Máte cukrovku? Pak bude pro vás tento článek velmi důležitý. Kontrola cukrovky může být někdy obtížná. Pokud ji ale neděláme správně, tedy pokud nám hladina cukru v krvi zůstane vysoká, může dojít k poškození mnoha orgánů. Ale nebojte se. Ne každý s cukrovkou se těmito komplikacemi vyvine. Existuje mnoho věcí, které můžeme udělat, abychom jim zabránili. Spolu s léčbou, kterou vám předepíše lékař, vám může pomoci dodržování dobrých zdravotních návyků těmto stavům předejít.
Jaké jsou účinky cukrovky na tělo?
Vysoká hladina cukru v krvi po dlouhou dobu může poškodit různé části našeho těla. Jednoduše řečeno, toto množství cukru je špatné pro jemné cévy a nervy v našem těle. Podívejme se, které oblasti jsou hlavním způsobem postiženy.
| Postižený orgán | Možné komplikace |
|---|---|
| Oči | Diabetes může způsobit problémy se zrakem, někdy dokonce i slepotu. Hlavními příčinami jsou katarakta , glaukom a retinopatie . |
| Srdce | Léta vysoké hladiny cukru v krvi poškozují cévy a nervy, které se spojují se srdcem. To zvyšuje riziko vzniku srdečních onemocnění. Můžete čelit vážným onemocněním, jako je infarkt a mrtvice. Vysoký krevní tlak a vysoká hladina cholesterolu toto riziko dále zvyšují. |
| Ledviny | Diabetes může také poškodit jemné cévy v ledvinách. To může vést ke snížené funkci ledvin. Postupem času mohou selhat i obě ledviny. |
| Nohy | Tohle slyšelo mnoho lidí. Vysoká hladina cukru v krvi může zhoršit průtok krve do nohou a poškodit nervy. To může prodloužit hojení i malé řezné rány nebo odřeniny. Také se může snížit citlivost v nohou, takže si zranění ani nemusíte všimnout. Tyto rány se mohou snadno infikovat a pokud se zhorší, může být nutné nohu amputovat. |
| Nervy | Vysoká hladina cukru v krvi může poškodit nervy , což se nazývá diabetická neuropatie . To může způsobit bolest, brnění a necitlivost, zejména v nohou. |
| Kůže | Lidé s cukrovkou mají větší pravděpodobnost vzniku kvasinkových infekcí, svědění kůže a hnědých nebo korálovitých skvrn. |
| Sexuální nemravnost | Muži s diabetem jsou ohroženi sexuální dysfunkcí, protože poškození cév a nervů, které zásobují penis krví, může ztížit dosažení a udržení erekce. |
Co můžete udělat pro snížení tohoto rizika
Ale nebojte se slyšet tyto věci. Tomu všemu se dá předejít. Pokud si do života přidáte několik dobrých návyků, můžete se těmto zbytečným zdravotním problémům způsobeným cukrovkou vyhnout.
Nejdůležitější je dobře kontrolovat hladinu cukru v krvi. To je nejlepší způsob, jak předejít komplikacím cukrovky.
Jaké by měly být vaše cíle?
Promluvte si se svým lékařem, abyste zjistili, jaké cílové hladiny jsou pro vás vhodné. Obecně jsou zdravé hladiny:
- Před jídlem se hladina cukru v krvi pohybuje mezi 70 a 130 mg/dl .
- Hladina cukru v krvi pod 180 mg/dl 2 hodiny po jídle.
- Udržujte si hodnotu testu A1C, který ukazuje průměrnou hladinu cukru v krvi za poslední tři měsíce, pod 7 % .
Další věci, na které je třeba věnovat pozornost
1. Sledujte svůj krevní tlak a cholesterol:
Pokud se tyto hladiny zvýší, zvyšuje se riziko vzniku dalších onemocnění, jako jsou srdeční choroby. Snažte se udržovat krevní tlak (TK) pod 140/90 a hladinu celkového cholesterolu pod 200. V případě potřeby vám lékař předepíše léky ke kontrole těchto hodnot.
2. Pokračujte v lékařských prohlídkách:
Pravidelně navštěvujte svého lékaře. Lékař vám může vyšetřit krev a moč, aby včas odhalil případné problémy. Mnoho komplikací cukrovky se v raných stádiích neprojevuje zjevnými příznaky. Proto tyto kontroly nikdy nevynechávejte.
3. Úplně se vyhněte kouření:
Kouření poškozuje krevní oběh a zvyšuje krevní tlak. Pokud potřebujete s odvykáním pomoci, poraďte se se svým lékařem.
4. Chraňte si oči:
Nechte si alespoň jednou ročně vyšetřit zrak u oftalmologa. Tímto způsobem lze včas odhalit jakékoli poškození nebo onemocnění.
5. Každý den si kontrolujte nohy:
To je velmi důležité. Každý večer před spaním si kontrolujte nohy.
- Jsou na něm nějaké řezné rány, odřeniny, rány nebo puchýře?
- Je kolem nehtu zarudnutí nebo otok?
- Důkladně si umyjte nohy a osušte je, zejména mezi prsty.
- Používejte krém, abyste zabránili suché kůži nebo popraskaným patám.
- Noste boty na vyhřívané podlaze nebo na pláži. Do chladného počasí noste ponožky a boty.
- Než si dáte nohy do vany, zkontrolujte rukou teplotu vody, protože nohy mají menší citlivost a mohou se popálit.
- Při stříhání nehtů je stříhejte rovně.
6. Pečujte o svou pleť:
Udržujte pokožku čistou a suchou. Na místa, kde se kůže tře o sebe, například v podpaží, používejte pudrový pudr. Vyhněte se koupání ve velmi horké vodě. Nepoužívejte mýdla, která pokožku vysušují. Po koupání použijte dobrý hydratační krém.
Vzkaz k odnesení domů
- Nejlepší a nejdůležitější věcí, kterou můžete udělat pro prevenci komplikací diabetu, je dobře kontrolovat hladinu cukru v krvi.
- Vždy si hlídejte krevní tlak a hladinu cholesterolu .
- Nezapomeňte včas navštívit svého lékaře a nechat si udělat potřebné testy. Tehdy lze mnoho problémů odhalit včas.
- Úplně přestaňte kouřit. Je to jeden z největších přínosů pro vaše zdraví.
- Kontrolujte si nohy každý den. Neignorujte ani malé zranění. Pokud si všimnete problému, okamžitě informujte svého lékaře.
💬 Comments (0)
Dosud nebyly vloženy žádné komentáře. Poprvé sem přidejte svůj komentář.
Přidejte svůj komentář