Je vaše pleť také suchá? Pojďme si o tom promluvit! (Suchá pleť) | Nirogi Lanka

Máte pocit napjaté, drsné nebo svědivé pokožky? Všimli jste si olupování kůže, zejména po sprše nebo když vyjdete ven do chladného a suchého počasí? Pokud ano, nejste sami; většina z nás to v určitém okamžiku života zažije. Jednoduše řečeno, tomu říkáme „suchá kůže“. I když obvykle nepředstavuje vážný zdravotní problém, může způsobovat značné nepohodlí a podráždění. V Nirogi Lanka vám chceme pomoci pochopit, co se s vaší pokožkou děje a jak ji můžete efektivně zvládat.

Co přesně je suchá pleť?

Suchá kůže se objevuje, když vaše pokožka nemá dostatek hydratace, aby zůstala pružná a zdravá. V lékařské terminologii se tento stav nazývá xeroderma . Pokud je stav závažnější a kůže se stává nadměrně suchou, označuje se to jako xeróza .

Pokud máte suchou pokožku, pravděpodobně budete cítit drsnost. Můžete si všimnout oblastí, které se olupují nebo se šupinatí. Někdy je to doprovázeno intenzivním svěděním, známým jako pruritus . Pokud je však kůže silně suchá, může praskat a dokonce krvácet . Z tohoto důvodu je důležité věnovat pozornost zdraví vaší pokožky.

Jaké jsou běžné typy suché pleti?

Suchá kůže se může projevovat několika způsoby a někdy může být příznakem základního kožního onemocnění. Podívejme se na hlavní typy.

Proč se nám vysušuje pokožka? Jste v ohrožení?

Suchá kůže může být způsobena řadou faktorů. Zde jsou ty nejčastější:

• Stárnutí : S přibývajícím věkem se snižuje aktivita mazových žláz v pokožce, což způsobuje, že se pokožka přirozeně ztenčuje a sušší. To je přirozená součást procesu stárnutí.
• Klima a životní prostředí: Vaše prostředí hraje důležitou roli. Lidé žijící v suchých, aridních oblastech nebo oblastech s chladným a větrným počasím často pociťují větší suchost pokožky. To je obzvláště patrné v zimních měsících.
• Další zdravotní problémy a genetika: Někteří lidé mají genetickou predispozici k suché pokožce. Kromě toho se suchá kůže může často projevovat i u onemocnění, jako je cukrovka , onemocnění ledvin , alergie a ekzém .
• Povolání: Některá povolání zvyšují vaše riziko. Pokud si často myjete ruce (jako lékaři a zdravotní sestry), pracujete s chemickými látkami (jako kadeřníci) nebo pracujete venku (jako zemědělci), jste náchylnější k suché pokožce.

Jaké jsou příznaky suché kůže?

Suchou pokožku poznáte podle několika klíčových znaků:

• Kůže je drsná a napjatá .
• Kůže začíná praskat .
• Kůže vykazuje známky olupování .
• Kůže získává šupinatý vzhled.
• Přetrvávající svědění .
• Změny barvy kůže , které mohou být bledší , tmavší nebo dokonce červené či fialové.

V případech silné suchosti se může objevit vyrážka s malými pupínky. Ta může být zanícená a svědivá. V lékařství se to nazývá dermatitida , což znamená zánět kůže.

Existuje způsob, jak si doma ověřit, zda mám suchou pleť?

Ano, můžete provést jednoduchý test. Jemně nakreslete nehtem čáru přes kůži na paži nebo noze – netlačte silně. Zkontrolujte, zda se v místě, kde jste ji nakreslili, neobjeví slabá, bílá čára podobná křídě. Případně hledejte malé, sněhové vločky, které se odlupují z kůže. Pokud se objeví, je to jasný znak suché pokožky.

Jak můžete ošetřit suchou pokožku?

Nejlepší zprávou je, že péče o suchou pleť a její ošetření je poměrně jednoduché. Hlavním cílem je obnovit ztracenou hydrataci vaší pleti.

Nejlepším začátkem je používat hydratační krém.

Nejúčinnější léčbou suché pokožky je pravidelné používání hydratačního krému. Tyto produkty zjemňují pokožku, zabraňují jejímu praskání a obnovují její přirozenou ochrannou bariéru. Existuje mnoho druhů, včetně mastí, krémů, pleťových mlék a olejů.

Při výběru kvalitního hydratačního krému zvažte následující:

• Vybírejte produkty bez parfemace. Vůně může často dráždit pokožku a zvyšovat její suchost.
• Vyhněte se vysoušecím činidlům. Zkontrolujte štítky, abyste se ujistili, že váš produkt neobsahuje agresivní chemikálie, jako je isopropylalkohol, benzylalkohol nebo sírany.
• Hledejte složky zadržující vlhkost (změkčovadla). Složky jako vazelína, kyselina hyaluronová, lanolin nebo minerální oleje jsou vysoce účinné při udržování hydratace.
• Hledejte zvlhčovadla. Hledejte složky jako glycerin, které přitahují vlhkost do pokožky.
• Řešte svědění. Pokud trpíte přetrvávajícím svěděním, může být doporučen lokální krém s obsahem hydrokortizonu (používejte pouze pod lékařským dohledem).
• Ochrana před sluncem. Používání hydratačního krému s ochranným faktorem SPF je vynikajícím způsobem, jak chránit pokožku před poškozením sluncem.

Léčba závažných stavů

Pokud se vaše kůže stane silně suchou, popraskanou nebo intenzivně svědivou, může vám lékař předepsat lokální steroidy. Tyto léky jsou určeny ke snížení zánětu a úlevě od svědění. V závažných nebo přetrvávajících případech může být nutná perorální terapie nebo jiná klinická léčba.

Tipy pro domácí péči o pleť, jak zabránit suché pleti

Kromě léčby je klíčová prevence. Začlenění těchto jednoduchých návyků do vašeho denního režimu může mít významný vliv na zdraví vaší pokožky.

• Dbejte na své koupací návyky: Vyhýbejte se velmi horké vodě, která odstraňuje přírodní oleje. Používejte místo toho vlažnou vodu. Nahraďte agresivní mýdla jemným, neparfemovaným, hydratačním čisticím prostředkem bez mýdla.
• Rutina po koupeli: Netřete pokožku ručníkem. Místo toho ji jemně osušte poklepáním a naneste hydratační krém, dokud je pokožka ještě mírně vlhká, aby se v ní účinně udržela vlhkost.
• Často používejte hydratační krém: Zvykněte si hydratovat pleť ráno, před spaním a bezprostředně po koupeli.
• Zůstaňte hydratovaní: Pití dostatečného množství vody je nezbytné pro hydrataci pokožky zevnitř.
• Omezte vysušující látky: Snižte příjem alkoholu, kofeinu (káva, čaj) a potravin s vysokým obsahem sodíku nebo cukru, protože ty mohou přispívat k dehydrataci a vysušování pokožky.
• Vyhněte se kouření: Nikotin výrazně snižuje hydrataci pokožky a celkové zdraví.
• Používejte zvlhčovač vzduchu: Pokud žijete v prostředí s nízkou vlhkostí, používání zvlhčovače vzduchu doma může pomoci zabránit vysušování pokožky.

Kdy navštívit lékaře

I když je suchá pokožka obvykle zvládnutelná doma, poraďte se s lékařem, pokud se u vás vyskytnou následující příznaky:

• Přetrvávající, nekontrolovatelné svědění , které narušuje spánek nebo každodenní činnosti.
• Příznaky možné kožní infekce , jako je zarudnutí, teplo nebo otok.
• Bolestivá kůže , která je citlivá na dotek.
• Vyrážka , která se časem nezlepšuje ani nehojí.

„Moje pleť je i po hydrataci stále suchá. Proč?“

Toto je běžný problém. Pokud vaše pokožka zůstává suchá i přes pravidelnou hydrataci, může to být způsobeno jedním z těchto faktorů:

• Váš současný hydratační krém nemusí být vhodný pro váš typ pleti nebo může obsahovat skryté dráždivé látky, jako jsou vysušující alkoholy nebo sulfáty.
• Možná se koupete v příliš horké vodě nebo to děláte příliš často.
• Možná si během dne nenanášíte hydratační krém dostatečně často.
• Vaše suchá kůže může být příznakem základního zdravotního stavu, který vyžaduje specifickou léčbu.
• Váš hydratační krém může být neúčinný nebo má prošlou dobu použitelnosti.

V těchto případech se poraďte se svým lékařem. Může provést řádné posouzení a doporučit vhodný léčebný plán přizpůsobený vašim potřebám.

suchá pleť, péče o pleť, hydratace, dermatitida, ekzém, zdraví pleti, Nirogi Lanka