sebe zase zvyknete.

Někdy je sebepřijetí jen otázkou rozhodnutí.

Pokud máte problém smířit se se svým tělem, jděte k zrcadlu a strávte u něj nějaký čas. Nejprve se oblečte a podívejte se na části svého těla, které se vám líbí. Pak totéž udělejte se spodním prádlem. Nakonec se posaďte nazí a najděte si části svého těla, které vám dělají radost. Toto cvičení vám pomůže překonat obavy z vnímání vlastního těla a pocity neatraktivnosti. Přijetí sebe sama takového, jací jste, je prvním krokem k budování blízkého vztahu s partnerem.

Pokud máte jakékoli otázky nebo obavy ohledně kteréhokoli z těchto problémů, nikdy netrpte sami. Promluvte si o tom otevřeně se svým lékařem. Poskytne vám potřebné vedení a podporu.