Mylné představy o poporodní depresi – měli bychom si je být jisti?

Je normální, že čerstvá matka, a někdy i otec, pociťuje velkou změnu, únavu a někdy i smutek, když přivítá své dítě doma. Naučit se pečovat o novorozence mění v životě hodně. Ale lze to zavrhnout jako „jen trochu smutku“? I když o tom ne každý mluví, poporodní deprese (PPD) je častější, než si myslíme. Dnes si povíme o některých mylných představách, které o této problematice ve společnosti existují. Je důležité, abyste si vy i vaše rodina byli těchto věcí vědomi.

Mylná představa č. 1: „Tohle je jen malý smutek zvaný ‚baby blues‘“

V tomto je mnoho lidí zmatených. Je normální, že se matka cítí první dva až tři týdny po narození dítěte náladová, smutná a uplakaná. Tomu se říká „baby blues“. Je to způsobeno hormonálními změnami a po několika dnech samo odezní.

Poporodní deprese je však mnohem závažnější a dlouhodobější stav.

• Pokud se týdny, možná i měsíce, cítíte extrémně smutní, úzkostliví nebo beznadějní...
• Pokud už nemáte zájem o věci, které vás dříve bavily...
• Pokud se cítíte tak apatičtí, že se ani nechcete starat o své dítě...

Mylná představa č. 2: „Tohle se stává jen matkám“

Ne, to je zcela mylné. Výzkum zjistil, že s tímto stavem se může setkat přibližně 10 % čerstvých otců, tedy zhruba jeden z deseti . Toto riziko je obzvláště vysoké u otců mezi 3. a 6. měsícem po porodu.

Jen si pomyslete, že když matka trpí tímto stavem, má to velký dopad i na jejího partnera doma. Pokud má manželka poporodní depresi, je pravděpodobnější, že se jí rozvine i u manžela. Proto je důležité chápat tento problém jako problém, který ovlivňuje celou rodinu.

Mylná představa č. 3: „Tohle se samo zlepší, bude to v pořádku, jakmile se rozhodneš.“

Možná vám někdo řekl věci jako: „Nebuď tak smutná“, „Buď silná“ a „Měj radost se svým dítětem“. Ale poporodní deprese se nezlepší jen pozitivním přístupem.

Toto je zdravotní stav, který je třeba léčit.

Přesněji řečeno, jedná se o stav způsobený nerovnováhou chemických látek (neurotransmiterů) ve vašem mozku. Proto je obtížné se z něj zotavit bez odborné pomoci. Pokud se vaše příznaky zhoršují nebo pokud se pro vás péče o dítě stává zátěží, je lepší si o svých pocitech bez prodlení otevřeně promluvit s lékařem.

Váš lékař může doporučit následující:

• Antidepresiva: Pokud kojíte, nezapomeňte o tom informovat svého lékaře. Existuje mnoho léků, které jsou pro kojence bezpečné.
• Psychoterapie: Velmi užitečné může být rozhovor s poradcem v oblasti duševního zdraví a naučení se zvládat své emoce.
• Cvičení a výživové programy: Vyvážená strava a lehké cvičení mohou také pomoci kontrolovat příznaky.

Mylná představa č. 4: „Vidím a slyším věci, které tam nejsou“

Toto je velmi matoucí a nebezpečná mylná představa. Vidění věcí, které tam nejsou (vizuální halucinace), slyšení věcí, které tam nejsou (sluchové halucinace) nebo neobvyklá podezřívavost vůči ostatním (paranoia) nejsou příznaky poporodní deprese.

Toto jsou příznaky velmi vzácného, ​​ale velmi závažného stavu zvaného poporodní psychóza . Tento stav vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc. Níže uvedená tabulka vám pomůže pochopit rozdíly mezi těmito třemi stavy.

Pokud vy nebo někdo, koho znáte, uvažujete o sebepoškození nebo ublížení svému dítěti, neskrývejte to. Jedná se o naléhavý zdravotní stav . Okamžitě se prosím obraťte na nejbližší nemocniční pohotovost .

Mylná představa č. 5: „Tohle z vás dělá špatného rodiče“

To je mylná představa, která vám přinese největší bolest, ale na kterou musíte rozhodně zapomenout.

Poporodní deprese není vaše slabost, ani to není známka toho, že jste špatná matka/otec. Je to nemoc. Stejně jako cukrovka nebo vysoký krevní tlak je to stav, který je třeba léčit. Tohle jste si neudělala sama.

Ve skutečnosti je myšlenka „Jsem selhání“ nebo „Nejsem dobrý rodič“ příznakem této nemoci. Nenechte se tedy těmito myšlenkami ovládat. Nejlepší způsob, jak být dobrým rodičem, je uvědomit si, že potřebujete pomoc, a požádat o ni. Promluvte si se svým lékařem, partnerem nebo někým, komu důvěřujete, o tom, co máte na mysli. Nejste v tom sami.