Všichni se skvěle staráme o pleť na obličeji, ale o pleti na zbytku těla moc nepřemýšlíme, že? Po čase si ale můžete všimnout, že oblasti jako ruce a nohy se stávají drsnými a suchými. Ve skutečnosti, jak stárneme, musíme vynaložit trochu více úsilí, abychom si udrželi hladkou pleť. Někdy se naše pleť může stát suchou a drsnou kvůli chladnému a suchému počasí , agresivním mýdlům, která používáme, a dokonce i některým typům oblečení. Také s přibývajícím věkem naše pleť produkuje méně potu a mazu.
Ale nebojte se. Jen pár změn ve vaší každodenní péči o pleť může mít velký vliv na vzhled i texturu vaší pleti. Pojďme se podívat na některé rady, které dermatologové nabízejí.
Netřete si kůži příliš silně!
Představte si, jak příjemné je drhnout si tělo drsnou houbou, lufou nebo si při koupeli drhnout ořechy, mandlemi či jinými ingrediencemi. Tyto věci ale mohou ve skutečnosti způsobit zarudnutí a drobné trhlinky , zvláště pokud máte citlivou pokožku.
Tyto malé oděrky naše tělo vnímá jako rány. Pro většinu lidí je tedy nejlepší použít měkký hadřík, například žínku, a napěnit si v něm dostatečné množství mýdla nebo čisticího prostředku. Další výhodou používání žínky je, že ji lze prát a udržovat čistou, což snižuje množení bakterií .
Pokud ale vaší pleti nevadí agresivní peelingy, můžete je používat občas, například jednou týdně. Pro každodenní použití, zejména v zimních měsících, kdy je vaše pleť velmi suchá, je nejlepší jemné mýdlo nebo čisticí prostředek.
Vyhýbejte se parfémům a agresivním chemikáliím.
I když používání vonných mýdel a sprchových gelů může vaši koupelnu příjemně vonět, chemikálie v nich mohou být škodlivé pro vaši pokožku a způsobovat podráždění . Můžete zkusit použít kostkové mýdlo nebo tekutý čisticí prostředek, který je označen jako bez parfemace, místo vonného mýdla, které používáte. Všimnete si rozdílu.
Můžete si také vybrat mýdla, která obsahují hydratační složky. Například produkty obsahující rostlinné oleje nebo másla jsou dobré. Také používání mýdel s glycerinem nebo vazelínou pomůže udržet vlhkost v pokožce , místo aby ji odstraňovalo.
Setřete to a naneste hydratační krém – ale pořádně!
Jakmile vylezete ze sprchy, osušte se čistým a suchým ručníkem. Nezapomeňte však, že nesmíte třít příliš silně. Nejlepší je pokožku důkladně hydratovat. Příliš silné tření může vaši pokožku poškodit. Poté, dokud je vaše pokožka ještě mírně vlhká, tedy než zcela uschne, naneste kvalitní hustý hydratační krém.
Při výběru hydratačního krému zvolte krém v kelímku nebo tubě, nikoli pleťové mléko v lahvičce s pumpičkou.
Obvykle se do pleťových mlék přidávají látky jako alkohol, aby byla ředší. Ale protože krémy jsou hustší, pomáhají udržet vlhkost v pokožce .
Pokud je to možné, zvolte krém s jemným chemickým exfoliantem, jako je kyselina mléčná nebo kyselina salicylová. Ty pomáhají odstranit vrstvu drsných, odumřelých kožních buněk z pokožky. Vyberte si také krém bez vonných látek a konzervačních látek, protože ty mohou dráždit citlivou pokožku a způsobit vyrážku.
Nezapomeňte na opalovací krém.
Pokud se chystáte na slunce, naneste na všechny exponované části těla širokospektrální opalovací krém s ochranným faktorem alespoň 30. Spálení sluncem může dočasně vysušit a zhrubnout vaši pokožku.
Ultrafialové paprsky neboli UV záření ze slunce mohou poškozovat elastin a kolagen v pokožce, což způsobuje nerovnoměrný vzhled pleti.
Ještě nebezpečnější je, že sluneční záření může na kůži způsobit drsné, šupinaté skvrny. V lékařství se tyto skvrny nazývají aktinické keratózy. Pokud se správně neléčí, mohou se dokonce změnit v rakovinu kůže. Pokud tedy na kůži uvidíte takovou neobvyklou skvrnu, určitě se poraďte se svým lékařem.
| Co dělat | Co nedělat |
|---|---|
| Umyjte si tělo měkkým hadříkem a jemným mýdlem. | Energické tření těla hrubou houbou, lufou nebo peelingem. |
| Výběr produktů bez parfemace, které hydratují pokožku. | Používání mýdel a sprchových gelů, které obsahují silné vonné látky a chemikálie. |
| Po koupeli naneste hustý hydratační krém, dokud je pokožka ještě vlhká. | Po úplném vysušení pokožky naneste hydratační krém nebo tekuté pleťové mléko. |
| Používejte opalovací krém pokaždé, když jdete ven na slunce. | Zapomínání na opalovací krém a pobyt na slunci může poškodit vaši pokožku. |
| Koupejte se ve vlažné vodě co nejkratší dobu. | Dávám si dlouhou, horkou koupel. |
Nepřemýšlejte o „tonizačních“ pleťových mlékách
Když vidíte pleťové vody, které slibují zpevnění pokožky a redukci celulitidy, možná si myslíte, že vám dají rychlé výsledky. Pravdou ale je, že tyto produkty neposkytují dlouhodobé výsledky.
Některé tonizační pleťové vody obsahují složky, které mohou dočasně způsobit otok pokožky. Vaše pleť může hodinu nebo dvě vypadat trochu jinak. Ale to je zcela dočasné. Proto lékaři nedoporučují utrácet peníze za takové věci.
Zkraťte dobu strávenou horkou koupelí.
Čím více času strávíte koupáním nebo máčením ve vodě, tím sušší bude vaše pokožka. Horká voda, spíše než teplá, navíc odstraňuje přirozené oleje z pokožky.
Představte si, co se stane, když přijdete domů z klimatizace v chladný den a dáte si hodinu horkou koupel... vaše pokožka rychle vyschne a začne drsnět. Abyste si tedy udrželi hladkou pokožku po celý rok, snažte se koupání co nejkratší a používejte vlažnou vodu.
Vzkaz k odnesení domů
- Při čištění si příliš netřete pokožku. Použijte měkký hadřík a jemný čisticí prostředek.
- Po koupeli, dokud je vaše pokožka ještě vlhká, naneste hustý hydratační krém.
- Zvykněte si používat opalovací krém s SPF 30 nebo vyšším pokaždé, když jdete ven na slunce.
- Vyhýbejte se co nejvíce produktům obsahujícím silné parfemace a chemikálie.
- Vyhněte se dlouhodobému koupání ve velmi horké vodě. Lepší je koupat se krátce ve vlažné vodě.
- Pokud si na kůži všimnete neobvyklé změny, skvrny nebo znaménka, okamžitě vyhledejte lékaře.
💬 Comments (0)
Dosud nebyly vloženy žádné komentáře. Poprvé sem přidejte svůj komentář.
Přidejte svůj komentář