Také trpíte častými průjmy? Pojďme se o průjmu dozvědět více.

Už jste někdy uvízli v koupelně, bylo vám špatně a měli jste opravdu těžké chvíle? Co si o tom myslíte? Pokud jste něco takového zažili, pak pravděpodobně víte, co je průjem. I když se u některých lidí může objevovat a odcházet, může být také docela vážný. Pojďme si o tom tedy povědět trochu podrobněji , co vy na to?

Co je to průjem? Jednoduše řečeno...

Jednoduše řečeno, průjem je stav, kdy jsou vaše stolice vodnaté, jako voda . Normálně ne, ale musíte chodit na toaletu několikrát denně. K tomu dochází, když se množství vody v tlustém střevě zvýší. Když vylučujeme odpad z těla, tedy když kakáme, je v něm určité množství vody. Pokud se však toto množství vody zvýší více, než je nutné, pak dochází k tomuto stavu průjmu.

Představte si, je to jako když se převrátí kbelík s vodou. Totéž se děje uvnitř střev. Proto musíte často chodit na záchod, jako byste museli na toaletu.

Proč máme průjem? Může pro to být mnoho důvodů?

Ano, existuje mnoho důvodů, proč se může objevit průjem. Některé jsou velmi drobné, ale některé jsou závažnější. Pojďme se podívat na hlavní příčiny.

1. Infekce

Toto je nejčastější důvod . Stejně jako se stalo našemu strýci Siripalovi, když se jednoho dne najedli v restauraci a vrátil se domů, cítil bolest břicha a pořád běhal na záchod. To se stane, když se do těla dostanou bakterie.

• Viry: Rotavirus je hlavním typem viru, který způsobuje průjem u malých dětí. Norovirus je také častou příčinou průjmu u dospělých. Tyto viry jsou velmi nakažlivé.
• Bakterie: Tyto bakterie se šíří kontaminovanými potravinami a vodou. Průjem způsobený bakteriemi, jako je „(E. coli)“, „(Salmonella)“, „(Shigella)“ a „(Campylobacter)“, může být někdy poměrně závažný. Může být doprovázen horečkou a bolestí břicha.
• Paraziti: Tento stav může být způsoben pitím kontaminované vody nebo konzumací jídla připraveného s kontaminovanou vodou, která obsahuje parazity, jako jsou Giardia a Cryptosporidium.

2. Problémy související s potravinami

• Otrava jídlem: K tomu může dojít, když sníte zkažené nebo nedostatečně tepelně upravené jídlo.
• Potravinové intolerance: Například někteří lidé pociťují nadýmání po pití mléka. Tomu se říká „laktózová intolerance“. To znamená, že jejich tělo má potíže s trávením cukru laktózy obsaženého v mléce.
• Potravinové alergie: Průjem mohou mít i lidé alergičtí na určité potraviny.

3. Léky

Některé léky, zejména antibiotikaPrůjem se může objevit jako vedlejší účinek při užívání, protože antibiotika také ničí prospěšné bakterie v našich střevech.

4. Stres a úzkost

Možná vás to překvapí, ale někteří lidé mohou pociťovat nadýmání v době extrémního stresu, například když se blíží zkouška.

5. Jiné zdravotní stavy

Průjem mohou způsobit i některé dlouhodobé zdravotní problémy. Například:

• Syndrom dráždivého tračníku (IBS): Způsobuje žaludeční křeče a nadýmání, u některých lidí průjem a u jiných zácpu.
• Zánětlivé onemocnění střev (IBD): Jedná se o zánět střev. Crohnova choroba a ulcerózní kolitida jsou dvě onemocnění, která do této kategorie patří.

Jaké jsou příznaky průjmu?

Hlavní je, že stolice je častá, vodnatá a řídká . Mohou se však vyskytnout i tyto příznaky:

• Křeče v žaludku a zvracení.
• Horečka (někdy).
• Nevolnost, zvracení.
• Pocit sytosti, pocit, jako by byl váš žaludek plný vzduchu.
• Nejnebezpečnější a nejznepokojivější je dehydratace.

Co je dehydratace? Je nebezpečná?

Ano, dehydratace je ztráta vody z těla. Průjem může způsobit dehydrataci, protože tělo ztrácí velké množství vody. To je obzvláště nebezpečné pro malé děti a starší osoby.

Mezi příznaky dehydratace mohou patřit tyto, proto je mějte na paměti:

* Sucho v ústech a na jazyku.

* Nadměrná žízeň.

* Množství vyprodukované moči se snižuje a moč se zbarvuje do tmavě žluta.

* Oči vypadají zapadlé.

* Kůže se stává suchou a pokud se jí dotknete a odtáhnete ji, vrátí se do normálu (turgor kůže).

* Závratě, pocit točení hlavy.

* U malých dětí při pláči netečou slzy, „fontanela“ nad čelem se zdá být propadlá a děti působí velmi ospale.

Pokud se u vás vyskytnou takové příznaky, je velmi důležité okamžitě vyhledat lékařskou pomoc.

Kdy bychom měli navštívit lékaře, pokud máme průjem?

Většina případů průjmu sama odezní během dvou až tří dnů, ale v těchto případech byste měli určitě navštívit lékaře:

• Pokud dospělý:
• Pokud máte stolici příliš mnohokrát denně (např. více než 6–8krát).
• Pokud máte vysokou horečku (nad 38,9 °C).
• Pokud máte silné bolesti žaludku.
• Pokud je ve stolici krev nebo hnis (pokud je černá nebo tmavě červená).
• Pokud se objeví známky dehydratace (o kterých jsme mluvili dříve).
• Pokud máte průjem déle než dva dny.
• Pokud jste starší osoba nebo máte oslabený imunitní systém (např. někdo s cukrovkou nebo rakovinou).

• Pokud jste malé dítě (zejména mladší jednoho roku):
• V jakémkoli případě průjmu, zejména u dítěte mladšího 6 měsíců , okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.
• Pokud se objeví známky dehydratace (to je velmi důležité!).
• Pokud máte vysokou horečku.
• Pokud se při stolici objeví krev nebo hnis.
• Pokud je dítě velmi letargické a ospalé.
• Pokud jste se nemočili po dobu 8-12 hodin.
• Pokud stále pláčete kvůli bolesti břicha.

Jak se doma zbavit průjmu?

Existuje několik věcí, které můžete doma dělat s mírným průjmem. Hlavní je pít hodně tekutin.

1. Voda a soli (hydratace):

• Nejlepší jsou orální rehydratační soli (ORS). Vezměte si v lékárně sáček, zřeďte ho vodou přesně podle pokynů a pomalu pijte. Pomůže to doplnit vodu i soli, které tělo ztratilo.
• Pokud to nezvládnete, vypijte trochu převařené vody.
• Lehké polévky (např. zeleninový vývar, kuřecí polévka).
• Ovocné šťávy s nízkým obsahem cukru (například jablečný džus lze zředit trochou vody a vypít).
• Věci jako mléko, káva, čaj, sladké nápoje a alkohol nejsou vhodné k pití, když máte průjem. Mohou stav zhoršit.

2. Strava:

• Během prvních hodin průjmu je nejlepší vyhýbat se kořeněným jídlům, tučným jídlům a potravinám s vysokým obsahem vlákniny.
• Začněte jíst malá množství lehkých, snadno stravitelných jídel. Příklady:
• Rýže (bez rýže)
• Vařené brambory
• Chléb (bílý chléb, celozrnný chléb)
• Banán
• Vařené kuře (bez kůže)
• Krekry
• Někteří lidé mluví o dietě BRAT (banány, rýže, jablečné pyré, toast). Tyto potraviny se snadno stravují.
• Postupně si zvykejte na normální stravu.

3. Odpočinek:

• Dopřejte svému tělu pořádný odpočinek.

4. Neužívejte léky proti průjmu bez lékařského doporučení. Někdy, zejména pokud je průjem způsoben infekcí, mohou tyto léky způsobit, že se bakterie usadí v těle a zhorší stav. Používejte pouze na předpis lékaře.

Co můžeme udělat pro prevenci průjmu?

„Prevence je lepší než léčba,“ říkají. Zde je tedy několik věcí, které můžete udělat, abyste snížili pravděpodobnost průjmu:

• Mytí rukou: Toto je nejdůležitější věc . Důkladně si umyjte ruce mýdlem a vodou po použití toalety, před jídlem, před přípravou jídla a po přebalení dítěte. Třete si ruce o sebe alespoň 20 sekund.
• Bezpečnost potravin:
• Důkladně tepelně upravujte jídlo, zejména maso, ryby a vejce.
• Před konzumací důkladně omyjte zeleninu a ovoce.
• Co nejvíce omezte konzumaci jídla a vody ze znečištěných míst.
• Nejezte zkažené jídlo.
• Vyhýbejte se nepasterizovanému mléku a mléčným výrobkům.
• Čistá voda: Vždy pijte pouze čistou a nezávadnou vodu. V případě pochybností pijte převařenou vodu.
• Očkování: Pro malé děti existuje vakcína proti průjmu způsobenému rotaviry. Podejte ji včas.

A nakonec, věci k zapamatování (vzkaz na zapamatování)

Průjem je běžný stav, který může postihnout kohokoli a obvykle odezní během několika dní. Není to však něco, co by se mělo brát na lehkou váhu.

Nejdůležitější věci, které je třeba si pamatovat:

* Největším rizikem průjmu je dehydratace. Proto dopřejte svému tělu dostatek tekutin, zejména ORS.

* Malé děti, starší osoby a osoby s oslabenou imunitou by si měly dávat při průjmu zvláštní pozor.

* Pokud máte nebezpečné příznaky, jako je horečka, silná bolest břicha nebo krvácení, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.

* Čistota je nejlepší způsob, jak předcházet průjmu. Zvykněte si důkladně si mýt ruce a jíst čisté jídlo a pití.

Doufám, že vám tyto informace budou užitečné. Zůstaňte zdraví!

Průjem , nadýmání, dehydratace, nevolnost, otrava jídlem, infekce, zdraví