Také zapomínáte věci? Mohlo by to být způsobeno „disociativní amnézií“?

Stává se vám někdy, že náhle zapomenete na důležité věci nebo události ve svém životě? Je to, jako by se vám ve paměti vytvořila „mezera“. Nejde jen o pouhou zapomnětlivost. Někdy to může být trochu vážnější. Dnes si povíme o takovém zážitku, a to o duševním stavu „disociativní amnézie“ .

Co je tedy „disociativní amnézie“?

Jednoduše řečeno, „disociativní amnézie“ je stav, kdy vaše mysl blokuje důležité informace o vás samotných, zejména věci související s bolestivými, traumatickými zážitky. Představte si to, jako by se vás vaše mysl snažila chránit. Není to tak, že byste jen tak na něco zapomínali. Většinou tyto vzpomínky existují, ale nemůžete se k nim „dostat“.

Disociativní amnézie je často způsobena traumatickými zážitky , jako je těžké zneužívání, válka nebo přírodní katastrofa. Lidé s tímto stavem jsou vystaveni zvýšenému riziku sebepoškozování nebo sebevražedného chování.

Důležité: Pokud máte myšlenky na sebepoškození nebo sebevraždu, okamžitě vyhledejte pomoc. V tuto chvíli to můžete udělat:

* Volejte 1926, národní linku pomoci v oblasti duševního zdraví na Srí Lance .

* Vyhledejte pomoc poskytovatele služeb duševního zdraví ve vaší oblasti.

* Promluvte si o tom s někým, komu důvěřujete.

* Okamžitě jděte do nejbližší nemocnice.

Pokud si myslíte, že někdo, koho znáte, je v takovém nebezpečí, nenechávejte ho samotného, ​​pomozte mu.

Co je tohle „disociace“?

Zkušenosti, které všichni v životě máme, závisí na tom, jak různé procesy a schopnosti v mozku spolupracují. Jsou to:

• Paměť
• Vědomí (uvědomění si sebe sama a okolí)
• Pocit toho, kým jste (identita)
• Emoce
• Vnímání (smysly jako zrak, sluch - „vnímání“)
• Motorické schopnosti (schopnost pohybu ovládáním svalů)
• Chování

Disociace je obranný mechanismus, který vaše mysl používá. Zabraňuje tomu, aby jeden nebo více z výše uvedených faktorů fungovaly společně. To může změnit způsob, jakým věci prožíváte, chápete a pamatujete si je.

Tato disociace způsobuje „disociativní amnézii“.Výskyt ztráty paměti („amnézie“).

Jak funguje „disociativní amnézie“?

Abychom pochopili „disociativní amnézii“, je užitečné vědět něco o tom, jak paměť funguje. Představte si, že když vzpomínáte na události ve svém životě, používáte to, čemu se říká „autobiografická paměť“ . Je to jako velká knihovna ve vaší mysli. Každá kniha v této knihovně je vzpomínkou na událost ve vašem životě.

Aby si váš mozek mohl do této knihovny přidat knihy, tedy si vytvořit vzpomínky, postupuje krok za krokem takto:

1. Kódování : V tomto okamžiku si váš mozek vytváří paměť. Je to jako když váš mozek píše a vydává novou knihu pro knihovnu.

2. Ukládání : Takto si váš mozek ukládá vzpomínku. Váš mozek knihu umístí na poličku v knihovně. Také jí dá štítek (cedulku), abyste ji později mohli najít.

3. Vyhledávání : V tomto okamžiku se vrátíte do knihovny, vezmete si knihu, podíváte se na podrobnosti a vzpomenete si, co se stalo.

U „disociativní amnézie“ se vyskytuje problém s tímto procesem.

Jaké jsou typy „disociativní amnézie“?

Existují dva hlavní způsoby, jakými funguje „disociativní amnézie“:

• Retrográdní : V tomto stavu disociativní amnézie ovlivňuje schopnost vybavit si minulé vzpomínky , například neschopnost najít určité knihy v knihovně nebo neschopnost přečíst si, co se v těchto knihách nachází.
• Anterográdní : Tento typ amnézie je způsoben poruchou tvorby nebo ukládání nových vzpomínek . Je to, jako by váš mozek zapomněl odložit knihu do knihovny poté, co ji dočtete, nebo by se vyskytla mezera ve způsobu, jakým je vaše paměť zaznamenávána. Tento typ je méně častý než ostatní typy.

Jak častá je „disociativní amnézie“?

Disociativní amnézie není příliš častým onemocněním. Odborníci si však nejsou jisti, jak často se vyskytuje ve skutečnosti. Některé studie naznačují, že se s tímto onemocněním setkáváme u pouhých 0,2 % populace až u 7,3 %. Americká psychiatrická asociace odhaduje, že tímto onemocněním trpí každoročně přibližně 1,8 % lidí na celém světě.

Jaké jsou příznaky „disociativní amnézie“?

Hlavním příznakem „disociativní amnézie“ je ztráta paměti . Tato ztráta paměti se může projevovat v mnoha podobách. Někteří lidé mohou mít pouze jednu formu, zatímco jiní jich mohou mít několik. Tyto formy jsou:

• Lokalizované : Zapomenete na vše, co se týká krátkého, specifického období vašeho života. Představte si, že si dva dny nepamatujete nic, co se stalo.
• Vybraný(„Selektivní“): Zapomínáte pouze na jednu událost nebo určitý typ události z určitého období vašeho života. Je to, jako byste zapomínali jen některé vzpomínky na určité místa. Proto se tomu někdy říká „nepravidelná amnézie“.
• Generalizovaný : Zapomínání všeho na dlouhou dobu, měsíce nebo roky . Toto je o něco závažnější stav.
• Kontinuální : Jedná se o typ paměti, který byl zmíněn dříve, nazývaný anterográdní. To znamená , že ovlivňuje schopnost vytvářet nové vzpomínky . Jakmile tedy k událostem dojde, jsou zapomenuty.
• Systematizovaný : Zapomínání všeho, co souvisí s konkrétním tématem nebo kategorií . Můžete například zapomenout všechno o své rodině nebo všechno, co souvisí s vaší prací.

Lidé s „disociativní amnézií“ mohou kromě této ztráty paměti vykazovat i jiné chování nebo příznaky:

• Nedostatek uvědomění si: Někteří lidé s disociativní amnézií si ani neuvědomují, že mají výpadky paměti. Může to trvat, dokud nezapomenou na něco, co ovlivňuje jejich identitu, nebo dokud se jich někdo nezeptá na něco, co by si měli pamatovat.
• Vzpomínky: Někteří lidé mohou zažívat flashbacky, kdy se vzpomínky postupně vracejí. Flashback je víc než jen vágní vzpomínka na něco nepříjemného. Je to pocit znovuprožívání traumatické události. V tu chvíli může být obtížné rozlišit mezi tím, co je skutečné a co je vzpomínka.
• Zmatenost nebo dezorientace : Zejména lidé s generalizovanou amnézií si mohou být vědomi svého okolí nebo mít potíže s jeho porozuměním. V závažných případech mohou dokonce ztratit přehled o tom, kdo jsou.
• Problémy se vztahy a důvěrou: Lidé s disociativní amnézií mohou mít potíže s navazováním přátelství a udržováním romantických vztahů.
• Disociativní fuga : Když člověk zažije období, kdy si nepamatuje, že někde byl, nebo když se ztratí, nazývá se to disociativní fuga. Je to poněkud vzácné a ztráta paměti obvykle trvá jen krátkou dobu.

I když si někteří lidé uvědomují, že si žádnou paměť nepamatují, snaží se před ní uniknout, považují ji za triviální záležitost nebo uvádějí různé důvody, proč si nepamatují.

Jaké jsou příčiny „disociativní amnézie“?

Disociativní amnézie může být způsobena jednorázovou událostí nebo dlouhodobým stresem či traumatem. Mezi faktory, které mohou tento typ traumatu spustit, patří:

• Být zanedbáván nebo zneužíván- Může to být fyzické, sexuální nebo psychické. Zejména v dětství. Ale může se to stát i dospělým. Situace může být ještě horší, pokud je násilníkem příbuzný, blízká nebo důvěryhodná osoba.
• Zažívání násilí nebo jeho svědectví.
• Čelí sexuálnímu násilí (sexuální napadení, znásilnění, obchodování s lidmi atd.).
• Válka (pro vojenské důstojníky i obyčejné lidi).
• Vidět někoho jiného vážně zraněného nebo umírajícího, nebo být sám vážně zraněn.
• Další traumatické zážitky, které změnily život, například stát se uprchlíkem.

Příznaky disociativní amnézie se mohou také opakovat nebo zhoršovat v důsledku stresujících a traumatických událostí později v životě.

Jaké jsou rizikové faktory pro „disociativní amnézii“?

Odborníci se domnívají, že existuje několik faktorů, které zvyšují riziko vzniku „disociativní amnézie“. Je to proto, že čím více rizikových faktorů člověk má, tím větší je riziko vzniku tohoto onemocnění („kumulativní riziko“). Pokud trauma trvá dlouho, opakuje se nebo je závažnější, stav se obvykle zhorší.

Výzkum naznačuje, že by mohla existovat genetická souvislost . Ačkoli geny samy o sobě nezpůsobují disociativní amnézii, mohou zvýšit riziko jejího vzniku. To znamená, že pokud má někdo v rodině disociativní amnézii, může se u této osoby toto onemocnění vyvinout také, a to i s nízkou úrovní rizikových faktorů.

Jak rozpoznat „disociativní amnézii“?

Lékař může diagnostikovat „disociativní amnézii“ kladením otázek na vaše příznaky, na to, co si pamatujete, na co si nepamatujete, co prožíváte a na podrobnosti o vašem životě. Lékař může také použít „ dotazník“ určený k diagnostice „disociativní amnézie“. Tyto dotazníky slouží jako vodítko pro lékaře a pomáhají mu určit, co vás postihuje a jak závažné je to.

Pokud se bojíte říct, že si něco nepamatujete, nebo pokud cítíte úzkost, nebojte se o tom informovat svého lékaře. Ztráta paměti je totiž příznakem „disociativní amnézie“ . Když o tom informujete svého lékaře, může to pomoci při stanovení diagnózy.

Jaké testy se provádějí k diagnostice tohoto stavu?

Neexistují žádné testy, které by mohly přímo diagnostikovat disociativní amnézii. Mohou však být provedeny některé laboratorní, zobrazovací nebo diagnostické testy. Lékaři je používají k vyloučení dalších stavů , které by mohly způsobovat ztrátu paměti. Mezi nejběžnější testy, které lze provést, patří:

• Magnetická rezonance (MRI)
• Elektroencefalogram(elektroencefalogram - EEG)
• Krevní a laboratorní testy k odhalení dalších zdravotních stavů nebo toxinů, které by mohly způsobovat vaše příznaky.

Jak se léčí „disociativní amnézie“?

Disociativní amnézii nelze vyléčit. Existuje však mnoho léčebných postupů, které mohou pomoci. Prvním krokem je odstranění nebo zastavení čehokoli, co může amnézii způsobovat nebo k ní přispívat. Například vojenský personál by měl být vyveden ze situací, které mohou amnézii způsobit nebo zhoršit, zejména z bojišť. U některých lidí může tento přístup vyžadovat pobyt ve zdravotnickém zařízení nebo specializované nemocnici, kde jim bude poskytnuta léčba.

Neexistují žádné specifické léky na disociativní amnézii. Existuje však mnoho léků, které lze použít k léčbě souvisejících stavů, jako je úzkost nebo deprese. Pokud jde o vybavování si vzpomínek, může být velmi užitečná psychoterapie nebo poradenství. Pro mnoho lidí může být vybavování si vzpomínek stresující a těžko snesitelné. S psychoterapií se můžete naučit, jak se s těmito pocity vypořádat a zvládat je zdravým a bezpečným způsobem.

To, jaké léčebné postupy by vám mohly pomoci, se bude lišit od člověka k člověku. Nejlepším člověkem, se kterým se můžete o možnostech léčby poradit, které jsou pro vás nejvhodnější, je váš lékař. Jeho doporučení budou nejlépe odpovídat vašemu specifickému stavu a potřebám.

Pokud mám „disociativní amnézii“, co mám očekávat?

Lidé s amnézií si toho často neuvědomují. Možná si ani neuvědomíte, že máte mezery v paměti, dokud se vás někdo nezeptá nebo neřekne něco, co si potřebujete zapamatovat. Někteří lidé z toho mohou být rozrušení, vyděšení nebo úzkostliví. Jiní si toho ani nemusí všimnout nebo se o to nestarat.

Disociativní amnézie se může projevovat v různých formách , od mírné a omezené až po těžkou a život ohrožující . Lidé s disociativní amnézií mají také větší pravděpodobnost dalších duševních onemocnění. Mezi nejčastější příklady patří:

• Úzkost
• Deprese
• Poruchy příjmu potravy
• Poruchy osobnosti
• Posttraumatická stresová porucha (PTSD) nebo komplexní PTSD (CPTSD)
• Sebepoškozování a sebevražedné chování
• Porucha užívání návykových látek (SUD) nebo porucha užívání alkoholu (PORUCHA ZNEUŽÍVÁNÍ ALKOHOLU)

Mnoho lidí si časem obnoví zapomenuté vzpomínky . Léčba může pomoci urychlit proces a zvládnout účinky vracejících se vzpomínek.

Bohužel se některým lidem nikdy nepodaří získat zpět ztracené vzpomínky. I když to u většiny lidí s disociativní amnézií neplatí, může se to stát. Pokud máte obavy, že by tomu tak mohlo být, poraďte se se svým lékařem. Lékař vám může pomoci vyvinout strategie zvládání, které vám pomohou zvládat vaše pocity.

Jak dlouho trvá „disociativní amnézie“?

U některých lidí může „disociativní amnézie“ trvat několik týdnů nebo měsíců. U jiných může být trvalá . Váš lékař vám může sdělit více o tom, co můžete očekávat.

Jaký je výhled pro „disociativní amnézii“?

Výhled na disociativní amnézii je stejně jedinečný jako osoba, která ji trpí. S léčbou je většina lidí schopna znovu získat vzpomínky, zvládat emoce, které s ní souvisejí, a žít normální (nebo téměř normální) život.

Závažnost disociativní amnézie často odpovídá závažnosti základní příčiny nebo přispívajících faktorů . Čím závažnější je trauma, které amnézii způsobuje, tím závažnější může být amnézie a její následky.

Lidé s těžkou disociativní amnézií, kteří si neobnoví paměť, mohou mít pocit, že ztráta této paměti narušuje jejich život. Může ovlivnit jejich schopnost navazovat vztahy (romantické i jiné).

Znovuprožívání vzpomínek může přinést i své vlastní výzvy . Někteří lidé se s emocemi a vzpomínkami těžko vyrovnávají a cítí se bezmocní. Léčba je pro ty, kteří to zažívají, nezbytná, protože riziko nebezpečného chování, jako je sebepoškozování a sebevražda, je v tomto období mnohem vyšší.

Jak se mám o sebe postarat?

Pokud trpíte „disociativní amnézií“, nejdůležitější je si uvědomit, že to není něco, co můžete ovládat . Vaše mysl to dělá, protože se vás snaží chránit. Také se nemůžete donutit, abyste si vzpomněli. Místo toho je nejlepší být trpělivý . Většina lidí si časem ztracené vzpomínky znovu získá.

Je také důležité, abyste byli schopni důvěřovat svému poskytovateli duševního zdraví. Důvěra je nezbytná pro úspěšnou léčbu a zvládání účinků disociativní amnézie. Ne každý si „rozumí“ s prvním terapeutem, kterého navštíví. Pokud ano, můžete se cítit odrazeni. Nezapomeňte však, že je to normální a mnoho lidí bude muset navštívit více než jednoho odborníka, než najdou někoho, kdo odpovídá jejich potřebám a osobnosti.

Kdy bych měl/a navštívit svého lékaře, nebo kdy bych měl/a vyhledat lékařskou pomoc?

Pokud trpíte „disociativní amnézií“ nebo se jí obáváte, vyhledejte poradce pro duševní zdraví.Je dobrý nápad promluvit si s terapeutem. Může si s vámi promluvit o tom, co prožíváte, a buď vás vyšetří, nebo vás odkáže k jinému odborníkovi na vyšetření.

Poté, co navštívíte lékaře, vám může doporučit plán následných návštěv. Měli byste také navštívit svého lékaře, pokud se u vás vyskytne některý z následujících příznaků:

• Změny příznaků , zejména změny, které ovlivňují každodenní život a návyky. Například noční můry, které ovlivňují spánek, nebo flashbacky, které narušují práci nebo jiné činnosti.
• Změny nálady , zejména ty, které ovlivňují váš každodenní život a návyky. Například pocit větší úzkosti, deprese nebo hněvu než obvykle.
• Změna v účinnosti léčby , zejména pokud máte pocit, že léčba není tak účinná jako dříve.

A nakonec, věci k zapamatování (vzkaz na zapamatování)

Disociativní amnézie je stav, ke kterému dochází, když se vaše mysl snaží blokovat důležité vzpomínky na sebe sama, zejména ty, které souvisejí s traumatickými nebo bolestivými událostmi. Cílem je sice ochránit vás před prožitým traumatem, ale často se jedná pouze o dočasné řešení. Paměť je součástí vaší osobnosti. Když tedy máte podezření nebo si uvědomíte, že si určité věci nepamatujete, může to být tísňové a děsivé.

Můžete se cítit rozrušeni, trapně nebo se stydět, že si určité události nepamatujete. Ale nemusí vám to záležet. To neznamená, že lžete nebo že lžete o ztrátě paměti.

Pokud trpíte „disociativní amnézií“, nejste sami. Tento stav je studován již více než sto let. Nyní jej odborníci dokáží diagnostikovat a nabídnout možnosti léčby. To znamená , že i vy můžete znovu získat vzpomínky, zotavit se z traumatu nebo zvládnout jeho následky. Zůstaňte tedy silní a neváhejte vyhledat pomoc, kterou potřebujete.

Disociativní amnézie, ztráta paměti, trauma, duševní zdraví, disociativní amnézie, léčba, příznaky