Také cítíte zvláštní strach, když vidíte stromy? Pojďme si promluvit o dendrofobii!

Cítíte někdy velkou tíhu, strach nebo úzkost, když vidíte stromy, nebo když musíte jít na místo se stromy? Možná jste si to uchovali v srdci, aniž byste to někomu řekli. Ve skutečnosti se nejedná jen o stav, který mají někteří lidé, ale může ho mít mnoho lidí. Dnes si povíme o tomto strachu ze stromů, který se nazývá dendrofobie .

Co je dendrofobie?

Jednoduše řečeno, dendrofobie je extrémní, abnormální strach ze stromů. Nejedná se jen o drobný strach. V řečtině „dendron“ znamená strom a „phobos“ strach. Tyto dva výrazy tedy tvoří slovo dendrofobie.

Osoba s dendrofobií může pociťovat intenzivní strach nebo úzkost, když na stromy pomyslí nebo je uvidí. To může vést k tomu, že se někteří lidé vyhýbají vycházení ven nebo dokonce řízení, protože se chtějí stromům vyhnout. V některých extrémních případech může tento stav vést dokonce k tomu, že ani neopustí své domovy. Zamyslete se nad tím, kolik stromů je kolem nás? Jak těžké je s tímto strachem žít.

Co je to fobie?

Možná vás teď zajímá, co je to „fobie“. Fobie jsou typem úzkostné poruchy. Vyznačují se nadměrným strachem z něčeho, události nebo situace, která pravděpodobně nezpůsobí žádnou skutečnou újmu.

Dendrofobie je také specifická fobie . Zde je strach vyvolán konkrétním objektem – konkrétně stromy.

Jak častý je tento stav zvaný dendrofobie?

Je těžké přesně vědět, kolik lidí má specifickou fobii, jako je dendrofobie. Mnoho lidí si své obavy nechává pro sebe, nebo o nich ani neví. Výzkum však zjistil, že jeden z deseti dospělých a jedno z pěti malých dětí ve Spojených státech se s určitou fobií v určitém okamžiku svého života potýká. Není to tedy tak neobvyklé, jak si možná myslíte.

Čeho se přesně bojí člověk s dendrofobií?

Osoba s dendrofobií se může bát různých věcí souvisejících se stromy. Například:

• Strach ze zvířat, která se mohou skrývat ve stromech (např. pavouci, štíři, hadi). Představte si, že se díváte na velký strom a máte strach, že by se v jeho větvích mohlo něco skrývat.
• Bojím se chodit po setmění na místa se stromy .
• Bojím se stínů padajících ze stromů, jako duchů .
• Bojím se zvuku šustění listí stromů ve větru.
• Bojím se , že se větve stromů zlomí a spadnou na mě, nebo že na mě spadne celý strom .
• Bojím se, že se zamotám do kořenů stromů a spadnu.
• Bojím se chodit blízko stromů, řídit auto nebo jít pod stromy .

Pokud máte jeden nebo více z těchto strachů, je důležité se o ně postarat.

Kdo je vystaven vyššímu riziku rozvoje dendrofobie?

Pokud již máte následující onemocnění, je u vás pravděpodobnější, že se u vás rozvine dendrofobie nebo jiná specifická fobie:

• Mít další fobii .
• Mít úzkostnou poruchu .
• Mít panickou poruchu .
• Mít poruchu užívání návykových látek .

Je důležité si uvědomit, že ne každý, kdo má tyto stavy, si vyvine dendrofobii, ale riziko je vyšší.

Existují i ​​jiné typy fobií související s dendrofobií?

Ano, existuje několik dalších typů fobií, které souvisí s dendrofobií a mají podobné charakteristiky. Jsou to:

• Hylofobie: Strach z lesů.
• Nyktofylofobie: Strach z lesů nebo tmavých míst v noci.
• Nyktofobie: Strach ze tmy.
• Xylofobie: Strach z věcí vyrobených ze dřeva nebo lesů.

Tyto věci spolu v jistém smyslu souvisejí.

Proč vzniká dendrofobie? Jaké jsou její příčiny?

Existuje několik možných příčin dendrofobie. Pojďme se na ně podívat:

• Traumatické události z minulosti: Pokud jste vy nebo někdo, koho znáte, měli traumatický zážitek týkající se stromů (například zranění padající větví stromu), může to být příčinou dendrofobie. Představte si, že byste si jako dítě hráli a viděli padat velký strom, jak dlouho by vám tato vzpomínka trvala?
• Zlé, děsivé příběhy o stromech: Někteří lidé slyšeli jako děti strašidelné příběhy o stromech a duchech ve stromech. Jiní se báli po zhlédnutí filmů o stromech s tajemnými a temnými silami. I to je může ovlivnit.
• Rodinná anamnéza: Pokud jeden z vašich rodičů nebo blízký příbuzný trpí panickou poruchou nebo úzkostnou poruchou, máte vyšší riziko vzniku dendrofobie. Také pokud máte specifickou genovou mutaci , můžete být náchylnější k úzkosti než ostatní.
• Modelování: Když vidíte někoho s dendrofobií, jak se bojí stromů, nebo když slyšíte někoho mluvit o svém strachu, může to vést ke stejnému strachu i u vás. Pokud se vaše matka nebo otec bojí přiblížit se ke stromu od útlého věku, je pravděpodobné, že si stejný strach vyvine i vaše dítě, když ho uvidí.

Co může dendrofobii zvýšit, tedy co je „spouštěčem“?

Dendrofobii může vyvolat cokoli, co souvisí se stromy. Například tyto věci mohou způsobit náhlé zvýšení strachu:

• Vidění nebo přemýšlení o stromech podél silnice.
• Vidět stromy v parcích, zahradách nebo lese nebo o nich přemýšlet.
• Když vidíte stromy ve filmech a televizních pořadech.
• Když při řízení vozidla vidíte stromy.

Jednoduše řečeno, tento strach se může objevit kdykoli, když se vám na mysl vybaví pojem strom.

Jaké jsou příznaky dendrofobie?

Příznaky dendrofobie se mohou pohybovat od mírných až po těžké . Ne každý pociťuje stejné příznaky. Nejčastějším příznakem je intenzivní úzkost v blízkosti stromů nebo při pomyšlení na ně. Mezi další příznaky patří:

• Pocit, že vám tělo začíná být chladné (zimnice).
• Závratě a točení hlavy.
• Nadměrné pocení (hyperhidróza).
• Palpitace srdce.
• Nevolnost.
• Obtížné dýchání (dušnost).
• Třes nebo třes.
• Žaludeční nevolnost nebo poruchy trávení (dyspepsie).

Pokud se u vás při pohledu na stromy objeví jeden nebo více z těchto příznaků, je nejlepší vyhledat lékařskou pomoc.

Jak si jistě víte, že máte dendrofobii? (Diagnóza)

Poskytovatelé zdravotní péče, obvykle lékaři, používají k diagnostice dendrofobie vyšetření duševního zdraví . Neexistuje na to žádný specifický test. Váš lékař se vás zeptá na vaše příznaky, anamnézu duševního zdraví a na to, zda máte jiné fobie. Může vás také odkázat na odborníka na duševní zdraví , který se specializuje na fobie a úzkostné poruchy.

Jaké jsou léčebné metody pro dendrofobii? Jak ji překonat?

Dobrou zprávou je, že dendrofobie je léčitelný stav. Není důvod k panice. Existuje několik hlavních možností léčby.

Expoziční terapie

Toto je hlavní léčba dendrofobie. Při expoziční terapii vás váš odborník na duševní zdraví postupně vystavuje situacím a obrazům, které mohou spustit vaše příznaky. To znamená, že vám pomáhá postupně čelit vašemu strachu. Tato léčba je tak účinná, že 9 z 10 lidí se specifickými fobiemi dokázalo zmírnit své příznaky prostřednictvím této psychoterapie , která je formou hovorové terapie.

Během expoziční terapie budete muset dělat věci jako:

• Naučíte se dýchací a relaxační techniky , které můžete používat před a během expozice.
• Prohlížení obrázků nebo videí stromů.
• Postupně si zvyknete představovat si sami sebe pod stromem v parku nebo lese.
• Časem si zvyknete dívat se venku na strom a procházet se kolem něj .

To je jako učit někoho, kdo se bojí vody, aby pomalu ponořil nohy do vody, pak do ní sahal až po pás a nakonec se naučil plavat.

Kognitivně behaviorální terapie (KBT)

Kognitivně behaviorální terapie (KBT) je typ terapie, která vám pomáhá změnit způsob, jakým vnímáte a reagujete na objekty a situace, které spouštějí vaše příznaky. Mnoho poskytovatelů zdravotní péče používá KBT ve spojení s expoziční terapií. Pomáhá vám změnit vaše myšlenkové vzorce a umožňuje vám čelit vašim strachům.

Další léčebné postupy

Existuje několik dalších způsobů léčby, které vám mohou pomoci zbavit se dendrofobie:

• Dialektická behaviorální terapie (DBT): Toto je varianta KBT. Učí vás žít v přítomném okamžiku . Pomáhá vám také zvládat stres, budovat vztahy s ostatními a zvládat emoce. DBT lze provádět ve skupině nebo samostatně s terapeutem.
• Hypnoterapie: Poskytovatelé zdravotní péče používají techniky řízené relaxace a soustředěné pozornosti , které vám pomohou změnit vaše myšlenky na stromy. Hypnoterapii lze také použít k identifikaci hlavní příčiny vašeho strachu ze stromů.
• Léky: Neexistuje žádný specifický lék na dendrofobii. Některé léky však mohou pomoci kontrolovat záchvaty paniky a léčit další problémy s duševním zdravím. Pokud máte jiné duševní problémy, jako je deprese , poraďte se se svým lékařem o lécích, které jsou pro vás vhodné.
• Redukce stresu založená na všímavosti (MBSR): Jedná se o osmitýdenní skupinový program, který kombinuje techniky snižování stresu a jógu. MBSR zahrnuje meditaci všímavosti . Naučí vás snižovat úzkost v daném okamžiku.
• Jóga a meditace:Každodenní cvičení jógy vám může pomoci uklidnit se a snížit stres. Meditace vám pomůže soustředit se na dýchání a předcházet panickým atakám.

Nezapomeňte, že ne všechny tyto léčby jsou pro každého stejné. Váš lékař nebo odborník na duševní zdraví vám pomůže vybrat tu nejlepší možnost léčby pro vás.

Jaké komplikace mohou nastat v důsledku dendrofobie?

Těžká dendrofobie může mít významný dopad na kvalitu vašeho života . Možná se vám ani nechce jít ven na procházku nebo řídit auto. Už jen pomyšlení na cestu do parku nebo na venkovní akci s přáteli nebo rodinou může způsobit silnou úzkost. Stromy jsou tak všudypřítomné, že se vám možná ani nebude chtít opustit domov.

Někteří lidé s dendrofobií zažívají záchvaty paniky . Ty mohou způsobovat nekardiální bolest na hrudi, zrychlený srdeční tep a příznaky infarktu. Neustálý strach z panických záchvatů může vést k panické poruše . Tento stav může vyžadovat dlouhodobé užívání léků proti úzkosti.

Kdy bych měl/a navštívit lékaře?

Pokud máte některý z těchto problémů, určitě navštivte lékaře:

• Záchvaty paniky.
• Přetrvávající úzkost, která narušuje každodenní činnosti nebo spánek.

Nikdy se nestyďte požádat o pomoc v takových chvílích.

Jaké jsou důležité otázky, které je třeba lékaři položit?

Když jdete k lékaři, můžete se zeptat na tyto otázky:

• Jak dlouho budu muset podstupovat léčbu?
• Mám se obávat příznaků komplikací?
• Proč mám tuto fobii?
• Jaká je pro mě nejvhodnější a nejúčinnější léčba?

Kromě těchto otázek se nebojte zeptat na cokoli, co vás napadne.

A nakonec, věci k zapamatování (vzkaz na zapamatování)

Je pravda, že fobie, jako je dendrofobie, mohou mít velký dopad na váš život. Můžete trávit méně času s rodinou a přáteli, vyhýbat se venkovním společenským akcím nebo se dokonce bát vyjít z domu.

Důležité ale je, že se s tím dokážete vyrovnat. Lékaři a odborníci na duševní zdraví vám mohou pomoci překonat strach ze stromů. Promluvte si se svým lékařem o léčebných postupech, jako je expoziční terapie nebo kognitivně behaviorální terapie (KBT). Tyto léčebné postupy vám mohou pomoci dostat se ven a užívat si přírody bez strachu. Nejste sami, požádejte o pomoc.

Strach ze stromů, Dendrofobie, Fobie, Duševní zdraví, Úzkost, Léčba, Dendrofobie