Souvislost mezi cukrovkou a srdečními chorobami (Diabetes & Heart Disease): Buďme si toho vědomi!

Pokud máte cukrovku, měli byste určitě přemýšlet o zdraví svého srdce. Ačkoli to mnoho lidí neví, existuje velmi úzká souvislost mezi cukrovkou a srdečními chorobami. Ve skutečnosti je u člověka s cukrovkou více než dvakrát vyšší pravděpodobnost vzniku srdečního onemocnění nebo mrtvice. Srdeční onemocnění jsou obzvláště častá u lidí s cukrovkou 2. typu.

Proč jsou lidé s cukrovkou vystaveni tak vysokému riziku srdečních onemocnění?

Tohle není jen příběh. To dokázal dlouhodobý výzkum. Zamyslete se nad tím, tato souvislost byla poprvé jasně odhalena ve velkých studiích, jako je „Framinghamská studie“, která se zabývala zdravím lidí po generace. Ukázala, že cukrovka je hlavním rizikovým faktorem srdečních onemocnění.

Kromě cukrovky existují i ​​další faktory, které zvyšují riziko srdečních onemocnění. Jsou to:

• Vysoký krevní tlak
• Kouření
• Zvýšená hladina cholesterolu v krvi
• Pokud někdo v rodině měl v mladém věku srdeční onemocnění (rodinná anamnéza)

Představte si to takto. Někdo nemá cukrovku, ale už prodělal infarkt. Někdo má cukrovku, ale nikdy předtím infarkt neprodělal. Výzkum ukázal, že oba mají téměř stejné riziko dalšího infarktu! To znamená, že cukrovka vás vystavuje obrovskému riziku pro vaše srdce.

Jak cukrovka ovlivňuje srdce?

Hlavním důvodem je, že stěny tepen postupně ztlušťují a zužují se. V lékařství to nazýváme ateroskleróza .

Jednoduše řečeno, jde o situaci, kdy se špatný cholesterol v krvi hromadí uvnitř cév (tepen), které zásobují srdce krví. Je to jako rez, která se hromadí uvnitř starého vodovodního potrubí. Postupem času tato vrstva cholesterolu (plak) ztlušťuje a zužuje cévy.

Pokud tento cholesterolový plak náhle praskne, tělo se ho snaží opravit. Krevní destičky se tam shromažďují a tvoří krevní sraženinu. Pokud se však tato krevní sraženina uvízne uvnitř již zúžené cévy, průtok krve do srdce je zcela zablokován a způsobí infarkt .

Pokud k tomuto procesu dochází v cévách zásobujících mozek krví, může způsobit mrtvici , a pokud k němu dochází v cévách zásobujících končetiny krví, může způsobit onemocnění periferních cév .

Kromě srdečních onemocnění jsou lidé s cukrovkou vystaveni zvýšenému riziku srdečního selhání.Existuje také vyšší riziko vzniku onemocnění zvaného . To je stav, kdy srdce není schopno pumpovat do těla dostatek krve. To může způsobit, že se plíce naplní vodou, ztíží dýchání a způsobí otoky nohou.

Na jaké příznaky si máte dát pozor?

Je velmi důležité si včas všimnout srdečních onemocnění. Věnujte pozornost níže uvedeným příznakům.

Co bychom měli dělat pro ochranu srdce? (Léčba a prevence)

Nejlepší je předcházet srdečním onemocněním dříve, než se objeví. A pokud máte příznaky, vyhledejte léčbu včas. To může vyžadovat změny životního stylu, léky a někdy i chirurgický zákrok.

Co dělat pro prevenci a kontrolu

• Kontrolujte hladinu cukru v krvi: Udržujte ji co nejnormálnější. Toho lze dosáhnout dietou, cvičením a užíváním léků předepsaných lékařem.
• Kontrolujte krevní tlak: Cílem pro diabetiky by mělo být udržovat jej pod 130/80 mmHg.
• Kontrolujte hladinu cholesterolu: Cílem by mělo být udržet hladinu špatného cholesterolu (LDL) pod 100 mg/dl. To může také vyžadovat léky.
• Kontrolujte svou váhu: Pokud máte nadváhu, je velmi důležité ji zhubnout. Tuk, zejména kolem břicha, je pro srdce velmi škodlivý.
• Pravidelně cvičte: Provádějte jednoduché cvičení, jako je rychlá chůze, alespoň 30–45 minut denně.
• Jezte zdravou stravu pro srdce: Zeptejte se svého lékaře na věci, jako je středomořská strava nebo dieta DASH.
• Úplně přestaňte kouřit: Kouření je jednou z největších příčin srdečních onemocnění.
• Snižte stres: Vyzkoušejte jógu a meditaci, abyste snížili každodenní stres.

Promluvte si se svým lékařem a vymyslete plán, který vám bude vyhovovat. Důležité je také pravidelně chodit na lékařské prohlídky.