Máte suchou pleť? (Suchá pleť) Pojďme se o to postarat!

Někdy se nám zdá, že je naše kůže suchá a šupinatá, že? Někdy máme jen pocit, jako by nás něco táhlo nebo svědilo. Tomu jednoduše říkáme „suchá kůže“. Tento stav postihuje mnoho lidí a může ovlivnit jejich každodenní život. Takže, povíme si o něm dnes podrobněji? Nebojte se, obvykle se nejedná o velký problém, ale pokud se s ním správně nezachází, může způsobit drobné nepohodlí.

Co je to suchá pleť? Pojďme si to vysvětlit jednoduše!

Jednoduše řečeno, suchá pokožka je stav, kdy vaše pokožka nedostává dostatek hydratace. Pak kůže začne být drsná a šupinatá. V lékařství se to nazývá „(xeroderma)“ (vyslovuje se „xeroderma“). Někdy, když se kůže stane velmi suchou, se to nazývá „(xeróza)“ (vyslovuje se „xeróza“).

Pokud máte suchou pokožku, může být na dotek drsná a může dokonce vypadat šupinatě nebo s kůrami. Suchá kůže ne vždy svědí (lékařsky se tomu říká „pruritus“). Někteří lidé však mohou svědit hodně. Pokud je kůže extrémně suchá, může praskat a krvácet.

Jaké jsou hlavní typy suché pleti?

Existuje mnoho různých důvodů, proč se pokožka může stát suchou, a proto lze rozlišit několik typů. Pojďme se podívat na ty hlavní.

1. Kontaktní dermatitida

K tomu dochází, když se vaše kůže s něčím dostane do kontaktu a dojde k alergické nebo dráždivé reakci . Kůže může být suchá, zarudlá, svědivá a může se u ní dokonce objevit kožní vyrážka. Někteří lidé to mohou pociťovat například při nošení šperků obsahujících určité kovy (např. nikl), používání určité kosmetiky, agresivních čisticích prostředků nebo užívání určitých léků .

2. Ekzém

Ekzém je kožní onemocnění, které způsobuje červené, suché, šupinaté a svědivé skvrny na kůži. V závažných případech může kůže praskat a krvácet. To může vést k infekcím. Toto je také běžné kožní onemocnění. Některé dráždivé látky, alergeny aTento stav může být zhoršen věcmi, jako je stres .

3. Seboroická dermatitida

Pokud máte suchou a šupinatou pokožku hlavy, může to být způsobeno seboroickou dermatitidou. U kojenců je tento stav známý jako „ kolébková čepička “. Může se projevovat jako suché, šupinaté skvrny nejen na pokožce hlavy, ale také na obličeji, hrudníku, v záhybech paží, záhybech nohou a v tříslech. Vzácně se může objevit i kolem pupku. To je způsobeno reakcí těla na typ kvasinek, které se běžně nacházejí na naší kůži.

4. Atletická noha

Ve skutečnosti se jedná o plísňovou infekci. Někteří lidé si však myslí, že se jedná pouze o suchou kůži, protože kůže na chodidlech může být suchá a šupinatá. Když tato plíseň roste jinde na těle, nazýváme ji také „ kožní plíseň “.

Kdo je více ohrožen suchou pokožkou?

Suchá pleť je velmi častý problém. Téměř každý se s ní v určitém okamžiku svého života setká. Někteří lidé jsou k ní však náchylnější. Zjistěte, zda do této kategorie patříte:

• Pokud žijete v oblastech se suchým nebo chladným podnebím: I v naší zemi to může ovlivnit některá roční období, zejména ta v suchých zónách.
• Pokud často pracujete venku: Vystavení slunci a větru může způsobit snížení hydratace pokožky.
• Pokud si často myjete ruce: Obzvláště v této době si často myjeme ruce. I když je to dobrá věc, někdy to může způsobit suchou pokožku.
• Pokud máte jiné zdravotní problémy (např. alergie ).
• Pokud je vám více než 65 let: S přibývajícím věkem má vaše pokožka tendenci se stávat sušší, protože kožní žlázy produkující maz se stávají méně aktivními.

Jak suchá kůže ovlivňuje vaše tělo?

Když se vaše pokožka vysuší, její textura se změní z hladké na drsnou. To může způsobit svědění kůže nebo její odlišnou barvu od normálního tónu pleti (možná bledou, červenou/fialovou). Suchá kůže se může objevit v malých skvrnách nebo na velké ploše.

Nejlepší na tom je, že suchá pleť obvykle není škodlivá. Toto nepohodlí zmizí, když si na hydrataci pleti nanesete hydratační krém.

Pokud je však kůže extrémně suchá, může se stát velmi křehkou. Může se snadno olupovat, praskat a vytvořit bolestivou ránu. Pokud se taková rána objeví, měla by být ošetřena jako rána, aby se zabránilo infekci.

Jaké jsou příznaky suché kůže?

Pokud máte suchou pokožku, můžete si všimnout příznaků, jako jsou:

• Kůže vypadá, jako by byla popraskaná .
• Kůže je drsná .
• Je to pocit, jako by se kůže jen natahovala .
• Kůra se loupe.
• Vypadá to jako korál .
• Škrábání.
• Vaše pleť může zesvětlat nebo ztmavit než je vaše normální barva pleti, nebo může zčervenat/zfialat.

Někdy, pokud je kůže extrémně suchá, se může objevit kožní vyrážka. Tato vyrážka se může projevovat jako malé pupínky, svědit, otékat nebo mít jinou barvu než okolní kůže (obvykle červenou nebo fialovou). V lékařské terminologii se tato vyrážka také nazývá „(dermatitida)“. Znamená to otok a zánět kůže.

Kde na těle kůže nejvíce vysušuje?

Suchá kůže se může ve skutečnosti objevit kdekoli na těle, ale nejčastější oblasti jsou:

• Ruce
• Nohy (zejména chodidla)
• Tvář
• Lokty
• Kolem úst
• Genitální oblasti
• Stehna, hýždě

Jak poznám, že mám suchou pleť?

Můžete si doma udělat rychlý test, abyste zjistili, zda máte suchou pokožku. Jemně nakreslete nehtem čáru přes povrch pokožky. Ale netlačte silně ani kůži neškrábejte. Nejjednodušší je to udělat na velké ploše kůže, jako jsou paže nebo nohy. Při tom hledejte případné šupinky kůže, které se odlupují. Pokud vidíte šupinky kůže, které vypadají jako malé vločky sněhu nebo prachu, je to známka suché pokožky. Můžete dokonce vidět světlou čáru v místě, kde jste si nehtem nakreslili čáru, jako křídovou čáru.

Jaké jsou příčiny suché kůže?

Hlavní příčinou suché pokožky je nedostatek hydratace v pokožce. K tomu přispívá několik faktorů:

• Věk: S přibývajícím věkem začínají vysychat mazové žlázy v naší kůži, které produkují vlhkost. Spolu s tím se snižuje i množství tuku a „kolagenu“ (bílkoviny, která dodává pokožce elasticitu) v kůži, což způsobuje její ztenčení. Jedná se o přirozený proces stárnutí těla.
• Podnebí: Teplota prostředí, ve kterém žijete, ovlivňuje obsah vlhkosti ve vaší pokožce. Podnebí s nízkou vlhkostí (např. pouště) nebo chladné podnebí se silným větrem může vaši pokožku vysušovat. Suchá pokožka je častější v zimě, ale může se vyskytovat po celý rok. I v naší zemi se někdy cítíte velmi suchá, že? Také pobyt v místnostech, které jsou neustále klimatizované, může vaši pokožku vysušovat.
• Zdravotní stavy a genetika: Někteří lidé se mohou narodit s vyšším sklonem k suché pokožce v důsledku genetiky. Nebo může být suchá kůže také příznakem určitých onemocnění (např. alergií, ekzému, cukrovky , onemocnění ledvin ).
• Povolání: Lidé v určitých profesích jsou vystaveni vyššímu riziku suché pokožky, zejména ti, kteří pracují venku, s chemikáliemi nebo si často myjí ruce (např. zdravotníci, kadeřníci, zemědělci).

Jak se diagnostikuje suchá pleť?

Suchou pokožku obvykle snadno poznáte na první pohled. Váš lékař to potvrdí odebráním kompletní anamnézy, provedením fyzického vyšetření a poslechem vašich příznaků.

Pokud jsou však vaše příznaky závažné, může vám lékař nařídit testy, aby zjistil další zdravotní problémy, které by mohly způsobovat vaši suchou pokožku. Například:

• Alergický test: Zjistěte, co způsobuje vaše alergie.
• Krevní testy : Zkontrolujte, zda nemáte problémy, jako je cukrovka a onemocnění ledvin.
• Biopsie kůže: Z kůže se odebere malý vzorek tkáně, aby se zkontrolovaly další kožní onemocnění , jako je ekzém.

Jak ošetřit suchou pokožku?

Při ošetřování suché pleti se klade hlavní důraz na rehydrataci pokožky. To může zahrnovat například:

• Používání hydratačních krémů: Toto je často hlavní léčba suché pokožky. Hydratační krémy fungují tak, že vyhlazují a zjemňují suchou pokožku, zabraňují jejímu praskání a pomáhají obnovovat přirozenou ochrannou vrstvu pokožky. Dodávají se v různých formách – masti, krémy, pleťové vody a oleje. Mohou obsahovat změkčovadla, která pokožku zklidňují a hydratují, a také složky, jako je kyselina hyaluronová, která pomáhá udržovat vlhkost v pokožce .
• Užívání léků: Pokud je vaše kůže velmi suchá, svědí nebo popraskaná, může vám lékař předepsat lokální steroid . Ten pomáhá zmírnit otok (zánět) a zmírnit vyrážku a svědění. V některých závažných případech lze podat perorální léky nebo injekce.

Jaký je nejlepší hydratační krém pro suchou pleť?

Pokud máte suchou pleť, máte na výběr z mnoha druhů hydratačních krémů. Při výběru zvažte tyto faktory:

• Měly by být bez parfemace.
• Neměl by obsahovat látky jako „(isopropylalkohol)“, „(benzylalkohol)“ nebo „(sírany)“, které dále vysušují pokožku.
• Měl by obsahovat složky jako „vazelína“, „kyselina hyaluronová“, „lanolin“ nebo „minerální oleje“ (nazývané také „změkčovadla“), které pomáhají udržovat vlhkost v pokožce.
• Mělo by obsahovat látky jako „(glycerin)“, které pomáhají pokožce udržovat vlhkost.
• Mohou obsahovat složky proti svědění (např. hydrokortizonový steroid) (ale je nejlepší je používat na doporučení lékaře).
• Nejlepší je používat opalovací krém s ochranným faktorem (zejména přes den).
• Měl by být vhodný pro postiženou oblast pokožky (např. jeden na obličej, jeden na tělo). Pro různé části těla můžete potřebovat různé typy hydratačních krémů.

Nezapomeňte, že vaše pleť je jedinečná. Co funguje pro jednoho člověka, nemusí fungovat pro jiného. Váš lékař nebo dermatolog vám může pomoci vybrat produkty, které jsou pro vás ty pravé.

Kdo se stará o suchou pleť?

Pokud máte suchou pokožku nebo pokud máte zdravotní problém, který způsobuje suchou pokožku, může vás váš praktický lékař odkázat k dermatologovi . Dermatolog je lékař specializující se na zdraví kůže.

Co byste měli jíst/pít, pokud máte suchou pokožku, a co je škodlivé?

Existují některé potraviny a nápoje, které mohou z těla odvádět vodu a způsobit dehydrataci. Proto se co nejvíce vyhýbejte potravinám a nápojům, které tyto látky obsahují:

• Alkohol
• Kofein (např. káva, čaj – ale s mírou je v pořádku)
• Cukr (zejména v nadměrném množství)
• Sůl (zejména příliš mnoho)

Nejdůležitější je pít hodně vody. Snažte se vypít alespoň 8 sklenic vody denně.

Existují nějaké vedlejší účinky suché pokožky?

Pokud se kůže neléčí nebo pokud se extrémně vysuší, může praskat a krvácet. Tyto praskliny mohou umožnit bakteriím vniknout do těla a způsobit infekce. Vzácně může být suchá a svědivá kůže příznakem závažnějšího zdravotního problému, jako je cukrovka nebo onemocnění ledvin.

Jak zvládat příznaky suché pokožky?

Nejlepším způsobem, jak kontrolovat příznaky suché pokožky, je udržovat ji hydratovanou. Nejlepší doba pro aplikaci hydratačního krému je:

• Po ranním probuzení.
• Před spaním v noci.
• Jakmile skončíte s koupáním, vaše kůže je stále vlhká.

Jak předcházet suché pokožce?

Zde je několik věcí, které můžete dělat doma, abyste zabránili suché pokožce:

• Vyčistěte pleť jemným, hydratačním čisticím prostředkem bez parfemace a mýdla.
• Koupejte se v teplé vodě (vůbec ne horké). Horká voda zbavuje pokožku jejích přirozených olejů.
• Zvládejte stres. Stres může zhoršit stavy suché pokožky, jako je ekzém.
• Omezte pobyt na slunci. Sluneční světlo odpařuje z pokožky oleje a vlhkost. Pokud jdete ven, používejte opalovací krém.
• Hydratační krém naneste ihned po sprchování, dokud je pokožka ještě vlhká.
• Kůži osušte měkkým ručníkem (netřete energicky).
• Pijte dostatek vody, abyste zabránili dehydrataci.
• Pokud kouříte, přestaňte. Nikotin vysušuje pokožku.
• Použijte zvlhčovač vzduchu k přidání vlhkosti do vzduchu ve vaší domácnosti (zejména pokud je suché počasí nebo pokud často používáte klimatizaci).

Co mám očekávat, když mám suchou pleť?

Mnoho lidí dokáže úspěšně zvládat suchou pokožku používáním denního hydratačního krému a omezením vystavení extrémním teplotám a dalším dráždivým látkám. Udržování pokožky bez vysušení je také dobré pro vaše celkové zdraví. Hrubá, suchá kůže je nepříjemná a pokud je příliš suchá, může praskat, popraskat a infikovat se.

Kdy bych měl/a navštívit lékaře?

Pokud vaše kůže vypadá takto, navštivte lékaře:

• Pokud se často škrábete, narušuje to váš spánek nebo každodenní činnosti.
• Pokud vypadá infikovaně (červené, teplé, oteklé).
• Pokud při dotyku cítíte bolest.
• Pokud se objeví vyrážka.

Jaké otázky bych měl/a lékaři položit?

Pokud máte obavy ze suché kůže, poraďte se se svým lékařem. Můžete se zeptat například na tyto otázky:

• Proč je moje kůže tak suchá?
• Mám se nechat otestovat na alergie?
• Jaké jsou nejlepší přípravky pro suchou pleť?
• Jak mohu zabránit suché pokožce?
• Jaké jsou nejlepší metody léčby svědění?
• Jaké volně prodejné čisticí a hydratační přípravky doporučujete pro lidi se suchou pokožkou?
• Jaké jsou příznaky komplikací, na které bych se měl/a obávat?

Proč je moje pleť suchá, i když si nanesu hydratační krém?

Pokud je vaše pokožka suchá i po použití hydratačního krému, může to mít mnoho důvodů. Například:

• Hydratační krém, který používáte, může obsahovat složky, které nejsou pro vaši pokožku dobré (např. „(isopropylalkohol)“, „(benzylalkohol)“, „(sírany)“) .
• Možná si myjete pokožku příliš často nebo používáte velmi horkou vodu . To může také vaši pokožku vysušovat.
• Možná neaplikujete dostatek hydratačního krému během dne.
• Nepoužíváte správný typ hydratačního krému pro váš typ pleti (např. je lepší používat hustší hydratační krém na noc a lehčí hydratační krém přes den).
• Hydratační krém, který používáte, může být po spotřebě .
• Vaše suchá kůže může být příznakem jiného chronického onemocnění nebo se může jednat o stav, který vyžaduje léčbu či zvládání.

Pokud máte potíže s léčbou suché pokožky, poraďte se se svým lékařem nebo dermatologem.

Nakonec si pamatujte (vzkaz na odnesení domů)

Suchá kůže může být drsná, šupinatá, svědivá a nepříjemná. Naštěstí suchá kůže zřídka způsobuje vážné dlouhodobé problémy. I když se obvykle jedná o chronické onemocnění, lze jej dobře zvládat. Poraďte se se svým lékařem o tom, jak suché pokožce předcházet a jak ji zmírnit. Pokud je vaše suchá kůže způsobena jiným onemocněním, jako je ekzém, může vám lékař předepsat léky a poradit vám s léčbou tohoto onemocnění. Pečujte o svou pleť, protože zdravá pleť je součástí zdravého života!