Máte také ploché nohy? (Pes Planus) - Pojďme si o tom promluvit!

Stáli jste někdy před zrcadlem a podívali se na chodidla? Někteří lidé mají krásné zakřivení neboli klenbu chodidel. Někteří lidé ale takovou zřetelnou klenbu nemají a jejich chodidla se zdají být přitlačena k zemi. Dnes si povíme o stavu zvaném „ploché nohy“, nebo jak tomu lékaři říkají „Pes Planus“. Nebojte se, je to něco, co má mnoho lidí.

Proč je klenba chodidla důležitá?

Zamyslete se nad tím, když chodíme a běháme, naše chodidla nesou váhu celého těla, že? Takže tato klenba v chodidle hraje velmi důležitou roli. Je to něco, co je pro člověka jedinečné. Tato klenba se skládá z kostí a tkání, které je spojují. Podívejte se, co se s touto klenbou děje:

• Když chodíme , funguje jako pružina , což znamená, že absorbuje nárazy.
• Když chodíme , ukládáme energii a uvolňujeme ji, když je potřeba .
• Někdy chodíme po nerovném povrchu. V takových případech nám chodidlo pomáhá přizpůsobit se povrchu .
• Chrání nervy a cévy v chodidle.

Existují různé typy plochých nohou? (Typy Pes Planus)

Ano, někteří lékaři hovoří o dvou typech plochých nohou. Jedním je plochá noha, která nepředstavuje velký problém, a druhým je stav zvaný „Pes Planus“, což je stav, kdy plochost chodidla způsobuje další změny.

„(Pes Planus)“ označuje stav, jako je tento:

• Klenba na vnitřní straně chodidla je plochá a jako by se třela o zem .
• Tato plochá klenba může způsobit, že se vám pata otočí ven a kotník ohne dovnitř .
• Talusová kost na vnitřní straně chodidla může vyčnívat dopředu.

Lékaři také klasifikují ploché nohy jako „flexibilní“ nebo „rigidní“ . To znamená, zda jsou ploché pouze někdy nebo vždy. Také se zaměřují na to, zda je vada „vrozená“ nebo „získaná“.

Pojďme si povědět o několika hlavních typech:

• Flexibilní plochá noha: Toto je nejběžnější typ . Stává se to, že když nestojíte (například sedíte na židli), je klenba vaší nohy viditelná, ale když stojíte, zmizí. Představte si, že když Niluka spustí nohy ze židle, vidí pěkné zakřivení chodidla, ale když stojí na zemi, toto zakřivení vůbec není viditelné a její chodidlo se země zcela dotýká. Tak to prostě je.
• Rigidní plochá noha: Pokud máte tento typ, nebudete mít při stání ani sezení klenbu v chodidle. Můžete mít také potíže s pohybem chodidla nahoru a dolů nebo ze strany na stranu. Jedná se o méně častý typ .
• Vrozené ploché nohy:Některé děti se rodí s vrozenou vadou, která brání správnému tvaru klenby jejich nohou. Některé dědičné poruchy pojivové tkáně mohou také způsobit, že klenba zeslabí a nedokáže si udržet svůj tvar.
• Získaná plochá noha – „spadlé oblouky“: Tomuto stavu se také říká „progresivní kolabující deformace chodidla“. Tento stav se může vyvinout v dospělosti nebo poté, co se vytvoří přirozené oblouky vašich nohou. Představte si, strýc Sunil v mládí dobře běhal a měl dobré oblouky v chodidlech. Ale jak stárl a trochu přibral, jeho chodidla se postupně zploštila a teď říká, že i chůze je pro něj trochu obtížná. To je situace.

Jaké jsou příznaky plochých nohou?

Ne každý, kdo má ploché nohy, pocítí příznaky. Může to však změnit způsob chůze. Může to také vyvíjet zvýšený tlak na oblasti spodní části těla, které nejsou určeny k únosnosti.

Mezi časné příznaky může patřit:

• Bolest v chodidlech po chůzi.
• Bolest kotníku nastává , když se kotník příliš ohne dovnitř (nadměrná pronace).
• Holenní dlahy jsou způsobeny nadměrnou kompenzací určitých svalů.

Postupem času se mohou vyvinout takové stavy:

• Poruchy a abnormality chůze.
• Deformity chodidel, jako jsou vbočené palce (otok na kořeni palce) nebo kladívkové prsty (ohnutí uprostřed prstů).
• Chronická bolest, která přetrvává i při chůzi.

Můžete také začít pociťovat bolest na místech, jako jsou tato:

• Kolena
• Oblast kyčlí
• Spodní část zad

Kromě toho můžete mít zvýšené riziko vzniku sekundárních onemocnění, jako například:

• Zranění z opakovaného přetížení.
• Nestabilita a podvrtnutí kotníku.
• Artróza chodidla a kotníku.

Jaké jsou příčiny plochých nohou (Pes Planus)?

Některé příčiny plochých nohou jsou vrozené. To znamená, že jsou přítomny při narození. Jiné příčiny se objevují později, poté, co se vaše klenba normálně vyvinula. Tomu se říká „postupná deformace“ nebo „pokleslá klenba“.

Vrozené příčiny

Vrozená plochá noha (Pes Planus) je způsobena určitými onemocněními, která jsou přítomna při narození. Ve skutečnosti mají všechny děti při narození ploché nohy, ale některé děti nikdy nevyvinou normální klenbu. To může být způsobeno jejich geny . Geny totiž určují naše fyzické vlastnosti.

Některé rodiny mohou mít plošší klenbu než jiné. Nicméně určité genetické poruchy nebo vady mohou ovlivnit způsob, jakým se klenba vyvíjí, nebo jí zabránit v jejím vývoji. Mezi tyto stavy patří:

• Dětská mozková obrna
• Plesňák (klenčí noha)
• Downův syndrom
• Ehlersův-Danlosův syndrom
• Syndrom hypermobility kloubů
• Marfanův syndrom
• Osteogenesis imperfecta (onemocnění, při kterém se kosti snadno lámou)
• Tarzální koalice (kloub mezi kostmi nohy)

Získaná plochá noha - příčiny "spadlé klenby"

Pes Planus je stav, ke kterému dochází, když se vaše klenba zploští poté, co se normálně vytvořila. K jejímu zhroucení může docházet postupně nebo náhle. Může být způsobeno nemocemi a zraněními. Mezi tyto stavy patří:

• Dysfunkce zadní tibiální šlachy: Toto je nejčastější příčina . Tato důležitá šlacha v důsledku chronické tendonitidy slábne, natrhává se a není schopna podepřít klenbu.
• Charcotova noha: Poškození nervů související s cukrovkou může způsobit rozpad kostí v noze a poškození podpůrných vazů. To může vést ke zhroucení klenby.
• Artritida: Degenerativní a zánětlivé typy artritidy mohou způsobit otoky a deformaci kloubů nohou. To může ovlivnit strukturu klenby nohou.
• Zranění: Zlomeniny nohy nebo poranění vazů v chodidle mohou oslabit oporu klenby. Podpůrné svaly mohou také oslabit, pokud delší dobu nechodíte, zatímco se zranění hojí.

Jak lékaři diagnostikují Pes Planus?

Ortoped nebo podiatr může diagnostikovat Pes Planus fyzickým vyšetřením. Prohlédne si tvar a polohu vaší nohy, jak se pohybuje a jak na ní stojíte a chodíte.

Budou se vás ptát na vaši zdravotní anamnézu, případná předchozí zranění nebo jiné stavy, které mohly k tomuto stavu přispět. Pro potvrzení diagnózy Pes Planus a pro další vyšetření příčiny mohou také nařídit zobrazovací vyšetření, jako je rentgen chodidla.

Jak lékaři léčí ploché nohy?

Většina lidí nepotřebuje žádnou léčbu plochých nohou. Pokud nemáte žádné příznaky, není třeba je řešit. Pokud však v důsledku plochých nohou pociťujete občasnou, mírnou bolest, můžete ji zvládnout pomocí jednoduchých věcí, jako je:

• Léky proti bolesti, které lze zakoupit v lékárně bez lékařského předpisu, například „NSAID“ (nesteroidní protizánětlivé léky) nebo paracetamol (acetaminofen) .
• Fyzioterapeutická cvičení , která protahují a posilují chodidla.
• Speciálně navržené vložky do bot (ortotické vložky do bot) nebo jiné pomůcky na podporu chůze.

Nezapomeňte, že je velmi důležité vyhledat lékařskou pomoc, než se pustíte do těchto činností.

Pokud však ploché nohy přetrvávají, způsobují značnou bolest nebo jiné komplikace, může být nutná další léčba. V závislosti na příčině mohou někteří lidé potřebovat chirurgický zákrok k nápravě základního problému.

Lze ploché nohy zcela vyléčit?

Někdy lze nedávný, mírný případ plochých nohou napravit jednoduchými léčbami. V závažnějších případech může být ploché nohy možné korigovat chirurgicky. Některé základní příčiny jsou však obtížněji léčitelné.

Pokud máte chronické onemocnění, které přispívá k plochým nohám, jako je pokročilý diabetes, artritida nebo onemocnění pojivové tkáně, nemusí být vždy možné toto onemocnění dostatečně kontrolovat, aby byla chráněna vaše klenba.

Je možné s plochými nohami normálně žít?

Ano, můžete! Většina lidí s plochýma nohama nepociťuje žádné významné příznaky ani nevyžaduje léčbu. Pokud vám však ploché nohy způsobují bolest nebo jiné problémy, může vám lékař doporučit nechirurgickou léčbu.

Nošení speciální obuvi a zařazení cvičení do vašeho režimu se může stát vaším novým standardem. Pokud to ale nepomůže, nezůstávejte zticha . Některé typy pes planus se mohou zhoršit.

Lze předejít plochým nohám?

Ve většině případů se nedá nic dělat, abyste plochým nohám zabránili. Udržování zdravé hmotnosti však může pomoci zmírnit bolest způsobenou plochými nohami.

Ploché nohy jsou běžné a většinou se není čeho obávat. Malé děti s plochýma nohama si obvykle vytvoří klenbu kolem 10 let . Někdy se tak ale nestane a ploché nohy mohou časem začít způsobovat nepohodlí.

Je důležité věnovat pozornost svým příznakům. Některé typy a příčiny plochých nohou jsou závažnější a pokud se neléčí, mohou vést k dalším problémům. Pokud máte příznaky, vyhledejte radu ortopeda nebo podiatra.

Závěrečné poselství

Takže, hodně jsme mluvili o plochých nohou (Pes Planus), že? Jednoduše řečeno:

• Ploché nohy jsou stav, kdy je klenba nohy nízká nebo chybí.
• To může být přítomno od narození, nebo se může vyvinout později.
• Ne každý má příznaky, ale někteří mohou pociťovat bolest a potíže s chůzí.
• Existují dva hlavní typy: flexibilní a tuhé.
• Může to mít mnoho důvodů; například genetické vady, problémy se šlachami, artritida, zranění atd.
• Diagnózu lze stanovit lékařským vyšetřením a případně rentgenovým vyšetřením.
• Většina lidí léčbu nepotřebuje. Ti, kteří ji potřebují, mohou užívat léky proti bolesti, cvičení, speciální boty a někdy i chirurgický zákrok.
• Nejdůležitější je promluvit si s lékařem, pokud pociťujete nepříjemné pocity nebo bolest. Nebojte se, většinou se tento stav dá dobře zvládnout.

Pokud si myslíte, že máte podobný problém, nestyďte se ani se nebojte vyhledat lékařskou pomoc. Zůstaňte zdraví!

Ploché nohy, Pes Planus, Klenba nohy, Bolest nohou, Onemocnění nohou, Kosti a klouby, Fyzioterapie